Mininterno.net FORUM - Polizia di Stato, Allievi agenti di Polizia 2017

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Polizia di Stato, Allievi agenti di Polizia 2017 - anche per i CIVILI
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Da: Razer 25/09/2017 19:18:23
Hellino

Lo spero per te che riesci a metterla in pratica la teoria, allenati un giorno si e uno no, sembra che hai tanto tempo ma non è così! credimi!

Da: Hellino 25/09/2017 19:19:33
Non si perdono 10kg in così poco tempo allenandosi un giorno sì ed uno no, io mi alleno tutti i giorni anche 6 ore al giorno :)

Da: Razer 25/09/2017 19:22:04
Hellino

Sbagli! tutti i giorni è deleterio! va bene correre tutti i giorni...ma non le trazioni. E ci si allena 40 minuti non 6 ore!

Da: Razer 25/09/2017 19:23:07
Hellino

Così persi peso e anche masa muscolare, risultato fai 0 trazioni.
Allenamento breve e intenso 40 minuti intensi stop! poi gg dopo nulla, riposo.

Da: un pico 25/09/2017 19:30:55
Razer non hai capito che è un fake..1,75 92 kg 6h si certo.. e io sono castrogiovanni 😃

Da: Hellino 25/09/2017 19:31:08
Ti ripeto, so io come fare :) il mio pt mi tiene d'occhio, proprio lui mi ha detto che non sono normale, ho messo massa magra anche nelle 2 settimane di digiuno quasi totale che ho fatto eheh, niente catabolismo per me!

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Da: Hellino 25/09/2017 19:32:22
Ahahahah magari fossi un fake, non dovrei ammazzarmi dalla mattina alla sera in questa palestra che odio!

Da: Enridef 25/09/2017 19:33:10
Cmq non è giusto tutto sto tempo per allenarsi, adesdo tutti di mettono sotto dimagriscono fanno le prove fisixhe e appena passano tutto l iter si lasciano andare...

Da: un pico 25/09/2017 19:34:56
fatti un po di zumba 😂

Da: helluccio 25/09/2017 19:37:13
Hellino caro.. vorrai dire niente catabolismo proteico..
Ma ne dubito..
Comunque ascolta razer, concordo su tutto quello che ha detto, perché fare 5 trazioni come dio comanda c'è da lavorare molto.. io credo che tu non riuscirai nemmeno approfittando di questo rinvio e qualora tu mi smentissi ti prego di farmelo sapere.. comunque puoi allenarti quanto vuoi per le trazioni ma non è come il dimagrimento dove più ti alleni meglio è. Quando si tratta di trazioni il tuo corpo ha bisogno di crescere, ovvero di avere il tempo di riparare il "danno" causato dall'allenamento, ovvero ha bisogno di riposo.. e lì puoi essere un alieno, ma se non ascolti il tuo corpo non vai da nessuna parte..
Ma ti ripeto, sono pronto ad essere smentito.. fammi sapere

Da: un pico 25/09/2017 19:37:31
Enridef quanto pensi ne scartavano a queste fisiche??

Da: Hellino 25/09/2017 19:39:01
Ci ho pensato ma mi vergogno da morire perché sono cmq un sasso :(

Da: Razer 25/09/2017 19:40:51
Tu dovresti fare almeno 7-8 trazioni per stare tranquillo ed è impossibile! ti puoi allenare anche 12 ore, non serve a nulla.
In media si migliora di 1 trazione ogni 2 mesi, forse non ti rendi conto, e ti parlo di una persona allenata.

Per esempio io ne faccio 10...in questi 2 mesi arriverò a farne 11...12 no di più. Il margine di miglioramento è quello.

Se tu stai a 1 e mezza ora se arrivi a 4 sei fuori dal comune! ma a 5 ci vuole un santo in paradiso, a mio avviso

Da: Razer 25/09/2017 19:43:28
Helluccio

Anche secondo me non riuscirà...è fisicamente impossibile.
Secondo me non si rende conto...

Da: Hellino 25/09/2017 19:44:30
Intendevo il catabolismo muscolare, credo sia la stessa cosa boh

Cmq siete solo tra i tanti, anzi tantissimi che hanno detto queste cose senza conoscermi nemmeno, per fortuna tutti quelli che mi hanno visto lavorare dicono che sono così portato fisicamente che ho il talento da bodybuilder, se solo mi ci mettessi davvero :)

Da: Gerry75 25/09/2017 19:45:58
Ma le trazioni con presa inversa sono più semplici . . . In un mese e mezzo si puó fare molto . . . Almeno credo . . . .

Da: un pico 25/09/2017 19:46:38
non basta mettere muscoli, hai troppi kg dovresti pesare sui 65-70 fai cardio devi sudare

Da: Razer 25/09/2017 19:48:17
Hellino

Sono 18 anni di pallavolo che faccio e riesco a farne 10 di trazioni.
Non so se ti rendi conto di cosa dici...

E come se io da 10 trazioni in meno di 2 mesi arrivo a farne 15! è impossibile! e sono allenato e abituato a farle

Da: Hellino 25/09/2017 19:48:49
Beh in 3 settimane ne sono riuscito a fare 2 anche se male, sono l'unico in questo forum che ci è riuscito credo... Poi se pensate che io stia dicendo cazzate chiudiamola qui perché non voglio convincere nessuno, questo discorso capita spesso ed io scrivo solo per darmi forza e darla a tutti quelli che come me si sentono dire stronzate generiche da quelli come voi... La volontà è più forte dei muscoli, vedrete :)

Da: Razer 25/09/2017 19:49:08
Un pico

Esatto! io sono alto 1,80 e peso 67kg

Da: Hellino 25/09/2017 19:50:15
Evidentemente non ti impegni quanto me e non hai la mia struttura fisica e la mia genetica, non trovi?

Da: Razer 25/09/2017 19:51:10
Hellino

La volontà conta nello studio, non nei muscoli, per quelli ci vuole tempo...e dicerto nn bastano 2 mesi.

Pensa che i miglioramenti muscolari avvengono dopo minimo 3 mesi di allenamento! e per miglioramento intendo che da 2 trazioni ne fai 3!

Da: Gerry75 25/09/2017 19:52:04
Hellino ma le fai con la presa inversa???

Da: Enridef 25/09/2017 19:52:05
Ne scarvano il 50% per cento alle fisiche se erano tra un mese ....(compreso me) adesso con un mese e mezzo o piu basta allenarsi e metersi sotto e tutti i dieci ce la fanno

Da: supernova7 25/09/2017 19:52:53
Razer per curiosità ma le trazioni le fai con la inversa?

Da: un pico 25/09/2017 19:53:22
è come se sta facendo trazioni zavorrate, senza quei 15-20 kg e con una buona struttura potrebbe farcela

Da: Razer 25/09/2017 19:53:30
Hellino

Non si tratta di impegno!!!
Facciamo una cosa, tra due settimane mi dovrai dire che ne fai 3 fatte bene! sbarra al petto sali piano e scendi piano.
Vedrai che nn sarà così

Da: Hellino 25/09/2017 19:54:52
Io uso la prona, quindi la normale... Ho un dorso molto sviluppato naturalmente, mentre i bicipiti sono di burro... Però mi sto allenando contemporaneamente con entrambe

Da: Razer 25/09/2017 19:56:57
Se usi la prona è impossibile! io pensavo andavi di bicipite! con la prona non riuscirai ne ora ne mai, ci metto la mano sul fuoco! io ne faccio 7 a morire, e sono allenato da anni

Da: Gerry75 25/09/2017 19:57:19
Io credo che razer intenda che in 2 mesi si migliora di una trazione ma fatte con la presa prona . . . Quella inversa un'altra storia . . . .

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Da: Razer	25/09/2017 19:18:23
Hellino Lo spero per te che riesci a metterla in pratica la teoria, allenati un giorno si e uno no, sembra che hai tanto tempo ma non è così! credimi!

Da: Hellino	25/09/2017 19:19:33
Non si perdono 10kg in così poco tempo allenandosi un giorno sì ed uno no, io mi alleno tutti i giorni anche 6 ore al giorno :)

Da: Razer	25/09/2017 19:22:04
Hellino Sbagli! tutti i giorni è deleterio! va bene correre tutti i giorni...ma non le trazioni. E ci si allena 40 minuti non 6 ore!

Da: Razer	25/09/2017 19:23:07
Hellino Così persi peso e anche masa muscolare, risultato fai 0 trazioni. Allenamento breve e intenso 40 minuti intensi stop! poi gg dopo nulla, riposo.

Da: un pico	25/09/2017 19:30:55
Razer non hai capito che è un fake..1,75 92 kg 6h si certo.. e io sono castrogiovanni 😃

Da: Hellino	25/09/2017 19:31:08
Ti ripeto, so io come fare :) il mio pt mi tiene d'occhio, proprio lui mi ha detto che non sono normale, ho messo massa magra anche nelle 2 settimane di digiuno quasi totale che ho fatto eheh, niente catabolismo per me!

Da: Hellino	25/09/2017 19:32:22
Ahahahah magari fossi un fake, non dovrei ammazzarmi dalla mattina alla sera in questa palestra che odio!

Da: Enridef	25/09/2017 19:33:10
Cmq non è giusto tutto sto tempo per allenarsi, adesdo tutti di mettono sotto dimagriscono fanno le prove fisixhe e appena passano tutto l iter si lasciano andare...

Da: helluccio	25/09/2017 19:37:13
Hellino caro.. vorrai dire niente catabolismo proteico.. Ma ne dubito.. Comunque ascolta razer, concordo su tutto quello che ha detto, perché fare 5 trazioni come dio comanda c'è da lavorare molto.. io credo che tu non riuscirai nemmeno approfittando di questo rinvio e qualora tu mi smentissi ti prego di farmelo sapere.. comunque puoi allenarti quanto vuoi per le trazioni ma non è come il dimagrimento dove più ti alleni meglio è. Quando si tratta di trazioni il tuo corpo ha bisogno di crescere, ovvero di avere il tempo di riparare il "danno" causato dall'allenamento, ovvero ha bisogno di riposo.. e lì puoi essere un alieno, ma se non ascolti il tuo corpo non vai da nessuna parte.. Ma ti ripeto, sono pronto ad essere smentito.. fammi sapere

Da: un pico	25/09/2017 19:37:31
Enridef quanto pensi ne scartavano a queste fisiche??

Da: Hellino	25/09/2017 19:39:01
Ci ho pensato ma mi vergogno da morire perché sono cmq un sasso :(

Da: Razer	25/09/2017 19:40:51
Tu dovresti fare almeno 7-8 trazioni per stare tranquillo ed è impossibile! ti puoi allenare anche 12 ore, non serve a nulla. In media si migliora di 1 trazione ogni 2 mesi, forse non ti rendi conto, e ti parlo di una persona allenata. Per esempio io ne faccio 10...in questi 2 mesi arriverò a farne 11...12 no di più. Il margine di miglioramento è quello. Se tu stai a 1 e mezza ora se arrivi a 4 sei fuori dal comune! ma a 5 ci vuole un santo in paradiso, a mio avviso

Da: Razer	25/09/2017 19:43:28
Helluccio Anche secondo me non riuscirà...è fisicamente impossibile. Secondo me non si rende conto...

Da: Hellino	25/09/2017 19:44:30
Intendevo il catabolismo muscolare, credo sia la stessa cosa boh Cmq siete solo tra i tanti, anzi tantissimi che hanno detto queste cose senza conoscermi nemmeno, per fortuna tutti quelli che mi hanno visto lavorare dicono che sono così portato fisicamente che ho il talento da bodybuilder, se solo mi ci mettessi davvero :)

Da: Gerry75	25/09/2017 19:45:58
Ma le trazioni con presa inversa sono più semplici . . . In un mese e mezzo si puó fare molto . . . Almeno credo . . . .

Da: un pico	25/09/2017 19:46:38
non basta mettere muscoli, hai troppi kg dovresti pesare sui 65-70 fai cardio devi sudare

Da: Razer	25/09/2017 19:48:17
Hellino Sono 18 anni di pallavolo che faccio e riesco a farne 10 di trazioni. Non so se ti rendi conto di cosa dici... E come se io da 10 trazioni in meno di 2 mesi arrivo a farne 15! è impossibile! e sono allenato e abituato a farle

Da: Hellino	25/09/2017 19:48:49
Beh in 3 settimane ne sono riuscito a fare 2 anche se male, sono l'unico in questo forum che ci è riuscito credo... Poi se pensate che io stia dicendo cazzate chiudiamola qui perché non voglio convincere nessuno, questo discorso capita spesso ed io scrivo solo per darmi forza e darla a tutti quelli che come me si sentono dire stronzate generiche da quelli come voi... La volontà è più forte dei muscoli, vedrete :)

Da: Razer	25/09/2017 19:49:08
Un pico Esatto! io sono alto 1,80 e peso 67kg

Da: Hellino	25/09/2017 19:50:15
Evidentemente non ti impegni quanto me e non hai la mia struttura fisica e la mia genetica, non trovi?

Da: Razer	25/09/2017 19:51:10
Hellino La volontà conta nello studio, non nei muscoli, per quelli ci vuole tempo...e dicerto nn bastano 2 mesi. Pensa che i miglioramenti muscolari avvengono dopo minimo 3 mesi di allenamento! e per miglioramento intendo che da 2 trazioni ne fai 3!

Da: Gerry75	25/09/2017 19:52:04
Hellino ma le fai con la presa inversa???

Da: Enridef	25/09/2017 19:52:05
Ne scarvano il 50% per cento alle fisiche se erano tra un mese ....(compreso me) adesso con un mese e mezzo o piu basta allenarsi e metersi sotto e tutti i dieci ce la fanno

Da: supernova7	25/09/2017 19:52:53
Razer per curiosità ma le trazioni le fai con la inversa?

Da: un pico	25/09/2017 19:53:22
è come se sta facendo trazioni zavorrate, senza quei 15-20 kg e con una buona struttura potrebbe farcela

Da: Razer	25/09/2017 19:53:30
Hellino Non si tratta di impegno!!! Facciamo una cosa, tra due settimane mi dovrai dire che ne fai 3 fatte bene! sbarra al petto sali piano e scendi piano. Vedrai che nn sarà così

Da: Hellino	25/09/2017 19:54:52
Io uso la prona, quindi la normale... Ho un dorso molto sviluppato naturalmente, mentre i bicipiti sono di burro... Però mi sto allenando contemporaneamente con entrambe

Da: Razer	25/09/2017 19:56:57
Se usi la prona è impossibile! io pensavo andavi di bicipite! con la prona non riuscirai ne ora ne mai, ci metto la mano sul fuoco! io ne faccio 7 a morire, e sono allenato da anni

Da: Gerry75	25/09/2017 19:57:19
Io credo che razer intenda che in 2 mesi si migliora di una trazione ma fatte con la presa prona . . . Quella inversa un'altra storia . . . .