Mininterno.net FORUM - Concorso per 2000 Allievi CARABINIERI 2018

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Concorso per 2000 Allievi CARABINIERI 2018 - anche per i civili
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Da: Gianfranco87c 1 - 01/08/2018 10:53:34
@temistocle07 mi stresso così magari li con il fresco a tor di quinto rendo di più
I vincitori civili di car17 673

Da: Sakenri
Reputazione utente: +66 01/08/2018 10:53:47
Curiosità personale, voi dopo aver fatto un km al max, quanto peggio riuscite a fare il secondo?

Da: CCryan9700.
Reputazione utente: +138 01/08/2018 11:11:59
Diciamo che dopo il km conviene non stressare ulteriormente le gambe con un altro km,meglio un po' di scarico un 15 minuti

Da: Temistocle07 01/08/2018 11:13:15
Mai fatto un ulteriore km dopo il primo, si rischia di farsi male e non servirebbe comunque a nulla.

Da: Blaze07
Reputazione utente: +44 01/08/2018 11:14:19
io nel programma ho 2 volte il 3x1000 con le macropause ma calo di molto comunque

Da: Temistocle07 01/08/2018 11:27:35
Interessante, quanto durano le macropause di solito?

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Da: Sakenri
Reputazione utente: +66 1 - 01/08/2018 11:33:33
Chiedevo perché ieri in scheda avevo da fare un 800 in 3'30" (quindi avrei chiuso il km a 4'15", molto vicino alla mia massima prestazione, perché credo di stare sui 4'05"/4,10"), e subito dopo 3 minuti ho fatto un km a 4'48", quindi volevo capire se era normale questo crollo.

Da: Xd4rk 1 7 - 01/08/2018 11:42:04
State pieni di ansia anche per fare una corsa ... ma che cazzo!
Rilassatevi e pensate ad allenarvi e a studiare per i test psico attitudinali...
Madonna

Da: Blaze07
Reputazione utente: +44 1 - 01/08/2018 11:55:41
3 miniru

Da: Blaze07
Reputazione utente: +44 1 - 01/08/2018 11:57:04
3 minuti il calo è normalissimo ma giova l allenamento fatto...provare subito il km serve solo per farsi un punto di riferimento

Da: Temistocle07 4 - 01/08/2018 11:57:13
Ed ecco che arriva il solito fomentato che, dinanzi a delle persone che semplicemente si scambiano un paio di consigli, opinioni, dritte e condividendo esperienze sulle prove fisiche deve dare l'opinione non richiesta e sputare veleno.
A prescindere dal fatto che i punteggi incrementali delle prove fisiche possono fare la differenza in graduatoria, ma parli proprio tu di ansia poi che i primi tempi martellavi ogni giorno chiedendo quando sarebbe uscito il bando con relative date delle pre-selettive? Ma per favore.

Da: Manu95-95
Reputazione utente: +62 01/08/2018 12:32:50
@Blaze07
è una metodoligia di allenamento molto valide il 3x1000 con le macropause, ma la macropausa dovrebbe essere tra i 5 e i 6 min , cosicchè fai un lavoro di lattato incredibile , perchè prendendo solo 3 min è un misto tra allenamento sul lattato e classico 3x1000 in vista di preparazione a un 10 o una 21km:)[in questa caso il recupero varia tra 1 min e 1,10 min)
Se ti fidi prova con piu recupero , la mattina dopo non riesci neanche a muovere le gambe :D.
Non date retta al fenomeno qui sopra, continuiamo a scambiarci consigli sugli allenamenti , si puo solo che imparare e possiamo confrontare le nostre esperienze :)

Da: Temistocle07 01/08/2018 12:35:21
Domanda (dato che trovo molto interessante questa cosa del 3x1000): avete cominciato a farlo fin da subito o vi siete prima allenati con le ripetute?

Da: VirgiWolf
Reputazione utente: +292 01/08/2018 12:43:59
Buongiorno a tutti quanti!
@Gianfranco87c, credimi non so come tu faccia il pomeriggio, si schiatta e ci si liquefa come un gelato, vabbè può servire a chi deve tirare giù qualche chilo senz'altro ;-))
@Xd4rk, non si è in ansia, ci si scambia pareri, consigli, siamo qua tutti apposta :-)

Da: ITALIA1238 1 - 01/08/2018 12:45:21
Le date usciranno giorno 3 secondo voi o domani ?

Da: alabarda93
Reputazione utente: +580 01/08/2018 12:48:19
ITALIA1238

Sta scritto entro il 3 agosto, ma non lo dare per oro colato.

Da: ITALIA1238 1 1 - 01/08/2018 12:50:18
grazie lo chiedevo per organizzare

Da: VirgiWolf
Reputazione utente: +292 01/08/2018 12:50:25
@Sakenri, dopo un km e' meglio fare un po' di streaching e riposarsi, anche per non rischiare di affaticare troppo le gambe e rischiare qualche strappo. Vi posso garantire che a farsi male non ci vuole tanto, ne so qualcosa..

Da: ITALIA1238 01/08/2018 13:14:08
Cosa si fa nelle psico attitudinali scusatemi ma non lo so proprio

Da: Gggg9 01/08/2018 13:26:41
Raga mi é nuova questa cosa... ma veramente si deve studiare pure per le prove psicoattitudinali ?? �"�"

Da: Temistocle07 01/08/2018 13:32:34
Esercitarsi più che altro, con quesiti di logica appositi. Mi pare che mininterno ne metta a disposizione alcuni.

Da: Gggg9 01/08/2018 13:34:04
Ah okok perché alcune persone dicevano studiare...

Da: Gggg9 01/08/2018 13:35:20
Temistocle come va ?? :) ti stai allenando ?? Speriamo bene in un incremento e continuiamo ad allenarci :)

Da: Gggg9 01/08/2018 13:35:32
Temistocle come va ?? :) ti stai allenando ?? Speriamo bene in un incremento e continuiamo ad allenarci :)

Da: Gggg9 01/08/2018 13:35:43
Temistocle come va ?? :) ti stai allenando ?? Speriamo bene in un incremento e continuiamo ad allenarci :)

Da: Gggg9 01/08/2018 13:35:55
Temistocle come va ?? :) ti stai allenando ?? Speriamo bene in un incremento e continuiamo ad allenarci :)

Da: Gggg9 01/08/2018 13:36:06
Temistocle come va ?? :) ti stai allenando ?? Speriamo bene in un incremento e continuiamo ad allenarci :)

Da: Gggg9 01/08/2018 13:38:26
Raga chiedi scusa se sono usciti tutti questi messaggi XD

Da: Blaze07
Reputazione utente: +44 01/08/2018 13:39:33
Sto seguendo un programma di aumento resistenza...prima di arrivare ai 3x1000 ci ho messo un po...ho fatto prima le ripetute a scalare con diverse metrature...tipo in una sessione 400 2' 350 1'5 300 1'20" fino a 100 metri 30" di pausa per poi rifarlo crescente

Da: Temistocle07 01/08/2018 13:40:16
Ahahah tranquillo
Sì sì io mi sto allenando e parecchio. Sugli incrementi non so se essere ottimista o pessimista, sono un po' "apatico" nei confronti della cosa. Al momento rimango sul presente e mi alleno. Incrociamo le dita. Tu anche ti stai allenando?

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Da: Gianfranco87c	1 - 01/08/2018 10:53:34
@temistocle07 mi stresso così magari li con il fresco a tor di quinto rendo di più I vincitori civili di car17 673

Da: Sakenri Reputazione utente: +66	01/08/2018 10:53:47
Curiosità personale, voi dopo aver fatto un km al max, quanto peggio riuscite a fare il secondo?

Da: CCryan9700. Reputazione utente: +138	01/08/2018 11:11:59
Diciamo che dopo il km conviene non stressare ulteriormente le gambe con un altro km,meglio un po' di scarico un 15 minuti

Da: Temistocle07	01/08/2018 11:13:15
Mai fatto un ulteriore km dopo il primo, si rischia di farsi male e non servirebbe comunque a nulla.

Da: Blaze07 Reputazione utente: +44	01/08/2018 11:14:19
io nel programma ho 2 volte il 3x1000 con le macropause ma calo di molto comunque

Da: Temistocle07	01/08/2018 11:27:35
Interessante, quanto durano le macropause di solito?

Da: Sakenri Reputazione utente: +66	1 - 01/08/2018 11:33:33
Chiedevo perché ieri in scheda avevo da fare un 800 in 3'30" (quindi avrei chiuso il km a 4'15", molto vicino alla mia massima prestazione, perché credo di stare sui 4'05"/4,10"), e subito dopo 3 minuti ho fatto un km a 4'48", quindi volevo capire se era normale questo crollo.

Da: Xd4rk	1 7 - 01/08/2018 11:42:04
State pieni di ansia anche per fare una corsa ... ma che cazzo! Rilassatevi e pensate ad allenarvi e a studiare per i test psico attitudinali... Madonna

Da: Blaze07 Reputazione utente: +44	1 - 01/08/2018 11:55:41
3 miniru

Da: Blaze07 Reputazione utente: +44	1 - 01/08/2018 11:57:04
3 minuti il calo è normalissimo ma giova l allenamento fatto...provare subito il km serve solo per farsi un punto di riferimento

Da: Temistocle07	4 - 01/08/2018 11:57:13
Ed ecco che arriva il solito fomentato che, dinanzi a delle persone che semplicemente si scambiano un paio di consigli, opinioni, dritte e condividendo esperienze sulle prove fisiche deve dare l'opinione non richiesta e sputare veleno. A prescindere dal fatto che i punteggi incrementali delle prove fisiche possono fare la differenza in graduatoria, ma parli proprio tu di ansia poi che i primi tempi martellavi ogni giorno chiedendo quando sarebbe uscito il bando con relative date delle pre-selettive? Ma per favore.

Da: Manu95-95 Reputazione utente: +62	01/08/2018 12:32:50
@Blaze07 è una metodoligia di allenamento molto valide il 3x1000 con le macropause, ma la macropausa dovrebbe essere tra i 5 e i 6 min , cosicchè fai un lavoro di lattato incredibile , perchè prendendo solo 3 min è un misto tra allenamento sul lattato e classico 3x1000 in vista di preparazione a un 10 o una 21km:)[in questa caso il recupero varia tra 1 min e 1,10 min) Se ti fidi prova con piu recupero , la mattina dopo non riesci neanche a muovere le gambe :D. Non date retta al fenomeno qui sopra, continuiamo a scambiarci consigli sugli allenamenti , si puo solo che imparare e possiamo confrontare le nostre esperienze :)

Da: Temistocle07	01/08/2018 12:35:21
Domanda (dato che trovo molto interessante questa cosa del 3x1000): avete cominciato a farlo fin da subito o vi siete prima allenati con le ripetute?

Da: VirgiWolf Reputazione utente: +292	01/08/2018 12:43:59
Buongiorno a tutti quanti! @Gianfranco87c, credimi non so come tu faccia il pomeriggio, si schiatta e ci si liquefa come un gelato, vabbè può servire a chi deve tirare giù qualche chilo senz'altro ;-)) @Xd4rk, non si è in ansia, ci si scambia pareri, consigli, siamo qua tutti apposta :-)

Da: ITALIA1238	1 - 01/08/2018 12:45:21
Le date usciranno giorno 3 secondo voi o domani ?

Da: alabarda93 Reputazione utente: +580	01/08/2018 12:48:19
ITALIA1238 Sta scritto entro il 3 agosto, ma non lo dare per oro colato.

Da: ITALIA1238	1 1 - 01/08/2018 12:50:18
grazie lo chiedevo per organizzare

Da: VirgiWolf Reputazione utente: +292	01/08/2018 12:50:25
@Sakenri, dopo un km e' meglio fare un po' di streaching e riposarsi, anche per non rischiare di affaticare troppo le gambe e rischiare qualche strappo. Vi posso garantire che a farsi male non ci vuole tanto, ne so qualcosa..

Da: ITALIA1238	01/08/2018 13:14:08
Cosa si fa nelle psico attitudinali scusatemi ma non lo so proprio

Da: Gggg9	01/08/2018 13:26:41
Raga mi é nuova questa cosa... ma veramente si deve studiare pure per le prove psicoattitudinali ?? �"�"

Da: Temistocle07	01/08/2018 13:32:34
Esercitarsi più che altro, con quesiti di logica appositi. Mi pare che mininterno ne metta a disposizione alcuni.

Da: Gggg9	01/08/2018 13:34:04
Ah okok perché alcune persone dicevano studiare...

Da: Gggg9	01/08/2018 13:35:20
Temistocle come va ?? :) ti stai allenando ?? Speriamo bene in un incremento e continuiamo ad allenarci :)

Da: Gggg9	01/08/2018 13:35:32
Temistocle come va ?? :) ti stai allenando ?? Speriamo bene in un incremento e continuiamo ad allenarci :)

Da: Gggg9	01/08/2018 13:35:43
Temistocle come va ?? :) ti stai allenando ?? Speriamo bene in un incremento e continuiamo ad allenarci :)

Da: Gggg9	01/08/2018 13:35:55
Temistocle come va ?? :) ti stai allenando ?? Speriamo bene in un incremento e continuiamo ad allenarci :)

Da: Gggg9	01/08/2018 13:36:06
Temistocle come va ?? :) ti stai allenando ?? Speriamo bene in un incremento e continuiamo ad allenarci :)

Da: Gggg9	01/08/2018 13:38:26
Raga chiedi scusa se sono usciti tutti questi messaggi XD

Da: Blaze07 Reputazione utente: +44	01/08/2018 13:39:33
Sto seguendo un programma di aumento resistenza...prima di arrivare ai 3x1000 ci ho messo un po...ho fatto prima le ripetute a scalare con diverse metrature...tipo in una sessione 400 2' 350 1'5 300 1'20" fino a 100 metri 30" di pausa per poi rifarlo crescente

Da: Temistocle07	01/08/2018 13:40:16
Ahahah tranquillo Sì sì io mi sto allenando e parecchio. Sugli incrementi non so se essere ottimista o pessimista, sono un po' "apatico" nei confronti della cosa. Al momento rimango sul presente e mi alleno. Incrociamo le dita. Tu anche ti stai allenando?