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MEF - Passaggio a C1 - I corsi e poi le prove.
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Da: Serenella28/08/2008 14:22:45
Ciao a tutti, volevo farvi un salutino prima di uscire ma quasi mi sono pentita di essere entrata nel sito :
lenticchie, salumi, tartufo, AO' ma che vi siete messi in testa qua, io sto morendo di fame, ho mangiato un magro pacchettino di crackers senza sale che dovranno tenermi in piedi fino alle 8, e voi vi scatenate in questo modo ?
Va bè và, prenderò un caffè della macchinetta per riempire un pò lo stomaco.
Ci vediamo domani al bar per un succo.....


Per Via XX Settembre
Hai ragione, i sindacalisti dicono sempre un sacco di .....te !
Comunque grazie, ti abbraccio

Baciotto alla Mitica, bacissimo a Gada, ciao Cient, un abbraccio a tutti !!!!

Rispondi

Da: anna28/08/2008 15:48:01
volevo dire che queste sono ore critiche per certi discorsi, certamente  verrei con voi a pranzo,   sarebbe sicuramente un'ottima occasione per conoscere piatti nuovi,sulle ns. tavole di lenticchie se ne vedono poche, fave non esistono ecc.ecc. e poi la compagnia è sicuramente delle migliori. a domani
Rispondi

Da: INVI X TUTTI28/08/2008 16:26:33
UN BACIONE.
Rispondi

Da: INVI X SERE28/08/2008 16:27:26
CARISSIMA, TI SALUTO QUI PERCHE' NOTO VOLENTIERI LA TUA SSIDUA FREQUENZA.


TI VOGLIO BENE.


INVI
Rispondi

Da: Eirene28/08/2008 16:37:45
Sorellina tutto bene?
Rispondi

Da: Aug29/08/2008 00:18:16
Grazie per il cocchitell, di sicuro il cacao e la vaniglia vanno a meraviglia (chi faci puru rima).
Ho letto anche di lenticchie. Bene mi verrebbe voglia di consigliarvi i fagioli e i ceci. Anche se poi chi vi dorme accanto la sera vi preferisce da un altra parte.
Buona digestione.
Rispondi

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Da: gada29/08/2008 08:00:40
BUONGIORNO A TUTTI/E.
Finalmente è venerdì!
Oggi non parlerò di cibo...percchè la dieta incalza ed è sempre più duro per una golosa come me :-(((((

EIRENE, abbraccioni abbraccini abbracciotti e coccole tutte per te!

Serenella ricambio il bacissimo.

Mg buona giornata!!

Aug...sei GRANDE!

100% ...oggi mare o lavoro??? Baci

Rispondi

Da: Eirene29/08/2008 08:27:15
Ciaaaaaaaaaaaaaaaaaaoooooooooooooooooooooooooooooo.
Niente mangiare???
Va bene :-((((((((((((((((((((((((((((((((.
Buona giornata a gada e a tutti.
Rispondi

Da: titolare del bar dei riqualificandi29/08/2008 08:34:04
Niente mangiare??? Nooo, Dottoressa, la regola vale solo per chi è a dieta.
Per lei ovviamente un trionfo di zeppoline, cornetti con marmellata, biscotti fatti a mano accompagnati da caffè, cappuccino e succo.
Buona giornata
Rispondi

Da: ....29/08/2008 08:47:14
x tutte/i
Vuoi perdere peso? Scrivi un diario
Il segreto è annotare ciò che mangi
di SARA FICOCELLI

PORTLAND (Oregon) - Bridget Jones annotava i suoi vizi sul famoso diario ogni giorno: tre bicchieri di vino, dieci sigarette, un gelato, tre cappuccini. Proprio come l'eroina dei romanzi di Helen Fielding, tutti coloro che vogliono perdere peso dovrebbero tenere un diario alimentare e annotare giorno dopo giorno ciò che mangiano, fuori pasto compresi. Stando alle ultime ricerche in materia, pare infatti che sia questo il segreto per eliminare i chili di troppo. Senza illudersi che da un momento all'altro Hugh Grant si materializzi in cucina, le irriducibili del cornetto a metà mattinata dovrebbero annotare non solo il numero dei biscotti mangiati a colazione e i grammi di pasta cucinati a pranzo, ma anche quel pezzetto di formaggio trangugiato in fretta parlando al telefono con l'amica e il cioccolatino mangiato sovrappensiero davanti alla tv.

Missione impossibile? "Dopo una settimana di meticolose annotazioni, le pazienti si renderanno conto di quante calorie si assimilano con i fuori pasto e smetteranno di farsi del male da sole: provare per credere". A parlare è Giorgio Calabrese, nutrizionista dell'Università Cattolica di Piacenza e convinto sostenitore del "diario alimentare". La conferma dell'utilità di questa abitudine arriva da uno studio americano pubblicato sul numero di agosto dell'American Journal of Preventive Medicine, condotto da Jack Hollis e Victor Stevens del Kaiser Permanente's Center for Health Research di Portland, nell'Oregon.

La ricerca ha preso in esame 1700 volontari, il 44% dei quali afro-americani (un gruppo etnico particolarmente soggetto al rischio di contrarre malattie legate al sovrappeso). Ai partecipanti è stato chiesto, per un periodo di sei mesi, di seguire una dieta del tutto povera di grassi e ricca di frutta e verdura, e di fare un po' di esercizio fisico ogni giorno per trenta minuti, annotando poi su un diario o sul pc i cibi e le bevande assunte nel corso della giornata. Sei mesi dopo, due terzi di loro avevano perso almeno quattro chili, un traguardo sufficiente a ridurre i rischi per la salute ed essere ammessi alla successiva fase di mantenimento, della durata di 30 mesi. Ma i risultati più incoraggianti erano stati ottenuti da chi aveva diligentemente aggiornato il proprio diario alimentare: fuori pasto, cucchiaini di zucchero nel caffè, persino le caramelle.

Il professor Hollis ha spiegato che tenere un diario di questo tipo aiuta a fare il punto su cosa si è mangiato e sulle calorie assunte, nonché a rendersi conto degli errori commessi o delle abitudini scorrette che possono più facilmente essere modificate. "Il problema è che, quando si segue una dieta, non ci si rende conto di quanti strappi alla regola si fanno dalla mattina alla sera - spiega Calabrese - Molto spesso mi ritrovo ad avere a che fare con donne e uomini che di fronte all'aumento di peso rispondono ingenuamente: ma come dottore, non sto mangiando più niente... E invece poi si scopre che tra pezzetti di formaggio, aperitivi, snack e caffè alla macchinetta assumono ogni giorno 1500 calorie in più".

Secondo il nutrizionista, tenere un diario aiuta risvegliare quella che lui definisce "coscienza alimentare", ovvero a prendere consapevolezza degli errori commessi inconsciamente. Le piaghe peggiori sono i fuori pasto "non codificati", quelli nei quali ci si imbatte per caso, perché il collega ci invita a colazione o un amico ci offre l'aperitivo. "Un frutto, un frullato o un succo: quando la fame bussa sono questi gli unici strappi concessi", conclude. Carta, penna e buona volontà, dunque. La fatica verrà ripagata con una silhouette invidiabile.

W l'Italia.
Rispondi

Da: Eirene29/08/2008 08:49:08
Oddio non ho nemmeno preso in mano una zeppolina e mi si riparla di dieta.
Qualcuno mi aiutiiiiiiiiiiiiiiiii.
Rispondi

Da: gada29/08/2008 09:07:59
"Le piaghe peggiori sono i fuori pasto "non codificati", quelli nei quali ci si imbatte per caso, perché il collega ci invita a colazione o un amico ci offre l'aperitivo"

Eirene, ce l'hanno con NOI: con tutti gli aperitivi e colazioni che ti ho offerto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Rispondi

Da: Esperanza29/08/2008 09:11:50
Buongiorno a tutti/e: uhmmm , non mi parlate di annotare tutto ciò che si mangia in una diario perchè l'ho fatto per un pò ma poi a lungo andare stufaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! e due motivi: 1) perchè dovresti annotare tutto ciò che ingurgiti al momento e nun te va; 2) perchè bisogna pensare che mangiare di meno è solo una questione di forza di volontà e se uno si è rotto di stare una vita a dieta, è sufficiente rafforzarsi psicologicamente e moralmente e dirsi che tanto sono cose che uno può sempre mangiare. Tutte ste diete servono ad arricchire tutta un'industria e ti rovinano per sempre, sentite me, basta mangiare poco e spesso e di più la mattina perchè si consuma di più....Tutto il resto è silenzio (Shakespeare)
Rispondi

Da: Eirene29/08/2008 09:20:35
gada a noi che ce frega !!!.
Mangiamo e beviamoci su.
Quoto Esperanza.
Ma 100% lo abbiamo perso?
Cient se proprio devi perderti fallo con noi :-))))))))))).
Rispondi

Da: gada29/08/2008 09:24:42
Da: Eirene 29/08/2008 9.20.35
.....
Ma 100% lo abbiamo perso?
Cient se proprio devi perderti fallo con noi :-))))))))))).


EIRENE, ma allora sei tu che lo cerchi???
E per parafrasarti " Cient, che ci fai alle donne????" :-))
Rispondi

Da: Eirene29/08/2008 09:27:38
Bè mi preoccupo. Sono "materna" :-))).
Rispondi

Da: Esperanza29/08/2008 09:28:59
EHI, 100% HAI DIGIUNATO TROPPO e non ti senti bene, perciò non sei in linea? Ma senti a me fatti un bel panino con prosciutto di Norcia e formaggio di Fossa!!!!!!!!!!!!!
Rispondi

Da: Serenella29/08/2008 10:22:44
BAR DEI RIQUALIFICANDI
Buongiorno a tutti
Stamattina dato che sono a dieta prendo solo un caffè macchiato, grazie.
E dato che è venerdì e siamo al fine settimana, lascio ai miei carissimi amici le seguenti consumazioni già pagate:
ad Eirene cappuccino e zeppolina,
per Gada caffè shakerato e brioche,
per Cient yogurt magro e muesli,
per Esperanza una spremuta e un dolce alla frutta mista, per gli altri...............
consiglio digiuno di un giorno !
Che ne dite ?

PS : Se PER CASO dovesse trovarsi a passare INVI, per lei  una SEADAS e un succo d' ananas , e in più un biscottino di pasta frolla a forma di cuore perchè è innamorata..........
Rispondi

Da: Serenella29/08/2008 10:26:17
Da: INVI X SERE 28/08/2008 16.27.26
CARISSIMA, TI SALUTO QUI PERCHE' NOTO VOLENTIERI LA TUA SSIDUA FREQUENZA.
TI VOGLIO BENE.INVI

Carissima INVI, che piacere trovarti qui stamattina ! Ti ho lasciato la colazione pagata al bar dei riqualificandi !
E ti avevo anche lasciato un post nel tuo forum l' altro ieri.
Ti abbraccio fortissimo, e appena avrò un attimo ti invierò mail con alcune foto allegate delle vacanze di quest' anno. Sono felice di sapere che tu sia tornata e che tutto vada a gonfie vele con Dartagnan
Un abbraccio grande, a presto.
Anch' io ti voglio bene !
Rispondi

Da: Serenella29/08/2008 10:28:25
AhAHAH
Esperanza, hai ragione !
Cient sarà svenuto per i crampi della fame, e per questa ragione non è in linea con noi, che ridere !
Rispondi

Da: Eirene29/08/2008 10:41:48
Grazieeeeeee Sere sei un'amica !!!.
L'ho detta grossa su Cient e gada non mi parla più :-(((((((((((((((((.
Rispondi

Da: Esperanza29/08/2008 10:46:38
Ciao Serenella, grazie della spremuta e del dolce alla frutta mista ma preferisco un bel rustico ripieno, sono per il salato!
Rispondi

Da: gada29/08/2008 10:47:46
Eirene mia, non parlarti!!! Non sia mai. Tu sei la mitica Eirene.
:-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Rispondi

Da: Serenella29/08/2008 10:49:39
AAAAAAAAAAA
Cercaso Cient disperatamente


Torna con noi Cient, siamo tutti preoccupati per te......
dacci tue news
Rispondi

Da: Serenella29/08/2008 10:50:41
CERCASI Cient disperatamente
Rispondi

Da: Eirene29/08/2008 10:51:06
gada accetto di andare a mangiare a Norcia.
Certo il tartufo nero di Norcia è migliore a febbraio (quando volendo si può fare un bis), ma non possiamo aspettare fino ad allora. Ci accontenteremo per ora.
Magari poi porti due lenticchie di Castelluccio a cient così verdrà la differenza con le precotte di Annalisa.
Bacino.
Rispondi

Da: gada29/08/2008 10:53:01
Si, cara Eirene, ma due lenticchie di numero!!!!
Rispondi

Da: Eirene29/08/2008 10:55:25
Nooooooooooo che almeno siano abbondanti.
Due dalle mie parti è un modo di dire, non so dalle altre parti d'Italia.
Rispondi

Da: gada29/08/2008 11:00:37
Amica mia, dicevo letteralmente due per Cient che è a dieta ferrea...

ps. anche da noi dell'Italia centrale si usa lo stesso modo di dire :-)))
Rispondi

Da: Eirene29/08/2008 11:05:34
Bene almeno un po' di linguaggio comune.
Si dieta ferrea per Cient, dunque con tanto ferro contenuto nelle lenticchie di Castelluccio :-)))))))).
Rispondi

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