Mininterno.net FORUM - Commissario di Polizia 2007

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Commissario di Polizia 2007
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Da: ciko 16/08/2007 17:23:15
come dico io!
e cmq, ringraziami invece di insinuare il dubbio!

Da: alter_ego 16/08/2007 17:35:42
x ale: io ti ho riportato le informazioni relative allo scorso anno...le mie risposte si riferiscono a quello e sono corrette.
x mario: secondo me la difficoltà non cambia a seconda delle dimensioni.

Da: alter_ego 16/08/2007 17:38:24
anzi..mario..semmai è più difficile con la sbarra grossa (che tra l'altro nn ho mai visto) perchè la presa è più complicata

Da: mario79 16/08/2007 18:20:16
al concorso ci sono quelle sottili ? che dire riproverò ma a me è successo così..non eccessivamente grosse ovviamente ma non eccessivamente fini come quelle che ho in palestra io

Da: ALE x alter_ego e x ciko 16/08/2007 19:38:17
grazie

Da: QUAESTOR 16/08/2007 21:01:45
se si sanno fare le trazioni si fanno con qualsiasi tipo di sbarra!

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Da: mario79 16/08/2007 22:17:58
vabbè domani riprovo...cmq ora con la corsa anche sto dando dentro ora sui 400 faccio 1 min e 30.
però arrivo alla fine dei 400 che son morto..il tempo stringeeeeeeeee aiutoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo vabbè speriamo..

Da: QUAESTOR 16/08/2007 22:59:13
scusami Mario......ma , nn per fare il "rovinasperanze", se fai un solo giro ad 1,30 e poi muori....io credo che sia quasi impossibile per te farcela.
tuttavia ti "regalo" questi consigli utili(parlo con cognizione di causa):
1) compra un paio di scarpe adatte alla corsa (se le hai già ignora questo punto);
2) allenati 2 giorni sì, ed 1 no;
3) nel primo allenamento fai delle "ripetute", ovvero, una serie di corse di breve distanza intervallate da un periodo di recupero che man mano ridurrai (ti consiglio di fare, data la tua pessima condizione, 200 mt x 5 volte con recupero di 4 min. tra una serie e l'altra);
4) nell'allenamento seguente farai del fondo, ovvero, 5/6 km, tenendo un passo costante e cercando di nn fermarti mai, anzi, NON TI DEVI FERMARE!
5) prima di ogni allenamento ed al termine farai dello streetching (credo che tu lo sappia fare senza che io aggiunga nulla);
6) comincia una dieta per perdere peso, ed integrala con sali minerali da prendere dopo gli allenamenti ed un pò di creatina da prendere sicolta nell'acqua (circa 3 gr. al dì) prima di ogni allenamento.

il tempo stringe,....ma in questo modo soltanto hai delle changes....se no so cazzi amari

good luck

Da: fiammaORO 16/08/2007 23:34:07
questor ma se un dopato?
se ti fai di creatina finno alle prove arriverai gonfio come un palloncino ;) e poi ti fa male!!!

comunque giudico ottimi i consigli che hai dato per l'allenamento; io, però, raddoppierei metri e chilometri e dimezzerei il recupero.

Da: QUAESTOR 16/08/2007 23:36:51
hai ragione, ma il caso è disperato!
cmq, la creatina è ammessa.....basta che prima di pisciare glielo comunichi che l'hai presa.....come del resto qualsiasi altro medicinale, fosse anche solo un'apsirina!
;)

Da: alter_ego 17/08/2007 00:59:34
esattamente quaestor..."prima d fare pipì" devi comunicare anche la semplice aspirina ma..sei sicuro che per la creatina nn facciano problemi? io ho fatto il classico ciclo in pale (per gare su panca) ma ho debitamente smesso di prenderla a maggio..magari è paranoia!
cmq si, i tuoi consigli a mario sn ottimi..!

Da: incognito 17/08/2007 09:04:16
mamma mia ragazzi io nn mi alzo manco una volta su quella maledetta sbarra!!!! ma come cacchio si fa?la corsa e il resto li vedo ostacoli superabili con sacrificio ma quella maledetta sbarra io la odio!!!detto questo, buon giorno a tutti!!!

Da: fiammaORO 17/08/2007 09:19:38
un buon testo per studiare la pubblica sicurezza?

Da: mario79 17/08/2007 09:59:14
grazie dei consigli..poi vi informerò dei progressi

Da: annasole 17/08/2007 10:30:50
spero che ne rimangano solo 40 dopo le prove fisiche!!
è possibile?

Da: ------ 17/08/2007 10:52:35
No ma ne rimarranno 40 dopo i temi ed è sicuro

Da: analsole 17/08/2007 10:57:27
veramente..io ho parlato di prove fisiche..ma non ho specificato quali..6 sicuro che ne rimarranno + di 40?

Da: ciko 17/08/2007 12:02:29
certo che ne rimarranno + di 40.
ne devono arrivare 200 ai temi
mache cazzo....nn sapete proprio nulla!
quanto al fatto delle trazioni.....e fatti un pò di bicipiti in palestra!

Da: analsole 17/08/2007 12:14:25
ciko, se avessi letto bene il mio post ti saresti accorto che io mi riferisco ad altro tipo di prove fisiche..decisamente + stimolanti..!
è chiaro che so il num di persone ammesse ai temi!
ma mi hai preso per un'annasole qualunque?
bah, c'è certa gente in giro!

Da: ALE x 'ignoti' 17/08/2007 13:01:50
Invece di giocare col forum.... come fate anche in altre pagine di questo sito.... vedi Supremo...vedi Giustizziere (scritto proprio così).. analsole.... perchè non aprite gli occhi e fate qualcosa di utile per voi e non fastidioso per altri??! Magari prendete un appuntamento da uno specialista psichiatra....ve lo consiglio vivamente! E' una vergogna.... ma quanta mediocrità e stupidità dobbiamo vedere qui??!! Secondo me chi scrive questa robaccia non partecipa certamente al concorso... siete semplicemente esserucci con limitato raggio d'azione telematico che oltre questo non riuscite a fare....!!! Ma basta una volta e per tutte! BASTA!!! AVETE SCOCCIATO!!! BASTAAAAAAAAAAAAAA!

Da: mario79 17/08/2007 13:23:36
raga se non volete rompicoglioni tra i piedi trasferitevi qui http://militari.forumfree.net/?t=14405522 chi rompe il cazzo viene bannato, i moderatori coprono h24 i post il primo che sgatta viene bloccato ;)

Da: IL GIUSTIZZZIERE 17/08/2007 13:55:29
AL SIGNOR ale(in minuscolo) VOGLIO SOLO DIRE CHE IL GIUSTIZZZIERE NON C'ENTRA NULLA CON QUESTO CONCORSO. E COMUNQUE è MOLTO PIù INTELLIGENTE UN MIO INTREVENTO CHE 10 DEI TUOI......
ORA METTITI A PIANGERE UN ALTRO Pò CON LA REDAZIONE......

Da: IL GIUSTIZZZIERE II 17/08/2007 13:56:34
AVE A TE, O SOMMO

Da: alter_ego 17/08/2007 13:58:41
e si mario..comprono talmente tanto che nn ci scrive nessuno
Non che qui si stia sviluppando chissà quale tipo di disc ma, perlomeno, c'è qualche presenza

Da: ciko 17/08/2007 14:51:22
mario....invece di andare in giro per i forum ..... vatti ad allenare, se no col cazzo che scendi sotto 4.15!!!!!!!!

Da: annasole 17/08/2007 14:56:19
mamma mia sto ale com'è pesante, infantile e rompicazzo.
il forum è utile, ha un tema di fondo ma è anche aperto a tutti.
quindi tutti dicono la loro, compresi i deficenti che non sanno cosa scrivere.
finiscila di rompere i coglioni a chi è meno intelligente di te.
sennò ti consiglio di comprarti il forum così ci fai entrare che dici tu.
vaffanculo!! te lo meriti!!!
hihihihihihiihihiih

Da: QUAESTOR 17/08/2007 15:00:47
accidenti Annasole, e chi sei? la principessa del Galles?
ecco quali sono le donne che desiderano entrare in polizia.....dei maschi senza apparato genitale maschile!
che schifo!!!
le donne devono starsene a casa!!!!!!!

Da: annasole 17/08/2007 15:23:11
quaestor ma cosa dici?
grazie per la principessa!!!
mi dispiace per il linguaggio scurrile ma quanno ce vò ce vò..
sto ale me sembra na checca...l'italia sarebbe rovinata se gente come lui o alter ego andassero a ricoprire ruoli di rilievo o direzionali..ma te l'immaggini? t'arrestano e ti condannano pure se fai na scoreggia(ops!! volevo dire puzzetta;) )

per il forum:
c'è qualcuno che sà indicare un sito dove provare a fare qualche quiz di quelli che saranno somministrati alle prove di settembre?
o anche solo dove vengono illustrati.
non ho proprio idea..

corsa: 4'e 4"
fessioni 30
tirate 6
salto ok
e vai!!!

proposta: alle prove mettiamoci un segno di riconoscimento.
es: scritta sulla maglia o polsino colorato ovvero parola d'ordine.

Da: alter_ego 17/08/2007 15:23:19
ahahahah

Da: QUAESTOR 17/08/2007 15:38:01
annasole, io avrei interesse a farmi riconoscere da te solo se tu fossi almeno l' 1% bona rispetto a quanto pari mascolina!
;)

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, ..., 285, 286, 287, 288, 289, 290 - Successiva >>

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Da: ciko	16/08/2007 17:23:15
come dico io! e cmq, ringraziami invece di insinuare il dubbio!

Da: alter_ego	16/08/2007 17:35:42
x ale: io ti ho riportato le informazioni relative allo scorso anno...le mie risposte si riferiscono a quello e sono corrette. x mario: secondo me la difficoltà non cambia a seconda delle dimensioni.

Da: alter_ego	16/08/2007 17:38:24
anzi..mario..semmai è più difficile con la sbarra grossa (che tra l'altro nn ho mai visto) perchè la presa è più complicata

Da: mario79	16/08/2007 18:20:16
al concorso ci sono quelle sottili ? che dire riproverò ma a me è successo così..non eccessivamente grosse ovviamente ma non eccessivamente fini come quelle che ho in palestra io

Da: QUAESTOR	16/08/2007 21:01:45
se si sanno fare le trazioni si fanno con qualsiasi tipo di sbarra!

Da: mario79	16/08/2007 22:17:58
vabbè domani riprovo...cmq ora con la corsa anche sto dando dentro ora sui 400 faccio 1 min e 30. però arrivo alla fine dei 400 che son morto..il tempo stringeeeeeeeee aiutoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo vabbè speriamo..

Da: QUAESTOR	16/08/2007 22:59:13
scusami Mario......ma , nn per fare il "rovinasperanze", se fai un solo giro ad 1,30 e poi muori....io credo che sia quasi impossibile per te farcela. tuttavia ti "regalo" questi consigli utili(parlo con cognizione di causa): 1) compra un paio di scarpe adatte alla corsa (se le hai già ignora questo punto); 2) allenati 2 giorni sì, ed 1 no; 3) nel primo allenamento fai delle "ripetute", ovvero, una serie di corse di breve distanza intervallate da un periodo di recupero che man mano ridurrai (ti consiglio di fare, data la tua pessima condizione, 200 mt x 5 volte con recupero di 4 min. tra una serie e l'altra); 4) nell'allenamento seguente farai del fondo, ovvero, 5/6 km, tenendo un passo costante e cercando di nn fermarti mai, anzi, NON TI DEVI FERMARE! 5) prima di ogni allenamento ed al termine farai dello streetching (credo che tu lo sappia fare senza che io aggiunga nulla); 6) comincia una dieta per perdere peso, ed integrala con sali minerali da prendere dopo gli allenamenti ed un pò di creatina da prendere sicolta nell'acqua (circa 3 gr. al dì) prima di ogni allenamento. il tempo stringe,....ma in questo modo soltanto hai delle changes....se no so cazzi amari good luck

Da: fiammaORO	16/08/2007 23:34:07
questor ma se un dopato? se ti fai di creatina finno alle prove arriverai gonfio come un palloncino ;) e poi ti fa male!!! comunque giudico ottimi i consigli che hai dato per l'allenamento; io, però, raddoppierei metri e chilometri e dimezzerei il recupero.

Da: QUAESTOR	16/08/2007 23:36:51
hai ragione, ma il caso è disperato! cmq, la creatina è ammessa.....basta che prima di pisciare glielo comunichi che l'hai presa.....come del resto qualsiasi altro medicinale, fosse anche solo un'apsirina! ;)

Da: alter_ego	17/08/2007 00:59:34
esattamente quaestor..."prima d fare pipì" devi comunicare anche la semplice aspirina ma..sei sicuro che per la creatina nn facciano problemi? io ho fatto il classico ciclo in pale (per gare su panca) ma ho debitamente smesso di prenderla a maggio..magari è paranoia! cmq si, i tuoi consigli a mario sn ottimi..!

Da: incognito	17/08/2007 09:04:16
mamma mia ragazzi io nn mi alzo manco una volta su quella maledetta sbarra!!!! ma come cacchio si fa?la corsa e il resto li vedo ostacoli superabili con sacrificio ma quella maledetta sbarra io la odio!!!detto questo, buon giorno a tutti!!!

Da: fiammaORO	17/08/2007 09:19:38
un buon testo per studiare la pubblica sicurezza?

Da: mario79	17/08/2007 09:59:14
grazie dei consigli..poi vi informerò dei progressi

Da: annasole	17/08/2007 10:30:50
spero che ne rimangano solo 40 dopo le prove fisiche!! è possibile?

Da: ------	17/08/2007 10:52:35
No ma ne rimarranno 40 dopo i temi ed è sicuro

Da: analsole	17/08/2007 10:57:27
veramente..io ho parlato di prove fisiche..ma non ho specificato quali..6 sicuro che ne rimarranno + di 40?

Da: ciko	17/08/2007 12:02:29
certo che ne rimarranno + di 40. ne devono arrivare 200 ai temi mache cazzo....nn sapete proprio nulla! quanto al fatto delle trazioni.....e fatti un pò di bicipiti in palestra!

Da: analsole	17/08/2007 12:14:25
ciko, se avessi letto bene il mio post ti saresti accorto che io mi riferisco ad altro tipo di prove fisiche..decisamente + stimolanti..! è chiaro che so il num di persone ammesse ai temi! ma mi hai preso per un'annasole qualunque? bah, c'è certa gente in giro!

Da: ALE x 'ignoti'	17/08/2007 13:01:50
Invece di giocare col forum.... come fate anche in altre pagine di questo sito.... vedi Supremo...vedi Giustizziere (scritto proprio così).. analsole.... perchè non aprite gli occhi e fate qualcosa di utile per voi e non fastidioso per altri??! Magari prendete un appuntamento da uno specialista psichiatra....ve lo consiglio vivamente! E' una vergogna.... ma quanta mediocrità e stupidità dobbiamo vedere qui??!! Secondo me chi scrive questa robaccia non partecipa certamente al concorso... siete semplicemente esserucci con limitato raggio d'azione telematico che oltre questo non riuscite a fare....!!! Ma basta una volta e per tutte! BASTA!!! AVETE SCOCCIATO!!! BASTAAAAAAAAAAAAAA!

Da: mario79	17/08/2007 13:23:36
raga se non volete rompicoglioni tra i piedi trasferitevi qui http://militari.forumfree.net/?t=14405522 chi rompe il cazzo viene bannato, i moderatori coprono h24 i post il primo che sgatta viene bloccato ;)

Da: IL GIUSTIZZZIERE	17/08/2007 13:55:29
AL SIGNOR ale(in minuscolo) VOGLIO SOLO DIRE CHE IL GIUSTIZZZIERE NON C'ENTRA NULLA CON QUESTO CONCORSO. E COMUNQUE è MOLTO PIù INTELLIGENTE UN MIO INTREVENTO CHE 10 DEI TUOI...... ORA METTITI A PIANGERE UN ALTRO Pò CON LA REDAZIONE......

Da: IL GIUSTIZZZIERE II	17/08/2007 13:56:34
AVE A TE, O SOMMO

Da: alter_ego	17/08/2007 13:58:41
e si mario..comprono talmente tanto che nn ci scrive nessuno Non che qui si stia sviluppando chissà quale tipo di disc ma, perlomeno, c'è qualche presenza

Da: ciko	17/08/2007 14:51:22
mario....invece di andare in giro per i forum ..... vatti ad allenare, se no col cazzo che scendi sotto 4.15!!!!!!!!

Da: annasole	17/08/2007 14:56:19
mamma mia sto ale com'è pesante, infantile e rompicazzo. il forum è utile, ha un tema di fondo ma è anche aperto a tutti. quindi tutti dicono la loro, compresi i deficenti che non sanno cosa scrivere. finiscila di rompere i coglioni a chi è meno intelligente di te. sennò ti consiglio di comprarti il forum così ci fai entrare che dici tu. vaffanculo!! te lo meriti!!! hihihihihihiihihiih

Da: QUAESTOR	17/08/2007 15:00:47
accidenti Annasole, e chi sei? la principessa del Galles? ecco quali sono le donne che desiderano entrare in polizia.....dei maschi senza apparato genitale maschile! che schifo!!! le donne devono starsene a casa!!!!!!!

Da: annasole	17/08/2007 15:23:11
quaestor ma cosa dici? grazie per la principessa!!! mi dispiace per il linguaggio scurrile ma quanno ce vò ce vò.. sto ale me sembra na checca...l'italia sarebbe rovinata se gente come lui o alter ego andassero a ricoprire ruoli di rilievo o direzionali..ma te l'immaggini? t'arrestano e ti condannano pure se fai na scoreggia(ops!! volevo dire puzzetta;) ) per il forum: c'è qualcuno che sà indicare un sito dove provare a fare qualche quiz di quelli che saranno somministrati alle prove di settembre? o anche solo dove vengono illustrati. non ho proprio idea.. corsa: 4'e 4" fessioni 30 tirate 6 salto ok e vai!!! proposta: alle prove mettiamoci un segno di riconoscimento. es: scritta sulla maglia o polsino colorato ovvero parola d'ordine.

Da: QUAESTOR	17/08/2007 15:38:01
annasole, io avrei interesse a farmi riconoscere da te solo se tu fossi almeno l' 1% bona rispetto a quanto pari mascolina! ;)