Mininterno.net FORUM - Polizia di Stato, Allievi agenti di Polizia 2017

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Polizia di Stato, Allievi agenti di Polizia 2017 - anche per i CIVILI
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Da: Ektor 03/11/2017 18:27:53
norest spacci le tue idee per verità assoluta. Ti senti già dentro?

Da: Hellino 03/11/2017 18:29:37
30 minuti di fiato bastano per averne abbastanza per 4 minuti di "sprint", chiedi a qualsiasi pt... È la resistenza muscolare che serve, e quella si ottiene da ripetute e corsa in salita principalmente....

Da: helluccio 03/11/2017 18:38:59
Hellino, mi trovo più con il discorso di orzowei per una ragione fisica. Lasciando fisso il tempo, è ovvio che se aumentiamo la velocità è richiesta più energia. Maggior energia, maggior lavoro, maggiore sforzo fisico. Energia che si ottiene con l'ossigeno. Serve più il fiato dei muscoli, a mio avviso.

Da: Hellino 03/11/2017 18:41:54
È così, infatti non ho detto che se riesci a fare 4 minuti di fondo riesci a fare anche 4 minuti di sprint... Poi liberissimi di non credermi

Da: mingo86 -banned!- 03/11/2017 18:44:13
- Messaggio eliminato -

Da: mingo86 -banned!- 03/11/2017 18:45:01
- Messaggio eliminato -

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Da: Orzoweiii 03/11/2017 18:47:17
Esatto helluccio finché si parla di 4 minuti conta solo il fiato se scendiamo 3 20 e sotto 3 contano anche i muscoli

Da: mingo86 -banned!- 03/11/2017 18:48:00
- Messaggio eliminato -

Da: mingo86 -banned!- 03/11/2017 18:48:01
- Messaggio eliminato -

Da: helluccio 03/11/2017 18:53:03
Certo. Più si abbassano i tempi, più ti servono i muscoli.
Comunque c'e Chi dice che con 3.30 si è al sicuro, ma secondo me il 100% della sicurezza si ha con i 3.20.
Con questo non sto dicendo che chi non ha 3.20-30 non ci riesca. Può benissimo esserci chi ha sempre fatto 4 minuti e quel giorno riesce a fare 3.50 (per adrenalina). Bisogna vedere come ci si sente quel giorno. Per questo dico 3.20 dá 100% di sicurezza. Anche con una gamba sola.

Da: Norest 03/11/2017 18:58:53
Heloino ma che ne sai tu di corsa . Sei stato a poltrire per anni e ora pensi di sapere le cose . Io ho già fatto concorsi e fidati sono pochissime le persone che vanno sotto i 3 20 , quindi non dire che è possibile per un normopeso.

Da: Hellino 03/11/2017 19:06:27
Infatti io riferisco solo quello che mi dice chi fa questo di mestiere, alcuni da prima che io nascessi... Non ho la presunzione di basarmi sulle mie poche esperienze, e tu? :)

Da: Thedark95 03/11/2017 20:11:56
Io provato solo una volta la corsa e senza spingere ho fatto 3,40

Da: Car90 03/11/2017 20:14:33
Helluccio
Secondo me non ti serve essere più veloce anzi. Hai bisogno di più fiato e resistenza.
La penso così perché tu allenandoti sulle ripetute sviluppi una resistenza basata su 300 mt. Solo un parere senza esperienza... :)

Da: helluccio 03/11/2017 20:39:21
Le ripetute non sono indicate per il fiato?

Da: Norest 03/11/2017 20:45:48
Sono verità quelli che dico , perché ho già partecipato a due prove fisiche e sono poche le persone sotto i 3:25 - 3:20 . Poi se volete fare i fenomeni e dite io faccio questo o quello è magari non avete neanche mai provato i mille , continuate pure a me non cambia nulla

Da: Car90 03/11/2017 21:07:01
Si, infatti non ti ho detto di eliminarle..ti ho detto che secondo me non serve che tu corra ancora più veloce..però dico che allenandoti solo su ripetute sviluppi una resistenza solo su quella misura, almeno credo.

Da: Utente Sconosciuto 03/11/2017 21:40:28
Io non faccio fiato da circa dieci anni. Non mi alleno sul fiato e avendo provato il km qualche volta mi sono organizzato perfettamente riuscendo a rientrare nei tempi massimi richiesti.
Per fare un km nn serve necessariamente aver fiato. Dipende tutto dal tipo di condizionamento muscolare che ognuno di noi possiede, dal peso corporeo e dal tipo di sport che pratica abitualmente.

Da: Car90 03/11/2017 21:43:23
Sicuramente, ma lui intende rientrare nei 3.20!

Da: Sparabolle 03/11/2017 21:46:29
io sto facendo un po' di fatica, invece, a scendere sotto i 4 minuti.
ho praticato sport (fino al semiprofessionimo) fino ai 20 anni, poi, per non perdere completamente l'abitudine dell'attività fisica, mi sono messo a correre (detta così sembro forrest gump). solo che io sono abituato a correre dai 10 ai 20km, un mezzofondista diciamo, con un passo che va dai 5.15 ai 5.50 al km e devo dire che cambiare tipologia di corsa non è semplice come pensavo. arrivo ai 700m che sento l'aria che brucia; anche cronometrando il passaggio ai 500, quando mi sembra di spingere, noto che non sono mai sotto i 2 minuti, ma sempre a 2.03/05.
però io ancora non ho mai corso in pista, ma sempre su un percorso ciclabile, e mi sono cronometrato sempre gli ultimi km, che sono tra l'altro con una bella pendenza e con la fatica dei precedenti sulle gambe

tutto questo per dire che, secondo me, guardandola da questo punto di vista, potrebbe fare molta meno fatica chi si approccia per la prima volta alla corsa. c'è da dire che

Da: Sparabolle 03/11/2017 21:49:25
aggiungo che da quando ho iniziato ad allenarmi per la prova fisica, però, ho drasticamente diminuito il chilometraggio, arrivando a massimo 6-7 km, proprio per abituarmi ad avere un passo un po' più dinamico

Da: Ektor 03/11/2017 22:00:20
Da: Norest 03/11/2017 18.58.53
Heloino ma che ne sai tu di corsa . Sei stato a poltrire per anni e ora pensi di sapere le cose . Io ho già fatto concorsi e fidati sono pochissime le persone che vanno sotto i 3 20 , quindi non dire che è possibile per un normopeso.

Norest vorrei vedere di presenza questo atleta\leone che si nasconde dietro la tua tastiera.

Da: Sempreame 03/11/2017 22:11:58
Per chi vuole partecipare al gruppo su possibili scorrimenti mandate un email: sempreamepds@libero.it

Da: Norest 03/11/2017 22:13:47
Ektor sei il suo avvocato ???

Lo ha detto anche lui di essere fuori forma

Da: heisenberg90 03/11/2017 22:16:14
Sempreame. se non entri in graduatoria punteggio quiz più visite, non hai niente da scorrere.

ha ragione Norest, non è affatto facile scende sotto i 3.20

Da: Sempreame 03/11/2017 22:37:49
Heisemberg puoi farti anche tranquillamente i cazzi tuoi senza rispondere a tutti.

Da: Norest 03/11/2017 22:38:33
Guarda che a me non importa se scendono sotto i 3:20 se è vero . Ma dire che è facile che tutti ci riescono allenandosi 3 mesi anche se non hanno fatto tantissimo sport , a queste cose non ci sto . Alla maggior parte neanche li avrà provati i 1000 m . Fare supposizioni su altri kilometraggi non ha senso

Da: heisenberg90 03/11/2017 23:05:05
Sempreame. giusto. però non dimenticare più avanti di modificare il nome del gruppo.

Da: helluccio 04/11/2017 00:17:46
Ragazzi, ma qui il discorso è un altro.. tutti a dire che non è semplice 3.20.. e sti cazzi! Scusate!

Da: giant3000 04/11/2017 06:26:40
Gli scorrimenti sono previsti per l'inizio 2018 ,questo corso non partirà prima di dicembre perciò con tranquillità meditate...

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Da: Ektor	03/11/2017 18:27:53
norest spacci le tue idee per verità assoluta. Ti senti già dentro?

Da: Hellino	03/11/2017 18:29:37
30 minuti di fiato bastano per averne abbastanza per 4 minuti di "sprint", chiedi a qualsiasi pt... È la resistenza muscolare che serve, e quella si ottiene da ripetute e corsa in salita principalmente....

Da: helluccio	03/11/2017 18:38:59
Hellino, mi trovo più con il discorso di orzowei per una ragione fisica. Lasciando fisso il tempo, è ovvio che se aumentiamo la velocità è richiesta più energia. Maggior energia, maggior lavoro, maggiore sforzo fisico. Energia che si ottiene con l'ossigeno. Serve più il fiato dei muscoli, a mio avviso.

Da: Hellino	03/11/2017 18:41:54
È così, infatti non ho detto che se riesci a fare 4 minuti di fondo riesci a fare anche 4 minuti di sprint... Poi liberissimi di non credermi

Da: mingo86 -banned!-	03/11/2017 18:44:13
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Da: mingo86 -banned!-	03/11/2017 18:45:01
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Da: Orzoweiii	03/11/2017 18:47:17
Esatto helluccio finché si parla di 4 minuti conta solo il fiato se scendiamo 3 20 e sotto 3 contano anche i muscoli

Da: mingo86 -banned!-	03/11/2017 18:48:00
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Da: mingo86 -banned!-	03/11/2017 18:48:01
- Messaggio eliminato -

Da: helluccio	03/11/2017 18:53:03
Certo. Più si abbassano i tempi, più ti servono i muscoli. Comunque c'e Chi dice che con 3.30 si è al sicuro, ma secondo me il 100% della sicurezza si ha con i 3.20. Con questo non sto dicendo che chi non ha 3.20-30 non ci riesca. Può benissimo esserci chi ha sempre fatto 4 minuti e quel giorno riesce a fare 3.50 (per adrenalina). Bisogna vedere come ci si sente quel giorno. Per questo dico 3.20 dá 100% di sicurezza. Anche con una gamba sola.

Da: Norest	03/11/2017 18:58:53
Heloino ma che ne sai tu di corsa . Sei stato a poltrire per anni e ora pensi di sapere le cose . Io ho già fatto concorsi e fidati sono pochissime le persone che vanno sotto i 3 20 , quindi non dire che è possibile per un normopeso.

Da: Hellino	03/11/2017 19:06:27
Infatti io riferisco solo quello che mi dice chi fa questo di mestiere, alcuni da prima che io nascessi... Non ho la presunzione di basarmi sulle mie poche esperienze, e tu? :)

Da: Thedark95	03/11/2017 20:11:56
Io provato solo una volta la corsa e senza spingere ho fatto 3,40

Da: Car90	03/11/2017 20:14:33
Helluccio Secondo me non ti serve essere più veloce anzi. Hai bisogno di più fiato e resistenza. La penso così perché tu allenandoti sulle ripetute sviluppi una resistenza basata su 300 mt. Solo un parere senza esperienza... :)

Da: helluccio	03/11/2017 20:39:21
Le ripetute non sono indicate per il fiato?

Da: Norest	03/11/2017 20:45:48
Sono verità quelli che dico , perché ho già partecipato a due prove fisiche e sono poche le persone sotto i 3:25 - 3:20 . Poi se volete fare i fenomeni e dite io faccio questo o quello è magari non avete neanche mai provato i mille , continuate pure a me non cambia nulla

Da: Car90	03/11/2017 21:07:01
Si, infatti non ti ho detto di eliminarle..ti ho detto che secondo me non serve che tu corra ancora più veloce..però dico che allenandoti solo su ripetute sviluppi una resistenza solo su quella misura, almeno credo.

Da: Utente Sconosciuto	03/11/2017 21:40:28
Io non faccio fiato da circa dieci anni. Non mi alleno sul fiato e avendo provato il km qualche volta mi sono organizzato perfettamente riuscendo a rientrare nei tempi massimi richiesti. Per fare un km nn serve necessariamente aver fiato. Dipende tutto dal tipo di condizionamento muscolare che ognuno di noi possiede, dal peso corporeo e dal tipo di sport che pratica abitualmente.

Da: Car90	03/11/2017 21:43:23
Sicuramente, ma lui intende rientrare nei 3.20!

Da: Sparabolle	03/11/2017 21:46:29
io sto facendo un po' di fatica, invece, a scendere sotto i 4 minuti. ho praticato sport (fino al semiprofessionimo) fino ai 20 anni, poi, per non perdere completamente l'abitudine dell'attività fisica, mi sono messo a correre (detta così sembro forrest gump). solo che io sono abituato a correre dai 10 ai 20km, un mezzofondista diciamo, con un passo che va dai 5.15 ai 5.50 al km e devo dire che cambiare tipologia di corsa non è semplice come pensavo. arrivo ai 700m che sento l'aria che brucia; anche cronometrando il passaggio ai 500, quando mi sembra di spingere, noto che non sono mai sotto i 2 minuti, ma sempre a 2.03/05. però io ancora non ho mai corso in pista, ma sempre su un percorso ciclabile, e mi sono cronometrato sempre gli ultimi km, che sono tra l'altro con una bella pendenza e con la fatica dei precedenti sulle gambe tutto questo per dire che, secondo me, guardandola da questo punto di vista, potrebbe fare molta meno fatica chi si approccia per la prima volta alla corsa. c'è da dire che

Da: Sparabolle	03/11/2017 21:49:25
aggiungo che da quando ho iniziato ad allenarmi per la prova fisica, però, ho drasticamente diminuito il chilometraggio, arrivando a massimo 6-7 km, proprio per abituarmi ad avere un passo un po' più dinamico

Da: Ektor	03/11/2017 22:00:20
Da: Norest 03/11/2017 18.58.53 Heloino ma che ne sai tu di corsa . Sei stato a poltrire per anni e ora pensi di sapere le cose . Io ho già fatto concorsi e fidati sono pochissime le persone che vanno sotto i 3 20 , quindi non dire che è possibile per un normopeso. Norest vorrei vedere di presenza questo atleta\leone che si nasconde dietro la tua tastiera.

Da: Sempreame	03/11/2017 22:11:58
Per chi vuole partecipare al gruppo su possibili scorrimenti mandate un email: sempreamepds@libero.it

Da: Norest	03/11/2017 22:13:47
Ektor sei il suo avvocato ??? Lo ha detto anche lui di essere fuori forma

Da: heisenberg90	03/11/2017 22:16:14
Sempreame. se non entri in graduatoria punteggio quiz più visite, non hai niente da scorrere. ha ragione Norest, non è affatto facile scende sotto i 3.20

Da: Sempreame	03/11/2017 22:37:49
Heisemberg puoi farti anche tranquillamente i cazzi tuoi senza rispondere a tutti.

Da: Norest	03/11/2017 22:38:33
Guarda che a me non importa se scendono sotto i 3:20 se è vero . Ma dire che è facile che tutti ci riescono allenandosi 3 mesi anche se non hanno fatto tantissimo sport , a queste cose non ci sto . Alla maggior parte neanche li avrà provati i 1000 m . Fare supposizioni su altri kilometraggi non ha senso

Da: heisenberg90	03/11/2017 23:05:05
Sempreame. giusto. però non dimenticare più avanti di modificare il nome del gruppo.

Da: helluccio	04/11/2017 00:17:46
Ragazzi, ma qui il discorso è un altro.. tutti a dire che non è semplice 3.20.. e sti cazzi! Scusate!

Da: giant3000	04/11/2017 06:26:40
Gli scorrimenti sono previsti per l'inizio 2018 ,questo corso non partirà prima di dicembre perciò con tranquillità meditate...