Mininterno.net FORUM - Commissario di Polizia 2013

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Commissario di Polizia 2013
16487 messaggi, letto 467256 volte

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Da: arbigiank 27/05/2013 23:13:25
Raga qual e la vostra media???
Rispondi

Da: GIOVANNI DE PAOLA 27/05/2013 23:19:34
La media di cosa?
Rispondi

Da: Mefisto103 28/05/2013 00:13:56
Rispondo a chi chiedeva lumi sulla trazioni.le trazioni possono essere effettuate sia con la presa larga,sia con quella stretta,che è decisamente più facile e meno stancante.
Quanto al salto in alto,vale qualsiasi tecnica e lo appurerete alle prove fisiche,perché vedrete saltare le persone nelle maniere più buffe e personalizzate..:-)
X ombra 86,ci sono vari modi per allenarsi al km,io mi sono sempre allenato con le ripetute.puoi fare tre sessioni di allenamento a settimana se già sei discretamente allenata e fare:1*ripetuta 400,2* da 600,3* da 800,4*da 600,5*da 400; il secondo allenamento puoi fare 2 ripetute da 800; il 3 *allenamento 3 ripetute da 400 e ogni 4 allenamenti provi solamente il km; di ogni ripetuta segna i tempi e corri sempre con il cronometro.
Quando farete le prove correte sempre con il cronometro,in modo da sapere se ad ogni giro ci siete con i tempi,perché il rischio è di voler strafare per star dietro alle finte lepri che scatta alla partenza,ma che dopo un giro arrancano.
Il km consta di due giri e mezzo,quindi per starci dentro,dovete fare più o meno 1:35 a giro.
In bocca al lupo aspiranti del 104*corso commissari!
Buonanotte!
Rispondi

Da: six 28/05/2013 08:38:50
scusate ma accreditata e convenzionata sono la spessa cosa? devo capire se posso fare gli esami presso un laboratorio accreditato....help me please!
Rispondi

Da: geppi82 28/05/2013 09:02:01
Ma le trazioni possono essere effettuate anche con la presa inversa?
Rispondi

Da: x geppi82 28/05/2013 09:17:34
Ma te lo ha scritto Mefisto 2 post prima del tuo....ma chi sfaccimm, ma allor sit sciem o nun ce verit?????
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Da: geppi82 28/05/2013 09:32:16
Presa inversa non stretta intendo
Rispondi

Da: dom x mefisto103 28/05/2013 09:48:36
per la corsa, per le ragazze, quale sarebbe il tempo da mantenere al primo giro? per non arrivare morta la secondo?
Rispondi

Da: Mefisto103 28/05/2013 10:05:08
Dom,ma il bando l'hai letto? Li c'è scritto tutto sui tempi,trazioni e salto.
Prendi il tempo massimo,dividi per 2,5(numero dei giri fa effettuare sulla pista di atletica) e hai il tempo per giro.
Rispondi

Da: cisiam0 28/05/2013 10:46:03
Mefisto, circa la precedente domanda sulla visita oculistica per chi porta gli occhiali, puoi aiutarmi? Come si svolgerà? Si legge sempre la tavola ottometrica? E come verificano i gradi? Grazie
Rispondi

Da: ciam 28/05/2013 11:38:45
Salve a tutti,
spero di non tediarvi con domande già fatte ma nelle 3-4 pagine precedenti non mi sembra di aver letto nessuna risposta in merito al mio dubbio: le prove si sostengono anche nei giorni di sabato e domenica?
Buon lavoro a tutti!
Rispondi

Da: aspirante c. 28/05/2013 11:46:32
no sabato e domenica nessuna prova.si riprende lunedi
Rispondi

Da: pally85 28/05/2013 12:41:26
Scusate, per chi come me è partita da zero con l'attività fisica: come siete messi con le prove? avete visto miglioramenti significativi in questo mese di allenamento?
Rispondi

Da: ema86 28/05/2013 12:55:35
x pally 85: miglioramenti nella corsa si, con il salto ero a posto da subito... ancora problemi con le trazioni. Non ne faccio neppure una purtroppo.
Rispondi

Da: pally85 28/05/2013 13:08:25
x ema86: io al momento ho ancora difficoltà in tutto, la corsa sono al max nei 5,50 e le trazioni ho bisogno della spinta da sotto! speriamo bene in questo poco tempo! x il salto in alto quale tecnica usi?
Rispondi

Da: :) 28/05/2013 13:14:52
....poveretti...
Rispondi

Da: pally85 28/05/2013 13:43:30
Grazie ":)" per la tua compassione ma non ce n'è bisogno :)
Rispondi

Da: Napoletani868686 28/05/2013 13:55:42
Ciaoooo per caso qualcuno da Napoli ha ricevuto la convocazione??
Rispondi

Da: ema86 28/05/2013 14:01:23
x pally85: 5 passi di rincorsa e faccio una sforbiciata. mi sembra più facile rispetto al salto di schiena. Il andrò il 14 tu?
Rispondi

Da: per le trazioni 28/05/2013 14:25:44
mi rivolgo soprattutto ai "veterani", sempre gentili e utili devo dire...: per le trazioni come fanno partire? appesi? o bisogna appendersi da soli e poi slanciarsi?? nel primo caso lo preferirei....almeno parlo per me! con la corsa come siete messi?? ho provato il salto ieri e...beh pensavo più facile e soprattutto più basso :-( buon proseguimento a tutti e grazie a chi risponderà.
Rispondi

Da: :) 28/05/2013 14:27:15
pally85 ci vediamo il 14 allora???
Rispondi

Da: Lettiero 28/05/2013 14:46:06
Per chi ha fatto i quiz a Spoleto, si veniva suddivisi per stanza come a Nettuno , oppure si era disposti in un solo capannone ?
Rispondi

Da: Mefisto103 28/05/2013 14:48:08
Per le trazioni si parte appesi,nessuna spinta iniziale e nessuna spinta con il corpo durante le trazioni.
Rispondi

Da: GIOVANNI DE PAOLA 28/05/2013 14:56:42
Mefisto ma mica bisogna distendere completamente le braccia e sopratutto è possibile o no aiutarsi con le gambe? Grazie commissario
Rispondi

Da: pally85 28/05/2013 15:01:11
Grazie delle info! si il 14 anch'io!!! (sempre se miglioro le prove altrimenti non credo di presentarmi!)
Rispondi

Da: Lettiero 28/05/2013 15:08:30
Qualcuno mi può rispondere cortesemente
Rispondi

Da: per le trazioni 28/05/2013 15:09:25
grazie mefisto!

ma se si parte appesi...vuol dire che ci sarà tipo uno scalino per arrivare col mento alla sbarra immagino...sembra niente...ma cosi forse due ne riuscirei a fare! grazie per la pazienza
Rispondi

Da: Polemiche inutili 28/05/2013 15:46:21
x Napoletani: nessuna convocazione. Ci sono forumisti che saranno a Spinaceto l'11 giugno?
Rispondi

Da: Frenesia 28/05/2013 17:09:04
Io vado il 19 e mi hanno già convocato!!
Rispondi

Da: Girl86 28/05/2013 17:55:57
Per mefisto. Io nn credo sia come dici... Ho un amico già commissario che mi ha confermato la possibilità del saltino iniziale e Dell aiuto con le gambe! Questo per i ragazzi... Quindi credo che a maggior ragione valga per le ragazze
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Da: arbigiank	27/05/2013 23:13:25
Raga qual e la vostra media???
Rispondi

Da: GIOVANNI DE PAOLA	27/05/2013 23:19:34
La media di cosa?
Rispondi

Da: Mefisto103	28/05/2013 00:13:56
Rispondo a chi chiedeva lumi sulla trazioni.le trazioni possono essere effettuate sia con la presa larga,sia con quella stretta,che è decisamente più facile e meno stancante. Quanto al salto in alto,vale qualsiasi tecnica e lo appurerete alle prove fisiche,perché vedrete saltare le persone nelle maniere più buffe e personalizzate..:-) X ombra 86,ci sono vari modi per allenarsi al km,io mi sono sempre allenato con le ripetute.puoi fare tre sessioni di allenamento a settimana se già sei discretamente allenata e fare:1ripetuta 400,2 da 600,3* da 800,4da 600,5da 400; il secondo allenamento puoi fare 2 ripetute da 800; il 3 allenamento 3 ripetute da 400 e ogni 4 allenamenti provi solamente il km; di ogni ripetuta segna i tempi e corri sempre con il cronometro. Quando farete le prove correte sempre con il cronometro,in modo da sapere se ad ogni giro ci siete con i tempi,perché il rischio è di voler strafare per star dietro alle finte lepri che scatta alla partenza,ma che dopo un giro arrancano. Il km consta di due giri e mezzo,quindi per starci dentro,dovete fare più o meno 1:35 a giro. In bocca al lupo aspiranti del 104corso commissari! Buonanotte!
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Da: six	28/05/2013 08:38:50
scusate ma accreditata e convenzionata sono la spessa cosa? devo capire se posso fare gli esami presso un laboratorio accreditato....help me please!
Rispondi

Da: geppi82	28/05/2013 09:02:01
Ma le trazioni possono essere effettuate anche con la presa inversa?
Rispondi

Da: x geppi82	28/05/2013 09:17:34
Ma te lo ha scritto Mefisto 2 post prima del tuo....ma chi sfaccimm, ma allor sit sciem o nun ce verit?????
Rispondi

Da: geppi82	28/05/2013 09:32:16
Presa inversa non stretta intendo
Rispondi

Da: dom x mefisto103	28/05/2013 09:48:36
per la corsa, per le ragazze, quale sarebbe il tempo da mantenere al primo giro? per non arrivare morta la secondo?
Rispondi

Da: Mefisto103	28/05/2013 10:05:08
Dom,ma il bando l'hai letto? Li c'è scritto tutto sui tempi,trazioni e salto. Prendi il tempo massimo,dividi per 2,5(numero dei giri fa effettuare sulla pista di atletica) e hai il tempo per giro.
Rispondi

Da: cisiam0	28/05/2013 10:46:03
Mefisto, circa la precedente domanda sulla visita oculistica per chi porta gli occhiali, puoi aiutarmi? Come si svolgerà? Si legge sempre la tavola ottometrica? E come verificano i gradi? Grazie
Rispondi

Da: ciam	28/05/2013 11:38:45
Salve a tutti, spero di non tediarvi con domande già fatte ma nelle 3-4 pagine precedenti non mi sembra di aver letto nessuna risposta in merito al mio dubbio: le prove si sostengono anche nei giorni di sabato e domenica? Buon lavoro a tutti!
Rispondi

Da: aspirante c.	28/05/2013 11:46:32
no sabato e domenica nessuna prova.si riprende lunedi
Rispondi

Da: pally85	28/05/2013 12:41:26
Scusate, per chi come me è partita da zero con l'attività fisica: come siete messi con le prove? avete visto miglioramenti significativi in questo mese di allenamento?
Rispondi

Da: ema86	28/05/2013 12:55:35
x pally 85: miglioramenti nella corsa si, con il salto ero a posto da subito... ancora problemi con le trazioni. Non ne faccio neppure una purtroppo.
Rispondi

Da: pally85	28/05/2013 13:08:25
x ema86: io al momento ho ancora difficoltà in tutto, la corsa sono al max nei 5,50 e le trazioni ho bisogno della spinta da sotto! speriamo bene in questo poco tempo! x il salto in alto quale tecnica usi?
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Da: pally85	28/05/2013 13:43:30
Grazie ":)" per la tua compassione ma non ce n'è bisogno :)
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Da: Napoletani868686	28/05/2013 13:55:42
Ciaoooo per caso qualcuno da Napoli ha ricevuto la convocazione??
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Da: ema86	28/05/2013 14:01:23
x pally85: 5 passi di rincorsa e faccio una sforbiciata. mi sembra più facile rispetto al salto di schiena. Il andrò il 14 tu?
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Da: per le trazioni	28/05/2013 14:25:44
mi rivolgo soprattutto ai "veterani", sempre gentili e utili devo dire...: per le trazioni come fanno partire? appesi? o bisogna appendersi da soli e poi slanciarsi?? nel primo caso lo preferirei....almeno parlo per me! con la corsa come siete messi?? ho provato il salto ieri e...beh pensavo più facile e soprattutto più basso :-( buon proseguimento a tutti e grazie a chi risponderà.
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Da: :)	28/05/2013 14:27:15
pally85 ci vediamo il 14 allora???
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Da: Lettiero	28/05/2013 14:46:06
Per chi ha fatto i quiz a Spoleto, si veniva suddivisi per stanza come a Nettuno , oppure si era disposti in un solo capannone ?
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Da: Mefisto103	28/05/2013 14:48:08
Per le trazioni si parte appesi,nessuna spinta iniziale e nessuna spinta con il corpo durante le trazioni.
Rispondi

Da: GIOVANNI DE PAOLA	28/05/2013 14:56:42
Mefisto ma mica bisogna distendere completamente le braccia e sopratutto è possibile o no aiutarsi con le gambe? Grazie commissario
Rispondi

Da: pally85	28/05/2013 15:01:11
Grazie delle info! si il 14 anch'io!!! (sempre se miglioro le prove altrimenti non credo di presentarmi!)
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Da: Lettiero	28/05/2013 15:08:30
Qualcuno mi può rispondere cortesemente
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Da: per le trazioni	28/05/2013 15:09:25
grazie mefisto! ma se si parte appesi...vuol dire che ci sarà tipo uno scalino per arrivare col mento alla sbarra immagino...sembra niente...ma cosi forse due ne riuscirei a fare! grazie per la pazienza
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Da: Polemiche inutili	28/05/2013 15:46:21
x Napoletani: nessuna convocazione. Ci sono forumisti che saranno a Spinaceto l'11 giugno?
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Da: Frenesia	28/05/2013 17:09:04
Io vado il 19 e mi hanno già convocato!!
Rispondi

Da: Girl86	28/05/2013 17:55:57
Per mefisto. Io nn credo sia come dici... Ho un amico già commissario che mi ha confermato la possibilità del saltino iniziale e Dell aiuto con le gambe! Questo per i ragazzi... Quindi credo che a maggior ragione valga per le ragazze
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