Mininterno.net FORUM - Commissario di Polizia 2012

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Commissario di Polizia 2012
13977 messaggi, letto 324884 volte

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Da: resoconto prove fisiche del 09.05.2012 11/05/2012 12:58:52
trazioni.
fino ad una decina di anni fa ne facevo anche 10/15, ero arrivato a farne 5 con un braccio solo e le avevo prese sottogamba pensando che bastasse una rinfrescata nell'ultimo mese, a 25 giorni dalla prova mi sono reso conto di essere messo veramente male per cui ho intensificato l'allenamento con il risultato di sovraffaticarmi e di infiammare gomiti ed una spalla.
mi sono reso conto a mie spese che a 37 anni i tempi di risposta dei muscoli sono ben più lenti che a 27 ...
Rispondi

Da: resoconto prove fisiche del 09.05.2012 11/05/2012 13:03:43
dimenticavo sopra:

abituatevi a fare i mille senza tanto riscaldamento:
tra una cosa e l'altra avrete a disposizione una decina di minuti.
io mi sono trovato male perchè di solito mi riscaldo per 20/30 minuti.

i tempi per fare i mille nel tempo sono:

22/23" ogni cento
ai 400 m 1'30"
ai 600 m 2'15"
agli 800' 3'

ai passaggi si è sopra bisogna accelerare!
Rispondi

Da: Groucho 11/05/2012 13:06:06
Grazie a chi ha fatto il resoconto!!!

Per gli altri del 15

In base alla mia esperienza (ho provato i 1000 in tutti i modi possibili) posso dire di andarci cauti, non mettetevi dietro ad uno che corre troppo, perché se quello sbaglia il ritmo, magari lui finisce i 1000 molto stanco, quelli che seguono o li finiscono a pezzi , e poi c'è salto trazioni e test, o si fermano.
Posso consigliare di vedere il tempo i primi 200, cercate di stare sui 45'', e poi di controllare agli 800mt, se qui siete sotto i 3'16'', è fatta, un piccolo sprint e ci siete!!! Dài su!!! :D
Rispondi

Da: Mazzi 11/05/2012 13:10:20
come è fatta la gabbia dello squat, differisce molto dalla classica sbarra
Rispondi

Da: voltaren 11/05/2012 13:12:48
x leo

stao tranquillo che non riuscirei nemmeno io a fare i 100 in 20 o 21 secondi, per questo cerco di dosare le energie costantemente.

tra l'altro,negli ultimi 100 o 200 metri, AMMESSO che si abbia ancora la forza per accelerare, non credo si possano recuperare più di 3 o 4 secondi.

cmq il 15 ci mettiamo d'accordo tranquillamente.

ciao

Rispondi

Da: Groucho 11/05/2012 13:15:50
Per voltaren,

3 o 4 secondi, se servono, possono essere la salvezza! : )
Rispondi

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Da: Leo 11/05/2012 13:17:01
perfetto voltaren.....

x groucho, mi sembra che tu stai messo meglio di noi...perche' non ci tiri tu al ritmo che hai citato prima?????

cena di pesce pagata in caso positivo anche per te .... ;-D
Rispondi

Da: Groucho 11/05/2012 13:18:33
Per Leo,

ti assicuro che sarei felice di impegnarmi a tenere un buon ritmo, con le responsabilità che comporta... ma, se ci sarò, ci sarò il 16!
Rispondi

Da: voltaren 11/05/2012 13:20:42
sicuramente 3 secondi possono essere la selvezza, ma non puoi partire contando di recuperare alla fine.

io personalmente, negli ultimi 100 metri non ho la forza per aumentare il ritmo.
Rispondi

Da: Groucho 11/05/2012 13:24:35
Per Voltaren,

Hai ragione, per questo dicevo di non fare troppo affidamento sul ritmo impartito da un altro, perché ognuno conosce sé stesso. : )
Rispondi

Da: voltaren 11/05/2012 13:50:02
d'accordissimo con groucho
Rispondi

Da: Mazzi 11/05/2012 13:56:43
ragazzi mi butto al parco a farmi i miei consueti 3/4 km e poi in pista. Odio la pista! Psicologicamente mi abbatte. Ma perchè non si può correre nelle campagne di Spinaceto???!!!
Rispondi

Da: Leo 11/05/2012 14:34:12
pienamente con chi ha fatto il resoconto....la risposta muscolare varia in base all'eta'!!!!
cio' non toglie che se ci sara' accordo sara' meglio per tutti, poi se uno vuole dare di piu' , lo puo' sempre fare gli ultimi 300 metri, ma se e' dentro con i tempi, perche' forzare ??????
non e' che deve fare solo un piacere a chi va piu' lento, fa un piacere a se stesso, spendendo meno energie.....

cio' non toglie che se uno vede di andare troppo forte o troppo piano , prendera' il ritmo che ritiene piu' opportuno....

dico solo che bisogna imparare da chi gia' a sostenuto la prova ed e' passato tranquillamente...secondo me ci sono stati pochissimi scartati, soprattutto perche', nella corsa, c'e' stato accordo tra i concorrenti , specialmente per chi e' al limite dei 4,05......
Rispondi

Da: facebook 11/05/2012 16:19:36
come si chiama il gruppo su fb??? grazie :D
Rispondi

Da: ... 11/05/2012 17:23:23
Scusate! Notizie di LUI??
Rispondi

Da: x Leo 11/05/2012 18:09:46
Leo è sempre stato portatore di teorie alquanto "bizzarre", come non ricordarsi la sua teoria, durante il primo step concorsuale, di fare un numero di errori tale da potersi piazzare tra la 350esima/ 450esima posizione in modo da non essere chiamati tra i primi ed avere più tempo per allenarsi, come se questo calcolo fosse facile da fare. Ed ora quest'altra bizzarra teoria di correre in 4.00 minuti esatti per risparmiare energie per il salto in alto. Chissà quale altra bizzarra teoria ci illustrerà per i temi. Pensare che tipi del genere potrebbero in futuro coordinare persone in momenti di pericolo e sotto ogni genere di pressione. Qualche mese fa una persona, proprio per fare uno di questi ragionamenti al limite, ha affondato una nave con 5 mila persone a bordo. Evita per favore di intasare il forum con questi ragionamenti, questo è il forum per un concorso serio non è il tuo libro cuore.
Rispondi

Da: DISPERATO x ATTESA 11/05/2012 18:44:20
Attesa....qualche news???
Rispondi

Da: Leo 11/05/2012 18:49:57
x "x leo"

1�° il mio strampalato ragionamento come lo chiami tu mi ha fatto piazzare alle prove preselettive a stretto ridosso dei primi 400 ottenendo piu' di una settimana in piu' di allenamento rispetto ai primi (questa settimana ho guadagnato 10 secondi sui 1000 e una trazione in piu'), anche se, quando feci quel ragionamento, onestamente pensavo che esaminassero meno candidati ogni giorno poiche' sull'articolo pubblicato sul sito della Polizia di stato di fine gennaio avevano detto che i giorni di visita sarebbero stati 2 e non 4).

2�° il ragionamento dei mille in 4 minuti e' solo cio' che mi ha suggerito chi ha sostenuto le prove ieri mattina....non hai fatto caso che tutti (tranne pochissimi) passano la corsa????
il collega che ha fatto le prove fisiche ieri mi ha detto che molti si lamentavano di essere sopra i 4.00 ma con una persona disponibile che facesse da lepre sono riusciti tutti a rimanere dentro i 4.00 e passare (tranne uno).....non vedo cosa ci sia di strampalato.....a me sembra invece usare il cervello. ma rispetto anche coloro che la pensano diversamente da me.....
il collega mi ha detto che dopo la corsa si sentiva uno straccio e quasi non ce la faceva a fare il salto, quindi ritengo che risparmiare energie sia importante per tutti.
paragonare questo ragionamento a quel che ha fatto il comandante della concordia mi pare fuori luogo (non criticavi i ragionamenti strampalati?)....ma libero di pensare altrimenti..
le critiche gratuite sulla mia ipotetica incapacita' a coordinare le persone non la accetto perche' non mi conosci e non puoi sicuramente desumere le mie capacita' da poche righe scritte sul forum....
e poi sinceramente , i miei ragionamenti o cio' che ho postato hanno suscitato ben poche critiche sporadiche e molti apprezzamenti , quindi mi spiace, ma sei in minoranza.

p.s. il libro cuore non l'ho letto ultimamente, ma se letto all'eta' giusta credo che sia educativo, soprattutto per insegnare il rispetto e la convivenza con il prossimo ....fossi in te gli ridarei una letta.....
Rispondi

Da: BeB spinaceto 11/05/2012 19:12:24
Se cercate un alloggio per il concorso a Spinaceto io ho un Bed and Breakfast in zona. Questo è il link al sito del B&B http://www.bbeurgardenie.it/ all'interno trovate i contatti e le info per prenotare.
Rispondi

Da: attesa 11/05/2012 19:21:27
no disperato!!!nn avrò piu news perchè conoscevo solo stric!!!!

ora sono gli altri che dovrebbero, gentilmente, informarci su cosa è accaduto agli altri gruppi!!!!!
almeno diteci quanti sono stati i non idonei.....dai che non vi costa niente!!!!:DD

Rispondi

Da: x Leo 11/05/2012 19:24:03
Scusami Leo ma per il lavoro che faccio sono costretto spesso a rimproverare le persone ed a usare quindi, anche un linguaggio più colorito di quello che ho usato con te, non voleva essere una mancanza di rispetto ma solo un richiamo all'ordine.
Rispondi

Da: XY 11/05/2012 19:24:20
Secondo giorno solo numero due non idonei....
Rispondi

Da: attesa 11/05/2012 19:24:25
x quanto riguarda il ragionamenti di Leo....secondo me è molto valido se la cosiddetta "lepre" è una persona affidabile e che si conosce già da tempo.

sarà che io nn metterei mai il mio destino in mano ad uno che fa il km in 4 minuti poi scopro alla fine che ne ha impiegati 4 e 07!!!

per questo motivo mi fido solo del mio cronometro e delle mie gambe!
Rispondi

Da: attesa 11/05/2012 19:25:16
ti riferisci alle p. fisiche però, vero??
Rispondi

Da: Leo 11/05/2012 19:33:50
x "x leo",
nessun problema , le critiche pacate e costruttive sono sempre ben accette, siamo tutti sulla stessa barca e se riusciamo tutti a remare dalla stessa parte ci possiamo guadagnare tutti, nessuno escluso....
Rispondi

Da: attesa 11/05/2012 19:51:03
XY????
Rispondi

Da: spacciato! 11/05/2012 19:55:57
Buonasera a tutti...io sono nuovo di qui. In realtà siamo in due: io (568^)e mia moglie (541^). Ben trovati e grazie delle note che avete scritto in questi giorni che vi abbiamo seguito tacitamente.
Rispondi

Da: dav 11/05/2012 20:00:47
quelli del 16 come me, come state a corsa??
ciao.
Rispondi

Da: Leo 11/05/2012 20:04:53
x spacciato e consorte:
ben arrivati ....e' bello che marito e moglie condividano tutto, anche il concorso!!!!!!:-)
non esitate a domandare se vi serve qualche info....

buona serata a tutti!!!
Rispondi

Da: Groucho 11/05/2012 20:11:57
Per Dav,

ce la si può fare...

Benvenuti ai nuovi!

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Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 251, 252, 253, 254, 255, 256, 257, 258, 259, 260, 261, ..., 461, 462, 463, 464, 465, 466 - Successiva >>

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Da: resoconto prove fisiche del 09.05.2012	11/05/2012 12:58:52
trazioni. fino ad una decina di anni fa ne facevo anche 10/15, ero arrivato a farne 5 con un braccio solo e le avevo prese sottogamba pensando che bastasse una rinfrescata nell'ultimo mese, a 25 giorni dalla prova mi sono reso conto di essere messo veramente male per cui ho intensificato l'allenamento con il risultato di sovraffaticarmi e di infiammare gomiti ed una spalla. mi sono reso conto a mie spese che a 37 anni i tempi di risposta dei muscoli sono ben più lenti che a 27 ...
Rispondi

Da: resoconto prove fisiche del 09.05.2012	11/05/2012 13:03:43
dimenticavo sopra: abituatevi a fare i mille senza tanto riscaldamento: tra una cosa e l'altra avrete a disposizione una decina di minuti. io mi sono trovato male perchè di solito mi riscaldo per 20/30 minuti. i tempi per fare i mille nel tempo sono: 22/23" ogni cento ai 400 m 1'30" ai 600 m 2'15" agli 800' 3' ai passaggi si è sopra bisogna accelerare!
Rispondi

Da: Groucho	11/05/2012 13:06:06
Grazie a chi ha fatto il resoconto!!! Per gli altri del 15 In base alla mia esperienza (ho provato i 1000 in tutti i modi possibili) posso dire di andarci cauti, non mettetevi dietro ad uno che corre troppo, perché se quello sbaglia il ritmo, magari lui finisce i 1000 molto stanco, quelli che seguono o li finiscono a pezzi , e poi c'è salto trazioni e test, o si fermano. Posso consigliare di vedere il tempo i primi 200, cercate di stare sui 45'', e poi di controllare agli 800mt, se qui siete sotto i 3'16'', è fatta, un piccolo sprint e ci siete!!! Dài su!!! :D
Rispondi

Da: Mazzi	11/05/2012 13:10:20
come è fatta la gabbia dello squat, differisce molto dalla classica sbarra
Rispondi

Da: voltaren	11/05/2012 13:12:48
x leo stao tranquillo che non riuscirei nemmeno io a fare i 100 in 20 o 21 secondi, per questo cerco di dosare le energie costantemente. tra l'altro,negli ultimi 100 o 200 metri, AMMESSO che si abbia ancora la forza per accelerare, non credo si possano recuperare più di 3 o 4 secondi. cmq il 15 ci mettiamo d'accordo tranquillamente. ciao
Rispondi

Da: Groucho	11/05/2012 13:15:50
Per voltaren, 3 o 4 secondi, se servono, possono essere la salvezza! : )
Rispondi

Da: Leo	11/05/2012 13:17:01
perfetto voltaren..... x groucho, mi sembra che tu stai messo meglio di noi...perche' non ci tiri tu al ritmo che hai citato prima????? cena di pesce pagata in caso positivo anche per te .... ;-D
Rispondi

Da: Groucho	11/05/2012 13:18:33
Per Leo, ti assicuro che sarei felice di impegnarmi a tenere un buon ritmo, con le responsabilità che comporta... ma, se ci sarò, ci sarò il 16!
Rispondi

Da: voltaren	11/05/2012 13:20:42
sicuramente 3 secondi possono essere la selvezza, ma non puoi partire contando di recuperare alla fine. io personalmente, negli ultimi 100 metri non ho la forza per aumentare il ritmo.
Rispondi

Da: Groucho	11/05/2012 13:24:35
Per Voltaren, Hai ragione, per questo dicevo di non fare troppo affidamento sul ritmo impartito da un altro, perché ognuno conosce sé stesso. : )
Rispondi

Da: voltaren	11/05/2012 13:50:02
d'accordissimo con groucho
Rispondi

Da: Mazzi	11/05/2012 13:56:43
ragazzi mi butto al parco a farmi i miei consueti 3/4 km e poi in pista. Odio la pista! Psicologicamente mi abbatte. Ma perchè non si può correre nelle campagne di Spinaceto???!!!
Rispondi

Da: Leo	11/05/2012 14:34:12
pienamente con chi ha fatto il resoconto....la risposta muscolare varia in base all'eta'!!!! cio' non toglie che se ci sara' accordo sara' meglio per tutti, poi se uno vuole dare di piu' , lo puo' sempre fare gli ultimi 300 metri, ma se e' dentro con i tempi, perche' forzare ?????? non e' che deve fare solo un piacere a chi va piu' lento, fa un piacere a se stesso, spendendo meno energie..... cio' non toglie che se uno vede di andare troppo forte o troppo piano , prendera' il ritmo che ritiene piu' opportuno.... dico solo che bisogna imparare da chi gia' a sostenuto la prova ed e' passato tranquillamente...secondo me ci sono stati pochissimi scartati, soprattutto perche', nella corsa, c'e' stato accordo tra i concorrenti , specialmente per chi e' al limite dei 4,05......
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Da: facebook	11/05/2012 16:19:36
come si chiama il gruppo su fb??? grazie :D
Rispondi

Da: ...	11/05/2012 17:23:23
Scusate! Notizie di LUI??
Rispondi

Da: x Leo	11/05/2012 18:09:46
Leo è sempre stato portatore di teorie alquanto "bizzarre", come non ricordarsi la sua teoria, durante il primo step concorsuale, di fare un numero di errori tale da potersi piazzare tra la 350esima/ 450esima posizione in modo da non essere chiamati tra i primi ed avere più tempo per allenarsi, come se questo calcolo fosse facile da fare. Ed ora quest'altra bizzarra teoria di correre in 4.00 minuti esatti per risparmiare energie per il salto in alto. Chissà quale altra bizzarra teoria ci illustrerà per i temi. Pensare che tipi del genere potrebbero in futuro coordinare persone in momenti di pericolo e sotto ogni genere di pressione. Qualche mese fa una persona, proprio per fare uno di questi ragionamenti al limite, ha affondato una nave con 5 mila persone a bordo. Evita per favore di intasare il forum con questi ragionamenti, questo è il forum per un concorso serio non è il tuo libro cuore.
Rispondi

Da: DISPERATO x ATTESA	11/05/2012 18:44:20
Attesa....qualche news???
Rispondi

Da: Leo	11/05/2012 18:49:57
x "x leo" 1�° il mio strampalato ragionamento come lo chiami tu mi ha fatto piazzare alle prove preselettive a stretto ridosso dei primi 400 ottenendo piu' di una settimana in piu' di allenamento rispetto ai primi (questa settimana ho guadagnato 10 secondi sui 1000 e una trazione in piu'), anche se, quando feci quel ragionamento, onestamente pensavo che esaminassero meno candidati ogni giorno poiche' sull'articolo pubblicato sul sito della Polizia di stato di fine gennaio avevano detto che i giorni di visita sarebbero stati 2 e non 4). 2�° il ragionamento dei mille in 4 minuti e' solo cio' che mi ha suggerito chi ha sostenuto le prove ieri mattina....non hai fatto caso che tutti (tranne pochissimi) passano la corsa???? il collega che ha fatto le prove fisiche ieri mi ha detto che molti si lamentavano di essere sopra i 4.00 ma con una persona disponibile che facesse da lepre sono riusciti tutti a rimanere dentro i 4.00 e passare (tranne uno).....non vedo cosa ci sia di strampalato.....a me sembra invece usare il cervello. ma rispetto anche coloro che la pensano diversamente da me..... il collega mi ha detto che dopo la corsa si sentiva uno straccio e quasi non ce la faceva a fare il salto, quindi ritengo che risparmiare energie sia importante per tutti. paragonare questo ragionamento a quel che ha fatto il comandante della concordia mi pare fuori luogo (non criticavi i ragionamenti strampalati?)....ma libero di pensare altrimenti.. le critiche gratuite sulla mia ipotetica incapacita' a coordinare le persone non la accetto perche' non mi conosci e non puoi sicuramente desumere le mie capacita' da poche righe scritte sul forum.... e poi sinceramente , i miei ragionamenti o cio' che ho postato hanno suscitato ben poche critiche sporadiche e molti apprezzamenti , quindi mi spiace, ma sei in minoranza. p.s. il libro cuore non l'ho letto ultimamente, ma se letto all'eta' giusta credo che sia educativo, soprattutto per insegnare il rispetto e la convivenza con il prossimo ....fossi in te gli ridarei una letta.....
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Da: BeB spinaceto	11/05/2012 19:12:24
Se cercate un alloggio per il concorso a Spinaceto io ho un Bed and Breakfast in zona. Questo è il link al sito del B&B http://www.bbeurgardenie.it/ all'interno trovate i contatti e le info per prenotare.
Rispondi

Da: attesa	11/05/2012 19:21:27
no disperato!!!nn avrò piu news perchè conoscevo solo stric!!!! ora sono gli altri che dovrebbero, gentilmente, informarci su cosa è accaduto agli altri gruppi!!!!! almeno diteci quanti sono stati i non idonei.....dai che non vi costa niente!!!!:DD
Rispondi

Da: x Leo	11/05/2012 19:24:03
Scusami Leo ma per il lavoro che faccio sono costretto spesso a rimproverare le persone ed a usare quindi, anche un linguaggio più colorito di quello che ho usato con te, non voleva essere una mancanza di rispetto ma solo un richiamo all'ordine.
Rispondi

Da: XY	11/05/2012 19:24:20
Secondo giorno solo numero due non idonei....
Rispondi

Da: attesa	11/05/2012 19:24:25
x quanto riguarda il ragionamenti di Leo....secondo me è molto valido se la cosiddetta "lepre" è una persona affidabile e che si conosce già da tempo. sarà che io nn metterei mai il mio destino in mano ad uno che fa il km in 4 minuti poi scopro alla fine che ne ha impiegati 4 e 07!!! per questo motivo mi fido solo del mio cronometro e delle mie gambe!
Rispondi

Da: attesa	11/05/2012 19:25:16
ti riferisci alle p. fisiche però, vero??
Rispondi

Da: Leo	11/05/2012 19:33:50
x "x leo", nessun problema , le critiche pacate e costruttive sono sempre ben accette, siamo tutti sulla stessa barca e se riusciamo tutti a remare dalla stessa parte ci possiamo guadagnare tutti, nessuno escluso....
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Da: spacciato!	11/05/2012 19:55:57
Buonasera a tutti...io sono nuovo di qui. In realtà siamo in due: io (568^)e mia moglie (541^). Ben trovati e grazie delle note che avete scritto in questi giorni che vi abbiamo seguito tacitamente.
Rispondi

Da: dav	11/05/2012 20:00:47
quelli del 16 come me, come state a corsa?? ciao.
Rispondi

Da: Leo	11/05/2012 20:04:53
x spacciato e consorte: ben arrivati ....e' bello che marito e moglie condividano tutto, anche il concorso!!!!!!:-) non esitate a domandare se vi serve qualche info.... buona serata a tutti!!!
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Da: Groucho	11/05/2012 20:11:57
Per Dav, ce la si può fare... Benvenuti ai nuovi!
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