Mininterno.net FORUM - Commissario di Polizia 2015, 80 posti

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Commissario di Polizia 2015, 80 posti
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Da: Test di caxxxxxx 22/05/2015 21:31:21
In palestra c'era un ragazzo di colore che ne ha fatte una decina con una scioltezza tale che mi ha fatto venire voglia di provare.... �'�' :-( non vi sto a dire il risultato .... Ho una cerchia di persone a cui faccio pena che si è' proposta di aiutarmi, si stanno demoralizzando pure loro ahahahah

Da: amstaff 22/05/2015 21:32:40
Fatti aiutare dal neretto......mettilo sotto di te e vedi che poi ti sollevi

Da: Test di caxxxxxx 22/05/2015 21:33:18
Amstaff in questo momento sei il mio idolo ah ahahahah comunque dai, per voi maschi è' un pochino più semplice, noi donne non abbiamo tanta forza nelle braccia e non sono esercizi che in palestra siamo solite fare

Da: Test di caxxxxxx 22/05/2015 21:35:31
Maris tu come stai messa? Sei ai miei livelli di sacco di patate o almeno tu riesci a sollevarti 2/3 cm???? Mamma mia.... Altro che spinta da dietro dal nero....

Da: maris... 22/05/2015 21:36:03
Ahaha .. Amstaff :-)
È vero..hai ragione Test di cax x... dai ci dobbiamo impegnare

Da: amstaff 22/05/2015 21:37:09
Allora per aiutarti con le trazioni fai degli esercizi per i dorsali...
il peso e' quello del tuo corpo se non ce la fai dimagrisci un po così sei più leggera

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Da: maris... 22/05/2015 21:37:50
Io una riesco a farla ma poi sì..resto a sacco di patate.......

Da: amstaff 22/05/2015 21:42:50
Ma voi ragazze ne avete quante due?
Spero innanzitutto di passare, e che passino delle belle ragazze almeno.....ahahha non sacchi di patate

Da: Test di caxxxxxx 22/05/2015 21:56:21
Maris sei fortunatissima che almeno 1 ne fai... Vuol dire che con l'allenamento a 2 ci arrivi.... Ora invidio anche te! Ahahahah ma ne fai 1 dopo aver fatto vari allenamenti oppure a primo tentativo???
Amstaff ma possiamo scegliere se fare le trazioni con i palmi delle mani verso di noi? In teoria sono un po' più facili

Da: amstaff 22/05/2015 22:00:27
Penso di si....
tu prova! Se metti i palmi verso di te quindi con impugnatura stretta, lavori più di bicipiti.

Da: Test di caxxxxxx 22/05/2015 22:05:12
Che umiliazione ... Passare i quiz ed essere segata alle fisiche dopo 15 anni di alto professionismo !!! Sarò la delusione della mia famiglia, lo zimbello dei miei amici, la vergogna del mio fidanzato, il dispiacere dei miei vecchi allenatori... Sarò radiata dalle società ... Ahahahah Ste trazioni di menta :-(. Basta è' una sfida con me stessa....

Da: Gigia tropia 22/05/2015 22:05:35
Ma le trazioni vanno pure bene con il palmo della mano rivolto verso l'interno ....?

Da: UNO 22/05/2015 23:13:32
Ragazzi, posso darvi un consiglio?... io ho iniziato il 12 gennaio e pesavo 74Kg, ero in sovrappeso e la distribuzione del tessuto adiposo era orrenda.
Detto ciò, per fare le trazioni ho seguito e continuo a seguire una dieta ferrea, che mi ha permesso di dimagrire fino a 67Kg.
3 giorni di palestra a settimana fino a marzo e 4 da aprile ad oggi, eccetto la scorsa settimana.
Le trazioni sono venute da sole. Credetemi, non ne riuscivo a fare neanche una nonostante 10 anni di sport agonistico (pallavolo).
Siccome fare le trazioni è un allenamento specifico e lungo, suggerisco nell'immediato di perdere liquidi e grasso ma non muscolatura, altrimenti va via anche la forza. Dopo di ciò, gli esercizi propedeutici alle trazioni sono le flessioni, il push down, e la lat machine inversa, così da irrobustire bicipiti, dorsali e pettorali.
Provate in questo modo, aiutandovi quando salite con gli addominali, altrimenti non c'è speranza.
Vi faccio un grande in bocca al lupo, perché se siete fra i 400 - e spero anche io ovviamente - sarebbe ingiusto essere "trombati" alle prove fisiche.
Auguri e ricordate: NO PAIN NO GAIN

Da: Test di caxxxxxx 22/05/2015 23:23:58
Uno grazie per i consigli... Ma tu ti stai allenando da gennaio, io ho solo 3 settimane. Sono alta 168 e peso 58 chili, non so quanto potrò ancora perdere peso onestamente! Comunque alla fine sono solo 2 trazioni per noi donne... Mi devo dar fare! In bocca al lupo anche a te :-)

Da: Concorsista senza speranze 22/05/2015 23:30:37
Porca puttana ragazzi sono delle trazioni, non bisogna essere Frank Medrano per riuscire a farle, iniziate a rafforzare la schiena con lat machine, stacchi ecc..

Da: Test di caxxxxx 22/05/2015 23:43:11
Concorsista voglio ricordarti che per noi donne è'un pochino ma giusto un pochino più difficile.... Non fare il fenomeno, perché se tu le sai fare mi complimento, ma non farle passare per una cosa semplice per far sentire noi delle merde imbranate e tu un figo della madonna ..... Sono nata nelle palestre e nei palazzetti, e tutti, dai preparatori agli allenatori hanno sempre confermato la difficoltà di tale esercizio..... Chi ci riesce ben venga, ma devi essere almeno obiettivo nel riconoscere che sono difficili... Comunque se tu sei in grado tanto ti cappello, per me donna è' un'impresa...

Da: amstaff 22/05/2015 23:47:47
Speriamo che le trazioni tolgano tanta gente!! a questo punto.
e' un concorso per polizia non miss Italia!!!
I tacchi e i trucchi lasciateli a casa....

Da: Test di caxxxxx 22/05/2015 23:52:51
Amstaff perdonami, ma più sportiva di me penso ce ne siano poche... Non sono ne miss Italia, ne porto tacchi o trucco ( o meglio raramente) , per quanto sia atletica, non ho tutta sta forza nelle braccia ma di certo non sono una snob che pensa alle unghie al trucco e parrucco

Da: amstaff 22/05/2015 23:54:15
E allora sei un maschiaccio dentro ahahha
sei una di noi

Da: Test di caxxxxx 22/05/2015 23:56:44
No vabeh.. Sono anche molto femminile ahahahaha mo non voglio passare per UNO di voi che fa la pipì in piedi ahahahaha mattina e pomeriggio sport, la sera una ragazza normalissima :-)

Da: x TEST di caxxxxx 22/05/2015 23:58:41
Guarda che era solo un modo per incoraggiarvi, altrimenti che cavolo vi sfogate a fare in questo forum? Chiedete, chiedete, chiedete, rompete e poi non accettate quella che può essere una mano d'aiuto, quantomeno psicologica.
Per onestà di dico solo che mi dispiacerebbe che se tu fossi fra i 400, venissi scartata per 2 stupide trazioni. Tutto qua.
Anche perché, a prescindere che sia io commissario o no, mi piacerebbe sapere che ci sono persone preparate che concorrono e non gente che si piazza 1000sima e viene ripescata solo per sfiga altrui.
La competizione sarebbe più facile, egoisticamente, ma pensa quanti soggetti non all'altezza potrebbero finire a fare gli sceriffi.
Ovviamente sto un po' generalizzando perché è anche possibile che ai test siano fra i primi solo quelli che hanno fatto quiz e basta, ma quella che ho espresso non è un'idea così remota.
Detto ciò, so perfettamente che fare sollevamento alla sbarra è difficile, lo è per gli uomini e per le donne, ma mi consola il fatto che siano appunto "sollevamenti" e non "trazioni", che invece sono molto ma molto più difficili e richiedono anni di esercizio. Sono quelle richieste nel concorso da Ufficiale dei Carabinieri per intenderci, ovvero ci si solleva quasi totalmente con dorsali e lombari. In pratica per farne 5 devi essere quasi un body builder.
Ad ogni modo, proprio per ribadire che non voglio fare il figo, auguro veramente che le ragazze possano passare.

Da: x TEST di caxxxxx 23/05/2015 00:00:33
Anche perché al corso, sempre che riesca ad arrivare alla fine, vorrei avere tante ragazze!!!!

Da: x TEST di caxxxxx 23/05/2015 00:01:21
Scherzo ovviamente. Di nuovo auguri! e badate anche al salto in alto....

Da: Test di caxxxxx 23/05/2015 00:04:16
Alla ra scusami, ho frainteso il senso di quello che avevi scritto, pensavo che lo avessi detto in modo polemico e non per incoraggiarci! Quindi perdon :-) scusami, ma che differenza c'è tra trazioni e sollevamenti? A questo punto mi sfugge... Pensavo fossero la stessa cosa

Da: UNO 23/05/2015 00:41:35
Le trazioni si fanno con spalle larghe, mentre i sollevamenti si fanno con braccia strette, palmi verso di se oppure no, in quest'ultimo caso lavorano pi�º glibavambracci e i tricipiti.

Da: amstaff 23/05/2015 07:11:45
Buongiorno.
in questi giorni cosa farete?
Corsa e trazioni?

Da: M. 23/05/2015 07:46:40
Studio e ripeto Amstaff.

Per le fisiche devo solo mantenere
Quindi non mi allenero' molto senno non riesco
a studiare per la stanchezza della corsa.

Mi sono allenato molto durante le preselettive ;-)

M.

Da: amstaff 23/05/2015 07:48:43
Studi cosa In particolare?

Da: M. 23/05/2015 08:11:31
Ho iniziato ieri a ripetere amminiatrativo, a seguire le altre. I libri gia' li avevo letti e sottolineati a feb e mar.

Questo e' il mio metodo, ho bisogno di ripetere per fissare.

Da: Test di caxxxxxx 23/05/2015 08:12:00
Buongiorno! Io dalla mattina fino alle 19 studio, poi palestra e corsa la sera.... Voi su quali argomenti vi state focalizzando?

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Da: Test di caxxxxxx	22/05/2015 21:31:21
In palestra c'era un ragazzo di colore che ne ha fatte una decina con una scioltezza tale che mi ha fatto venire voglia di provare.... �'�' :-( non vi sto a dire il risultato .... Ho una cerchia di persone a cui faccio pena che si è' proposta di aiutarmi, si stanno demoralizzando pure loro ahahahah

Da: amstaff	22/05/2015 21:32:40
Fatti aiutare dal neretto......mettilo sotto di te e vedi che poi ti sollevi

Da: Test di caxxxxxx	22/05/2015 21:33:18
Amstaff in questo momento sei il mio idolo ah ahahahah comunque dai, per voi maschi è' un pochino più semplice, noi donne non abbiamo tanta forza nelle braccia e non sono esercizi che in palestra siamo solite fare

Da: Test di caxxxxxx	22/05/2015 21:35:31
Maris tu come stai messa? Sei ai miei livelli di sacco di patate o almeno tu riesci a sollevarti 2/3 cm???? Mamma mia.... Altro che spinta da dietro dal nero....

Da: maris...	22/05/2015 21:36:03
Ahaha .. Amstaff :-) È vero..hai ragione Test di cax x... dai ci dobbiamo impegnare

Da: amstaff	22/05/2015 21:37:09
Allora per aiutarti con le trazioni fai degli esercizi per i dorsali... il peso e' quello del tuo corpo se non ce la fai dimagrisci un po così sei più leggera

Da: maris...	22/05/2015 21:37:50
Io una riesco a farla ma poi sì..resto a sacco di patate.......

Da: amstaff	22/05/2015 21:42:50
Ma voi ragazze ne avete quante due? Spero innanzitutto di passare, e che passino delle belle ragazze almeno.....ahahha non sacchi di patate

Da: Test di caxxxxxx	22/05/2015 21:56:21
Maris sei fortunatissima che almeno 1 ne fai... Vuol dire che con l'allenamento a 2 ci arrivi.... Ora invidio anche te! Ahahahah ma ne fai 1 dopo aver fatto vari allenamenti oppure a primo tentativo??? Amstaff ma possiamo scegliere se fare le trazioni con i palmi delle mani verso di noi? In teoria sono un po' più facili

Da: amstaff	22/05/2015 22:00:27
Penso di si.... tu prova! Se metti i palmi verso di te quindi con impugnatura stretta, lavori più di bicipiti.

Da: Test di caxxxxxx	22/05/2015 22:05:12
Che umiliazione ... Passare i quiz ed essere segata alle fisiche dopo 15 anni di alto professionismo !!! Sarò la delusione della mia famiglia, lo zimbello dei miei amici, la vergogna del mio fidanzato, il dispiacere dei miei vecchi allenatori... Sarò radiata dalle società ... Ahahahah Ste trazioni di menta :-(. Basta è' una sfida con me stessa....

Da: Gigia tropia	22/05/2015 22:05:35
Ma le trazioni vanno pure bene con il palmo della mano rivolto verso l'interno ....?

Da: UNO	22/05/2015 23:13:32
Ragazzi, posso darvi un consiglio?... io ho iniziato il 12 gennaio e pesavo 74Kg, ero in sovrappeso e la distribuzione del tessuto adiposo era orrenda. Detto ciò, per fare le trazioni ho seguito e continuo a seguire una dieta ferrea, che mi ha permesso di dimagrire fino a 67Kg. 3 giorni di palestra a settimana fino a marzo e 4 da aprile ad oggi, eccetto la scorsa settimana. Le trazioni sono venute da sole. Credetemi, non ne riuscivo a fare neanche una nonostante 10 anni di sport agonistico (pallavolo). Siccome fare le trazioni è un allenamento specifico e lungo, suggerisco nell'immediato di perdere liquidi e grasso ma non muscolatura, altrimenti va via anche la forza. Dopo di ciò, gli esercizi propedeutici alle trazioni sono le flessioni, il push down, e la lat machine inversa, così da irrobustire bicipiti, dorsali e pettorali. Provate in questo modo, aiutandovi quando salite con gli addominali, altrimenti non c'è speranza. Vi faccio un grande in bocca al lupo, perché se siete fra i 400 - e spero anche io ovviamente - sarebbe ingiusto essere "trombati" alle prove fisiche. Auguri e ricordate: NO PAIN NO GAIN

Da: Test di caxxxxxx	22/05/2015 23:23:58
Uno grazie per i consigli... Ma tu ti stai allenando da gennaio, io ho solo 3 settimane. Sono alta 168 e peso 58 chili, non so quanto potrò ancora perdere peso onestamente! Comunque alla fine sono solo 2 trazioni per noi donne... Mi devo dar fare! In bocca al lupo anche a te :-)

Da: Concorsista senza speranze	22/05/2015 23:30:37
Porca puttana ragazzi sono delle trazioni, non bisogna essere Frank Medrano per riuscire a farle, iniziate a rafforzare la schiena con lat machine, stacchi ecc..

Da: Test di caxxxxx	22/05/2015 23:43:11
Concorsista voglio ricordarti che per noi donne è'un pochino ma giusto un pochino più difficile.... Non fare il fenomeno, perché se tu le sai fare mi complimento, ma non farle passare per una cosa semplice per far sentire noi delle merde imbranate e tu un figo della madonna ..... Sono nata nelle palestre e nei palazzetti, e tutti, dai preparatori agli allenatori hanno sempre confermato la difficoltà di tale esercizio..... Chi ci riesce ben venga, ma devi essere almeno obiettivo nel riconoscere che sono difficili... Comunque se tu sei in grado tanto ti cappello, per me donna è' un'impresa...

Da: amstaff	22/05/2015 23:47:47
Speriamo che le trazioni tolgano tanta gente!! a questo punto. e' un concorso per polizia non miss Italia!!! I tacchi e i trucchi lasciateli a casa....

Da: Test di caxxxxx	22/05/2015 23:52:51
Amstaff perdonami, ma più sportiva di me penso ce ne siano poche... Non sono ne miss Italia, ne porto tacchi o trucco ( o meglio raramente) , per quanto sia atletica, non ho tutta sta forza nelle braccia ma di certo non sono una snob che pensa alle unghie al trucco e parrucco

Da: amstaff	22/05/2015 23:54:15
E allora sei un maschiaccio dentro ahahha sei una di noi

Da: Test di caxxxxx	22/05/2015 23:56:44
No vabeh.. Sono anche molto femminile ahahahaha mo non voglio passare per UNO di voi che fa la pipì in piedi ahahahaha mattina e pomeriggio sport, la sera una ragazza normalissima :-)

Da: x TEST di caxxxxx	22/05/2015 23:58:41
Guarda che era solo un modo per incoraggiarvi, altrimenti che cavolo vi sfogate a fare in questo forum? Chiedete, chiedete, chiedete, rompete e poi non accettate quella che può essere una mano d'aiuto, quantomeno psicologica. Per onestà di dico solo che mi dispiacerebbe che se tu fossi fra i 400, venissi scartata per 2 stupide trazioni. Tutto qua. Anche perché, a prescindere che sia io commissario o no, mi piacerebbe sapere che ci sono persone preparate che concorrono e non gente che si piazza 1000sima e viene ripescata solo per sfiga altrui. La competizione sarebbe più facile, egoisticamente, ma pensa quanti soggetti non all'altezza potrebbero finire a fare gli sceriffi. Ovviamente sto un po' generalizzando perché è anche possibile che ai test siano fra i primi solo quelli che hanno fatto quiz e basta, ma quella che ho espresso non è un'idea così remota. Detto ciò, so perfettamente che fare sollevamento alla sbarra è difficile, lo è per gli uomini e per le donne, ma mi consola il fatto che siano appunto "sollevamenti" e non "trazioni", che invece sono molto ma molto più difficili e richiedono anni di esercizio. Sono quelle richieste nel concorso da Ufficiale dei Carabinieri per intenderci, ovvero ci si solleva quasi totalmente con dorsali e lombari. In pratica per farne 5 devi essere quasi un body builder. Ad ogni modo, proprio per ribadire che non voglio fare il figo, auguro veramente che le ragazze possano passare.

Da: x TEST di caxxxxx	23/05/2015 00:00:33
Anche perché al corso, sempre che riesca ad arrivare alla fine, vorrei avere tante ragazze!!!!

Da: x TEST di caxxxxx	23/05/2015 00:01:21
Scherzo ovviamente. Di nuovo auguri! e badate anche al salto in alto....

Da: Test di caxxxxx	23/05/2015 00:04:16
Alla ra scusami, ho frainteso il senso di quello che avevi scritto, pensavo che lo avessi detto in modo polemico e non per incoraggiarci! Quindi perdon :-) scusami, ma che differenza c'è tra trazioni e sollevamenti? A questo punto mi sfugge... Pensavo fossero la stessa cosa

Da: UNO	23/05/2015 00:41:35
Le trazioni si fanno con spalle larghe, mentre i sollevamenti si fanno con braccia strette, palmi verso di se oppure no, in quest'ultimo caso lavorano pi�º glibavambracci e i tricipiti.

Da: amstaff	23/05/2015 07:11:45
Buongiorno. in questi giorni cosa farete? Corsa e trazioni?

Da: M.	23/05/2015 07:46:40
Studio e ripeto Amstaff. Per le fisiche devo solo mantenere Quindi non mi allenero' molto senno non riesco a studiare per la stanchezza della corsa. Mi sono allenato molto durante le preselettive ;-) M.

Da: amstaff	23/05/2015 07:48:43
Studi cosa In particolare?

Da: M.	23/05/2015 08:11:31
Ho iniziato ieri a ripetere amminiatrativo, a seguire le altre. I libri gia' li avevo letti e sottolineati a feb e mar. Questo e' il mio metodo, ho bisogno di ripetere per fissare.

Da: Test di caxxxxxx	23/05/2015 08:12:00
Buongiorno! Io dalla mattina fino alle 19 studio, poi palestra e corsa la sera.... Voi su quali argomenti vi state focalizzando?