Mininterno.net FORUM - Concorso VIGILI DEL FUOCO, 814 POSTI !!!

NB: La redazione di mininterno.net non si assume alcuna responsabilità riguardo al contenuto dei messaggi.

Concorso VIGILI DEL FUOCO, 814 POSTI !!!
118213 messaggi, letto 2911441 volte
Discussione chiusa, non è possibile inserire altri messaggi

Registrati per aggiungere questa o altre pagine ai tuoi Preferiti su Mininterno.

Torna al forum

Attenzione!
Clicca qui per scaricare il software per il concorso a 814 vigili del fuoco!

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 611, 612, 613, 614, 615, 616, 617, 618, 619, 620, 621, ..., 3936, 3937, 3938, 3939, 3940, 3941 - Successiva >>

Da: si è pregati per le smancierie 11/09/2009 21:04:30
di andare nel reparto smancerie

Da: 81 x elek 11/09/2009 21:04:36
Martedì nel pomeriggio io sto in caserma

Da: gino 11/09/2009 21:05:03
io gli esercizi consigliati da uno come marcio 79 nemmeno li provo perchè sono cazzate inutili!!!
vi ho detto ke dovete stere attenti a come le fate ste trazioni perkè altrimenti nn ve le daranno valide le braccia completamente distese!!!!
ma poi perchè ne fate 15 se per prendere il massimo ci vogliono 13.
sete cazzoni dico bene ke su sto forum state messi male

Da: 81 11/09/2009 21:06:43
Smancerie è senza la i.e poi queste non sono smancerie ma un duro lavoro di quadra k facciamo da mesi.

Da: elek 11/09/2009 21:07:16
ok, io ho il turno di mattina e finisco alle 18....il tempo di arrivare!!!
oggi mi sono allenato in palestra e ora sto lavorando....ufff....lavoro fino alle 6 di mattina....che stress.... vabbé....salutami T.

Da: Joker 11/09/2009 21:07:27
gino ne faccio più di 13 in modo da farne senza errori... se non ci arrivi da solo te lo spiego...

E' disponibile l'App ufficiale di Mininterno per Android.
Scaricala subito GRATIS!

Da: Joker 11/09/2009 21:08:09
gino ne faccio più di 13 in modo da farne 13 senza errori... se non ci arrivi da solo te lo spiego...

Da: 81 11/09/2009 21:08:32
Ok.va benissimo x quell'ora.

Da: pippo 11/09/2009 21:18:01
allora per le trazioni il max è 13....e per tutto il resto?...

Da: vvd roma 11/09/2009 21:40:32
13 non mi convince, credo che saranno 15.
Mezzo punto ogni traz. dopo la terza.
Ne danno di storte

Da: GIADA 11/09/2009 21:55:51
sera... ragazzi quella scema del pomeriggio che strilla non sono io!
ma non importa...
ciao

Da: elek 11/09/2009 22:05:50
era identica :-) ....un clone perfetto

Da: GIADA 11/09/2009 22:08:57
ma che identica!!! dico quella delle 19.e passa... io non scrivo a lettere maiuscole (non strillo)!

Da: elek 11/09/2009 22:14:21
e certo, tu hai la voce dolce e assonnata ;-)

Da: boss 11/09/2009 22:45:42
qualcuno sa quando faranno i colloqui??

Da: vale 11/09/2009 22:58:01
scucate sento sempre parlare di 12-15 trazioni x avere il max....
MA DOVE STA SCRITTO??
SPERIAMO ALMENO CHE SIA DI FONTE SICURA.

Da: elek 11/09/2009 23:06:37
ma non c'è scritto da nessuna parte, ufficialmente come ben sai è minimo 3, per le max 13 che si dice in giro è ufficiosa....

Da: GIADA 11/09/2009 23:29:47
chi mi tocca le tette?

Da: GIADA 11/09/2009 23:32:21
ma che ti manca, un pò di attenzione??? ma non sai meritartela da te senza clonare me?
non scrivo più qui fino a domani, le nefandezze non sono le mie!!!!
ps: poi se sono uomo non ho tette!!!!

Da: x GIADA 11/09/2009 23:38:03
l'hai detto!!!!!!!!!!! sei uomo!!!!!!!!!!!!!

Da: vale 11/09/2009 23:39:05
visto che sapete tante cose in maniera ufficiosa sapete dirmi:
QUANTO TEMPO NECESSITA X AVERE IL MAX:
PISCINA,PERCORSO,PRATICA?
GRAZIE.......GRAZIE......

Da: GIADA 11/09/2009 23:45:41
si lo ammetto!

Da: x GIADA 11/09/2009 23:51:44
l'ho sempre pensato,
scrivi da maschio e non sei sexy x niente

Da: GIADA 11/09/2009 23:56:27
siiiiii, l'ho ammesso.
sono maschio!

Da: x GIADA 12/09/2009 00:00:01
l'ho sempre pensato,
scrivi da maschio e non sei sexy x niente

Da: GIADA 12/09/2009 00:01:06
ancora??? sei andato via e hai lasciato il nastro registrato???

Da: ma 12/09/2009 00:03:40
cosa significa: scrivere da maschio? non l'ho mai capito...

Da: Joker 12/09/2009 00:05:44
"x Giada" in effetti lasciala perdere, è rozzo e brutto, lascialo perdere no? Già me lo porto io a casa Giada...
Tranquillo dai...

Da: marcio79 12/09/2009 08:43:52
ciao vvd roma, visto che se non ricordo male le tue prove sono ad ottobre io ti consiglio di allenare le trazioni due volte a settimana in questo modo:

mettiamo che tu ne faccia 12,

fai la prima a 12 (si parla di ipotetico massimo)

riposo 1 minuto o più, poi ti regolerai, in modo da fare la seconda ad 11 (se vai oltre le 11 non fermarti continua e riposati di meno)

riposo e terza a 10

e vai sempre a scalare di una fino ad arrivare a farne solo 1

ora ci metti l'isometria

4, 5 giorni prima della tua prova naturalmente riposo assoluto.

potresti anche fare un allenamento solo per la forza e cioè t'attacchi un peso che ti consenta di fare 5x5 trazioni e poi l'isometria, ma il tempo è poco meglio la prima soluzione o al max nei due allenamenti fai un giorno l'uno e un giorno l'altro.

regolati tutto è molto soggettivo cmq entrambi funzionano benissimo

Da: vvd roma 12/09/2009 09:10:29
Buon Dì marcio79, grazie dei consigli, si le prove le ho a ottobre.
Mi stai dicendo di mettere l'isometria subito dopo aver fatto i massimali a scalare?

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 611, 612, 613, 614, 615, 616, 617, 618, 619, 620, 621, ..., 3936, 3937, 3938, 3939, 3940, 3941 - Successiva >>

Torna al forum

Da: si è pregati per le smancierie	11/09/2009 21:04:30
di andare nel reparto smancerie

Da: 81 x elek	11/09/2009 21:04:36
Martedì nel pomeriggio io sto in caserma

Da: gino	11/09/2009 21:05:03
io gli esercizi consigliati da uno come marcio 79 nemmeno li provo perchè sono cazzate inutili!!! vi ho detto ke dovete stere attenti a come le fate ste trazioni perkè altrimenti nn ve le daranno valide le braccia completamente distese!!!! ma poi perchè ne fate 15 se per prendere il massimo ci vogliono 13. sete cazzoni dico bene ke su sto forum state messi male

Da: 81	11/09/2009 21:06:43
Smancerie è senza la i.e poi queste non sono smancerie ma un duro lavoro di quadra k facciamo da mesi.

Da: elek	11/09/2009 21:07:16
ok, io ho il turno di mattina e finisco alle 18....il tempo di arrivare!!! oggi mi sono allenato in palestra e ora sto lavorando....ufff....lavoro fino alle 6 di mattina....che stress.... vabbé....salutami T.

Da: Joker	11/09/2009 21:07:27
gino ne faccio più di 13 in modo da farne senza errori... se non ci arrivi da solo te lo spiego...

Da: Joker	11/09/2009 21:08:09
gino ne faccio più di 13 in modo da farne 13 senza errori... se non ci arrivi da solo te lo spiego...

Da: pippo	11/09/2009 21:18:01
allora per le trazioni il max è 13....e per tutto il resto?...

Da: vvd roma	11/09/2009 21:40:32
13 non mi convince, credo che saranno 15. Mezzo punto ogni traz. dopo la terza. Ne danno di storte

Da: GIADA	11/09/2009 21:55:51
sera... ragazzi quella scema del pomeriggio che strilla non sono io! ma non importa... ciao

Da: elek	11/09/2009 22:05:50
era identica :-) ....un clone perfetto

Da: GIADA	11/09/2009 22:08:57
ma che identica!!! dico quella delle 19.e passa... io non scrivo a lettere maiuscole (non strillo)!

Da: elek	11/09/2009 22:14:21
e certo, tu hai la voce dolce e assonnata ;-)

Da: boss	11/09/2009 22:45:42
qualcuno sa quando faranno i colloqui??

Da: vale	11/09/2009 22:58:01
scucate sento sempre parlare di 12-15 trazioni x avere il max.... MA DOVE STA SCRITTO?? SPERIAMO ALMENO CHE SIA DI FONTE SICURA.

Da: elek	11/09/2009 23:06:37
ma non c'è scritto da nessuna parte, ufficialmente come ben sai è minimo 3, per le max 13 che si dice in giro è ufficiosa....

Da: GIADA	11/09/2009 23:32:21
ma che ti manca, un pò di attenzione??? ma non sai meritartela da te senza clonare me? non scrivo più qui fino a domani, le nefandezze non sono le mie!!!! ps: poi se sono uomo non ho tette!!!!

Da: x GIADA	11/09/2009 23:38:03
l'hai detto!!!!!!!!!!! sei uomo!!!!!!!!!!!!!

Da: vale	11/09/2009 23:39:05
visto che sapete tante cose in maniera ufficiosa sapete dirmi: QUANTO TEMPO NECESSITA X AVERE IL MAX: PISCINA,PERCORSO,PRATICA? GRAZIE.......GRAZIE......

Da: x GIADA	11/09/2009 23:51:44
l'ho sempre pensato, scrivi da maschio e non sei sexy x niente

Da: GIADA	11/09/2009 23:56:27
siiiiii, l'ho ammesso. sono maschio!

Da: x GIADA	12/09/2009 00:00:01
l'ho sempre pensato, scrivi da maschio e non sei sexy x niente

Da: GIADA	12/09/2009 00:01:06
ancora??? sei andato via e hai lasciato il nastro registrato???

Da: ma	12/09/2009 00:03:40
cosa significa: scrivere da maschio? non l'ho mai capito...

Da: Joker	12/09/2009 00:05:44
"x Giada" in effetti lasciala perdere, è rozzo e brutto, lascialo perdere no? Già me lo porto io a casa Giada... Tranquillo dai...

Da: marcio79	12/09/2009 08:43:52
ciao vvd roma, visto che se non ricordo male le tue prove sono ad ottobre io ti consiglio di allenare le trazioni due volte a settimana in questo modo: mettiamo che tu ne faccia 12, fai la prima a 12 (si parla di ipotetico massimo) riposo 1 minuto o più, poi ti regolerai, in modo da fare la seconda ad 11 (se vai oltre le 11 non fermarti continua e riposati di meno) riposo e terza a 10 e vai sempre a scalare di una fino ad arrivare a farne solo 1 ora ci metti l'isometria 4, 5 giorni prima della tua prova naturalmente riposo assoluto. potresti anche fare un allenamento solo per la forza e cioè t'attacchi un peso che ti consenta di fare 5x5 trazioni e poi l'isometria, ma il tempo è poco meglio la prima soluzione o al max nei due allenamenti fai un giorno l'uno e un giorno l'altro. regolati tutto è molto soggettivo cmq entrambi funzionano benissimo

Da: vvd roma	12/09/2009 09:10:29
Buon Dì marcio79, grazie dei consigli, si le prove le ho a ottobre. Mi stai dicendo di mettere l'isometria subito dopo aver fatto i massimali a scalare?