Mininterno.net FORUM - Commissario di Polizia 2013

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Commissario di Polizia 2013
16487 messaggi, letto 467230 volte

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Da: Posalaquaglia 31/05/2013 08:56:00
Qualcuno ha già provveduto per la sistemazione in albergo? Consigli su dove dormire?
Rispondi

Da: Jeky x Lillo 31/05/2013 09:30:54
Grazie :)
Buona giorn
Rispondi

Da: per jacky 31/05/2013 09:59:29
quando hai le prove?
Rispondi

Da: Jeky 31/05/2013 10:09:52
Chi 6?
Rispondi

Da: per jacky 31/05/2013 10:46:00
una ragazza in difficoltà nelle trazioni :((
Rispondi

Da: LILLO84 31/05/2013 11:05:25
Qualcuno di voi ha le prove il 20?
Rispondi

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Da: Figlio delluomo 31/05/2013 11:17:56
Karma Police, I've given all I can, it's not enough
I've given all I can, but we're still on the payroll
This is what you get, this is what you get
This is what you get, when you mess with us
Rispondi

Da: ... 31/05/2013 12:21:01
Ragazzi chi è interessato ad una singola a 30 mt dalla Stazione Termini, vicino la metro quindi per l'Eur dove c'è la navetta per Spinaceto? Domenica 16 per chi ha le prove lunedì 17?
Rispondi

Da: X posalaquaglia 31/05/2013 12:58:14
Io ho le prove l'11. Ho prenotato in zona garbatella, a poche fermate da eur fermi
Rispondi

Da: Figlio delluomo 31/05/2013 13:28:54
Chiamato lunedì in commissariato
Rispondi

Da: AntonioToto 31/05/2013 14:09:17
Mi date consigli su dove prenotare?Grazie
Rispondi

Da: kio 31/05/2013 14:15:09
io posso dire una cosa visto che faccio atletica da quando ho 13 anni sugli 800m e sui 1500m
non allenatevi sul tappeto!!!!!!
correre in pista è circa il 60% più difficile ed impegnativo, i muscoli interessati sono altri...nessun runner (neanche amatoriale) si sognerebbe mai di allenarsi sultappeto perché è un altro tipo di sforzo. Il tappeto è uno sforzo completamente passivo ed è assolutamente inutile sia per dare il ritmo di falcata si per rompere il fiato e potenziare il diaframma, serve solo per bruciare calorie.
Se qualcuno pensa che non sia cosi corra 500 metri sul tappeto e dopo corra 500 metri in pista poi dica.
Rispondi

Da: per kio 31/05/2013 14:19:35
Io l'anno scorso mi sono allenata quasi sempre sul tappeto e poi quando ho fatto le prove in pista ho di gran lunga migliorato i tempi.
Rispondi

Da: ... 31/05/2013 14:19:38
AntonioToto quando devi andare?
Rispondi

Da: kio 31/05/2013 14:25:49
beh allora sei un caso da studiare 17 anni di atletica (compresi campionati europei) mai sentito una teoria del genere.
Allora ogni agonista ha risolto, perché andare in pista a dicembre perché provare i 5000 ed i 10000 sotto la pioggia perché spendere migliaia di euro in manutenzione di impianti...al posto di tutto questo basta che ogni società compri 20 tappetti e gli atleti poi in pista vanno fortissimo, sai il risparmio per tutti!!!!
Rispondi

Da: antares1234 31/05/2013 14:32:44
Kio ha ragione......confermo!!!!! il tappeto può servire per allenare il fiato...
Rispondi

Da: kio 31/05/2013 14:36:35
comunque giusto per concludere:
-vedo super uomini (poi vorrei vederli) sul forum che sostengono che per un uomo 4.05 sul km sia una cazzata. Non è cosi.
Un agonista FORTE chide il chilometro in 2.15 /2.20. per una persone che gia è in sovrappeso e fuma 4.05 è molto difficile.
Per uno in peso forma bisogna lavorarci (in pista).
PS il ritmo gara (basso) di un maratoneta keniano d'elite è 3.30 al km. So che qulcuno dirà ma devono fare 42 km...però le cose sono un po più complicate di cosi' (3.30 rimane il ritmo anche se ne devono fare 10 per sintetizzare)
- per le donne 5 minuti è molto più facile.
Rispondi

Da: x kio 31/05/2013 14:50:17
per le donne 5 minuti sono una cavolata, io sono donna e senza troppo allenamento riesco a stare nei 4.05, non sono sottopeso, anzi sono in ottima forma e fumo pure!!
Rispondi

Da: kio 31/05/2013 15:01:19
donna non allenata fumatrice 4.05 sei un fenomeno brava..io da quando ha smesso di correre da agonista ed alleno (più per altro per passione) di donne che arrivano non allenate che fumano e che fanno (o che hanno il ritmo per fare) 4.05 sul km forse ne ho vista 1.
dunque 4.05..è un ritmo gara di circa 45 secondi sui 200 ; 24 sui 100.. cica ritmo di 16 km ora per 4 minuti (se riesci a farlo cosi' senza allenamento e fumando magari superati i 25 anni potevi essere un fenomeno se avessi fatto atletica!
Ma sarà vero??
Rispondi

Da: x kio 31/05/2013 15:07:42
verissimo, ma è tutta questione di testa!!! 45" sui 200 sono 3.45 al km, se si tiene il ritmo;riesco nei primi 400 a tenere il ritmo, poi però perdo secondi e arrivo ai 4.05. cmq quest'anno, per pura soddisfazione personale, s'intende, sto cercando di guadagnare altri secondi. Maschietti non vi sentite in soggezione....
Rispondi

Da: x kio 31/05/2013 15:14:38
preciso, non è che faccio 4.05 senza allenamento, ho scritto "senza troppo allenamento"ovvero lo faccio senza ammazzarmi per mesi sulla pista!ecco!
Rispondi

Da: x kio 31/05/2013 15:28:11
a Mennea....ma VAFFANCULO!!!!!
Rispondi

Da: kio 31/05/2013 15:34:17
poverino...
Rispondi

Da: Posalaquaglia 31/05/2013 15:59:03
Anche io ne ho trovato uno in zona Garbatella... forse è lo stesso.
Rispondi

Da: sogno infranto 31/05/2013 16:21:40
kio

posso farti una domanda

lascia stare chi fa atletica per sport

una persona che non si e' mai allenata, tra andare in palestra con istruttore al seguito, tappeto che ti costringe a tener passo scritto su schermo aumentando regolarmente, ed andare in un campo da soli..col proprio cronometro e qualche tabulato di allenamento scaricato da internet..cosa e' meglio?

tu non devi ragionare da atleta, ma da persona che vuol aiutare chi atleta per spirito non lo e', ad adattarsi in un mese ad un nuovo sport

nella mia palestra, chi viene per allenarsi x concorsi militari, li si porta al campo, ma nella maggior parte dei casi..quando fanno ripetute, corsa alternata, progressiva ecc..non danno mai il massimo perche' tendono a frenarsi per non stancarsi, perche' vengono da una vita piu' sedentaria

il tappeto invece ti costringe a tenere ritmo, non solo ma in palestra poi ci si allena anche per trazioni (x salto serve campo per forza)

per carita' se uno mi dice che ha tre mesi di tempo meglio il campo, ma in un mese per una persona che non ha mai fatto sport (a meno che odi palestre) penso che su tappeto potrebbe impegnarsi di piu'

ed e' verissimo la questione della falcata, infatti tappeto ruba molto..e questo permette dopo 2 settimane di far riprovare campo..e visti i miglioramenti inaspettati...la persona prende pure fiducia

per carita' poi questa e' la mia opinione, ed e' opinabile, perche' poi ognuno cerca di raggiungere l'obbiettivo con vari mezzi

probabilmente la cosa migliore e' adattarsi alla psicologia del ragazzo che vuol allenarsi in un mese
Rispondi

Da: x veterani 31/05/2013 16:21:59
ragazzi mi confermate x favore che sui certificati medici delle ASL non c'è bisogno del codice identificativo regionale?? grazie mille.
Rispondi

Da: x veterani 31/05/2013 16:24:23
giro la mia domanda a "sogno infranto" scusandomi, in anticipo, se era già stata posta in precedenza.
Rispondi

Da: kio 31/05/2013 16:32:45
poi ognuno si allena come vuole..secondo me allenarsi sul tappetto è quasi un non allenarsi per la corsa...poi se l'ultimo giorno vai a fare la prova generale e vedi che il tempo c'è anche in pista buon per te..però secondo me ci potrebbero essere vistose discrepanze tra pista/tappeto, soprattutto perché sul tappeto non alleni muscoli che ti servono per correre..e purtroppo, soprattutto nella corsa, quando i muscoli si acidano ed il diaframma si blocca metti anche a 150 metri dalla fine è sofferenza vera
Rispondi

Da: Isp brakko 31/05/2013 16:37:36
Confermo che per i certificati della asl non serve il codice
Rispondi

Da: x veterani 31/05/2013 16:39:42
@ isp brakko_grazie gentilissimo!!
Ho un altro piccolo dubbio (x me è la prima esperienza): ma le prove fisiche in totale durano 3 0 4 giorni????
grazie
Rispondi

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 319, 320, 321, 322, 323, 324, 325, 326, 327, 328, 329, ..., 545, 546, 547, 548, 549, 550 - Successiva >>

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Da: Posalaquaglia	31/05/2013 08:56:00
Qualcuno ha già provveduto per la sistemazione in albergo? Consigli su dove dormire?
Rispondi

Da: Jeky x Lillo	31/05/2013 09:30:54
Grazie :) Buona giorn
Rispondi

Da: per jacky	31/05/2013 09:59:29
quando hai le prove?
Rispondi

Da: per jacky	31/05/2013 10:46:00
una ragazza in difficoltà nelle trazioni :((
Rispondi

Da: LILLO84	31/05/2013 11:05:25
Qualcuno di voi ha le prove il 20?
Rispondi

Da: Figlio delluomo	31/05/2013 11:17:56
Karma Police, I've given all I can, it's not enough I've given all I can, but we're still on the payroll This is what you get, this is what you get This is what you get, when you mess with us
Rispondi

Da: ...	31/05/2013 12:21:01
Ragazzi chi è interessato ad una singola a 30 mt dalla Stazione Termini, vicino la metro quindi per l'Eur dove c'è la navetta per Spinaceto? Domenica 16 per chi ha le prove lunedì 17?
Rispondi

Da: X posalaquaglia	31/05/2013 12:58:14
Io ho le prove l'11. Ho prenotato in zona garbatella, a poche fermate da eur fermi
Rispondi

Da: Figlio delluomo	31/05/2013 13:28:54
Chiamato lunedì in commissariato
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Da: AntonioToto	31/05/2013 14:09:17
Mi date consigli su dove prenotare?Grazie
Rispondi

Da: kio	31/05/2013 14:15:09
io posso dire una cosa visto che faccio atletica da quando ho 13 anni sugli 800m e sui 1500m non allenatevi sul tappeto!!!!!! correre in pista è circa il 60% più difficile ed impegnativo, i muscoli interessati sono altri...nessun runner (neanche amatoriale) si sognerebbe mai di allenarsi sultappeto perché è un altro tipo di sforzo. Il tappeto è uno sforzo completamente passivo ed è assolutamente inutile sia per dare il ritmo di falcata si per rompere il fiato e potenziare il diaframma, serve solo per bruciare calorie. Se qualcuno pensa che non sia cosi corra 500 metri sul tappeto e dopo corra 500 metri in pista poi dica.
Rispondi

Da: per kio	31/05/2013 14:19:35
Io l'anno scorso mi sono allenata quasi sempre sul tappeto e poi quando ho fatto le prove in pista ho di gran lunga migliorato i tempi.
Rispondi

Da: ...	31/05/2013 14:19:38
AntonioToto quando devi andare?
Rispondi

Da: kio	31/05/2013 14:25:49
beh allora sei un caso da studiare 17 anni di atletica (compresi campionati europei) mai sentito una teoria del genere. Allora ogni agonista ha risolto, perché andare in pista a dicembre perché provare i 5000 ed i 10000 sotto la pioggia perché spendere migliaia di euro in manutenzione di impianti...al posto di tutto questo basta che ogni società compri 20 tappetti e gli atleti poi in pista vanno fortissimo, sai il risparmio per tutti!!!!
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Da: antares1234	31/05/2013 14:32:44
Kio ha ragione......confermo!!!!! il tappeto può servire per allenare il fiato...
Rispondi

Da: kio	31/05/2013 14:36:35
comunque giusto per concludere: -vedo super uomini (poi vorrei vederli) sul forum che sostengono che per un uomo 4.05 sul km sia una cazzata. Non è cosi. Un agonista FORTE chide il chilometro in 2.15 /2.20. per una persone che gia è in sovrappeso e fuma 4.05 è molto difficile. Per uno in peso forma bisogna lavorarci (in pista). PS il ritmo gara (basso) di un maratoneta keniano d'elite è 3.30 al km. So che qulcuno dirà ma devono fare 42 km...però le cose sono un po più complicate di cosi' (3.30 rimane il ritmo anche se ne devono fare 10 per sintetizzare) - per le donne 5 minuti è molto più facile.
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Da: x kio	31/05/2013 14:50:17
per le donne 5 minuti sono una cavolata, io sono donna e senza troppo allenamento riesco a stare nei 4.05, non sono sottopeso, anzi sono in ottima forma e fumo pure!!
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Da: kio	31/05/2013 15:01:19
donna non allenata fumatrice 4.05 sei un fenomeno brava..io da quando ha smesso di correre da agonista ed alleno (più per altro per passione) di donne che arrivano non allenate che fumano e che fanno (o che hanno il ritmo per fare) 4.05 sul km forse ne ho vista 1. dunque 4.05..è un ritmo gara di circa 45 secondi sui 200 ; 24 sui 100.. cica ritmo di 16 km ora per 4 minuti (se riesci a farlo cosi' senza allenamento e fumando magari superati i 25 anni potevi essere un fenomeno se avessi fatto atletica! Ma sarà vero??
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Da: x kio	31/05/2013 15:07:42
verissimo, ma è tutta questione di testa!!! 45" sui 200 sono 3.45 al km, se si tiene il ritmo;riesco nei primi 400 a tenere il ritmo, poi però perdo secondi e arrivo ai 4.05. cmq quest'anno, per pura soddisfazione personale, s'intende, sto cercando di guadagnare altri secondi. Maschietti non vi sentite in soggezione....
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Da: x kio	31/05/2013 15:14:38
preciso, non è che faccio 4.05 senza allenamento, ho scritto "senza troppo allenamento"ovvero lo faccio senza ammazzarmi per mesi sulla pista!ecco!
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Da: x kio	31/05/2013 15:28:11
a Mennea....ma VAFFANCULO!!!!!
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Da: Posalaquaglia	31/05/2013 15:59:03
Anche io ne ho trovato uno in zona Garbatella... forse è lo stesso.
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Da: sogno infranto	31/05/2013 16:21:40
kio posso farti una domanda lascia stare chi fa atletica per sport una persona che non si e' mai allenata, tra andare in palestra con istruttore al seguito, tappeto che ti costringe a tener passo scritto su schermo aumentando regolarmente, ed andare in un campo da soli..col proprio cronometro e qualche tabulato di allenamento scaricato da internet..cosa e' meglio? tu non devi ragionare da atleta, ma da persona che vuol aiutare chi atleta per spirito non lo e', ad adattarsi in un mese ad un nuovo sport nella mia palestra, chi viene per allenarsi x concorsi militari, li si porta al campo, ma nella maggior parte dei casi..quando fanno ripetute, corsa alternata, progressiva ecc..non danno mai il massimo perche' tendono a frenarsi per non stancarsi, perche' vengono da una vita piu' sedentaria il tappeto invece ti costringe a tenere ritmo, non solo ma in palestra poi ci si allena anche per trazioni (x salto serve campo per forza) per carita' se uno mi dice che ha tre mesi di tempo meglio il campo, ma in un mese per una persona che non ha mai fatto sport (a meno che odi palestre) penso che su tappeto potrebbe impegnarsi di piu' ed e' verissimo la questione della falcata, infatti tappeto ruba molto..e questo permette dopo 2 settimane di far riprovare campo..e visti i miglioramenti inaspettati...la persona prende pure fiducia per carita' poi questa e' la mia opinione, ed e' opinabile, perche' poi ognuno cerca di raggiungere l'obbiettivo con vari mezzi probabilmente la cosa migliore e' adattarsi alla psicologia del ragazzo che vuol allenarsi in un mese
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Da: x veterani	31/05/2013 16:21:59
ragazzi mi confermate x favore che sui certificati medici delle ASL non c'è bisogno del codice identificativo regionale?? grazie mille.
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Da: x veterani	31/05/2013 16:24:23
giro la mia domanda a "sogno infranto" scusandomi, in anticipo, se era già stata posta in precedenza.
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Da: kio	31/05/2013 16:32:45
poi ognuno si allena come vuole..secondo me allenarsi sul tappetto è quasi un non allenarsi per la corsa...poi se l'ultimo giorno vai a fare la prova generale e vedi che il tempo c'è anche in pista buon per te..però secondo me ci potrebbero essere vistose discrepanze tra pista/tappeto, soprattutto perché sul tappeto non alleni muscoli che ti servono per correre..e purtroppo, soprattutto nella corsa, quando i muscoli si acidano ed il diaframma si blocca metti anche a 150 metri dalla fine è sofferenza vera
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Da: Isp brakko	31/05/2013 16:37:36
Confermo che per i certificati della asl non serve il codice
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Da: x veterani	31/05/2013 16:39:42
@ isp brakko_grazie gentilissimo!! Ho un altro piccolo dubbio (x me è la prima esperienza): ma le prove fisiche in totale durano 3 0 4 giorni???? grazie
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