Mininterno.net FORUM - CONCORSO DI 1600 AGENTI NELLA POLIZIA DI STATO

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CONCORSO DI 1600 AGENTI NELLA POLIZIA DI STATO
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Da: X GULLIVER 27/06/2011 01:16:38
Ma che cazzo c'è da prepararsi x le prove di stò concorso??? anche un mongospastico sarebbe in grado di superare se prove fisiche tu addirittura ti alleni anche la mattina e qua e la...ma ammazzati!!!

Da: prove fisiche 27/06/2011 01:57:31
cazzo solo le trazioni sn pesanti nn tutto e facile

Da: RISPONDETE X FAVORE 27/06/2011 02:50:29
scusate ragazzi ma le trazioni cm devono essere svolte rispondete x favore

Da: romanolenji 27/06/2011 09:43:48
TRAZIONI IMPUGNATURA LARGA BRACCIA DISTESE E MANI RIVOLTE KN I PALMI VERSO AVANTI......SCENDI TUTTO SALI KN IL MENTO FINO ALLA SBARRA

Da: Pol. Mancato.. Tornato!!! X TUTTI!!!!! 27/06/2011 10:05:22
- Messaggio eliminato -

Da: X ECCO 27/06/2011 11:10:22
POVERO IDIOTA...NESSUNO SCAPPA DA CASA..E POI NESSUNO DI NOI HA LA FAMIGLIA DI MERDA...ANZI..AL SUD ANCORA CI SONO I VALORI DELLA FAMIGLIA,....NON COME AL NORD...POI...NEL TUO CASO ANCHE LA TUA FAMIGLIA HA LA PECORA NERA..CIOE'..TU...IN QUANTO PER QUANTO HO CAPITO SEI L'UNICO COGLIONE DELLA FAMIGLIA... PER QUANTO RIGUARDA ME...IO CERCHERO' DI SISTEMARMI IN POLIZIA COSI' DA AVERE UN POSTO STATALE E UN GIORNO RIUSCIRE AD AVVICINARNI A CASA MIA...DOVE C'E' LA MIA FAMIGLIA, I MIEI PARENTI...PROPRIO PERCHE' STO BENE CON LORO...E NON SCAPPO DA NIENTE A NESSUNO...COGLIONE... COME VEDI..FINO AD ADESSO ...TUTTO QUELLO CHE HAI DETTO TI E' STATO RIBATTUTO CON TANTO DI CONSENSI...E SAI PERCHE??... PERCHE' SEI UN COGLIONE E NON SAI DOVE AGGRAPPARTI PER PARLARE SOLAMENTE MALE DI NOI MERIDIONALI...POVERETTO...TI COMPATISCO..... DATO CHE TU INVECE VUOI FARE QUESTO LAVORO PER LA GLORIA... FACCIAMO COSI'.... IO VENGO A FARE IL POLIZIOTTO A ROMA...A MILANO...A VENEZIA.... TU INVECE VIENI A FARLO IN ASPROMONTE...A SCOVARE I LATITANTI...VEDRAI QUANTE BELLE SODDISFAZIONI...FACCIAMO COSI'..... MA ... SOLO A VEDERE IL BOSCO, O LA FACCIA DI QUALHE LATITANTE...TI PISCIERESTI ADDOSSO...GIA' LO SO'... QUINDI...SMETTILA DI PARLARE CHE FAI SOLO PENA..... ADDIO....COGLIONE

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Da: acu 27/06/2011 11:26:35
trapani 5 settembre...

Da: RISPONDETE X FAVORE 27/06/2011 14:37:05
ragazzi ma le trazioni veramente sn a impugnatura largha???

Da: fabrifibra85 27/06/2011 15:54:57
ancora non riesco a capire con quale criterio stanno chiamando.... comunque non per ordine alfabetico, nè per provincia, nè per età e neanche per punteggio in graduatoria... qualcuno lo ha capito....

Da: cosi9.25 27/06/2011 18:08:38
ragazzi stanno chiamando per punteggio....e le trazioni si possono fare anche con l'impugnatura al contrario...dai poi solo 5 sono.nn sono difficili da fare...io il 19 luglio vado c'e' qualcuno che si vuole dividere il b&b?mi contatti a cosimo.m86@hotmail.it

Da: x cosi9.25 27/06/2011 19:15:18
ma le trazioni si possono fare anche cn impugnatura stretta??

Da: SASA 90 27/06/2011 19:22:26
ragazzi io vado il 28 settembre ce qualcuno per dividere le spese napoli fatemi sapere forza azzurri e dateci a pastore

Da: ooo 27/06/2011 19:32:33
http://www.sap-nazionale.org/Public/Docs/2011/1.600-accertamenti-270611.pdf

Da: papi83 27/06/2011 19:51:27
per ooo ma ancora non e stato deciso nulla sul da farsi di questa cosa?magari fosse cosi.

Da: x così9.25 27/06/2011 19:54:33
nn stanno chiamando x punteggio...nn diciamo cazzate

Da: e magari......... 27/06/2011 20:18:31
magari fosse vero...in 2-3 giorni finiamo tutto

Da: RAGAZZA25 27/06/2011 20:28:52
ma solo io ho problemi con la corsa? sono disperata :(

Da: tk 27/06/2011 20:36:09
cioè quanto ci metti ragazza25?

Da: .......... 27/06/2011 20:53:23
ma come si fa........nn peserai mica 1Q.........

Da: RAGAZZA25 27/06/2011 20:54:02
tk
sul tapis roulant piu o meno a 13 km/h orari corro x 5 minuti e ci sto dentro con il tempo...
oggi ho provato x la prima volta in pista e faccio i 400 metri in 2 minuti e poi non ho piu fiato comincio ad ansimare.. giuro sono disperata.. come devo fare tk? ho le prove l'8 luglio.. aiutami :(

Da: RAGAZZA25 27/06/2011 20:56:37
x ......
io non lo so xche faccio cosi fatica.. lo so è assurdo...
peso 57 e sono 170 quindi sono giusta... non so piu cosa fare.... sono disperatissima..... non so piu dove sbattere la testa credetemi :(

Da: .......... 27/06/2011 21:04:35
ma come ti alleni????? nn fai mica solo e sempre fondo???? prova con delle ripetute di 100 mt con un recupero di 60 secondi sempre di corsa blanda (il recupero). poi col passare del tempo vedrai la resistenza aumenta e riuscirai a fare sempre piu........fare sempre e solo fondo nn serve a niente

Da: RAGAZZA25 27/06/2011 21:08:33
x .....
io non lo so cosa devo fare xche non ho mai corso nella mia vita..
l'istruttore in palestra mi fa fare 2 minuti di camminata a 6/h e poi i 5 minuti a 13 km/h piu altri 2 minuti a 6/h...
solo che oggi in pista è stata una tragedia.. domani provo con le ripetute come dici tu..
ma dici che in 9 giorni riesco a recuperare il fiato x finire il giro e mezzo??

Da: .......... 27/06/2011 21:15:30
credo di si, i requisiti fisici nn ti mancano e poi ricorda che la stanchezza nn è fisica ma psicologica, nn voglio stare qui a fare il filosofo ma fino a prova contraria è il cervello che fa fermare le gambe nn viceversa.......ma chi è questo istruttore????? sembra un programma da donna in menopausa (nn ti voglio offendere). tu hai bisogno di fiato nn di passeggiate per le vene varicose....!!!!!!!

Da: RAGAZZA25 27/06/2011 21:17:31
uhahahah ma che ne so... io mi sono affidata a quello della palestra xche ne so meno di zero! :)
insomma devo fare delle ripetute e devo provare a correre x 30 minuti di fila se non ho capito male giusto?

Da: .......... 27/06/2011 21:51:41
prova con le ripetute e dacci dentro............

Da: RAGAZZA25 27/06/2011 22:08:36
giuro che domani devo sputare i polmoni! grazie delle info :*

Da: tk 27/06/2011 22:16:01
guarda io ho fatto così ed ha funzionato:
allora ieni conto che sono 1.85 per 101 kg (massa magra vero non grassa perchè faccio tutti i giorni pesistica); erano tre anni che non facevo una corsa, ho iniziato a provare subito i mille metri e li ho fatti in 4.30 e alla fine ero distrutto, poi ho iniziato a correre in un percorso qui vicino a casa mia che sono 4km per una settimana e li facevo in 20min.
adesso dopo due settimane faccio i mille metri in 3.40.
poi va da fisico a fisico eh nn è detto che vada bene anche a te cmq sono migliorato di brutto in poco tempo.
cmq gli scatti vanno bene per migliorare.
direi allunghi di 100metri

Da: tk 27/06/2011 22:19:04
ah e poi non dimenticare che quel giorno avrai una adrenalina in corpo mica da scherzo che ti farà sentire la fatica la metà perchè vorrai farcela a tutti i costi.
é semplice: devi pensare che o li fai in 4.45 o non diventi sbirra!!!

Da: RAGAZZA25 27/06/2011 22:19:32
ok grazie tk...
domani userò i consigli... grazie ;) ;) spero d migliorare come hai fatto tu ;)

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Da: X GULLIVER	27/06/2011 01:16:38
Ma che cazzo c'è da prepararsi x le prove di stò concorso??? anche un mongospastico sarebbe in grado di superare se prove fisiche tu addirittura ti alleni anche la mattina e qua e la...ma ammazzati!!!

Da: prove fisiche	27/06/2011 01:57:31
cazzo solo le trazioni sn pesanti nn tutto e facile

Da: RISPONDETE X FAVORE	27/06/2011 02:50:29
scusate ragazzi ma le trazioni cm devono essere svolte rispondete x favore

Da: romanolenji	27/06/2011 09:43:48
TRAZIONI IMPUGNATURA LARGA BRACCIA DISTESE E MANI RIVOLTE KN I PALMI VERSO AVANTI......SCENDI TUTTO SALI KN IL MENTO FINO ALLA SBARRA

Da: Pol. Mancato.. Tornato!!! X TUTTI!!!!!	27/06/2011 10:05:22
- Messaggio eliminato -

Da: X ECCO	27/06/2011 11:10:22
POVERO IDIOTA...NESSUNO SCAPPA DA CASA..E POI NESSUNO DI NOI HA LA FAMIGLIA DI MERDA...ANZI..AL SUD ANCORA CI SONO I VALORI DELLA FAMIGLIA,....NON COME AL NORD...POI...NEL TUO CASO ANCHE LA TUA FAMIGLIA HA LA PECORA NERA..CIOE'..TU...IN QUANTO PER QUANTO HO CAPITO SEI L'UNICO COGLIONE DELLA FAMIGLIA... PER QUANTO RIGUARDA ME...IO CERCHERO' DI SISTEMARMI IN POLIZIA COSI' DA AVERE UN POSTO STATALE E UN GIORNO RIUSCIRE AD AVVICINARNI A CASA MIA...DOVE C'E' LA MIA FAMIGLIA, I MIEI PARENTI...PROPRIO PERCHE' STO BENE CON LORO...E NON SCAPPO DA NIENTE A NESSUNO...COGLIONE... COME VEDI..FINO AD ADESSO ...TUTTO QUELLO CHE HAI DETTO TI E' STATO RIBATTUTO CON TANTO DI CONSENSI...E SAI PERCHE??... PERCHE' SEI UN COGLIONE E NON SAI DOVE AGGRAPPARTI PER PARLARE SOLAMENTE MALE DI NOI MERIDIONALI...POVERETTO...TI COMPATISCO..... DATO CHE TU INVECE VUOI FARE QUESTO LAVORO PER LA GLORIA... FACCIAMO COSI'.... IO VENGO A FARE IL POLIZIOTTO A ROMA...A MILANO...A VENEZIA.... TU INVECE VIENI A FARLO IN ASPROMONTE...A SCOVARE I LATITANTI...VEDRAI QUANTE BELLE SODDISFAZIONI...FACCIAMO COSI'..... MA ... SOLO A VEDERE IL BOSCO, O LA FACCIA DI QUALHE LATITANTE...TI PISCIERESTI ADDOSSO...GIA' LO SO'... QUINDI...SMETTILA DI PARLARE CHE FAI SOLO PENA..... ADDIO....COGLIONE

Da: RISPONDETE X FAVORE	27/06/2011 14:37:05
ragazzi ma le trazioni veramente sn a impugnatura largha???

Da: fabrifibra85	27/06/2011 15:54:57
ancora non riesco a capire con quale criterio stanno chiamando.... comunque non per ordine alfabetico, nè per provincia, nè per età e neanche per punteggio in graduatoria... qualcuno lo ha capito....

Da: cosi9.25	27/06/2011 18:08:38
ragazzi stanno chiamando per punteggio....e le trazioni si possono fare anche con l'impugnatura al contrario...dai poi solo 5 sono.nn sono difficili da fare...io il 19 luglio vado c'e' qualcuno che si vuole dividere il b&b?mi contatti a cosimo.m86@hotmail.it

Da: x cosi9.25	27/06/2011 19:15:18
ma le trazioni si possono fare anche cn impugnatura stretta??

Da: SASA 90	27/06/2011 19:22:26
ragazzi io vado il 28 settembre ce qualcuno per dividere le spese napoli fatemi sapere forza azzurri e dateci a pastore

Da: ooo	27/06/2011 19:32:33
http://www.sap-nazionale.org/Public/Docs/2011/1.600-accertamenti-270611.pdf

Da: papi83	27/06/2011 19:51:27
per ooo ma ancora non e stato deciso nulla sul da farsi di questa cosa?magari fosse cosi.

Da: x così9.25	27/06/2011 19:54:33
nn stanno chiamando x punteggio...nn diciamo cazzate

Da: e magari.........	27/06/2011 20:18:31
magari fosse vero...in 2-3 giorni finiamo tutto

Da: RAGAZZA25	27/06/2011 20:28:52
ma solo io ho problemi con la corsa? sono disperata :(

Da: ..........	27/06/2011 20:53:23
ma come si fa........nn peserai mica 1Q.........

Da: RAGAZZA25	27/06/2011 20:54:02
tk sul tapis roulant piu o meno a 13 km/h orari corro x 5 minuti e ci sto dentro con il tempo... oggi ho provato x la prima volta in pista e faccio i 400 metri in 2 minuti e poi non ho piu fiato comincio ad ansimare.. giuro sono disperata.. come devo fare tk? ho le prove l'8 luglio.. aiutami :(

Da: RAGAZZA25	27/06/2011 20:56:37
x ...... io non lo so xche faccio cosi fatica.. lo so è assurdo... peso 57 e sono 170 quindi sono giusta... non so piu cosa fare.... sono disperatissima..... non so piu dove sbattere la testa credetemi :(

Da: ..........	27/06/2011 21:04:35
ma come ti alleni????? nn fai mica solo e sempre fondo???? prova con delle ripetute di 100 mt con un recupero di 60 secondi sempre di corsa blanda (il recupero). poi col passare del tempo vedrai la resistenza aumenta e riuscirai a fare sempre piu........fare sempre e solo fondo nn serve a niente

Da: RAGAZZA25	27/06/2011 21:08:33
x ..... io non lo so cosa devo fare xche non ho mai corso nella mia vita.. l'istruttore in palestra mi fa fare 2 minuti di camminata a 6/h e poi i 5 minuti a 13 km/h piu altri 2 minuti a 6/h... solo che oggi in pista è stata una tragedia.. domani provo con le ripetute come dici tu.. ma dici che in 9 giorni riesco a recuperare il fiato x finire il giro e mezzo??

Da: ..........	27/06/2011 21:15:30
credo di si, i requisiti fisici nn ti mancano e poi ricorda che la stanchezza nn è fisica ma psicologica, nn voglio stare qui a fare il filosofo ma fino a prova contraria è il cervello che fa fermare le gambe nn viceversa.......ma chi è questo istruttore????? sembra un programma da donna in menopausa (nn ti voglio offendere). tu hai bisogno di fiato nn di passeggiate per le vene varicose....!!!!!!!

Da: RAGAZZA25	27/06/2011 21:17:31
uhahahah ma che ne so... io mi sono affidata a quello della palestra xche ne so meno di zero! :) insomma devo fare delle ripetute e devo provare a correre x 30 minuti di fila se non ho capito male giusto?

Da: ..........	27/06/2011 21:51:41
prova con le ripetute e dacci dentro............

Da: RAGAZZA25	27/06/2011 22:08:36
giuro che domani devo sputare i polmoni! grazie delle info :*

Da: tk	27/06/2011 22:16:01
guarda io ho fatto così ed ha funzionato: allora ieni conto che sono 1.85 per 101 kg (massa magra vero non grassa perchè faccio tutti i giorni pesistica); erano tre anni che non facevo una corsa, ho iniziato a provare subito i mille metri e li ho fatti in 4.30 e alla fine ero distrutto, poi ho iniziato a correre in un percorso qui vicino a casa mia che sono 4km per una settimana e li facevo in 20min. adesso dopo due settimane faccio i mille metri in 3.40. poi va da fisico a fisico eh nn è detto che vada bene anche a te cmq sono migliorato di brutto in poco tempo. cmq gli scatti vanno bene per migliorare. direi allunghi di 100metri

Da: tk	27/06/2011 22:19:04
ah e poi non dimenticare che quel giorno avrai una adrenalina in corpo mica da scherzo che ti farà sentire la fatica la metà perchè vorrai farcela a tutti i costi. é semplice: devi pensare che o li fai in 4.45 o non diventi sbirra!!!

Da: RAGAZZA25	27/06/2011 22:19:32
ok grazie tk... domani userò i consigli... grazie ;) ;) spero d migliorare come hai fatto tu ;)