Mininterno.net FORUM - Commissario di Polizia 2012

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Commissario di Polizia 2012
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Da: Il barone X ... 24/04/2012 13:57:52
Hai la coda di paglia "..." mi riferivo a chi aveva usato un tono offensivo non a te
Rispondi

Da: Il barone X ... 24/04/2012 14:01:11
Il fatto è in questo forum di deficienti anomini non si può postare nulla senza essere offesi o presi per il culo..ma si può?gente laureata che deve diventare ufficiale??ma che cazzo di etica avete? Le critiche sono bene accette,ma non si può sentire che in un concorso da commissario (che ricordo incidentalmente non è un concorso per fiamme oro) bisogna correre ai 15 orari il km,sennò sei poco atletico. Sono prove "ministeriali" basate su concetti di "forma fisica" molto discutibili,che tengono conto sopratutto della resistenza e molto meno della forza,ma qui non si scappa. Se poi vogliamo dire che il b.b. non è uno sport,parliamo del nulla,perchè esistono discipline basate sulla forza pura,e se io fossi,per assurdo,un campione italiano di power lifting che non corre il km cosa sarei?non atletico???
Rispondi

Da: Il barone X ... 24/04/2012 14:01:44
cmq come ti ho detto non ce l'avevo direttamente con te,ma con chi offendeva leo e me
Rispondi

Da: Groucho 24/04/2012 14:05:10
Ok, se qualcuno porta una reflex facciamo anche un bel calendario. Fa curriculum.
Rispondi

Da: ... 24/04/2012 14:07:09
Barone
Chapeau...
Mi scuso se ti ho "aggredito", mai l'ho fatto o lo farei senza metterci la faccia.
Se sei un lifter, sicuramente sei un atleta. Converrai, però, che i b. builders della domenica non fanno sport! Tendono a storpiarsi proprio perché nom hanno l'etica dello sport!
Rispondi

Da: Il barone 24/04/2012 14:09:08
certo certo siamo d'accordissimo. Ma io sono un "sollevatore serio",ossia mi piacciono i carichi importanti e gli sforzi submassimali,non la classica fighetta da palestra che vuole la tartarughina e i le braccine e basta :) cmq non preoccuparti,senza rancore,anche perchè io ammetto di essere indietro nella preparazione,anche a causa di un infortunio che mi ha tenuto fermo 15 giorni,quindi ora cerco di recuperare per la data..in ogni caso mi incuriosisce questa storia dei 15 in batteria!
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Da: Val .. 24/04/2012 14:10:06
m inserisco nella discussione, sembrate piuttosto preparati quindi vi chiedo: possibile che dopo 3mesi di pesi e pesi in palestra non riesca a fare due benedette trazioni? ormai non c è più tempo ma s accettano consigli, miracoli e quant altro.. secondo il mio istruttore ci saranno 1 o 2 donne in grado di sollevarsi come si deve, lo dice per incoraggiarmi vero? ;) per la cronaca, non mi ritengo una culona!!!
barone.. io andrò il 14.
Rispondi

Da: Groucho 24/04/2012 14:11:27
Tornando ad essere seri,

effettivamente, quindici in batteria è un bel numero, per guadagnare la corsia interna devi fare a sportellate (scusate il termine automobilistico)
Rispondi

Da: Il barone X Val 24/04/2012 14:14:54
Allora..ti dico la mia. Le trazioni sono problematiche per due categorie di persone:i molto magri senza muscoli,e i pesanti sovrapeso. Metto nella prima categoria la maggior parte delle donne,quindi il tuo istruttore non mente. Immagino che possano essere difficilissime per chi non è abituato a fare sforzi muscolari intensi. Però consolati:le vostre prove (donne) sono una vera fagiolara rispetto alle nostre,quindi secondo me una trazione e mezza e dovresti farcela!
Rispondi

Da: Il barone 24/04/2012 14:15:26
Ma come fanno a mettere 15 persone in pista?sfasati???
Rispondi

Da: Il barone X Val 24/04/2012 14:17:33
Il 14?e da dove parti???
Rispondi

Da: ... 24/04/2012 14:17:40
Barone,
in palestra preferisco lavoro per la schiena (di cui i cestisti son carenti),
spalle e petto con tecnica "piramidale".
Faccio tante gambe, soprattutto pressa e affondi.
è soprattutto mantenimento per la pallacanestro.
I 15 in batteria si affollano nella prima corsia; è il classico andamento del mezzo fondo/fondo, tutti incolonnati con "strappo" finale.
Val,
tenta di fare "almeno" il tuo peso con lat machine a presa prona.
fai 8 ripetizioni.
Vai alla sbarra, salta, resta in posizione di "chiusura" e scendi lentamente (si chiamano "negative" o "eccentriche")... fallo 5 volte.
Riposa.
riprova.
diventerà automatico, e poi proverai le trazioni vere.

Ps: io sono il 17, e non dite che non vi voglio bene!
Rispondi

Da: Groucho 24/04/2012 14:17:47
Deve essere 'na stronzata, non ha senso pratico.
Rispondi

Da: Groucho 24/04/2012 14:18:13
mi riferivo ai 15 in pista!
Rispondi

Da: Il barone 24/04/2012 14:26:47
pare anche a me
Rispondi

Da: ... 24/04/2012 14:31:50
L'unica spiegazione che mi riesco a dare è che i 15 si scannino per la 1 corsia!
Rispondi

Da: reduce 24/04/2012 14:32:09
l'importante è passare queste prove, poi ognuno sarà libero di riprendere a praticare lo sport che più gli aggrada.
comunque è vero che si corre in mandrie di circa 10 persone, ovviamente la possibilità di intralciarsi a vicenda c'è, ma il più delle volte ognuno tiene un ritmo diverso e dopo un pò il gruppo si distanzia, il rischio maggiore si ha alla partenza e magari nella volata finale, se quello davanti a te rallenta e lo devi superare, chi corre in 4:05 spaccati dovrebbe allenarsi ancora per avere un margine che gli possa garantire una certa sicurezza
Rispondi

Da: Il barone 24/04/2012 14:33:54
Reduce generalmente quanti ne fottono il primo giorno?parecchi?
Rispondi

Da: Val .. 24/04/2012 14:33:55
vi ringrazio per i consigli.. il mio peso con la lat machine non lo alzo neppure dopo 3 mesi.. detta così sembro un cubo, in realtà sono 1,70x58kg.. non sopporto riportare questi dati ma almeno ci capiamo meglio! sn partita da zero ma dubito di poter migliorare in 15gg.
barone sono a 50km da spinaceto, andró in auto.
per la corsa confermo, si parte in gruppo per poi allinearsi sulla prima corsia, speriamo il primo non abbia troppa fretta!!
Rispondi

Da: Groucho 24/04/2012 14:36:17
Reduce,

se stanno così le cose, sì, il rischio caos alla partenza è alto. Nella volata finale, se uno la fa a 100mt non ci sono problemi di spazio, io la inizio a 200mt, con la curva qualche impiccio c'è. Comunque, non serve nemmeno farsi tutti questi problemi, secondo me per stare tranquilli in allenamento si dovrebbe essere sotto i 4 minuti.
Rispondi

Da: ...Stric 24/04/2012 14:45:10
Ma poi siamo sicuri che sta pista e' di tartan? Potrebbe essere anche asfalto o cemento plastificato.. Qualche veterano puo per favore darci qualche spiegazione che sia plausibile e chiarirci le idee che qui a quanto vedo c'è molta confusione!
Rispondi

Da: Il barone 24/04/2012 14:59:47
Per me è una fagiolara
Rispondi

Da: Val .. 24/04/2012 15:01:00
barone te da dove parti?
Rispondi

Da: Milly111111 24/04/2012 15:02:18
Ragazze del 15 come andate sulla corsa?????!?!?
Rispondi

Da: Il barone 24/04/2012 15:04:42
Per Val.
Parto dall'Emilia. Sto cercando un alloggio li vicino a Spinaceto,ma hanno costi esosi,e sopratutto,non ho la certezza matematica che siano tutti i 4 giorni li. Potrebbe essere che il 28 esca un avviso che dica che siamo due giorni a Castro o all'Ostiense. Comunque se vuoi ci sentiamo che ci incontriamo la. Tu hai qualche conoscenza di b e b,alberghi ecc li in zona?
Rispondi

Da: VETERAN 24/04/2012 15:06:18
La pista è di tartan, state tranquilli. Si parte in batterie da 10 - 12 persone, e ognuno prende la corsia interna per ovvi motivi. Qualora poi si abbia la necessità di sorpassare, ci si sposta di corsia e si rientra...e mica volete prendere a gomitate o a calci chi vi sta davanti? E cmq, come dice REDUCE, dopo un po' il gruppone si sfalda e c'è posto per tutti in prima corsia. E ricordatevi che non gareggeremo gli uni contro gli altri ma contro noi stessi! Non importa arrivare primi, importa rientrare nel tempo! Non fatevi seghe mentali sulla prima corsia e sul suo sovraffollamento, c'è spazio per tutti. Inoltre i membri della commissione ci cronometreranno ad ogni giro e ci diranno se è il caso di aumentare il ritmo o se si sta procedendo bene. State tranquilli e pensate a mettere birra nelle gambe.
Rispondi

Da: Val .. 24/04/2012 15:19:27
mi dispiace ma non sono pratica di alberghi a roma.. ti consiglio tuttavia di sceglierne uno nei pressi della linea metro che passa per eur fermi (se non erro da lì partirà l autobus per spinaceto) o direttamente all eur. Hotel a spinaceto significa 4gg chiuso nella tua bella stanza con vista sulle campagne romane, almeno con l altra sokuzione potrai muoverti nel tempi libero. Se improvvisi una mail ci sentiamo!
Rispondi

Da: Il barone 24/04/2012 15:23:58
manda una mail ad arcanaurbis@gmail.com
Rispondi

Da: mah 24/04/2012 15:40:32
Avete mai visto una gara di mezzofondo? si corre a quel modo. Si parte di solito due per corsia e si rientra tutti in prima dopo 100 metri.
Rispondi

Da: mah 24/04/2012 15:44:15
Se interessa io ho prenotato zona Termini, con 40 euro a note me ne sono uscito e la line a B della metro porta a EUR FERMI in 20 minuti. E la sera, comunque, sono in centro.
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Da: Il barone X ...	24/04/2012 13:57:52
Hai la coda di paglia "..." mi riferivo a chi aveva usato un tono offensivo non a te
Rispondi

Da: Il barone X ...	24/04/2012 14:01:11
Il fatto è in questo forum di deficienti anomini non si può postare nulla senza essere offesi o presi per il culo..ma si può?gente laureata che deve diventare ufficiale??ma che cazzo di etica avete? Le critiche sono bene accette,ma non si può sentire che in un concorso da commissario (che ricordo incidentalmente non è un concorso per fiamme oro) bisogna correre ai 15 orari il km,sennò sei poco atletico. Sono prove "ministeriali" basate su concetti di "forma fisica" molto discutibili,che tengono conto sopratutto della resistenza e molto meno della forza,ma qui non si scappa. Se poi vogliamo dire che il b.b. non è uno sport,parliamo del nulla,perchè esistono discipline basate sulla forza pura,e se io fossi,per assurdo,un campione italiano di power lifting che non corre il km cosa sarei?non atletico???
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Da: Il barone X ...	24/04/2012 14:01:44
cmq come ti ho detto non ce l'avevo direttamente con te,ma con chi offendeva leo e me
Rispondi

Da: Groucho	24/04/2012 14:05:10
Ok, se qualcuno porta una reflex facciamo anche un bel calendario. Fa curriculum.
Rispondi

Da: ...	24/04/2012 14:07:09
Barone Chapeau... Mi scuso se ti ho "aggredito", mai l'ho fatto o lo farei senza metterci la faccia. Se sei un lifter, sicuramente sei un atleta. Converrai, però, che i b. builders della domenica non fanno sport! Tendono a storpiarsi proprio perché nom hanno l'etica dello sport!
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Da: Il barone	24/04/2012 14:09:08
certo certo siamo d'accordissimo. Ma io sono un "sollevatore serio",ossia mi piacciono i carichi importanti e gli sforzi submassimali,non la classica fighetta da palestra che vuole la tartarughina e i le braccine e basta :) cmq non preoccuparti,senza rancore,anche perchè io ammetto di essere indietro nella preparazione,anche a causa di un infortunio che mi ha tenuto fermo 15 giorni,quindi ora cerco di recuperare per la data..in ogni caso mi incuriosisce questa storia dei 15 in batteria!
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Da: Val ..	24/04/2012 14:10:06
m inserisco nella discussione, sembrate piuttosto preparati quindi vi chiedo: possibile che dopo 3mesi di pesi e pesi in palestra non riesca a fare due benedette trazioni? ormai non c è più tempo ma s accettano consigli, miracoli e quant altro.. secondo il mio istruttore ci saranno 1 o 2 donne in grado di sollevarsi come si deve, lo dice per incoraggiarmi vero? ;) per la cronaca, non mi ritengo una culona!!! barone.. io andrò il 14.
Rispondi

Da: Groucho	24/04/2012 14:11:27
Tornando ad essere seri, effettivamente, quindici in batteria è un bel numero, per guadagnare la corsia interna devi fare a sportellate (scusate il termine automobilistico)
Rispondi

Da: Il barone X Val	24/04/2012 14:14:54
Allora..ti dico la mia. Le trazioni sono problematiche per due categorie di persone:i molto magri senza muscoli,e i pesanti sovrapeso. Metto nella prima categoria la maggior parte delle donne,quindi il tuo istruttore non mente. Immagino che possano essere difficilissime per chi non è abituato a fare sforzi muscolari intensi. Però consolati:le vostre prove (donne) sono una vera fagiolara rispetto alle nostre,quindi secondo me una trazione e mezza e dovresti farcela!
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Da: Il barone	24/04/2012 14:15:26
Ma come fanno a mettere 15 persone in pista?sfasati???
Rispondi

Da: Il barone X Val	24/04/2012 14:17:33
Il 14?e da dove parti???
Rispondi

Da: ...	24/04/2012 14:17:40
Barone, in palestra preferisco lavoro per la schiena (di cui i cestisti son carenti), spalle e petto con tecnica "piramidale". Faccio tante gambe, soprattutto pressa e affondi. è soprattutto mantenimento per la pallacanestro. I 15 in batteria si affollano nella prima corsia; è il classico andamento del mezzo fondo/fondo, tutti incolonnati con "strappo" finale. Val, tenta di fare "almeno" il tuo peso con lat machine a presa prona. fai 8 ripetizioni. Vai alla sbarra, salta, resta in posizione di "chiusura" e scendi lentamente (si chiamano "negative" o "eccentriche")... fallo 5 volte. Riposa. riprova. diventerà automatico, e poi proverai le trazioni vere. Ps: io sono il 17, e non dite che non vi voglio bene!
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Da: Groucho	24/04/2012 14:17:47
Deve essere 'na stronzata, non ha senso pratico.
Rispondi

Da: Groucho	24/04/2012 14:18:13
mi riferivo ai 15 in pista!
Rispondi

Da: Il barone	24/04/2012 14:26:47
pare anche a me
Rispondi

Da: ...	24/04/2012 14:31:50
L'unica spiegazione che mi riesco a dare è che i 15 si scannino per la 1 corsia!
Rispondi

Da: reduce	24/04/2012 14:32:09
l'importante è passare queste prove, poi ognuno sarà libero di riprendere a praticare lo sport che più gli aggrada. comunque è vero che si corre in mandrie di circa 10 persone, ovviamente la possibilità di intralciarsi a vicenda c'è, ma il più delle volte ognuno tiene un ritmo diverso e dopo un pò il gruppo si distanzia, il rischio maggiore si ha alla partenza e magari nella volata finale, se quello davanti a te rallenta e lo devi superare, chi corre in 4:05 spaccati dovrebbe allenarsi ancora per avere un margine che gli possa garantire una certa sicurezza
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Da: Il barone	24/04/2012 14:33:54
Reduce generalmente quanti ne fottono il primo giorno?parecchi?
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Da: Val ..	24/04/2012 14:33:55
vi ringrazio per i consigli.. il mio peso con la lat machine non lo alzo neppure dopo 3 mesi.. detta così sembro un cubo, in realtà sono 1,70x58kg.. non sopporto riportare questi dati ma almeno ci capiamo meglio! sn partita da zero ma dubito di poter migliorare in 15gg. barone sono a 50km da spinaceto, andró in auto. per la corsa confermo, si parte in gruppo per poi allinearsi sulla prima corsia, speriamo il primo non abbia troppa fretta!!
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Da: Groucho	24/04/2012 14:36:17
Reduce, se stanno così le cose, sì, il rischio caos alla partenza è alto. Nella volata finale, se uno la fa a 100mt non ci sono problemi di spazio, io la inizio a 200mt, con la curva qualche impiccio c'è. Comunque, non serve nemmeno farsi tutti questi problemi, secondo me per stare tranquilli in allenamento si dovrebbe essere sotto i 4 minuti.
Rispondi

Da: ...Stric	24/04/2012 14:45:10
Ma poi siamo sicuri che sta pista e' di tartan? Potrebbe essere anche asfalto o cemento plastificato.. Qualche veterano puo per favore darci qualche spiegazione che sia plausibile e chiarirci le idee che qui a quanto vedo c'è molta confusione!
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Da: Il barone	24/04/2012 14:59:47
Per me è una fagiolara
Rispondi

Da: Val ..	24/04/2012 15:01:00
barone te da dove parti?
Rispondi

Da: Milly111111	24/04/2012 15:02:18
Ragazze del 15 come andate sulla corsa?????!?!?
Rispondi

Da: Il barone	24/04/2012 15:04:42
Per Val. Parto dall'Emilia. Sto cercando un alloggio li vicino a Spinaceto,ma hanno costi esosi,e sopratutto,non ho la certezza matematica che siano tutti i 4 giorni li. Potrebbe essere che il 28 esca un avviso che dica che siamo due giorni a Castro o all'Ostiense. Comunque se vuoi ci sentiamo che ci incontriamo la. Tu hai qualche conoscenza di b e b,alberghi ecc li in zona?
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Da: VETERAN	24/04/2012 15:06:18
La pista è di tartan, state tranquilli. Si parte in batterie da 10 - 12 persone, e ognuno prende la corsia interna per ovvi motivi. Qualora poi si abbia la necessità di sorpassare, ci si sposta di corsia e si rientra...e mica volete prendere a gomitate o a calci chi vi sta davanti? E cmq, come dice REDUCE, dopo un po' il gruppone si sfalda e c'è posto per tutti in prima corsia. E ricordatevi che non gareggeremo gli uni contro gli altri ma contro noi stessi! Non importa arrivare primi, importa rientrare nel tempo! Non fatevi seghe mentali sulla prima corsia e sul suo sovraffollamento, c'è spazio per tutti. Inoltre i membri della commissione ci cronometreranno ad ogni giro e ci diranno se è il caso di aumentare il ritmo o se si sta procedendo bene. State tranquilli e pensate a mettere birra nelle gambe.
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Da: Val ..	24/04/2012 15:19:27
mi dispiace ma non sono pratica di alberghi a roma.. ti consiglio tuttavia di sceglierne uno nei pressi della linea metro che passa per eur fermi (se non erro da lì partirà l autobus per spinaceto) o direttamente all eur. Hotel a spinaceto significa 4gg chiuso nella tua bella stanza con vista sulle campagne romane, almeno con l altra sokuzione potrai muoverti nel tempi libero. Se improvvisi una mail ci sentiamo!
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Da: Il barone	24/04/2012 15:23:58
manda una mail ad arcanaurbis@gmail.com
Rispondi

Da: mah	24/04/2012 15:40:32
Avete mai visto una gara di mezzofondo? si corre a quel modo. Si parte di solito due per corsia e si rientra tutti in prima dopo 100 metri.
Rispondi

Da: mah	24/04/2012 15:44:15
Se interessa io ho prenotato zona Termini, con 40 euro a note me ne sono uscito e la line a B della metro porta a EUR FERMI in 20 minuti. E la sera, comunque, sono in centro.
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