Mininterno.net FORUM - Concorso VIGILI DEL FUOCO, 814 POSTI !!!

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Concorso VIGILI DEL FUOCO, 814 POSTI !!!
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Da: ornito VS francao 24/08/2009 17:51:21
bene bene....cmq sto aspettando un mio amico..mi alleno....ma il solo pensiero delle trazioni....mi distrugge....le sto facendo con i kg sulle spalle

Da: ornito VS francao 24/08/2009 17:51:53
spesso e' piu' una cosa mentale che fisica

Da: Joker 24/08/2009 17:56:14
quì qualcuno ha suggerito di caricarsi uno zaino sopra, in mancanza di cinture e pesi ho seguito il consiglio, ho caricato lo zaino fino a 10 kg, la prima serie l ho fatta da 16, la seconda da 12, poi mi pare 8 e 6... poi altre 4 serie senza, tutte sulle 10 circa... xrò è scomodissimo...

Da: --- 24/08/2009 17:58:38
sto sudando solo a leggere....

Da: dan 24/08/2009 18:00:03
salve gente se ne sono andati i matti?

Da: Joker 24/08/2009 18:01:30
sembra di sì.... :)

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Da: dado 24/08/2009 18:01:55
x ornito VS francao

le voglio anticipare perchè nel 2010 non sono in italia...sai se è possibile e come fare?

Da: ornito VS francao 24/08/2009 18:03:21
si anche io faccio cosi' iniziando con 15-10 poi 5 kg e fino ad esaurimento senza nulla per ognuna delle serie...cmq inizio a dopo ragazzi...

Da: dan 24/08/2009 18:05:06
ma con la corda non avete problemi?

Da: Joker 24/08/2009 18:06:39
buon allenamento ornito... dan io non ho ancora provato la corda, sò che con le braccia non avrei problemi... devo imparare la tecnica delle gambe...

Da: ornito VS francao 24/08/2009 18:06:51
x dado...ti conviene chiamare al ministero

Da: dan 24/08/2009 18:08:57
dado facciamo a cambio io vado a ottobre,joker è un casino proprio per colpa delle gambe io sarei capace di salirla solo con le braccia

Da: Joker 24/08/2009 18:10:35
dan spero di non essere tanto incapace da non riuscire ad impararla in poco tempo :)...

Da: dan 24/08/2009 18:11:51
ma ora solo trazioni fai?ti converrebbe iniziare la corda,e il muro?

Da: Joker 24/08/2009 18:18:24
allora, il muro lo passo senza problemi, così come la trave, 2 anni fà andai in caserma x allenarmi x altri motivi, facevo anche l esercizio su una scala posta in orizzontale, e dovevi arrivare da una parte all altra della stessa solo con le braccia.. non sò il nome dell esercizio però...

Da: dan 24/08/2009 18:21:18
il muro come fai prendi la rincorsa arrivi già mezzo dall'altra parte e poi ti lasci cadere?ma nn ti fai male arrivando sul bordo del muro che è fino?

Da: Joker 24/08/2009 18:30:03
bè la rincorsa la predo x forza, poi una volta che arrivi con le mani sul bordo devi tirarti su, tenere le braccia distese, poi devi scendere dall altra parte con le gambe dritte, non puoi buttarti giù... anche x il muro devi seguire la loro tecnica...

Da: dan 24/08/2009 18:32:23
e ma se a cavalcioni sul muro nn ti puoi mette le gambe nn le puoi piegare come fai a passare dall'altra parte senza alzare le gambe

Da: Joker 24/08/2009 18:32:32
no, bugia, io lo scavalco come nel video http://www.youtube.com/watch?v=UhQutCOVFCY&feature=related... perchè in caserma mi avevano insegnato così, ma dice che puoi scavalcarlo come ti pare...

Da: Joker 24/08/2009 18:33:47
io non mi metto a cavalcioni sul muro dan... non sò spiegarti bene, guarda il video, io lo faccio come il tipo...

Da: dan 24/08/2009 18:37:05
oggi mi sono fatto la posta elettronica e ornito mi ha mandato il video io ho il pc ma nn internet e col cel è un casino speriamo che il video che mi ha mandato si vede che ho parecchi dubbi

Da: ciccio 24/08/2009 18:38:29
ciao ragazzi, sapete se le prove si svolgeranno tutte in un giorno???

Da: dan 24/08/2009 18:40:30
si ciccio

Da: ciccio 24/08/2009 18:44:02
ok grazie dan, un'ultima cosa sapete quanti militari, vigili volontari e civili su i 10000 andranno alle prove???

Da: dan 24/08/2009 18:45:30
ciccio questo nn si saprà mai secondo me lo nasconderanno fino alla fine

Da: dan 24/08/2009 18:45:49
ciccio questo nn si saprà mai secondo me lo nasconderanno fino alla fine

Da: ciccio 24/08/2009 18:46:22
come prevedevo......

Da: dan 24/08/2009 18:48:34
altrimenti come fanno a fare i loro imbrogli

Da: ciccio 24/08/2009 18:48:38
siccome io sono un ex vfp1 , volevo sapere quanti siamo ?? e quanti sono loro ??

Da: ciccio 24/08/2009 18:50:09
senti dan , grazie della tua disponibilità in bocca al lupo , io vado in palestra ad allenarmi, perchè per me il tempo è veramente poco ciao ciao .....

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Da: ornito VS francao	24/08/2009 17:51:21
bene bene....cmq sto aspettando un mio amico..mi alleno....ma il solo pensiero delle trazioni....mi distrugge....le sto facendo con i kg sulle spalle

Da: ornito VS francao	24/08/2009 17:51:53
spesso e' piu' una cosa mentale che fisica

Da: Joker	24/08/2009 17:56:14
quì qualcuno ha suggerito di caricarsi uno zaino sopra, in mancanza di cinture e pesi ho seguito il consiglio, ho caricato lo zaino fino a 10 kg, la prima serie l ho fatta da 16, la seconda da 12, poi mi pare 8 e 6... poi altre 4 serie senza, tutte sulle 10 circa... xrò è scomodissimo...

Da: ---	24/08/2009 17:58:38
sto sudando solo a leggere....

Da: dan	24/08/2009 18:00:03
salve gente se ne sono andati i matti?

Da: dado	24/08/2009 18:01:55
x ornito VS francao le voglio anticipare perchè nel 2010 non sono in italia...sai se è possibile e come fare?

Da: ornito VS francao	24/08/2009 18:03:21
si anche io faccio cosi' iniziando con 15-10 poi 5 kg e fino ad esaurimento senza nulla per ognuna delle serie...cmq inizio a dopo ragazzi...

Da: dan	24/08/2009 18:05:06
ma con la corda non avete problemi?

Da: Joker	24/08/2009 18:06:39
buon allenamento ornito... dan io non ho ancora provato la corda, sò che con le braccia non avrei problemi... devo imparare la tecnica delle gambe...

Da: ornito VS francao	24/08/2009 18:06:51
x dado...ti conviene chiamare al ministero

Da: dan	24/08/2009 18:08:57
dado facciamo a cambio io vado a ottobre,joker è un casino proprio per colpa delle gambe io sarei capace di salirla solo con le braccia

Da: Joker	24/08/2009 18:10:35
dan spero di non essere tanto incapace da non riuscire ad impararla in poco tempo :)...

Da: dan	24/08/2009 18:11:51
ma ora solo trazioni fai?ti converrebbe iniziare la corda,e il muro?

Da: Joker	24/08/2009 18:18:24
allora, il muro lo passo senza problemi, così come la trave, 2 anni fà andai in caserma x allenarmi x altri motivi, facevo anche l esercizio su una scala posta in orizzontale, e dovevi arrivare da una parte all altra della stessa solo con le braccia.. non sò il nome dell esercizio però...

Da: dan	24/08/2009 18:21:18
il muro come fai prendi la rincorsa arrivi già mezzo dall'altra parte e poi ti lasci cadere?ma nn ti fai male arrivando sul bordo del muro che è fino?

Da: Joker	24/08/2009 18:30:03
bè la rincorsa la predo x forza, poi una volta che arrivi con le mani sul bordo devi tirarti su, tenere le braccia distese, poi devi scendere dall altra parte con le gambe dritte, non puoi buttarti giù... anche x il muro devi seguire la loro tecnica...

Da: dan	24/08/2009 18:32:23
e ma se a cavalcioni sul muro nn ti puoi mette le gambe nn le puoi piegare come fai a passare dall'altra parte senza alzare le gambe

Da: Joker	24/08/2009 18:32:32
no, bugia, io lo scavalco come nel video http://www.youtube.com/watch?v=UhQutCOVFCY&feature=related... perchè in caserma mi avevano insegnato così, ma dice che puoi scavalcarlo come ti pare...

Da: Joker	24/08/2009 18:33:47
io non mi metto a cavalcioni sul muro dan... non sò spiegarti bene, guarda il video, io lo faccio come il tipo...

Da: dan	24/08/2009 18:37:05
oggi mi sono fatto la posta elettronica e ornito mi ha mandato il video io ho il pc ma nn internet e col cel è un casino speriamo che il video che mi ha mandato si vede che ho parecchi dubbi

Da: ciccio	24/08/2009 18:38:29
ciao ragazzi, sapete se le prove si svolgeranno tutte in un giorno???

Da: ciccio	24/08/2009 18:44:02
ok grazie dan, un'ultima cosa sapete quanti militari, vigili volontari e civili su i 10000 andranno alle prove???

Da: dan	24/08/2009 18:45:30
ciccio questo nn si saprà mai secondo me lo nasconderanno fino alla fine

Da: dan	24/08/2009 18:45:49
ciccio questo nn si saprà mai secondo me lo nasconderanno fino alla fine

Da: dan	24/08/2009 18:48:34
altrimenti come fanno a fare i loro imbrogli

Da: ciccio	24/08/2009 18:48:38
siccome io sono un ex vfp1 , volevo sapere quanti siamo ?? e quanti sono loro ??

Da: ciccio	24/08/2009 18:50:09
senti dan , grazie della tua disponibilità in bocca al lupo , io vado in palestra ad allenarmi, perchè per me il tempo è veramente poco ciao ciao .....