Mininterno.net FORUM - Commissario di Polizia 2010, 80 posti

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Commissario di Polizia 2010, 80 posti
14974 messaggi, letto 255923 volte

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Da: Campania vs Abruzzo 22/05/2010 16:42:33
voi pensate ad insegnarci il diritto che ad insegnare qualcosa alle vostre ragazze ci pensiamo noi a castro pretorio e se hanno bisogno di una "ripassata" anche dopo....... e che non si dica che siamo pezzenti
Rispondi

Da: daniela x campania 22/05/2010 19:09:50
ma allora la campania c'è???!!! FATEVIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII SENTIREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE, vi cerco da giorni
Rispondi

Da: Davide 22/05/2010 21:26:24
di dove sei?
Rispondi

Da: Campania vs Abruzzo 22/05/2010 23:08:48
casal di principe e tu?
Rispondi

Da: Maigret 23/05/2010 00:20:27
Io sono della provincia di Napoli.
Rispondi

Da: Pietro 23/05/2010 09:32:42
Ciao, io sn di Portici
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Da: daniela 23/05/2010 10:31:13
io provincia di Salerno
Rispondi

Da: Uno 23/05/2010 11:31:33
la creatina, come diceva qualcuno, serve solo per velocizzare i recuperi tra gli allenamenti ed ha come "effetto collaterale" la ritenzione idrica, ovvero metter su da 0.5 a 1.5 kg di acqua praticamente nei muscoli. Ha quindi questa controindicazione per la corsa, cioè vi troverete si con più energie e minor fatica, ma anche con più peso da trasportare!
Il min della salute ne raccomanda l'utilizzo di max 3g al giorno, ma nella fase di carico, chi va in palestra ne utilizza almeno il doppio per passare poi a 2 g di mantenimento. Non è una schifezza, ma un integratore, come possono essere i bcaa o le proteine, utili per chi non riesce a mantenere una dieta idonea all'allenamento a cui è sottoposto.
Detto questo, pensate agli scritti, il resto è la parte "tranquilla"
Rispondi

Da: X Daniela da Pietro 23/05/2010 12:02:06
ciao, è la prima volta che partecipi al concorso?
Rispondi

Da: daniela x pietro 23/05/2010 12:15:33
sì, prima volta. tu??
Rispondi

Da: Antonio 23/05/2010 12:31:21
Uhm......tutti terroni. Senti chi parla, il terrone per eccellenza! eheheheheh
Rispondi

Da: per Antonio 23/05/2010 12:46:36
sei proprio tu?
Rispondi

Da: Antonio 23/05/2010 13:24:51
"Sei proprio tu?" Se intendi che sono terrone sì.
Rispondi

Da: info 23/05/2010 13:27:05
Ragazzi per favore controllate queste 2 domande,secondo me sono sbagliate...fatemi sapere:
2251
2324
grazie
Rispondi

Da: Giacomo 23/05/2010 13:29:48
giuste o sbagliate non cambia nulla
Rispondi

Da: info 23/05/2010 13:31:00
problema risolto:
erano sbagliate nella versione dello scorso anno,nella nuova versione sono state corrette(in effetti erano sbagliate)
Rispondi

Da: Stan Smith pro Ministero della Salute 23/05/2010 16:08:36
va bè va, 3 gr die sono una cosa fuori dal mondo, non servono a niente e a nessuno: considerando il periodo estivo, sudorazione, necessità di bere almeno 2 litri di liquidi al giorno, il peso in più se ne va dopo un paio di settimane dalla sospensione dell'assunzione, ma rimane l'idratazione cellulare, la riserva massima di glicogeno nei muscoli, un'efficenza del processo ATP di gran lunga superiore a chi non ne fa uso: non sono d' accordo sul dosaggio nella fase di carico, poichè per disciplina posologica della sostanza si impone l'assunzione di 0.3gr per kg di peso (ovvero ipotizzando 70 kg di peso, avremo 21 gr di creatina, che sono del tutto inutili poichè un organismo sano, senza patologie renali, epatiche e cardiovascolari pregresse, può produrre fino a 3 gr di creatina al giorno, oltre l'organismo la espelle attraverso diuresi, sudorazione etc..: per cui io consiglio in 5 assunzioni al max 15 gr di creatina nella fase di carico, seguiti da 9 gr nelle 3 settimane successive nella fase di scarico, pausa di una settimana e mantenimento di 3 settimane a 6 gr di creatina, ma questo solo nei mesocicli della forza, propedeutici al macrociclo della massa): per la corsa tre settimane a 6 gr di creatina in due assunzioni, con sospensione del periodo restante, incrementano notevolmente le prestazioni di forza pura, di quella esplosiva, e di resistenza alla fatica. il maggior peso teorico, nonè affatto unosvantaggio poichè non viene richiesta una tipologia di sforzo di mezzo-fondo o fondo puro, cioè non si chiedono sforzi da 3000 metri o 5000, ma uno sforzo molto similare agli 800 metri, dove perforza di cose allenare il fondo e basta porta lla costruzione vuoledire andare a sacrificare la forza esplosiva cheè necessaria,per salto e soprattutto per le trazioni: sempre ipotizzando che chi si stia allenando non abbia attitudine o familiarità con suddete tipologie di sforzi, in caso contrario il discorso è completamente diverso.
Per nulal d'accordo con la similitudine con bcca eproteine: i bcca sono indicati nella ricostruzione cellulare a seguito dello stress di rottura del muscolo (assunzione pre, post workout), mentrele proteine (un tempo santo graal del culturismo come la mitologia dei chiari d'uovo, oggi giustamente rilegati in secondo piano), sono da ritenersi compagne di integrazione ma solo nella fase della massa e con tipologie di assunzione assolutamente personalizzate: ora poichè non esiste massa senza forza (se non ho la forza non posso aumentare i carichi e non posso stressare i muscoli, e quindi è inutile integrare con le proteine, onde evitare pericolosi accumoli a livello epatico-renale), è evidente che solo la creatina è adeguta nello sforzo che viene richiesto per le prove fisiche dle concorso. ogni sostanza ha dunque il suo posto in unaprecisa fase di costruzione: al limite per i più esperti si può consigliare l'assunzione di proteine del siero del latte isolate entro 15 minuti dalla fine dell'allenamento, ma solo se questo ha avuto come obiettivo l'incremento di massa, cosa che in questo caso è da ritenersi irrilevante.
Rispondi

Da: X Daniela da Pietro 23/05/2010 17:13:24
per me la seconda volta....speriamo bene :-)
Rispondi

Da: x tutti 23/05/2010 18:26:34
ma chi se ne frega di tutte queste cazzate sulla creatina... x una corsetta di mille metri... ma x favore....
Rispondi

Da: pugile x "x tutti" 23/05/2010 18:57:41
mi hai letto nel pensiero!
Rispondi

Da: Antonio 23/05/2010 19:17:06
Oggi 23 maggio 2010. Chi non comprende il significato di questa data, beh........allora è meglio che SE NE STIA FUORI DALLA POLIZIA E SIMILI !
Io non dimentico. E voi?
Rispondi

Da: x tutti 23/05/2010 19:29:25
fu lo Stato a dimenticarsi di loro... fatti un giro va' e rinfrescati le idee...
Rispondi

Da: mary a x tutti 23/05/2010 19:47:48
ti quoto in pieno.....
Rispondi

Da: da Antonio x tutti 23/05/2010 21:34:55
Non mi riferisco affatto alla polizia! Quindi, vatti a rinfrescare tu piuttosto il cervello se non sai leggere!! RILEGGI MOLTO BENE quel che ho scritto!!!
Rispondi

Da: da Antonio x tutti 23/05/2010 21:49:37
Ah, quasi dimenticavo di aggiungere: vieni tu a rinfrescarti le idee però qui, a Palermo, e soffermati sui vari angoli delle strade costellate di lapidi in memoria di questo o quel servitore dello Stato. Ma tanto sono sicuro che tu (forse non sei nemmeno meridionale!)non hai la benchè minima idea di cosa io stia parlando!!
Rispondi

Da: da Antonio x tutti 23/05/2010 21:55:27
Infine, ecco rinfrescati tu le idee con il seguente link:

http://palermo.repubblica.it/cronaca/2010/05/22/news/la_mia_vita_tra_due_stragi_a_capaci_mor_anche_mio_padre-4255159/

Rispondi

Da: x tutti 23/05/2010 21:57:53
chi lo ha detto che ti riferivi alla polizia?? forse sei ubriaco.. allora riprova: fatti un caffè e poi va' a farti un giro... mi sa che sei tu che non hai capito la mia risposta... e vabbè forse prima o poi ci arriverai...
PS: hai iniziato tu a provocare insinuando (chissà poi perchè..) che qualcuno si fosse dimenticato della strage...
mah... c'è gente strana in giro...
Rispondi

Da: da Antonio x tutti 23/05/2010 22:14:43
Io purtroppo ho capito bene la tua risposta: "chi lo ha detto che ti riferivi alla polizia?? [...] mah... c'è gente strana in giro..." dopo che hai in precedenza scritto "fu lo Stato a dimenticarsi di loro... fatti un giro va' e rinfrescati le idee..." mi fa pensare che tu sia bravissimo/a a tirare la pietra e nascondere la mano. Vabbè, lasciamo perdere và.
Rispondi

Da: x tutti 23/05/2010 22:34:05
Soprattutto nel caso di Falcone. Ucciso non solo dalla mafia ma anche, e soprattutto, dallo Stato. Isolato, criticato, penalizzato. Giovanni Falcone un giorno disse: " Quando lo Stato ti lascia solo, allora capisci di essere un morto che cammina. Io sono un morto che cammina ... ".

Rispondi

Da: x tutti 23/05/2010 22:34:59
se preferisci ti faccio anche un disegnino... vedi tu...
Rispondi

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Da: Campania vs Abruzzo	22/05/2010 16:42:33
voi pensate ad insegnarci il diritto che ad insegnare qualcosa alle vostre ragazze ci pensiamo noi a castro pretorio e se hanno bisogno di una "ripassata" anche dopo....... e che non si dica che siamo pezzenti
Rispondi

Da: daniela x campania	22/05/2010 19:09:50
ma allora la campania c'è???!!! FATEVIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII SENTIREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE, vi cerco da giorni
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Da: Campania vs Abruzzo	22/05/2010 23:08:48
casal di principe e tu?
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Da: Maigret	23/05/2010 00:20:27
Io sono della provincia di Napoli.
Rispondi

Da: Pietro	23/05/2010 09:32:42
Ciao, io sn di Portici
Rispondi

Da: daniela	23/05/2010 10:31:13
io provincia di Salerno
Rispondi

Da: Uno	23/05/2010 11:31:33
la creatina, come diceva qualcuno, serve solo per velocizzare i recuperi tra gli allenamenti ed ha come "effetto collaterale" la ritenzione idrica, ovvero metter su da 0.5 a 1.5 kg di acqua praticamente nei muscoli. Ha quindi questa controindicazione per la corsa, cioè vi troverete si con più energie e minor fatica, ma anche con più peso da trasportare! Il min della salute ne raccomanda l'utilizzo di max 3g al giorno, ma nella fase di carico, chi va in palestra ne utilizza almeno il doppio per passare poi a 2 g di mantenimento. Non è una schifezza, ma un integratore, come possono essere i bcaa o le proteine, utili per chi non riesce a mantenere una dieta idonea all'allenamento a cui è sottoposto. Detto questo, pensate agli scritti, il resto è la parte "tranquilla"
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Da: X Daniela da Pietro	23/05/2010 12:02:06
ciao, è la prima volta che partecipi al concorso?
Rispondi

Da: daniela x pietro	23/05/2010 12:15:33
sì, prima volta. tu??
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Da: Antonio	23/05/2010 12:31:21
Uhm......tutti terroni. Senti chi parla, il terrone per eccellenza! eheheheheh
Rispondi

Da: per Antonio	23/05/2010 12:46:36
sei proprio tu?
Rispondi

Da: Antonio	23/05/2010 13:24:51
"Sei proprio tu?" Se intendi che sono terrone sì.
Rispondi

Da: info	23/05/2010 13:27:05
Ragazzi per favore controllate queste 2 domande,secondo me sono sbagliate...fatemi sapere: 2251 2324 grazie
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Da: Giacomo	23/05/2010 13:29:48
giuste o sbagliate non cambia nulla
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Da: info	23/05/2010 13:31:00
problema risolto: erano sbagliate nella versione dello scorso anno,nella nuova versione sono state corrette(in effetti erano sbagliate)
Rispondi

Da: Stan Smith pro Ministero della Salute	23/05/2010 16:08:36
va bè va, 3 gr die sono una cosa fuori dal mondo, non servono a niente e a nessuno: considerando il periodo estivo, sudorazione, necessità di bere almeno 2 litri di liquidi al giorno, il peso in più se ne va dopo un paio di settimane dalla sospensione dell'assunzione, ma rimane l'idratazione cellulare, la riserva massima di glicogeno nei muscoli, un'efficenza del processo ATP di gran lunga superiore a chi non ne fa uso: non sono d' accordo sul dosaggio nella fase di carico, poichè per disciplina posologica della sostanza si impone l'assunzione di 0.3gr per kg di peso (ovvero ipotizzando 70 kg di peso, avremo 21 gr di creatina, che sono del tutto inutili poichè un organismo sano, senza patologie renali, epatiche e cardiovascolari pregresse, può produrre fino a 3 gr di creatina al giorno, oltre l'organismo la espelle attraverso diuresi, sudorazione etc..: per cui io consiglio in 5 assunzioni al max 15 gr di creatina nella fase di carico, seguiti da 9 gr nelle 3 settimane successive nella fase di scarico, pausa di una settimana e mantenimento di 3 settimane a 6 gr di creatina, ma questo solo nei mesocicli della forza, propedeutici al macrociclo della massa): per la corsa tre settimane a 6 gr di creatina in due assunzioni, con sospensione del periodo restante, incrementano notevolmente le prestazioni di forza pura, di quella esplosiva, e di resistenza alla fatica. il maggior peso teorico, nonè affatto unosvantaggio poichè non viene richiesta una tipologia di sforzo di mezzo-fondo o fondo puro, cioè non si chiedono sforzi da 3000 metri o 5000, ma uno sforzo molto similare agli 800 metri, dove perforza di cose allenare il fondo e basta porta lla costruzione vuoledire andare a sacrificare la forza esplosiva cheè necessaria,per salto e soprattutto per le trazioni: sempre ipotizzando che chi si stia allenando non abbia attitudine o familiarità con suddete tipologie di sforzi, in caso contrario il discorso è completamente diverso. Per nulal d'accordo con la similitudine con bcca eproteine: i bcca sono indicati nella ricostruzione cellulare a seguito dello stress di rottura del muscolo (assunzione pre, post workout), mentrele proteine (un tempo santo graal del culturismo come la mitologia dei chiari d'uovo, oggi giustamente rilegati in secondo piano), sono da ritenersi compagne di integrazione ma solo nella fase della massa e con tipologie di assunzione assolutamente personalizzate: ora poichè non esiste massa senza forza (se non ho la forza non posso aumentare i carichi e non posso stressare i muscoli, e quindi è inutile integrare con le proteine, onde evitare pericolosi accumoli a livello epatico-renale), è evidente che solo la creatina è adeguta nello sforzo che viene richiesto per le prove fisiche dle concorso. ogni sostanza ha dunque il suo posto in unaprecisa fase di costruzione: al limite per i più esperti si può consigliare l'assunzione di proteine del siero del latte isolate entro 15 minuti dalla fine dell'allenamento, ma solo se questo ha avuto come obiettivo l'incremento di massa, cosa che in questo caso è da ritenersi irrilevante.
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Da: X Daniela da Pietro	23/05/2010 17:13:24
per me la seconda volta....speriamo bene :-)
Rispondi

Da: x tutti	23/05/2010 18:26:34
ma chi se ne frega di tutte queste cazzate sulla creatina... x una corsetta di mille metri... ma x favore....
Rispondi

Da: pugile x "x tutti"	23/05/2010 18:57:41
mi hai letto nel pensiero!
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Da: Antonio	23/05/2010 19:17:06
Oggi 23 maggio 2010. Chi non comprende il significato di questa data, beh........allora è meglio che SE NE STIA FUORI DALLA POLIZIA E SIMILI ! Io non dimentico. E voi?
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Da: x tutti	23/05/2010 19:29:25
fu lo Stato a dimenticarsi di loro... fatti un giro va' e rinfrescati le idee...
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Da: mary a x tutti	23/05/2010 19:47:48
ti quoto in pieno.....
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Da: da Antonio x tutti	23/05/2010 21:34:55
Non mi riferisco affatto alla polizia! Quindi, vatti a rinfrescare tu piuttosto il cervello se non sai leggere!! RILEGGI MOLTO BENE quel che ho scritto!!!
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Da: da Antonio x tutti	23/05/2010 21:49:37
Ah, quasi dimenticavo di aggiungere: vieni tu a rinfrescarti le idee però qui, a Palermo, e soffermati sui vari angoli delle strade costellate di lapidi in memoria di questo o quel servitore dello Stato. Ma tanto sono sicuro che tu (forse non sei nemmeno meridionale!)non hai la benchè minima idea di cosa io stia parlando!!
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Da: da Antonio x tutti	23/05/2010 21:55:27
Infine, ecco rinfrescati tu le idee con il seguente link: http://palermo.repubblica.it/cronaca/2010/05/22/news/la_mia_vita_tra_due_stragi_a_capaci_mor_anche_mio_padre-4255159/
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Da: x tutti	23/05/2010 21:57:53
chi lo ha detto che ti riferivi alla polizia?? forse sei ubriaco.. allora riprova: fatti un caffè e poi va' a farti un giro... mi sa che sei tu che non hai capito la mia risposta... e vabbè forse prima o poi ci arriverai... PS: hai iniziato tu a provocare insinuando (chissà poi perchè..) che qualcuno si fosse dimenticato della strage... mah... c'è gente strana in giro...
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Da: da Antonio x tutti	23/05/2010 22:14:43
Io purtroppo ho capito bene la tua risposta: "chi lo ha detto che ti riferivi alla polizia?? [...] mah... c'è gente strana in giro..." dopo che hai in precedenza scritto "fu lo Stato a dimenticarsi di loro... fatti un giro va' e rinfrescati le idee..." mi fa pensare che tu sia bravissimo/a a tirare la pietra e nascondere la mano. Vabbè, lasciamo perdere và.
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Da: x tutti	23/05/2010 22:34:05
Soprattutto nel caso di Falcone. Ucciso non solo dalla mafia ma anche, e soprattutto, dallo Stato. Isolato, criticato, penalizzato. Giovanni Falcone un giorno disse: " Quando lo Stato ti lascia solo, allora capisci di essere un morto che cammina. Io sono un morto che cammina ... ".
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Da: x tutti	23/05/2010 22:34:59
se preferisci ti faccio anche un disegnino... vedi tu...
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