Mininterno.net FORUM - Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020

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Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020 - aperto anche ai CIVILI
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Il bando di concorso in gazzetta ufficiale
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Da: dp1995 25/01/2021 17:56:32
Da: XENOVERSE 25/01/2021 17.55.21
Facendo dei calcoli quanto bisogna fare a giro per fare 3:45? @Bills mi trovo come te nel senso che odio la corsa come non mai! Grazie a chi risponde
-
Considera che se vuoi fare 3 minuti e 45

400 mt - 1m 25s
400 mt - 1m 35s
200 mt - 45s per gli ultimi 200 che devi sputar sangue.

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 25/01/2021 17:57:39
Bills. 4 uscite settimanali. 2 lunghi da 5-6km velocità a tua discrezione. Due di ripetute la prima fai 400mt x5 recupero x2 tempo percorrenza velocità ritmo gara, l'altra ripetuta 200-300-400-500-600 x2 recupero velocità di gara. Quando sarai in grado di svolgere senza sito queste ripetute cioè fermi per la stanchezza in automatico si è in grado di correre il 1000 in 3.40/45. Bills se arrivi stremato ai 700 metri però a ritmo gara cioè in 2.30/35 sei a buon punto in tre settimane di sta tabella chiudi il 1000. Questo allenamento spacca perché sembra non allenante, a volte fai solo 1400 metri di ripetute e sei sfinito ma sviluppi una potenza non indifferente. In 3 mesi di sto allenamento modificando il ritmo gara chiudi il 1000 in 3.20/3.30. Soggetti non in sovrappeso. L'avrò postata 10 volte sta tabella, e la mia pertanto è perfetta.

Da: Intoppi
Reputazione utente: +95 7 - 25/01/2021 18:00:23
IlPrescelto1987 non so chi tu sia o se ciò che stai dicendo sia vero, tuttavia ciò che hai scritto mi ha ispirato le parole giuste per uno "sfogo" che volevo dedicare a questo forum da tanto tempo...

Da quando è stato bandito questo concorso (in realtà certe cose accadono da molto prima, ma mi limito a parlare del mio concorso) su questo forum vengono aggiunte pagine e pagine di messaggi.
Voci di corridoio, situazioni strepitose, inconvenienti dell'ultimo secondo e molto altro...

La settimana scorsa è stata fenomenale.

A me vien da ridere se penso al fatto che qui c'è gente che "scalda i motori", mentre a Roma con buona probabilità ci osservano pensando: "Sa cosa stanno facendo questi? Si sono proprio creati un mondo parallelo".

La cosa che invece è più grave, e qui non faccio riferimento alle persone che sperano di rendersi utili, ma a quelle che raccontano appositamente balle; è che esiste questa falsa convinzione che un nick possa salvare la propria persona.

Non è così... Noi non siamo un nome o un cognome, tantomeno un volto... Noi siamo ciò che facciamo.
Se siete malvagi con gli altri, un nomignolo non vi salverà mai, perché a raccontar balle non è una riga di testo da 5/6 caratteri, ma voi.

Quindi se anche domani molti ragazzi perderanno del tempo incollati al loro computer per nulla, pensate al loro dispiacere, e a come anziché dare un contributo per migliorare ne avete dato uno per distruggere, gli altri e voi stessi.

Certo questa è una sciocchezza penserete... Ma se avete la cattiveria sufficiente per ingannare le persone qui sopra, traendo godimento dal disappunto, là fuori in quella che voi chiamate "vita reale" non sarete diversi.

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 25/01/2021 18:00:39
L'allenamento quando prendi il ritmo è bello e da soddisfazioni, solo il lungo ti viene da piangere lo odio con tutto me stesso non per la fatica ma per la scocciatura di correre 25 minuti se sono 5k o 30 minuti se sono 6k.

Da: XENOVERSE
Reputazione utente: +67 25/01/2021 18:00:56
Parere vostro come lo vedete il 600 mt chiuso in 2:20?

Da: dp1995 3 - 25/01/2021 18:01:52
Quindi se anche domani molti ragazzi perderanno del tempo incollati al loro computer per nulla, pensate al loro dispiacere, e a come anziché dare un contributo per migliorare ne avete dato uno per distruggere, gli altri e voi stessi.

Chapeau

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Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 25/01/2021 18:03:55
Non serve a niente il 600 in quel tempo. Se invece è all'interno di ripetute va bene sei a ritmo gara.

Da: dp1995 1 - 25/01/2021 18:03:59
Da: XENOVERSE 25/01/2021 18.00.56
Parere vostro come lo vedete il 600 mt chiuso in 2:20?
-
eh eh..
Non è male ma non è bene..
Considera che hai un altro giro da fare.
Ci riesci a chiudere un giro in 1m e 29' secondi? Te la riformulo, riesci a fare gli ultimi 400 metri con questo tenore?....
Scendi col 600 di qualche secondo.. prova sui 2:15...
E magari gli ultimi 400 falli in 1m e 32-33

Da: 0xABCDEF00 25/01/2021 18:04:38
2:20 è buono. Ovviamente devi spingere al massimo per gli ultimi 200 metri.

Da: Giac0mone 25/01/2021 18:04:45
dp1995
quando ti riferisci al reparto CC tuscania nel messaggio, il senso vale per tutti? Cioè stai consigliando di evitare di mettere la preferenza di reparto di ogni tipo o in particolare solo di tuscania?

Da: dp1995 1 - 25/01/2021 18:08:01
Giac0mone 25/01/2021 18.04.45
dp1995
quando ti riferisci al reparto CC tuscania nel messaggio, il senso vale per tutti? Cioè stai consigliando di evitare di mettere la preferenza di reparto di ogni tipo o in particolare solo di tuscania?

(è un messaggio quotato, non il mio ma ti rispondo)-
-
-
Il concetto è che il tuscania rappresenta l'elite dell'Arma con altri raggruppamenti.
E un civile che già parte a mille davanti alla commissione passerà per esaltato.

Sii modesto, parti dal basso, conosci il mestiere e poi ambisci..

Da: XENOVERSE
Reputazione utente: +67 25/01/2021 18:08:51
Grazie ragazzi. Quello che pensavo io lasciando sta i tempi era questo: primo giro ritmo sostenuto senza dare il massimo poi quando inizia il secondo giro il primo 200 al massimo poi ultimo 200 prima di chiudere il secondo giro lo si fa a ritmo sostenuto come all'inizio (se si riesce) per poi dare tutto quel che si può all'ultimo 200 fino a sputare sangue. Io vorrei provare così

Da: Salazar 03
Reputazione utente: +102 25/01/2021 18:09:29
Allenatevi cacchio, non perdete tempo inutile.La corsa è più bastarda del salto ma non è impossibile .. nulla è impossibile se credete in voi stessi.

Da: senzaipocrisia -banned!- 25/01/2021 18:09:57
Non credete ai messaggi raga l unica cosa affidabile è il sito.
Intoppi sei grande.

Da: 0xABCDEF00 2 - 25/01/2021 18:11:45
Io invece tiro fino ai 700 a ritmo fisso. Recupero leggermente tra i 700 e gli 800. Arrivato ad 800 parte il crazy train di osburne.

Da: Slytherin94
Reputazione utente: +154 1 2 - 25/01/2021 18:12:52
Correte con i tacchi raga

Da: Giac0mone 25/01/2021 18:15:09
dp1995
Ah okay ora mi è chiaro, non era il mio caso ma più si è informati meglio è, nei limiti del possibile ovviamene, grazie per aver riportato quel messaggio! :D

Da: XENOVERSE
Reputazione utente: +67 25/01/2021 18:16:02
Ox
E quanto riesci a fare nel 1000m?

Da: Antonio9914 1 - 25/01/2021 18:16:54
Salve ragazzi, sapete se bisogna fare anche le analisi delle urine e del sedimento?

Da: matteovic 25/01/2021 18:17:22
anche io come te 0x... 2.40 ai 700.. 3.45 ai 1000

Da: matteovic 1 - 25/01/2021 18:18:10
antonio si, sta scritto sul bando tra le varie analisi

Da: 0xABCDEF00 25/01/2021 18:20:12
Xeno, chiudo in 3:38-3:40. Peso 83 Kg e di meglio non posso fare al momento, ma mi limito a mantenere questo tempo piuttosto che ammazzarmi, la corsa non è mai piaciuta e mai mi piacerà.

Da: Giuseppe1104 25/01/2021 18:20:48
Oggi in pista ho chiuso il 1000 metri in 3.49. Ai 600 metri sono passato a 2.20

Da: XENOVERSE
Reputazione utente: +67 1 - 25/01/2021 18:26:52
Io solo 1000 devo provare ho già provato il salto e riesco ad arrivare fino ad 1:40 superandolo sul salto che ero un po' preoccupato adesso sono tranquillissimo proprio in una struttura quindi su quello originale insomma haha, le flessioni vabbè le faccio tutti i giorni sta solo sta corsa di merda...

Da: 0xABCDEF00 25/01/2021 18:29:40
Minchia 1,40, ottimo risultato. Io massimo 1,25 oltre non arrivo... sempre se non mi porto dietro l'asta con le chiappe. Tutto questo con attrezzature "campagnole" ahhaha.

Da: pietralta 25/01/2021 18:32:22
950 m in 3.38 :(

Da: dp1995 2 - 25/01/2021 18:33:10
Bhe 50 metri fai finta che vedi una donna nuda 🤣🤣🤣

Da: bananone 1 - 25/01/2021 18:34:34
Da: dp1995
Bhe 50 metri fai finta che vedi una donna nuda 🤣🤣🤣

Finisce in 3:28 ahahah

Da: 0xABCDEF00 25/01/2021 18:34:36
pietralta immagina la divisa appesa al traguardo... ti esce il razzo dalle chiappe.

Da: XENOVERSE
Reputazione utente: +67 25/01/2021 18:36:23
Ox ti capisco poiché a meno che non sei atleta sto salto non è che lo
Si fa hahah io sono 178 cm di altezza e peso 76 kili e poi sono fortunato poiché ho trovato sta struttura dove posso fare tutto. Però credimi imparata la tecnica alla fosbury che credetemi è molto facile lo si fa tranquillamente e sto fatto dellaltezza conta poco dipende tutto dalla rincorsa che prendete e quanta forza esplosiva avete nel momento che saltate anche se siete belli in carne diciamo ci riuscite io ho imparato mezza volta quindi state tranquilli e pensate alla corsa per chi si preoccupa sul mille!�'�🏼

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Da: dp1995	25/01/2021 17:56:32
Da: XENOVERSE 25/01/2021 17.55.21 Facendo dei calcoli quanto bisogna fare a giro per fare 3:45? @Bills mi trovo come te nel senso che odio la corsa come non mai! Grazie a chi risponde - Considera che se vuoi fare 3 minuti e 45 400 mt - 1m 25s 400 mt - 1m 35s 200 mt - 45s per gli ultimi 200 che devi sputar sangue.

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 25/01/2021 17:57:39
Bills. 4 uscite settimanali. 2 lunghi da 5-6km velocità a tua discrezione. Due di ripetute la prima fai 400mt x5 recupero x2 tempo percorrenza velocità ritmo gara, l'altra ripetuta 200-300-400-500-600 x2 recupero velocità di gara. Quando sarai in grado di svolgere senza sito queste ripetute cioè fermi per la stanchezza in automatico si è in grado di correre il 1000 in 3.40/45. Bills se arrivi stremato ai 700 metri però a ritmo gara cioè in 2.30/35 sei a buon punto in tre settimane di sta tabella chiudi il 1000. Questo allenamento spacca perché sembra non allenante, a volte fai solo 1400 metri di ripetute e sei sfinito ma sviluppi una potenza non indifferente. In 3 mesi di sto allenamento modificando il ritmo gara chiudi il 1000 in 3.20/3.30. Soggetti non in sovrappeso. L'avrò postata 10 volte sta tabella, e la mia pertanto è perfetta.

Da: Intoppi Reputazione utente: +95	7 - 25/01/2021 18:00:23
IlPrescelto1987 non so chi tu sia o se ciò che stai dicendo sia vero, tuttavia ciò che hai scritto mi ha ispirato le parole giuste per uno "sfogo" che volevo dedicare a questo forum da tanto tempo... Da quando è stato bandito questo concorso (in realtà certe cose accadono da molto prima, ma mi limito a parlare del mio concorso) su questo forum vengono aggiunte pagine e pagine di messaggi. Voci di corridoio, situazioni strepitose, inconvenienti dell'ultimo secondo e molto altro... La settimana scorsa è stata fenomenale. A me vien da ridere se penso al fatto che qui c'è gente che "scalda i motori", mentre a Roma con buona probabilità ci osservano pensando: "Sa cosa stanno facendo questi? Si sono proprio creati un mondo parallelo". La cosa che invece è più grave, e qui non faccio riferimento alle persone che sperano di rendersi utili, ma a quelle che raccontano appositamente balle; è che esiste questa falsa convinzione che un nick possa salvare la propria persona. Non è così... Noi non siamo un nome o un cognome, tantomeno un volto... Noi siamo ciò che facciamo. Se siete malvagi con gli altri, un nomignolo non vi salverà mai, perché a raccontar balle non è una riga di testo da 5/6 caratteri, ma voi. Quindi se anche domani molti ragazzi perderanno del tempo incollati al loro computer per nulla, pensate al loro dispiacere, e a come anziché dare un contributo per migliorare ne avete dato uno per distruggere, gli altri e voi stessi. Certo questa è una sciocchezza penserete... Ma se avete la cattiveria sufficiente per ingannare le persone qui sopra, traendo godimento dal disappunto, là fuori in quella che voi chiamate "vita reale" non sarete diversi.

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 25/01/2021 18:00:39
L'allenamento quando prendi il ritmo è bello e da soddisfazioni, solo il lungo ti viene da piangere lo odio con tutto me stesso non per la fatica ma per la scocciatura di correre 25 minuti se sono 5k o 30 minuti se sono 6k.

Da: XENOVERSE Reputazione utente: +67	25/01/2021 18:00:56
Parere vostro come lo vedete il 600 mt chiuso in 2:20?

Da: dp1995	3 - 25/01/2021 18:01:52
Quindi se anche domani molti ragazzi perderanno del tempo incollati al loro computer per nulla, pensate al loro dispiacere, e a come anziché dare un contributo per migliorare ne avete dato uno per distruggere, gli altri e voi stessi. Chapeau

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 25/01/2021 18:03:55
Non serve a niente il 600 in quel tempo. Se invece è all'interno di ripetute va bene sei a ritmo gara.

Da: dp1995	1 - 25/01/2021 18:03:59
Da: XENOVERSE 25/01/2021 18.00.56 Parere vostro come lo vedete il 600 mt chiuso in 2:20? - eh eh.. Non è male ma non è bene.. Considera che hai un altro giro da fare. Ci riesci a chiudere un giro in 1m e 29' secondi? Te la riformulo, riesci a fare gli ultimi 400 metri con questo tenore?.... Scendi col 600 di qualche secondo.. prova sui 2:15... E magari gli ultimi 400 falli in 1m e 32-33

Da: 0xABCDEF00	25/01/2021 18:04:38
2:20 è buono. Ovviamente devi spingere al massimo per gli ultimi 200 metri.

Da: Giac0mone	25/01/2021 18:04:45
dp1995 quando ti riferisci al reparto CC tuscania nel messaggio, il senso vale per tutti? Cioè stai consigliando di evitare di mettere la preferenza di reparto di ogni tipo o in particolare solo di tuscania?

Da: dp1995	1 - 25/01/2021 18:08:01
Giac0mone 25/01/2021 18.04.45 dp1995 quando ti riferisci al reparto CC tuscania nel messaggio, il senso vale per tutti? Cioè stai consigliando di evitare di mettere la preferenza di reparto di ogni tipo o in particolare solo di tuscania? (è un messaggio quotato, non il mio ma ti rispondo)- - - Il concetto è che il tuscania rappresenta l'elite dell'Arma con altri raggruppamenti. E un civile che già parte a mille davanti alla commissione passerà per esaltato. Sii modesto, parti dal basso, conosci il mestiere e poi ambisci..

Da: XENOVERSE Reputazione utente: +67	25/01/2021 18:08:51
Grazie ragazzi. Quello che pensavo io lasciando sta i tempi era questo: primo giro ritmo sostenuto senza dare il massimo poi quando inizia il secondo giro il primo 200 al massimo poi ultimo 200 prima di chiudere il secondo giro lo si fa a ritmo sostenuto come all'inizio (se si riesce) per poi dare tutto quel che si può all'ultimo 200 fino a sputare sangue. Io vorrei provare così

Da: Salazar 03 Reputazione utente: +102	25/01/2021 18:09:29
Allenatevi cacchio, non perdete tempo inutile.La corsa è più bastarda del salto ma non è impossibile .. nulla è impossibile se credete in voi stessi.

Da: senzaipocrisia -banned!-	25/01/2021 18:09:57
Non credete ai messaggi raga l unica cosa affidabile è il sito. Intoppi sei grande.

Da: 0xABCDEF00	2 - 25/01/2021 18:11:45
Io invece tiro fino ai 700 a ritmo fisso. Recupero leggermente tra i 700 e gli 800. Arrivato ad 800 parte il crazy train di osburne.

Da: Slytherin94 Reputazione utente: +154	1 2 - 25/01/2021 18:12:52
Correte con i tacchi raga

Da: Giac0mone	25/01/2021 18:15:09
dp1995 Ah okay ora mi è chiaro, non era il mio caso ma più si è informati meglio è, nei limiti del possibile ovviamene, grazie per aver riportato quel messaggio! :D

Da: XENOVERSE Reputazione utente: +67	25/01/2021 18:16:02
Ox E quanto riesci a fare nel 1000m?

Da: Antonio9914	1 - 25/01/2021 18:16:54
Salve ragazzi, sapete se bisogna fare anche le analisi delle urine e del sedimento?

Da: matteovic	25/01/2021 18:17:22
anche io come te 0x... 2.40 ai 700.. 3.45 ai 1000

Da: matteovic	1 - 25/01/2021 18:18:10
antonio si, sta scritto sul bando tra le varie analisi

Da: 0xABCDEF00	25/01/2021 18:20:12
Xeno, chiudo in 3:38-3:40. Peso 83 Kg e di meglio non posso fare al momento, ma mi limito a mantenere questo tempo piuttosto che ammazzarmi, la corsa non è mai piaciuta e mai mi piacerà.

Da: Giuseppe1104	25/01/2021 18:20:48
Oggi in pista ho chiuso il 1000 metri in 3.49. Ai 600 metri sono passato a 2.20

Da: XENOVERSE Reputazione utente: +67	1 - 25/01/2021 18:26:52
Io solo 1000 devo provare ho già provato il salto e riesco ad arrivare fino ad 1:40 superandolo sul salto che ero un po' preoccupato adesso sono tranquillissimo proprio in una struttura quindi su quello originale insomma haha, le flessioni vabbè le faccio tutti i giorni sta solo sta corsa di merda...

Da: 0xABCDEF00	25/01/2021 18:29:40
Minchia 1,40, ottimo risultato. Io massimo 1,25 oltre non arrivo... sempre se non mi porto dietro l'asta con le chiappe. Tutto questo con attrezzature "campagnole" ahhaha.

Da: dp1995	2 - 25/01/2021 18:33:10
Bhe 50 metri fai finta che vedi una donna nuda 🤣🤣🤣

Da: bananone	1 - 25/01/2021 18:34:34
Da: dp1995 Bhe 50 metri fai finta che vedi una donna nuda 🤣🤣🤣 Finisce in 3:28 ahahah

Da: 0xABCDEF00	25/01/2021 18:34:36
pietralta immagina la divisa appesa al traguardo... ti esce il razzo dalle chiappe.

Da: XENOVERSE Reputazione utente: +67	25/01/2021 18:36:23
Ox ti capisco poiché a meno che non sei atleta sto salto non è che lo Si fa hahah io sono 178 cm di altezza e peso 76 kili e poi sono fortunato poiché ho trovato sta struttura dove posso fare tutto. Però credimi imparata la tecnica alla fosbury che credetemi è molto facile lo si fa tranquillamente e sto fatto dellaltezza conta poco dipende tutto dalla rincorsa che prendete e quanta forza esplosiva avete nel momento che saltate anche se siete belli in carne diciamo ci riuscite io ho imparato mezza volta quindi state tranquilli e pensate alla corsa per chi si preoccupa sul mille!�'�🏼