Mininterno.net FORUM - Concorso VIGILI DEL FUOCO, 814 POSTI !!!

NB: La redazione di mininterno.net non si assume alcuna responsabilità riguardo al contenuto dei messaggi.

Concorso VIGILI DEL FUOCO, 814 POSTI !!!
118213 messaggi, letto 2911444 volte
Discussione chiusa, non è possibile inserire altri messaggi

Registrati per aggiungere questa o altre pagine ai tuoi Preferiti su Mininterno.

Torna al forum

Attenzione!
Clicca qui per scaricare il software per il concorso a 814 vigili del fuoco!

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 416, 417, 418, 419, 420, 421, 422, 423, 424, 425, 426, ..., 3936, 3937, 3938, 3939, 3940, 3941 - Successiva >>

Da: prove fisiche 23/07/2009 21:30:17
francao la tabella consigliata è alla portata di tutti se ti dico quella che uso durante l'inverno di kaki addosso per cui muto

Da: francao 23/07/2009 21:32:29
x prove fisiche..nn e' un offesa assolutamente...nn e' male...ma io l ho impostata in maniera diversa molto diversa in base a le mie capacita' ecco....mi regolo cosi' essendo preparatore atletico e riabilitatore

Da: Biancoceleste 23/07/2009 21:32:44
aaaaa bbbellla l'hai scritto 100 vorte ieri...
nun te montà !!

Da: francao 23/07/2009 21:34:48
cerco cmq con il mio programma di aumentare la forza esplosiva e resistente....forza ne ho tanta riesco a trascinare masse di 230-240 kg....sto lavorando con lunge distanze e tante ripetizioni...

Da: francao 23/07/2009 21:36:01
e con nuoto di fondo per adesso....corsa veloce ma solo 15 minuti alla volta

Da: francao 23/07/2009 21:37:39
a casa mi alleno con i pesi fuori casa naturalmente...trasportando masse in collina e me stesso con una corda sulla cima piu' alta...e' straziante cmq...

E' disponibile l'App ufficiale di Mininterno per Android.
Scaricala subito GRATIS!

Da: Emanuela x biancoceleste 23/07/2009 21:38:34
ok vero scusatemi.. cmq mi piace sto forum..:D
gia avete iniziato ad allenarvi????

Da: prove fisiche 23/07/2009 21:39:11
x fracao 1 QUANTO PESI?
2 QUANTO SOLLEVI DI MASSIMALE SU PANCA
3 DA QUANTI ANNI TI ALLENI
4 IO LE ALZATE ALLA SBARRA LE INTENDO COMPLETE A 180�° E NON A 170�°

Da: francao 23/07/2009 21:39:53
la mattina piu' che altro a livello aerobico pomeriggio anaerobico...e poi giorni misti aerobico/anaerobico alternato

Da: GIADA 23/07/2009 21:41:42
stavo pensando di allenarmi con i "Maniko Sport" (quelli di Zelig)!
x chi lo chiedeva, nei miei tempi era compresa l'apnea.
purtroppo mi costa dirlo ma sono più o meno nella situazione di B.celeste, anche io ho un allenatore personale da circa due anni!
x le trazioni non mi riescono come vorrei, mi accontenterei di 5 fatte perfette ma x ora al max 3, e so bene che hai fini del concorso 3 perfette sono il minimo!

Da: Biancoceleste 23/07/2009 21:42:37
Giada amore mio !

Da: francao 23/07/2009 21:44:18
sono alto 182 peso 85 di massa magra 6 anni fa arrivai a 96 kg di massa per preparazione a competizione di culturismo....
massimale su panca:125 kg(il petto cmq lo alleno pochissimo)
e da 10 anni che mi alleno ma nn sempre con continuita' per problemi vari...
alzate alla sbarra per adesso 12-13
ma ripet massimali per i dorsali tipo pulley o rematori bilancere 120-100

Da: francao 23/07/2009 21:47:25
nn riesco a far di piu' per un semplice motivo....nn posso isolare il bicipite!!in un anno penso di averlo allenato solo 6-7 volte perche sproporziona(ste braccuìia mia nn le ho mai capite crescono troppo e le ho dovute lasciar perdere ....ma se voglio aumentare le trazioni devo per forza riattivare come si deve il bicipite...le proporzioni a sto punto le trascurero'

Da: prove fisiche 23/07/2009 21:47:53
tu riesci ad allenarti ogni giorno?

Da: francao 23/07/2009 21:50:46
ogni giorno non si puo'..la muscolatura cresce specialmente durante il riposo...quindi...... 2 giorni-riposo-2 giorni in mezzo il riposo per un recupero ottimale...

Da: alessandro 23/07/2009 21:50:55

Da: francao 23/07/2009 21:51:49
la muscolatura come qualsiasi risultato tu voglia ottenere...

Da: ALE 23/07/2009 21:51:53
PRIMA ERA UN FORUM DI PROFESSORI UNIVERSITARI, ADESSO E' DIVENTATO UN FORUM DI CULTURISTI, PREPARATORI ATLETICI E CAMPIONI DI NUOTO, MA RILASSATEVI UN PO'... GUARDATE CHE LE PROVE, A PARTE LE TRAZIONI, E' TUTTA QUESTIONE DI TECNICA NON DI MUSCOLI PIENI DI CREATINA...

Da: prove fisiche 23/07/2009 21:53:10
io ad esempio adesso ho smesso con gli itegratori perchè ci saranno le visite mediche secondo te se uno assumesse proteine e amminoacidi potrebbero escluderlo alle visite......

Da: Emanuela x giada 23/07/2009 21:53:27
L'idea dei maniko sport è buona dai cosi almeno ti fanno compagnia...poi con un solo attezzo ne hai in datazione altri1000
cmq ti faccio una confidenza... ma nn dirla a nessuno... io faccio il tifo x te e x tutte le altre donne!!!! ;-D
dateci dentro ...

Da: GIADA 23/07/2009 21:54:19
Biancoceleste caro, dimostramelo:
UCCIDITI!

ALE com'è vero, questo forum è molto eclettico ;)

Da: francao 23/07/2009 21:54:35
x ale....nn sono ne culturista ne mi serve ne mi piace esserlo... parlavo solo da quello che in realta' sono..preparo in piscina in palestra ecc ecc...tutto qui...e stavo parlando con un ragazzo...tutto qui...

Da: GIADA 23/07/2009 21:55:22
Emanuele sei gentile, ed io ti confesso che da ora farò il tifo x il tuo boy!! ;D

Da: GIADA 23/07/2009 21:55:54
EMANUELA!!!! A A A A scusa!

Da: francao 23/07/2009 21:56:21
anzi davo qualche consiglio stop...sono una persona umile..ma attraverso un pc chiunque puo scrivere o sembrare qualsiasi cosa...

Da: davide 23/07/2009 21:57:13
siete una banda di falliti

Da: prove fisiche 23/07/2009 21:58:09
francao ti credo un po ti invideo perchè immagino che hai una buona genetica....

Da: maverik 23/07/2009 21:59:00
ragazzi io vorrei prendere la patente c ho visto nel bando non mi pare di aver letto che se la prendo dopo la domanda non mi viene calcolata.qualcuno puo' aiutarmi x favore?

Da: Emanuela x giada 23/07/2009 21:59:38
scusa di cosa??? tranq nn sn ne xmalosa e ne gelosa..o meglio, nn poso essere gelosa in qst circostanza e poi ammiro tutte qlle xsone ke si stanno impegnando molto x fare qst concorso.. qndi davvero nn ti preoccupare ok???? :D

Da: maverik 23/07/2009 22:00:35
un altra cosa ragazzi ma qualcuno mi puo' spiegARE x favore come cazzo si deve salire sul muro....

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 416, 417, 418, 419, 420, 421, 422, 423, 424, 425, 426, ..., 3936, 3937, 3938, 3939, 3940, 3941 - Successiva >>

Torna al forum

Da: prove fisiche	23/07/2009 21:30:17
francao la tabella consigliata è alla portata di tutti se ti dico quella che uso durante l'inverno di kaki addosso per cui muto

Da: francao	23/07/2009 21:32:29
x prove fisiche..nn e' un offesa assolutamente...nn e' male...ma io l ho impostata in maniera diversa molto diversa in base a le mie capacita' ecco....mi regolo cosi' essendo preparatore atletico e riabilitatore

Da: Biancoceleste	23/07/2009 21:32:44
aaaaa bbbellla l'hai scritto 100 vorte ieri... nun te montà !!

Da: francao	23/07/2009 21:34:48
cerco cmq con il mio programma di aumentare la forza esplosiva e resistente....forza ne ho tanta riesco a trascinare masse di 230-240 kg....sto lavorando con lunge distanze e tante ripetizioni...

Da: francao	23/07/2009 21:36:01
e con nuoto di fondo per adesso....corsa veloce ma solo 15 minuti alla volta

Da: francao	23/07/2009 21:37:39
a casa mi alleno con i pesi fuori casa naturalmente...trasportando masse in collina e me stesso con una corda sulla cima piu' alta...e' straziante cmq...

Da: Emanuela x biancoceleste	23/07/2009 21:38:34
ok vero scusatemi.. cmq mi piace sto forum..:D gia avete iniziato ad allenarvi????

Da: prove fisiche	23/07/2009 21:39:11
x fracao 1 QUANTO PESI? 2 QUANTO SOLLEVI DI MASSIMALE SU PANCA 3 DA QUANTI ANNI TI ALLENI 4 IO LE ALZATE ALLA SBARRA LE INTENDO COMPLETE A 180�° E NON A 170�°

Da: francao	23/07/2009 21:39:53
la mattina piu' che altro a livello aerobico pomeriggio anaerobico...e poi giorni misti aerobico/anaerobico alternato

Da: GIADA	23/07/2009 21:41:42
stavo pensando di allenarmi con i "Maniko Sport" (quelli di Zelig)! x chi lo chiedeva, nei miei tempi era compresa l'apnea. purtroppo mi costa dirlo ma sono più o meno nella situazione di B.celeste, anche io ho un allenatore personale da circa due anni! x le trazioni non mi riescono come vorrei, mi accontenterei di 5 fatte perfette ma x ora al max 3, e so bene che hai fini del concorso 3 perfette sono il minimo!

Da: francao	23/07/2009 21:44:18
sono alto 182 peso 85 di massa magra 6 anni fa arrivai a 96 kg di massa per preparazione a competizione di culturismo.... massimale su panca:125 kg(il petto cmq lo alleno pochissimo) e da 10 anni che mi alleno ma nn sempre con continuita' per problemi vari... alzate alla sbarra per adesso 12-13 ma ripet massimali per i dorsali tipo pulley o rematori bilancere 120-100

Da: francao	23/07/2009 21:47:25
nn riesco a far di piu' per un semplice motivo....nn posso isolare il bicipite!!in un anno penso di averlo allenato solo 6-7 volte perche sproporziona(ste braccuìia mia nn le ho mai capite crescono troppo e le ho dovute lasciar perdere ....ma se voglio aumentare le trazioni devo per forza riattivare come si deve il bicipite...le proporzioni a sto punto le trascurero'

Da: prove fisiche	23/07/2009 21:47:53
tu riesci ad allenarti ogni giorno?

Da: francao	23/07/2009 21:50:46
ogni giorno non si puo'..la muscolatura cresce specialmente durante il riposo...quindi...... 2 giorni-riposo-2 giorni in mezzo il riposo per un recupero ottimale...

Da: francao	23/07/2009 21:51:49
la muscolatura come qualsiasi risultato tu voglia ottenere...

Da: ALE	23/07/2009 21:51:53
PRIMA ERA UN FORUM DI PROFESSORI UNIVERSITARI, ADESSO E' DIVENTATO UN FORUM DI CULTURISTI, PREPARATORI ATLETICI E CAMPIONI DI NUOTO, MA RILASSATEVI UN PO'... GUARDATE CHE LE PROVE, A PARTE LE TRAZIONI, E' TUTTA QUESTIONE DI TECNICA NON DI MUSCOLI PIENI DI CREATINA...

Da: prove fisiche	23/07/2009 21:53:10
io ad esempio adesso ho smesso con gli itegratori perchè ci saranno le visite mediche secondo te se uno assumesse proteine e amminoacidi potrebbero escluderlo alle visite......

Da: Emanuela x giada	23/07/2009 21:53:27
L'idea dei maniko sport è buona dai cosi almeno ti fanno compagnia...poi con un solo attezzo ne hai in datazione altri1000 cmq ti faccio una confidenza... ma nn dirla a nessuno... io faccio il tifo x te e x tutte le altre donne!!!! ;-D dateci dentro ...

Da: GIADA	23/07/2009 21:54:19
Biancoceleste caro, dimostramelo: UCCIDITI! ALE com'è vero, questo forum è molto eclettico ;)

Da: francao	23/07/2009 21:54:35
x ale....nn sono ne culturista ne mi serve ne mi piace esserlo... parlavo solo da quello che in realta' sono..preparo in piscina in palestra ecc ecc...tutto qui...e stavo parlando con un ragazzo...tutto qui...

Da: GIADA	23/07/2009 21:55:22
Emanuele sei gentile, ed io ti confesso che da ora farò il tifo x il tuo boy!! ;D

Da: francao	23/07/2009 21:56:21
anzi davo qualche consiglio stop...sono una persona umile..ma attraverso un pc chiunque puo scrivere o sembrare qualsiasi cosa...

Da: prove fisiche	23/07/2009 21:58:09
francao ti credo un po ti invideo perchè immagino che hai una buona genetica....

Da: maverik	23/07/2009 21:59:00
ragazzi io vorrei prendere la patente c ho visto nel bando non mi pare di aver letto che se la prendo dopo la domanda non mi viene calcolata.qualcuno puo' aiutarmi x favore?

Da: Emanuela x giada	23/07/2009 21:59:38
scusa di cosa??? tranq nn sn ne xmalosa e ne gelosa..o meglio, nn poso essere gelosa in qst circostanza e poi ammiro tutte qlle xsone ke si stanno impegnando molto x fare qst concorso.. qndi davvero nn ti preoccupare ok???? :D

Da: maverik	23/07/2009 22:00:35
un altra cosa ragazzi ma qualcuno mi puo' spiegARE x favore come cazzo si deve salire sul muro....