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MEF - Passaggio a C1 - I corsi e poi le prove.
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Da: Serenella | 28/08/2008 14:22:45 |
Ciao a tutti, volevo farvi un salutino prima di uscire ma quasi mi sono pentita di essere entrata nel sito : lenticchie, salumi, tartufo, AO' ma che vi siete messi in testa qua, io sto morendo di fame, ho mangiato un magro pacchettino di crackers senza sale che dovranno tenermi in piedi fino alle 8, e voi vi scatenate in questo modo ? Va bè và, prenderò un caffè della macchinetta per riempire un pò lo stomaco. Ci vediamo domani al bar per un succo..... Per Via XX Settembre Hai ragione, i sindacalisti dicono sempre un sacco di .....te ! Comunque grazie, ti abbraccio Baciotto alla Mitica, bacissimo a Gada, ciao Cient, un abbraccio a tutti !!!! | |
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Da: anna | 28/08/2008 15:48:01 |
volevo dire che queste sono ore critiche per certi discorsi, certamente verrei con voi a pranzo, sarebbe sicuramente un'ottima occasione per conoscere piatti nuovi,sulle ns. tavole di lenticchie se ne vedono poche, fave non esistono ecc.ecc. e poi la compagnia è sicuramente delle migliori. a domani | |
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Da: INVI X TUTTI | 28/08/2008 16:26:33 |
UN BACIONE. | |
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Da: INVI X SERE | 28/08/2008 16:27:26 |
CARISSIMA, TI SALUTO QUI PERCHE' NOTO VOLENTIERI LA TUA SSIDUA FREQUENZA. TI VOGLIO BENE. INVI | |
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Da: Eirene | 28/08/2008 16:37:45 |
Sorellina tutto bene? | |
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Da: Aug | 29/08/2008 00:18:16 |
Grazie per il cocchitell, di sicuro il cacao e la vaniglia vanno a meraviglia (chi faci puru rima). Ho letto anche di lenticchie. Bene mi verrebbe voglia di consigliarvi i fagioli e i ceci. Anche se poi chi vi dorme accanto la sera vi preferisce da un altra parte. Buona digestione. | |
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Da: gada | 29/08/2008 08:00:40 |
BUONGIORNO A TUTTI/E. Finalmente è venerdì! Oggi non parlerò di cibo...percchè la dieta incalza ed è sempre più duro per una golosa come me :-((((( EIRENE, abbraccioni abbraccini abbracciotti e coccole tutte per te! Serenella ricambio il bacissimo. Mg buona giornata!! Aug...sei GRANDE! 100% ...oggi mare o lavoro??? Baci | |
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Da: Eirene | 29/08/2008 08:27:15 |
Ciaaaaaaaaaaaaaaaaaaoooooooooooooooooooooooooooooo. Niente mangiare??? Va bene :-((((((((((((((((((((((((((((((((. Buona giornata a gada e a tutti. | |
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Da: titolare del bar dei riqualificandi | 29/08/2008 08:34:04 |
Niente mangiare??? Nooo, Dottoressa, la regola vale solo per chi è a dieta. Per lei ovviamente un trionfo di zeppoline, cornetti con marmellata, biscotti fatti a mano accompagnati da caffè, cappuccino e succo. Buona giornata | |
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Da: .... | 29/08/2008 08:47:14 |
x tutte/i Vuoi perdere peso? Scrivi un diario Il segreto è annotare ciò che mangi di SARA FICOCELLI PORTLAND (Oregon) - Bridget Jones annotava i suoi vizi sul famoso diario ogni giorno: tre bicchieri di vino, dieci sigarette, un gelato, tre cappuccini. Proprio come l'eroina dei romanzi di Helen Fielding, tutti coloro che vogliono perdere peso dovrebbero tenere un diario alimentare e annotare giorno dopo giorno ciò che mangiano, fuori pasto compresi. Stando alle ultime ricerche in materia, pare infatti che sia questo il segreto per eliminare i chili di troppo. Senza illudersi che da un momento all'altro Hugh Grant si materializzi in cucina, le irriducibili del cornetto a metà mattinata dovrebbero annotare non solo il numero dei biscotti mangiati a colazione e i grammi di pasta cucinati a pranzo, ma anche quel pezzetto di formaggio trangugiato in fretta parlando al telefono con l'amica e il cioccolatino mangiato sovrappensiero davanti alla tv. Missione impossibile? "Dopo una settimana di meticolose annotazioni, le pazienti si renderanno conto di quante calorie si assimilano con i fuori pasto e smetteranno di farsi del male da sole: provare per credere". A parlare è Giorgio Calabrese, nutrizionista dell'Università Cattolica di Piacenza e convinto sostenitore del "diario alimentare". La conferma dell'utilità di questa abitudine arriva da uno studio americano pubblicato sul numero di agosto dell'American Journal of Preventive Medicine, condotto da Jack Hollis e Victor Stevens del Kaiser Permanente's Center for Health Research di Portland, nell'Oregon. La ricerca ha preso in esame 1700 volontari, il 44% dei quali afro-americani (un gruppo etnico particolarmente soggetto al rischio di contrarre malattie legate al sovrappeso). Ai partecipanti è stato chiesto, per un periodo di sei mesi, di seguire una dieta del tutto povera di grassi e ricca di frutta e verdura, e di fare un po' di esercizio fisico ogni giorno per trenta minuti, annotando poi su un diario o sul pc i cibi e le bevande assunte nel corso della giornata. Sei mesi dopo, due terzi di loro avevano perso almeno quattro chili, un traguardo sufficiente a ridurre i rischi per la salute ed essere ammessi alla successiva fase di mantenimento, della durata di 30 mesi. Ma i risultati più incoraggianti erano stati ottenuti da chi aveva diligentemente aggiornato il proprio diario alimentare: fuori pasto, cucchiaini di zucchero nel caffè, persino le caramelle. Il professor Hollis ha spiegato che tenere un diario di questo tipo aiuta a fare il punto su cosa si è mangiato e sulle calorie assunte, nonché a rendersi conto degli errori commessi o delle abitudini scorrette che possono più facilmente essere modificate. "Il problema è che, quando si segue una dieta, non ci si rende conto di quanti strappi alla regola si fanno dalla mattina alla sera - spiega Calabrese - Molto spesso mi ritrovo ad avere a che fare con donne e uomini che di fronte all'aumento di peso rispondono ingenuamente: ma come dottore, non sto mangiando più niente... E invece poi si scopre che tra pezzetti di formaggio, aperitivi, snack e caffè alla macchinetta assumono ogni giorno 1500 calorie in più". Secondo il nutrizionista, tenere un diario aiuta risvegliare quella che lui definisce "coscienza alimentare", ovvero a prendere consapevolezza degli errori commessi inconsciamente. Le piaghe peggiori sono i fuori pasto "non codificati", quelli nei quali ci si imbatte per caso, perché il collega ci invita a colazione o un amico ci offre l'aperitivo. "Un frutto, un frullato o un succo: quando la fame bussa sono questi gli unici strappi concessi", conclude. Carta, penna e buona volontà, dunque. La fatica verrà ripagata con una silhouette invidiabile. W l'Italia. | |
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Da: Eirene | 29/08/2008 08:49:08 |
Oddio non ho nemmeno preso in mano una zeppolina e mi si riparla di dieta. Qualcuno mi aiutiiiiiiiiiiiiiiiii. | |
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Da: gada | 29/08/2008 09:07:59 |
"Le piaghe peggiori sono i fuori pasto "non codificati", quelli nei quali ci si imbatte per caso, perché il collega ci invita a colazione o un amico ci offre l'aperitivo" Eirene, ce l'hanno con NOI: con tutti gli aperitivi e colazioni che ti ho offerto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! | |
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Da: Esperanza | 29/08/2008 09:11:50 |
Buongiorno a tutti/e: uhmmm , non mi parlate di annotare tutto ciò che si mangia in una diario perchè l'ho fatto per un pò ma poi a lungo andare stufaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! e due motivi: 1) perchè dovresti annotare tutto ciò che ingurgiti al momento e nun te va; 2) perchè bisogna pensare che mangiare di meno è solo una questione di forza di volontà e se uno si è rotto di stare una vita a dieta, è sufficiente rafforzarsi psicologicamente e moralmente e dirsi che tanto sono cose che uno può sempre mangiare. Tutte ste diete servono ad arricchire tutta un'industria e ti rovinano per sempre, sentite me, basta mangiare poco e spesso e di più la mattina perchè si consuma di più....Tutto il resto è silenzio (Shakespeare) | |
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Da: Eirene | 29/08/2008 09:20:35 |
gada a noi che ce frega !!!. Mangiamo e beviamoci su. Quoto Esperanza. Ma 100% lo abbiamo perso? Cient se proprio devi perderti fallo con noi :-))))))))))). | |
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Da: gada | 29/08/2008 09:24:42 |
Da: Eirene 29/08/2008 9.20.35 ..... Ma 100% lo abbiamo perso? Cient se proprio devi perderti fallo con noi :-))))))))))). EIRENE, ma allora sei tu che lo cerchi??? E per parafrasarti " Cient, che ci fai alle donne????" :-)) | |
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Da: Eirene | 29/08/2008 09:27:38 |
Bè mi preoccupo. Sono "materna" :-))). | |
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Da: Esperanza | 29/08/2008 09:28:59 |
EHI, 100% HAI DIGIUNATO TROPPO e non ti senti bene, perciò non sei in linea? Ma senti a me fatti un bel panino con prosciutto di Norcia e formaggio di Fossa!!!!!!!!!!!!! | |
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Da: Serenella | 29/08/2008 10:22:44 |
BAR DEI RIQUALIFICANDI Buongiorno a tutti Stamattina dato che sono a dieta prendo solo un caffè macchiato, grazie. E dato che è venerdì e siamo al fine settimana, lascio ai miei carissimi amici le seguenti consumazioni già pagate: ad Eirene cappuccino e zeppolina, per Gada caffè shakerato e brioche, per Cient yogurt magro e muesli, per Esperanza una spremuta e un dolce alla frutta mista, per gli altri............... consiglio digiuno di un giorno ! Che ne dite ? PS : Se PER CASO dovesse trovarsi a passare INVI, per lei una SEADAS e un succo d' ananas , e in più un biscottino di pasta frolla a forma di cuore perchè è innamorata.......... | |
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Da: Serenella | 29/08/2008 10:26:17 |
Da: INVI X SERE 28/08/2008 16.27.26 CARISSIMA, TI SALUTO QUI PERCHE' NOTO VOLENTIERI LA TUA SSIDUA FREQUENZA. TI VOGLIO BENE.INVI Carissima INVI, che piacere trovarti qui stamattina ! Ti ho lasciato la colazione pagata al bar dei riqualificandi ! E ti avevo anche lasciato un post nel tuo forum l' altro ieri. Ti abbraccio fortissimo, e appena avrò un attimo ti invierò mail con alcune foto allegate delle vacanze di quest' anno. Sono felice di sapere che tu sia tornata e che tutto vada a gonfie vele con Dartagnan Un abbraccio grande, a presto. Anch' io ti voglio bene ! | |
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Da: Serenella | 29/08/2008 10:28:25 |
AhAHAH Esperanza, hai ragione ! Cient sarà svenuto per i crampi della fame, e per questa ragione non è in linea con noi, che ridere ! | |
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Da: Eirene | 29/08/2008 10:41:48 |
Grazieeeeeee Sere sei un'amica !!!. L'ho detta grossa su Cient e gada non mi parla più :-(((((((((((((((((. | |
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Da: Esperanza | 29/08/2008 10:46:38 |
Ciao Serenella, grazie della spremuta e del dolce alla frutta mista ma preferisco un bel rustico ripieno, sono per il salato! | |
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Da: gada | 29/08/2008 10:47:46 |
Eirene mia, non parlarti!!! Non sia mai. Tu sei la mitica Eirene. :-)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) | |
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Da: Serenella | 29/08/2008 10:49:39 |
AAAAAAAAAAA Cercaso Cient disperatamente Torna con noi Cient, siamo tutti preoccupati per te...... dacci tue news | |
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Da: Serenella | 29/08/2008 10:50:41 |
CERCASI Cient disperatamente | |
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Da: Eirene | 29/08/2008 10:51:06 |
gada accetto di andare a mangiare a Norcia. Certo il tartufo nero di Norcia è migliore a febbraio (quando volendo si può fare un bis), ma non possiamo aspettare fino ad allora. Ci accontenteremo per ora. Magari poi porti due lenticchie di Castelluccio a cient così verdrà la differenza con le precotte di Annalisa. Bacino. | |
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Da: gada | 29/08/2008 10:53:01 |
Si, cara Eirene, ma due lenticchie di numero!!!! | |
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Da: Eirene | 29/08/2008 10:55:25 |
Nooooooooooo che almeno siano abbondanti. Due dalle mie parti è un modo di dire, non so dalle altre parti d'Italia. | |
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Da: gada | 29/08/2008 11:00:37 |
Amica mia, dicevo letteralmente due per Cient che è a dieta ferrea... ps. anche da noi dell'Italia centrale si usa lo stesso modo di dire :-))) | |
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Da: Eirene | 29/08/2008 11:05:34 |
Bene almeno un po' di linguaggio comune. Si dieta ferrea per Cient, dunque con tanto ferro contenuto nelle lenticchie di Castelluccio :-)))))))). | |
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