Mininterno.net FORUM - Commissario di Polizia 2013

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Commissario di Polizia 2013
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Da: Ridicoli 29/05/2013 14:22:08
Quante minchiate si sparano sulle trazioni! Riflettete solo per un attimo, dico solo uno: perché il salto in alto (vera e propria cavolata) può essere fatto anche a pesce (odioso vederlo fare così) e le trazioni, molto più impegnative, andrebbero fatte alla perfezione, senza saltino, senza oscillazioni? Quante risate mi fate fare, vi adoroooooo!
Rispondi

Da: cisiam0 29/05/2013 14:31:10
per i veterani che hanno già sostenuto queste prove: ma come si svolge la visita per chi porta gli occhiali?? come si attestano quante diottrie hai? ti fanno qualche esame o ti pongono semplicemente la lente sul'occhio e ti fanno leggere con la lente correttiva? grazie a chi mi risponderà
Rispondi

Da: domanda veterani 29/05/2013 17:03:20
Per i veterani..ma chi è stato ritenuto idoneo un anno può essere escluso l'anno successivo? Avete mai assistito ad una cosa del genere?
Rispondi

Da: dany1982 29/05/2013 17:14:01
Dopo tanto duro lavoro.. peraltro non ancora terminato... oggi l'ortopedico mi ha detto di fermare gli allenamenti almeno per 5gg per una infiammazione alle ginocchia... questo può pregiudicare il tono muscolare e pregiudicare i risultati che stavo raggiungendo? So che 5/7 gg non sono tanti ma in prossimità della convocazione... quando mi sarebbe piaciuto addirittura intensificare il programma non ci voleva proprio...
Rispondi

Da: Isp brakko 29/05/2013 17:32:38
X Dany
Nel frattempo Vai in piscina, e comprati un paio di scarpe da corsa serie (dove per serie significa di almeno 100euro )
Rispondi

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Da: AntonioToto 29/05/2013 18:14:48
ca@@o tra analisi, certificati e quant'altro quanti soldi se ne stanno andando!!!...
Rispondi

Da: x DOMANDA VETERANI 29/05/2013 18:55:27
SI, tutto può succedere da un anno all'altro, so per certo di persone che non hanno avuto idoneità alla seconda (molte), ed anche alla 3,4,5.
Rispondi

Da: Dany1982 29/05/2013 19:29:01
X Isp Brakko può dipendere dalle scarpe? io avevo comprato un paio di adidas giusto per la corsa... ma si vede che non me ne intendo e mi sarò lasciata fregare... Cmq ghiaccio e antinfiammatorio a volontà sperando che non risultino dalle analisi... il medico mi ha detto che può essere dipeso anche dalla circostanza che mi sia esercitata correndo sull'asfalto ma francamente non avevo molte alternative se non correre in palestra... tuttavia non è decisamente la stessa cosa...
Rispondi

Da: x Dany 1982 29/05/2013 19:37:02
una infiammazione alle ginocchia non dipende dalle scarpe ma è perchè probabilmente è una tua predisposizione personale, a me in 30 anni non mai successo. Fossi in te seguirei i consigli del tuo medico e riposo finchè non passa il dolore onde evitare di peggiorare la situazione. in bocca al lupo!
Rispondi

Da: sogno infranto 29/05/2013 19:40:38
x Dany

meglio il tappeto della palestra

le scarpe devo esser normali, non le snikers (la suola bassa fa danni)

cmq 5 giorni di stop se avevi gia' raggiunto il traguardo,non pregiudicano nulla basta che non mangi troppo ingrassando

PS: il salto in alto viene eseguito a volte in modi buffi (io li chiamerei "stolti" perche' imparando la tecnica viene molto piu' semplice) pero' va fatto sempre utilizzando un unico piede come spinta (infatti per questo alcuni piu' che il tuffo fanno la sforbiciata)

le trazioni, vanno fatte complete, se usi salto e' come se non ne fai una..poi se intendete che dopo il salto ne fate 5 (in pratica e' come farne 6 perche' la prima salita non si conta) allora e' un altro discorso
Rispondi

Da: Polemiche inutili 29/05/2013 19:51:45
Ciao Sogno Infranto, chiedo a te, che sembri molto preparato sull'argomento preparazione atletica: quale utilità può avere allenarsi sul tappeto in vista delle prove fisiche? Io, pur essendo abbastanza atletico, ho qualche problema a fare il km in 4:05. Hai consigli su come migliorare la resistenza? Purtroppo manca davvero poco e mi vedo un pò avvilito. Grazie in anticipo.
Rispondi

Da: Isp brakko 29/05/2013 20:04:37
x dany

il discorso sulle scarpe lo faccio sulla base della mia personale esperienza.

la corsa è uno sport traumatico per le articolazioni delle ginocchia e delle caviglie.

chi, come noi, non è abituato a correre, e si trova all'improvviso a sostenere questi ritmi di allenamento, sottopone a grande sforzo queste articolazioni.
per cui sono necessarie scarpe ben ammortizzate, fatte apposta per assorbire questi traumi, soprattutto se si corre sull'asfalto.

io l'anno scorso ho avuto grandissimi problemi e (dopo litri di anti infiammatori che non mi facevano niente) li ho risolti semplicemente comprando delle buone scarpe da corsa.
inoltre le ho tenute sempre, anche in casa, fino al giorno della corsa.

ovviamente, devi un po' riposare, ma nel frattempo la piscina ti consente di tenere allenati i muscoli e l'apparato cardiocircolatorio senza sollecitare le articolazioni.

Rispondi

Da: ... 29/05/2013 20:13:10
il tappeto è "un'alternativa", meglio la pista o l'asfalto...cmq, se il tuo problema è tenere il ritmo giusto, cura il fondo medio...ossia corri almeno per mezz'ora/40min ininterrottamente, al 70/80% della soglia cardiaca, ...cerca anche di alternare quest'allenamento con delle variazioni di ritmo di 1/2 min ogni 10 ad una frequenza piu' prossima alla soglia...migliorerai di certo...e poi, se fumi, evita, se bevi, evita! in bocca al lupo
Rispondi

Da: Dany1982 29/05/2013 20:14:40
Grazie mille per i suggerimenti.. cercherò di andare in piscina in questi giorni... e mi attrezzerò con scarpe migliori!
la voglia di farcela è TROPPA e non sarà cerrto un'infiammazione a fermarmi..
crepi il lupo!!!!
Rispondi

Da: cisiam0 29/05/2013 20:45:42
per i veterani che hanno già sostenuto queste prove: ma come si svolge la visita per chi porta gli occhiali?? come si attestano quante diottrie hai? ti fanno qualche esame o ti pongono semplicemente la lente sul'occhio e ti fanno leggere con la lente correttiva? grazie a chi mi risponderà
Rispondi

Da: x Ridicoli 29/05/2013 21:57:25
ma che significa quello che hai detto? Premesso che anche nelle gare ufficiali non c' una tecnica di salto imposta per regolamento - si adopera il metodo Fosbury perchè è la tecnica che umanamente ti consente di saltare piu in alto - che cazzo c'azzecca quello che hai detto? Fattela su sto cazzo la risata imbecille!!! E prova a fare il saltino quando farai le trazioni e te ne faccio fare io uno di 2 metri, a calci in culo
Rispondi

Da: rex 29/05/2013 22:06:56
Effettivamente ho visto troppi chiattoni fare uno schifo di trazioni e poi, alla fine, vincere addirittura il concorso. Per questo, quest'anno, farò un casino della madonna appena vedrò qualcuno stentare appeso alla sbarra. Le trazioni sono una prova del concorso come i quiz ed i temi e pertanto devono essere fatte x bene. Punto.
Rispondi

Da: sogno infranto 29/05/2013 22:13:10
x cisiamo0

non porto occhiali per cui non so cosa dirti, mi spiace, magari qualcun altro l osa

x il discorso fisico

isp Brakko ha ragione, scarpe buone aiutano, se si e' esperti si sanno scegliere anche a 30 euro, altrimenti meglio puntare su quelle piu' costose, ed in generale per chi non e' abituato a correre e fare sport succedono processi infiammatori (e' il vostro corpo che vi riprende per una vita sedentaria, per cui fatene esperienza per far sempre sport)

cmq io consiglerei a tutti di farvi seguire da palestre che fanno corsi di preparazione x concorsi militari (la mia li fa, una ragazza lo sta facendo ora e l'aiuto io a volte) in modo che hanno esperienza per capire al meglio come risponde il vostro corpo

io credo che l'allenamento debba esser fatto in palestra sul tappeto, perche' ti permette un allenamento precisissimo con aumeti anche minimi, inoltre il tappeto "ruba" del tempo per cui riuscire a fare 4.05 sul tappeto vuol dire fare 3.90 al campo sportivo

logicamente bisogna prima vedere tempi su campo, poi far tappeto, e poi tornar su campo per nuovi tempi e cosi' via fino ad arrivare al traguardo

il salto in alto ci mettete un giorno a capire la tecnica e una persona magra facilmente arriva a 1.30 (ci sono anche esercizi specifici in palestra per elevazione)

Rispondi

Da: sogno infranto 29/05/2013 22:27:40
x polemiche inutili

iscriviti in palestra e fai questo allenamento:

lunedi': 10 min riscaldamento a 5 km orari (6 km se hai gia' fiato)
15 min a partire da 5 km orari fino ad arrivare ad 11 in un   costante aumento
5 min defaticamento a 5 km orari

mercoledi': 10min riscaldamento 5 km orari
   5 min 11 km orari
   10 min defaticamento 5 km orari

venerdi': 10 min riscaldamento 5 km orari
12 min alternati 1 min 6.7 km orari ed 1 min 10.7 km orari
5 min defaticamento 5 km orari
dopo 2 settimane(3 se in difficolta') dovresti passare all'apice 12 km orari che vuol dire 3.90..se arrivi anche a 13 km orari di apice stai sui 3.70 (se invece ti fermi a 11..sei molto sul limite..tra 4.02 a 4.12..per cui e' importantissimo che mentre fai la prova guardi orologio e dai veramente il massimo negli ultimi 200 metri..proprio a tirare da dare tutto te stesso e di piu'..per cui tutto il percorso a ritmo regolare tirato..ed ultimi 200 metri da massacrarti)

smettete di fumare, bere, mangiare schifezze..dimagrite (consigli poi validi per la vita in generale e soprattutto credo se uno voglia far il poliziotto, oggettivamente ci ridono dietro da tutto il mondo per la scarsita' fisica) e soprattutto dormite bene i giorni prima della prova

la colazione dev'esser energetica ma leggera (io son tipo da uovo sbattuto, pero' e' assolutamente soggettiva la cosa) e fatta presto...in modo da esser leggeri per prova (poi se da colazione passa troppo tempo..una bibita energetica aiuta)

x trazioni: bicipiti, trazioni alla Lat machine con progressivo aumento 5 kg per giorno (se c'e' castello fate anche quello, mettendovi con i piedi piantati a terra a gambe allungate, le braccia distesa per prender sbarra castello..e tiratevi su..in pratica sono mezze trazioni), e poi le passive..che son la cosa migliore...pero' con istrutture che vi aiuta poi a salire..all'inizio le fara' lui..poi piano piano diminuira' spinta..e pian piano dovreste farcela (questo per le ragazze e' un po' piu' diffcile)...dimagrire aiuta
Rispondi

Da: sogno infranto 29/05/2013 22:29:59
x rex

non basarti su tali casi

le regole per i comuni mortali son rigide

per i "fortunati" e' inutile discuterne..siamo in Italia, sprechiamo solo fiato
Rispondi

Da: LILLO84 30/05/2013 02:09:48
x sogno infranto e altri esperti: scusate la domanda, ma una redbull prima della corsa si può bere?
Rispondi

Da: sogno infranto 30/05/2013 08:32:11
x Lillo84

non lo so proprio

io non l'ho mai bevuta, e non sono stato attentissimo a guardare gli altri percio' non saprei dirti

personalmente non ho mai assunto caffeina, ma non credo che faccia davvero tanta differenza

una semplice bibita energetica ti da l'energia da bruciare nel breve

pero' e' soggettivo
Rispondi

Da: antares1234 30/05/2013 08:50:55
per dany 82...anche io ho avuto problemi alle articolazioni....ti consiglio come scarpa le cumulus gel....fantastiche...!!!!!
Rispondi

Da: Figlio delluomo @ i napoletani 30/05/2013 09:20:48
Io aspetto fino a domattina,poi li chiamo io. Che dite?
Rispondi

Da: LILLO84 30/05/2013 09:52:32
Sogno infranto, grazie!
Rispondi

Da: x figlio 30/05/2013 10:10:39
A me questura napoli comm san giuseppe ves.no mi hanno tel ieri x convocazioni. Ciao
Rispondi

Da: Figlio dell''uomo 30/05/2013 10:22:50
Grazie dell'info!
Rispondi

Da: Era123 30/05/2013 10:58:25
la chiamata dalla questura non è una regola.
lo scorso anno non sono stata convocata e quest'anno si.
Credo sia a campione...
Rispondi

Da: scusate 30/05/2013 11:09:06
che voi sappiate si può portare il trolley a spinaceto???
Rispondi

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 316, 317, 318, 319, 320, 321, 322, 323, 324, 325, 326, ..., 545, 546, 547, 548, 549, 550 - Successiva >>

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Da: Ridicoli	29/05/2013 14:22:08
Quante minchiate si sparano sulle trazioni! Riflettete solo per un attimo, dico solo uno: perché il salto in alto (vera e propria cavolata) può essere fatto anche a pesce (odioso vederlo fare così) e le trazioni, molto più impegnative, andrebbero fatte alla perfezione, senza saltino, senza oscillazioni? Quante risate mi fate fare, vi adoroooooo!
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Da: cisiam0	29/05/2013 14:31:10
per i veterani che hanno già sostenuto queste prove: ma come si svolge la visita per chi porta gli occhiali?? come si attestano quante diottrie hai? ti fanno qualche esame o ti pongono semplicemente la lente sul'occhio e ti fanno leggere con la lente correttiva? grazie a chi mi risponderà
Rispondi

Da: domanda veterani	29/05/2013 17:03:20
Per i veterani..ma chi è stato ritenuto idoneo un anno può essere escluso l'anno successivo? Avete mai assistito ad una cosa del genere?
Rispondi

Da: dany1982	29/05/2013 17:14:01
Dopo tanto duro lavoro.. peraltro non ancora terminato... oggi l'ortopedico mi ha detto di fermare gli allenamenti almeno per 5gg per una infiammazione alle ginocchia... questo può pregiudicare il tono muscolare e pregiudicare i risultati che stavo raggiungendo? So che 5/7 gg non sono tanti ma in prossimità della convocazione... quando mi sarebbe piaciuto addirittura intensificare il programma non ci voleva proprio...
Rispondi

Da: Isp brakko	29/05/2013 17:32:38
X Dany Nel frattempo Vai in piscina, e comprati un paio di scarpe da corsa serie (dove per serie significa di almeno 100euro )
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Da: AntonioToto	29/05/2013 18:14:48
ca@@o tra analisi, certificati e quant'altro quanti soldi se ne stanno andando!!!...
Rispondi

Da: x DOMANDA VETERANI	29/05/2013 18:55:27
SI, tutto può succedere da un anno all'altro, so per certo di persone che non hanno avuto idoneità alla seconda (molte), ed anche alla 3,4,5.
Rispondi

Da: Dany1982	29/05/2013 19:29:01
X Isp Brakko può dipendere dalle scarpe? io avevo comprato un paio di adidas giusto per la corsa... ma si vede che non me ne intendo e mi sarò lasciata fregare... Cmq ghiaccio e antinfiammatorio a volontà sperando che non risultino dalle analisi... il medico mi ha detto che può essere dipeso anche dalla circostanza che mi sia esercitata correndo sull'asfalto ma francamente non avevo molte alternative se non correre in palestra... tuttavia non è decisamente la stessa cosa...
Rispondi

Da: x Dany 1982	29/05/2013 19:37:02
una infiammazione alle ginocchia non dipende dalle scarpe ma è perchè probabilmente è una tua predisposizione personale, a me in 30 anni non mai successo. Fossi in te seguirei i consigli del tuo medico e riposo finchè non passa il dolore onde evitare di peggiorare la situazione. in bocca al lupo!
Rispondi

Da: sogno infranto	29/05/2013 19:40:38
x Dany meglio il tappeto della palestra le scarpe devo esser normali, non le snikers (la suola bassa fa danni) cmq 5 giorni di stop se avevi gia' raggiunto il traguardo,non pregiudicano nulla basta che non mangi troppo ingrassando PS: il salto in alto viene eseguito a volte in modi buffi (io li chiamerei "stolti" perche' imparando la tecnica viene molto piu' semplice) pero' va fatto sempre utilizzando un unico piede come spinta (infatti per questo alcuni piu' che il tuffo fanno la sforbiciata) le trazioni, vanno fatte complete, se usi salto e' come se non ne fai una..poi se intendete che dopo il salto ne fate 5 (in pratica e' come farne 6 perche' la prima salita non si conta) allora e' un altro discorso
Rispondi

Da: Polemiche inutili	29/05/2013 19:51:45
Ciao Sogno Infranto, chiedo a te, che sembri molto preparato sull'argomento preparazione atletica: quale utilità può avere allenarsi sul tappeto in vista delle prove fisiche? Io, pur essendo abbastanza atletico, ho qualche problema a fare il km in 4:05. Hai consigli su come migliorare la resistenza? Purtroppo manca davvero poco e mi vedo un pò avvilito. Grazie in anticipo.
Rispondi

Da: Isp brakko	29/05/2013 20:04:37
x dany il discorso sulle scarpe lo faccio sulla base della mia personale esperienza. la corsa è uno sport traumatico per le articolazioni delle ginocchia e delle caviglie. chi, come noi, non è abituato a correre, e si trova all'improvviso a sostenere questi ritmi di allenamento, sottopone a grande sforzo queste articolazioni. per cui sono necessarie scarpe ben ammortizzate, fatte apposta per assorbire questi traumi, soprattutto se si corre sull'asfalto. io l'anno scorso ho avuto grandissimi problemi e (dopo litri di anti infiammatori che non mi facevano niente) li ho risolti semplicemente comprando delle buone scarpe da corsa. inoltre le ho tenute sempre, anche in casa, fino al giorno della corsa. ovviamente, devi un po' riposare, ma nel frattempo la piscina ti consente di tenere allenati i muscoli e l'apparato cardiocircolatorio senza sollecitare le articolazioni.
Rispondi

Da: ...	29/05/2013 20:13:10
il tappeto è "un'alternativa", meglio la pista o l'asfalto...cmq, se il tuo problema è tenere il ritmo giusto, cura il fondo medio...ossia corri almeno per mezz'ora/40min ininterrottamente, al 70/80% della soglia cardiaca, ...cerca anche di alternare quest'allenamento con delle variazioni di ritmo di 1/2 min ogni 10 ad una frequenza piu' prossima alla soglia...migliorerai di certo...e poi, se fumi, evita, se bevi, evita! in bocca al lupo
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Da: Dany1982	29/05/2013 20:14:40
Grazie mille per i suggerimenti.. cercherò di andare in piscina in questi giorni... e mi attrezzerò con scarpe migliori! la voglia di farcela è TROPPA e non sarà cerrto un'infiammazione a fermarmi.. crepi il lupo!!!!
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Da: cisiam0	29/05/2013 20:45:42
per i veterani che hanno già sostenuto queste prove: ma come si svolge la visita per chi porta gli occhiali?? come si attestano quante diottrie hai? ti fanno qualche esame o ti pongono semplicemente la lente sul'occhio e ti fanno leggere con la lente correttiva? grazie a chi mi risponderà
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Da: x Ridicoli	29/05/2013 21:57:25
ma che significa quello che hai detto? Premesso che anche nelle gare ufficiali non c' una tecnica di salto imposta per regolamento - si adopera il metodo Fosbury perchè è la tecnica che umanamente ti consente di saltare piu in alto - che cazzo c'azzecca quello che hai detto? Fattela su sto cazzo la risata imbecille!!! E prova a fare il saltino quando farai le trazioni e te ne faccio fare io uno di 2 metri, a calci in culo
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Da: rex	29/05/2013 22:06:56
Effettivamente ho visto troppi chiattoni fare uno schifo di trazioni e poi, alla fine, vincere addirittura il concorso. Per questo, quest'anno, farò un casino della madonna appena vedrò qualcuno stentare appeso alla sbarra. Le trazioni sono una prova del concorso come i quiz ed i temi e pertanto devono essere fatte x bene. Punto.
Rispondi

Da: sogno infranto	29/05/2013 22:13:10
x cisiamo0 non porto occhiali per cui non so cosa dirti, mi spiace, magari qualcun altro l osa x il discorso fisico isp Brakko ha ragione, scarpe buone aiutano, se si e' esperti si sanno scegliere anche a 30 euro, altrimenti meglio puntare su quelle piu' costose, ed in generale per chi non e' abituato a correre e fare sport succedono processi infiammatori (e' il vostro corpo che vi riprende per una vita sedentaria, per cui fatene esperienza per far sempre sport) cmq io consiglerei a tutti di farvi seguire da palestre che fanno corsi di preparazione x concorsi militari (la mia li fa, una ragazza lo sta facendo ora e l'aiuto io a volte) in modo che hanno esperienza per capire al meglio come risponde il vostro corpo io credo che l'allenamento debba esser fatto in palestra sul tappeto, perche' ti permette un allenamento precisissimo con aumeti anche minimi, inoltre il tappeto "ruba" del tempo per cui riuscire a fare 4.05 sul tappeto vuol dire fare 3.90 al campo sportivo logicamente bisogna prima vedere tempi su campo, poi far tappeto, e poi tornar su campo per nuovi tempi e cosi' via fino ad arrivare al traguardo il salto in alto ci mettete un giorno a capire la tecnica e una persona magra facilmente arriva a 1.30 (ci sono anche esercizi specifici in palestra per elevazione)
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Da: sogno infranto	29/05/2013 22:27:40
x polemiche inutili iscriviti in palestra e fai questo allenamento: lunedi': 10 min riscaldamento a 5 km orari (6 km se hai gia' fiato) 15 min a partire da 5 km orari fino ad arrivare ad 11 in un costante aumento 5 min defaticamento a 5 km orari mercoledi': 10min riscaldamento 5 km orari 5 min 11 km orari 10 min defaticamento 5 km orari venerdi': 10 min riscaldamento 5 km orari 12 min alternati 1 min 6.7 km orari ed 1 min 10.7 km orari 5 min defaticamento 5 km orari dopo 2 settimane(3 se in difficolta') dovresti passare all'apice 12 km orari che vuol dire 3.90..se arrivi anche a 13 km orari di apice stai sui 3.70 (se invece ti fermi a 11..sei molto sul limite..tra 4.02 a 4.12..per cui e' importantissimo che mentre fai la prova guardi orologio e dai veramente il massimo negli ultimi 200 metri..proprio a tirare da dare tutto te stesso e di piu'..per cui tutto il percorso a ritmo regolare tirato..ed ultimi 200 metri da massacrarti) smettete di fumare, bere, mangiare schifezze..dimagrite (consigli poi validi per la vita in generale e soprattutto credo se uno voglia far il poliziotto, oggettivamente ci ridono dietro da tutto il mondo per la scarsita' fisica) e soprattutto dormite bene i giorni prima della prova la colazione dev'esser energetica ma leggera (io son tipo da uovo sbattuto, pero' e' assolutamente soggettiva la cosa) e fatta presto...in modo da esser leggeri per prova (poi se da colazione passa troppo tempo..una bibita energetica aiuta) x trazioni: bicipiti, trazioni alla Lat machine con progressivo aumento 5 kg per giorno (se c'e' castello fate anche quello, mettendovi con i piedi piantati a terra a gambe allungate, le braccia distesa per prender sbarra castello..e tiratevi su..in pratica sono mezze trazioni), e poi le passive..che son la cosa migliore...pero' con istrutture che vi aiuta poi a salire..all'inizio le fara' lui..poi piano piano diminuira' spinta..e pian piano dovreste farcela (questo per le ragazze e' un po' piu' diffcile)...dimagrire aiuta
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Da: sogno infranto	29/05/2013 22:29:59
x rex non basarti su tali casi le regole per i comuni mortali son rigide per i "fortunati" e' inutile discuterne..siamo in Italia, sprechiamo solo fiato
Rispondi

Da: LILLO84	30/05/2013 02:09:48
x sogno infranto e altri esperti: scusate la domanda, ma una redbull prima della corsa si può bere?
Rispondi

Da: sogno infranto	30/05/2013 08:32:11
x Lillo84 non lo so proprio io non l'ho mai bevuta, e non sono stato attentissimo a guardare gli altri percio' non saprei dirti personalmente non ho mai assunto caffeina, ma non credo che faccia davvero tanta differenza una semplice bibita energetica ti da l'energia da bruciare nel breve pero' e' soggettivo
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Da: antares1234	30/05/2013 08:50:55
per dany 82...anche io ho avuto problemi alle articolazioni....ti consiglio come scarpa le cumulus gel....fantastiche...!!!!!
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Da: Figlio delluomo @ i napoletani	30/05/2013 09:20:48
Io aspetto fino a domattina,poi li chiamo io. Che dite?
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Da: LILLO84	30/05/2013 09:52:32
Sogno infranto, grazie!
Rispondi

Da: x figlio	30/05/2013 10:10:39
A me questura napoli comm san giuseppe ves.no mi hanno tel ieri x convocazioni. Ciao
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Da: Figlio dell''uomo	30/05/2013 10:22:50
Grazie dell'info!
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Da: Era123	30/05/2013 10:58:25
la chiamata dalla questura non è una regola. lo scorso anno non sono stata convocata e quest'anno si. Credo sia a campione...
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Da: scusate	30/05/2013 11:09:06
che voi sappiate si può portare il trolley a spinaceto???
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