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Concorso pubblico per 320 VICE ISPETTORI della Polizia di Stato
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Da: FabioCz 17/06/2017 18:28:04
Ma in palestra lavori alla macchina per potenziare le braccia (LAT MACHINE)?? Conviene più allenarsi con questa che farle a corpo libero se nn riesci. Carichi meno del tuo peso e ti fai almeno un 3 serie da 12 ripetizioni.

Da: barbaram85 17/06/2017 18:30:40
Ciao Fabio sono di Cz come te, sono scesa oggi a Cz perche lavoro fuori. Lunedi inizio con le macchine, per ora mi sono allenata al campo di atletica leggera della citta' in cui vivo.

Da: FabioCz 17/06/2017 18:34:38
Okok :) dai che fino al 4 un po' di tempo ancora c'è!

Da: Amethiel 17/06/2017 18:42:28
In palestra lat machine con 50kg io ne peso 47
Ma 12 ripetizioni non esiste...ne faccio 2 con un piccolo aiuto del trainer ...x 5 serie
Ho anche la sbarra a casa ma la situazione é qst...
Col saltello , quindi eseguendo la 1a gia col mento alla sbarra riesco a scendere e risalire col braccio a 90 gradi...quindi non interamente disteso
Da terra invece zero....senza salto é impossibile

Da: FabioCz 17/06/2017 18:49:41
Puoi partire col salto, ma nn ti viene contata.
In palestra, invece di iniziare col 50 kg, parti con 30-40 kg e fanne almeno 6/7 per 3 serie

Da: Amethiel 17/06/2017 19:02:00
Grazieeeeeee

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Da: FabioCz 17/06/2017 19:04:37
Dai su!!! Non mollate! �'��'�

Da: MATTE8916 17/06/2017 19:29:41
Mi rivolgo a chiunque possa darmi delucidazioni in merito al salto in alto e soprattutto chi lo ha affrontato con successo..salto anche più del metro e 15 richiesto per gli uomini ma oggi, mentre saltavo al campo, mi sono resordio conto che probabilmente stacco con entrambi i piedi anziché con uno solo come prescritto...qualcuno mi sa dire se sono fiscali sotto questo aspetto o manco ci fanno caso basta che si salti quella benedetta sbarra??

Da: Amethiel 17/06/2017 19:48:11
Ma prescritto dove Matteo ?
Sul bando non ce scritto nulla
Secondo me sì può saltare anche a "pesce" tuffandoti in avanti
Basta che salti

Da: Stocazo 17/06/2017 20:21:13
In che senso salti a piedi uniti?

Da: D4m1 17/06/2017 20:22:31
Si può saltare come si vuole, sereni.

Da: Stocazo 17/06/2017 20:47:45
Si si, è che non riesco ad immaginare come faccia a saltare più di 1,2 a piedi uniti..

Da: MATTE8916 17/06/2017 20:57:30
Sul bando non c'è scritto è vero ma avevo letto da qualche parte che sì che si poteva saltare con qualunque tecnica ma l'importante era staccare da terra, nell'atto del salto, con un piede solo..perciò mi ero posto il problema..oggi mi sembrava di saltare con due piedi in una sottospecie di fosbury dei poveri ahaha cmnq se mi dite che si può saltare come si vuole basta superare la sbarra tanto meglio!!

Da: IlGiureconsulto 17/06/2017 21:18:44
Si può saltare anche con la tecnica "del pesce palla agonizzante", l'importante è superare la sbarra senza farla cadere.

Da: MATTE8916 17/06/2017 21:45:19
Ahahah ok ok! Tanto meglio così, meno "fiscali" sono meglio è!

Da: Flavis 18/06/2017 09:37:11
Ragazzi , scusate la domanda scema... Va voi vi presenterete a castro pretorio con gli indumenti ginnici indossati o li porterete nello zaino???? 😂

Da: barbaram85 18/06/2017 09:47:10
Ragazze cosa indosserete per la prova? Vanno bene i pantaloncini corti per la corsa?

Da: Flavis 18/06/2017 09:57:14
Si,ma ci daranno la possibilità di cambiarci?

Da: gigia gigia1 18/06/2017 10:20:21
Ragazze buongiorno! Io andrò con un pantalone della tuta, un reggiseno comodo e una maglietta. Porterò le scarpe da mettere lì e un pantaloncino, non penso ci siano problemi :-)
Dobbiamo essere comode e non soffrire il caldo, in bocca al lupo a tutte :-)

Da: MATTE8916 18/06/2017 10:45:28
Io penso che ci faranno cambiare al momento delle prove non penso che ci si debba presentare già a Castro Pretorio in assetto ginnico..cmnq bisogna chiedere a chi ha già fatto commissario

Da: D4m1 18/06/2017 10:55:04
Ci si può cambiare

Da: Flavis 18/06/2017 12:25:44
Ultimissima domanda... Per stamattina 😂 fra le esercitazioni attitudinali, oltre alla prova dello specchio, cosa é previsto?grazie

Da: Belinda90 18/06/2017 13:13:11
Ragazze, giusto per capire come sono messa, ma di trazioni quante e come ne fate? cioè io sto sulle 2 scarse, vorrei capire se mi devo proprio disperare...Che dite riesco a migliorare in pochi giorni? voi come vi state regolando? Scusate il papiro e grazie!!!! :)

Da: barbaram85 18/06/2017 14:24:05
In realta' io le faccio ma ho mio padre che mi tiene , quindi stai messa bene. Non disperare

Da: barbaram85 18/06/2017 14:25:43
Tranquilla @belinda90 io sto messa peggio

Da: Belinda90 18/06/2017 15:42:39
Mamma mia a me sembra impossibile...per corsa e salto? Non so perché ma il fatto che nessun altra scriva non mi rasserena...ahahaha

Da: Ansialisa 18/06/2017 15:42:50
Ragazzi io penso di essere la peggiore. Devo andare tra 10 giorni ed ho difficoltà con le trazioni, non riesco ancora a sollevarmi. Vado in palestra tutti i giorni, voi quanto tempo ci avete messo per imparare...a sono una ragazza. Avrei bisogno di un conforto perché sono alquanto in crisi.

Da: Belinda90 18/06/2017 15:47:11
@Ansialisa imparato è un parolone...io facendo solo la lat machine, l'istruttore della palestra mi ha detto di evitare di provare direttamente le trazioni perché non serve a nulla. Non so poi...lui dice che basta fare il proprio peso alle macchine e poi so riesce... dovrebbe saperne più di me...

Da: Che palle 18/06/2017 15:47:18
Io non riesco a colmare quei 15 secondi sulla corsa. Ma sono proprio cosi fiscali con i tempi? O basta tenere il passo del gruppo e fare il km?

Da: Belinda90 18/06/2017 15:49:08
A me hanno detto che non sono fiscalissimi sui tempi...speriamo... Ma poi esistono ragazze che le fanno le trazioni giuste come vogliono loro???

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Da: FabioCz	17/06/2017 18:28:04
Ma in palestra lavori alla macchina per potenziare le braccia (LAT MACHINE)?? Conviene più allenarsi con questa che farle a corpo libero se nn riesci. Carichi meno del tuo peso e ti fai almeno un 3 serie da 12 ripetizioni.

Da: barbaram85	17/06/2017 18:30:40
Ciao Fabio sono di Cz come te, sono scesa oggi a Cz perche lavoro fuori. Lunedi inizio con le macchine, per ora mi sono allenata al campo di atletica leggera della citta' in cui vivo.

Da: FabioCz	17/06/2017 18:34:38
Okok :) dai che fino al 4 un po' di tempo ancora c'è!

Da: Amethiel	17/06/2017 18:42:28
In palestra lat machine con 50kg io ne peso 47 Ma 12 ripetizioni non esiste...ne faccio 2 con un piccolo aiuto del trainer ...x 5 serie Ho anche la sbarra a casa ma la situazione é qst... Col saltello , quindi eseguendo la 1a gia col mento alla sbarra riesco a scendere e risalire col braccio a 90 gradi...quindi non interamente disteso Da terra invece zero....senza salto é impossibile

Da: FabioCz	17/06/2017 18:49:41
Puoi partire col salto, ma nn ti viene contata. In palestra, invece di iniziare col 50 kg, parti con 30-40 kg e fanne almeno 6/7 per 3 serie

Da: FabioCz	17/06/2017 19:04:37
Dai su!!! Non mollate! �'��'�

Da: MATTE8916	17/06/2017 19:29:41
Mi rivolgo a chiunque possa darmi delucidazioni in merito al salto in alto e soprattutto chi lo ha affrontato con successo..salto anche più del metro e 15 richiesto per gli uomini ma oggi, mentre saltavo al campo, mi sono resordio conto che probabilmente stacco con entrambi i piedi anziché con uno solo come prescritto...qualcuno mi sa dire se sono fiscali sotto questo aspetto o manco ci fanno caso basta che si salti quella benedetta sbarra??

Da: Amethiel	17/06/2017 19:48:11
Ma prescritto dove Matteo ? Sul bando non ce scritto nulla Secondo me sì può saltare anche a "pesce" tuffandoti in avanti Basta che salti

Da: Stocazo	17/06/2017 20:21:13
In che senso salti a piedi uniti?

Da: D4m1	17/06/2017 20:22:31
Si può saltare come si vuole, sereni.

Da: Stocazo	17/06/2017 20:47:45
Si si, è che non riesco ad immaginare come faccia a saltare più di 1,2 a piedi uniti..

Da: MATTE8916	17/06/2017 20:57:30
Sul bando non c'è scritto è vero ma avevo letto da qualche parte che sì che si poteva saltare con qualunque tecnica ma l'importante era staccare da terra, nell'atto del salto, con un piede solo..perciò mi ero posto il problema..oggi mi sembrava di saltare con due piedi in una sottospecie di fosbury dei poveri ahaha cmnq se mi dite che si può saltare come si vuole basta superare la sbarra tanto meglio!!

Da: IlGiureconsulto	17/06/2017 21:18:44
Si può saltare anche con la tecnica "del pesce palla agonizzante", l'importante è superare la sbarra senza farla cadere.

Da: MATTE8916	17/06/2017 21:45:19
Ahahah ok ok! Tanto meglio così, meno "fiscali" sono meglio è!

Da: Flavis	18/06/2017 09:37:11
Ragazzi , scusate la domanda scema... Va voi vi presenterete a castro pretorio con gli indumenti ginnici indossati o li porterete nello zaino???? 😂

Da: barbaram85	18/06/2017 09:47:10
Ragazze cosa indosserete per la prova? Vanno bene i pantaloncini corti per la corsa?

Da: Flavis	18/06/2017 09:57:14
Si,ma ci daranno la possibilità di cambiarci?

Da: gigia gigia1	18/06/2017 10:20:21
Ragazze buongiorno! Io andrò con un pantalone della tuta, un reggiseno comodo e una maglietta. Porterò le scarpe da mettere lì e un pantaloncino, non penso ci siano problemi :-) Dobbiamo essere comode e non soffrire il caldo, in bocca al lupo a tutte :-)

Da: MATTE8916	18/06/2017 10:45:28
Io penso che ci faranno cambiare al momento delle prove non penso che ci si debba presentare già a Castro Pretorio in assetto ginnico..cmnq bisogna chiedere a chi ha già fatto commissario

Da: Flavis	18/06/2017 12:25:44
Ultimissima domanda... Per stamattina 😂 fra le esercitazioni attitudinali, oltre alla prova dello specchio, cosa é previsto?grazie

Da: Belinda90	18/06/2017 13:13:11
Ragazze, giusto per capire come sono messa, ma di trazioni quante e come ne fate? cioè io sto sulle 2 scarse, vorrei capire se mi devo proprio disperare...Che dite riesco a migliorare in pochi giorni? voi come vi state regolando? Scusate il papiro e grazie!!!! :)

Da: barbaram85	18/06/2017 14:24:05
In realta' io le faccio ma ho mio padre che mi tiene , quindi stai messa bene. Non disperare

Da: barbaram85	18/06/2017 14:25:43
Tranquilla @belinda90 io sto messa peggio

Da: Belinda90	18/06/2017 15:42:39
Mamma mia a me sembra impossibile...per corsa e salto? Non so perché ma il fatto che nessun altra scriva non mi rasserena...ahahaha

Da: Ansialisa	18/06/2017 15:42:50
Ragazzi io penso di essere la peggiore. Devo andare tra 10 giorni ed ho difficoltà con le trazioni, non riesco ancora a sollevarmi. Vado in palestra tutti i giorni, voi quanto tempo ci avete messo per imparare...a sono una ragazza. Avrei bisogno di un conforto perché sono alquanto in crisi.

Da: Belinda90	18/06/2017 15:47:11
@Ansialisa imparato è un parolone...io facendo solo la lat machine, l'istruttore della palestra mi ha detto di evitare di provare direttamente le trazioni perché non serve a nulla. Non so poi...lui dice che basta fare il proprio peso alle macchine e poi so riesce... dovrebbe saperne più di me...

Da: Che palle	18/06/2017 15:47:18
Io non riesco a colmare quei 15 secondi sulla corsa. Ma sono proprio cosi fiscali con i tempi? O basta tenere il passo del gruppo e fare il km?

Da: Belinda90	18/06/2017 15:49:08
A me hanno detto che non sono fiscalissimi sui tempi...speriamo... Ma poi esistono ragazze che le fanno le trazioni giuste come vogliono loro???