Mininterno.net FORUM - Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020

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Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020 - aperto anche ai CIVILI
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Il bando di concorso in gazzetta ufficiale
Leggi il bando di concorso e le altre informazioni correlate sulla gazzetta ufficiale e sulle pagine istituzionali dell'ente.

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 951, 952, 953, 954, 955, 956, 957, 958, 959, 960, 961, ..., 1383, 1384, 1385, 1386, 1387, 1388 - Successiva >>

Da: Sole5463 1 - 03/02/2021 21:08:31
Il 1000 l'ho provato solo una volta fermandomi ad 800m in quasi 4:30/4:40, due mesi fa

Da: Parsifa 03/02/2021 21:11:50
Vals94 diciamo che corro da tanto tempo..l'ultima volta ad ottobre prima che chiudono le piste ho chiuso il km 3:37

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 03/02/2021 21:12:36
Non sono un tecnico ragazzi, vi scrivo per esperienza mia e di miei conoscenti. Sole se fai come mi hai confermato 6 minuti il 1000, quasi impossibile che concluderai il 1000 in 4.30, se poi sbagli il ritmo ovvero che parti troppo forte allora il discorso cambia e puoi farcela, ma se sei lineare e non riesci non conosco una maniera per darti una mano, se non quella di chiamare un tecnico domani stesso. Eting facile, fai i medesimi allenamenti e ti manterrai, non strafare altrimenti fai la mia fine:perennemente infortunato.

Da: Sole5463 03/02/2021 21:14:10
Il problema è che già mi sta aiutando un preparatore atletico ma purtroppo queste sono le mie capacita, grazie comunque

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 03/02/2021 21:16:45
Mi dispiace sole. So quanto dev'essere frustante. La cosa che mi lascia perplesso che non sei la prima con queste difficoltà, c'è 6 minuti un km è un tempo da fondo molto lento.

Da: eting12 1 - 03/02/2021 21:18:20
Vals siamo nella stessa situazione , perennemente dolorante

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Da: Alb270 03/02/2021 21:19:36
Scusate dove si può prendere visione del fatto che il CDT valga solo un mese ( per questo concorso intendo) mentre gli esami ematochimici 3 mesi e non 6? Grazie a chi risponderà

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 1 - 03/02/2021 21:21:11
Tranquillo alb valgono 6 mesi, oggi hanno fatto confusione. 3 mesi l'hanno detto quelli dell'urp che sono rimasti aggiornati ai vecchi bandi, mentre il cdt un mese l'ha detto il laboratorio ad un ragazzo.

Da: Sole5463 03/02/2021 21:23:35
Dici di provare a fare fondo? In che modo?

Da: Alb270 03/02/2021 21:24:13
Grazie vals mi era venuto un colpo anche perché se fosse stato così sul bando doveva per forza esserci scritto e non lasciarla a libera interpretazione del concorrente. Grazie ancora

Da: DanyloM11 03/02/2021 21:34:06
io mi incazzo perché faccio 1km in 3:50...😂

Da: Speranza994 1 - 03/02/2021 21:39:43
@sole
Scusa ma sei cvilie? Come è possibile che vai il 7, le ragazze iniziano il 22.

Da: Giuseppe1104 1 1 - 03/02/2021 21:45:32
Ma tutte le analisi valgono 6 mesi giusto?

Da: pietralta 03/02/2021 22:13:36
Io mi sto allenando davvero poco, lavoricchiando non ho quasi mai tempo
Spero di recuperare un po' di fiato da metà febbraio

Da: CISCO1997 03/02/2021 22:27:54
@pietralta, ciao ho letto qualche pagina fa, che sforavi di qualche secondo per via del fatto che fai body Building come me. Se ti va possiamo contattarci x dei consigli

Da: Shinji Hikari 1 - 03/02/2021 22:47:39
No, carissimo Danylo, e tu non stai diffondendo ''opinioni''.
Ah, io sono seguito, mi alleno tutti i giorni ma con metodo, ho comunque sviluppato una lieve borsite e dieci giorni di fermo non me li toglie nessuno.
Non oso immaginare cosa possa succedere a chi va alla 'dai il massimo che semmai perdi solo un polmone'.
Un allenamento nei 1000m basato sulla percorrenza di 1000m, ovvero su continue simulazioni, è una cosa estremamente stupida, senza SE, senza MA: non è un'opinione.
Le ripetute sono considerate circa il volume complessivo, ma anche il ritmo, che idealmente a seconda della distanza deve stare fra il 10% oltre o sotto il ritmo gara.

Il fondo lento ( 8-12km ) deve sempre esserci, il fondo medio ( 4-6km ) ancora meglio.
Un buon fondo medio ed un buon fondo lento sono tali che il fondo lento risulta semplice rispetto al medio nonostante il doppio dei km, comunque se un 10km lo corri a 5'20''/km un fondo medio andrebbe fatto a 4'55''/km circa.

Da: RgtAlp6 03/02/2021 23:31:15
Ragazzi buonasera, c'è qualche indiscrezione sulla partenza per le scuole? O anche delle semplici opinioni, tutto è ben accetto

Da: marcoroc26 03/02/2021 23:36:48
Ragazzi buonasera avrei una domanda, dato che ho conseguito una certificazione, è possibile aggiungerla prossima al concorso insieme al diploma in caso di vincita? (per punti incrementali si intende) grazie in anticipo

Da: Dom27 03/02/2021 23:59:29
Ragazzi ma chi al giorno precedente ha un po di febbre come dice il testo dice di non presentarsi....
Si viene esclusi definitivamente o si viene posticipati qualke settimana dopo o magari spostato al nuovo concorso??

Da: Slytherin94
Reputazione utente: +154 04/02/2021 01:32:51
Manda pec e ti diranno loro

Da: pietralta 1 - 04/02/2021 02:48:05
Da: CISCO1997 03/02/2021 22.27.54
@pietralta, ciao ho letto qualche pagina fa, che sforavi di qualche secondo per via del fatto che fai body Building come me. Se ti va possiamo contattarci x dei consigli

Volentieri, anche perché siamo svantaggiati dal peso appunto, più che dal fiato

Da: Shinji Hikari 04/02/2021 02:51:53
Il Body building reale svantaggio?
Per un 1000m a 3'50''?
Il peso è ciccia, oppure siete culturisti avanzati ed anche lì a quel punto un 3'50'' dovrebbe risultare accessibilissimo.

Da: pietralta 04/02/2021 02:54:47
No shinji, dico che chi è abituato ad un certo tipo di allenamento da tot anni, è svantaggio dal fatto che non abbia resistenza aerobica e cardio rispetto ad altre persone che fanno atletica o comunque si allenano per "mantenersi in forma"
Spero di essere stato chiaro.

Da: pietralta 1 - 04/02/2021 02:56:09
E poi ripeto si parla di qualche secondo di troppo, invece per il salto e i piegamenti vado easy

Da: senzaipocrisia -banned!- 04/02/2021 08:23:59
Giorno.
Ragazzi non diciamo bugie la massa magra non ostacola ma anzi aiuta.
È la massa grassa che danneggia.
Dimagrire è genetica come parola in realtà dovremmo eliminare la massa grassa ,e aumentare quella magra che permette a tutti noi di svolgere attività.
MAI ELIMINARE MASSA MAGRA.

Da: Mickcc1999 1 - 04/02/2021 09:31:27
Ti devo correggere mi dispiace,premetto che so di quello che parlo siccome ho dovuto abbandonare o meglio mettere da parte,a freno,il culturismo che accompagna la mia vita da ormai anni.
Se io ho tanta massa magra,quindi muscoli,nel petto,spalle,dorso eccetera non mi servono a nulla per la corsa anzi mi rallentano perché appunto "pesano", diverso il discorso è se il muscolo è nelle gambe allora li può aiutare,ma anche lì in maniera eccessiva è inutile perché non riusciremo ad utilizzare tutte quelle fibre muscolari per chiudere 1km ad una velocità neanche troppo sostenuta, diverso è magari ad esempio nei 100mt in cui se abbiamo una gamba muscolosa e la capacità di utilizzare bene le sue fibre,quindi un SNC allenato per la corsa(passami il termine può tornare utile.
OVVIAMENTE un minimo di allenamento con i pesi e corpo libero per stare in salute ed in forma è obbligatorio,per correre bisogna comunque avere un core forte, e un po' di spalle muscolose sicuro non dispiacciono alla commissione rispetto a magari vedere le cosiddette "scapole alate" che la maggior parte dei ragazzi che non ha mai messo piede in sala pesi ha.

Da: Krisnarosik 04/02/2021 10:16:42
Purtroppo chi ha un'elevata % di massa magra è "svantaggiato".
Io ad esempio sono alto 1.85, peso 97 kg ma ho una percentuale di massa grassa attorno ale 17%. Quindi fate voi due calcoli.
Nonostante non sia "grasso" ho parecchie difficoltà nella corsa poiché vengo da anni di bodybuilding.

Da: Mickcc1999 04/02/2021 10:36:40
Da: Krisnarosik 04/02/2021 10.16.42
Purtroppo chi ha un'elevata % di massa magra è "svantaggiato".
Io ad esempio sono alto 1.85, peso 97 kg ma ho una percentuale di massa grassa attorno ale 17%. Quindi fate voi due calcoli.
Nonostante non sia "grasso" ho parecchie difficoltà nella corsa poiché vengo da anni di bodybuilding.

in ogni caso 17xcento è tantino, io prima (però magari semplicemente perchè mi allenavo da più di te probabilmente) avevo la bf intorno al 12xcento, 17 vuol dire che hai grasso da perdere, in ogni caso ti consiglierei una dieta ipocalorica fatta su misura per te, perderai oltre al grasso anche muscoli però sono sacrifici che dobbiamo fare, una volta entrati (si spera) torneremo a spingere ghisa più forti che mai :)

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 04/02/2021 10:36:45
Non vorrei dire una bugia ma da quello che ho letto nei documenti ufficiali pare essere l'unica cosa. C'è scritto che non sono previste riconvocazioni salvo infortuni o concorsi nel ministero dell'interno e ministero della difesa, quindi se uno ha la febbre e non può ovviamente presentarsi non potrà partecipare più a CAR20. Ma qui entra la nota del decreto rilancio che si è riconvocati al prossimo concorso utile congelando tutti i requisiti e prove svolte, quindi per forza di cose si è rimandati alle prove fisiche di car21. È una bella domanda, sarebbe da mandare una pec per capirci di più. Ad ogni modo non si perde il concorso.

Da: dreamer.99 04/02/2021 10:39:02
Vals94 Anche se si dovesse aver la febbre fanno il differimento e riconvocano in un'altra data

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 951, 952, 953, 954, 955, 956, 957, 958, 959, 960, 961, ..., 1383, 1384, 1385, 1386, 1387, 1388 - Successiva >>

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Da: Sole5463	1 - 03/02/2021 21:08:31
Il 1000 l'ho provato solo una volta fermandomi ad 800m in quasi 4:30/4:40, due mesi fa

Da: Parsifa	03/02/2021 21:11:50
Vals94 diciamo che corro da tanto tempo..l'ultima volta ad ottobre prima che chiudono le piste ho chiuso il km 3:37

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	03/02/2021 21:12:36
Non sono un tecnico ragazzi, vi scrivo per esperienza mia e di miei conoscenti. Sole se fai come mi hai confermato 6 minuti il 1000, quasi impossibile che concluderai il 1000 in 4.30, se poi sbagli il ritmo ovvero che parti troppo forte allora il discorso cambia e puoi farcela, ma se sei lineare e non riesci non conosco una maniera per darti una mano, se non quella di chiamare un tecnico domani stesso. Eting facile, fai i medesimi allenamenti e ti manterrai, non strafare altrimenti fai la mia fine:perennemente infortunato.

Da: Sole5463	03/02/2021 21:14:10
Il problema è che già mi sta aiutando un preparatore atletico ma purtroppo queste sono le mie capacita, grazie comunque

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	03/02/2021 21:16:45
Mi dispiace sole. So quanto dev'essere frustante. La cosa che mi lascia perplesso che non sei la prima con queste difficoltà, c'è 6 minuti un km è un tempo da fondo molto lento.

Da: eting12	1 - 03/02/2021 21:18:20
Vals siamo nella stessa situazione , perennemente dolorante

Da: Alb270	03/02/2021 21:19:36
Scusate dove si può prendere visione del fatto che il CDT valga solo un mese ( per questo concorso intendo) mentre gli esami ematochimici 3 mesi e non 6? Grazie a chi risponderà

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 1 - 03/02/2021 21:21:11
Tranquillo alb valgono 6 mesi, oggi hanno fatto confusione. 3 mesi l'hanno detto quelli dell'urp che sono rimasti aggiornati ai vecchi bandi, mentre il cdt un mese l'ha detto il laboratorio ad un ragazzo.

Da: Sole5463	03/02/2021 21:23:35
Dici di provare a fare fondo? In che modo?

Da: Alb270	03/02/2021 21:24:13
Grazie vals mi era venuto un colpo anche perché se fosse stato così sul bando doveva per forza esserci scritto e non lasciarla a libera interpretazione del concorrente. Grazie ancora

Da: DanyloM11	03/02/2021 21:34:06
io mi incazzo perché faccio 1km in 3:50...😂

Da: Speranza994	1 - 03/02/2021 21:39:43
@sole Scusa ma sei cvilie? Come è possibile che vai il 7, le ragazze iniziano il 22.

Da: Giuseppe1104	1 1 - 03/02/2021 21:45:32
Ma tutte le analisi valgono 6 mesi giusto?

Da: pietralta	03/02/2021 22:13:36
Io mi sto allenando davvero poco, lavoricchiando non ho quasi mai tempo Spero di recuperare un po' di fiato da metà febbraio

Da: CISCO1997	03/02/2021 22:27:54
@pietralta, ciao ho letto qualche pagina fa, che sforavi di qualche secondo per via del fatto che fai body Building come me. Se ti va possiamo contattarci x dei consigli

Da: Shinji Hikari	1 - 03/02/2021 22:47:39
No, carissimo Danylo, e tu non stai diffondendo ''opinioni''. Ah, io sono seguito, mi alleno tutti i giorni ma con metodo, ho comunque sviluppato una lieve borsite e dieci giorni di fermo non me li toglie nessuno. Non oso immaginare cosa possa succedere a chi va alla 'dai il massimo che semmai perdi solo un polmone'. Un allenamento nei 1000m basato sulla percorrenza di 1000m, ovvero su continue simulazioni, è una cosa estremamente stupida, senza SE, senza MA: non è un'opinione. Le ripetute sono considerate circa il volume complessivo, ma anche il ritmo, che idealmente a seconda della distanza deve stare fra il 10% oltre o sotto il ritmo gara. Il fondo lento ( 8-12km ) deve sempre esserci, il fondo medio ( 4-6km ) ancora meglio. Un buon fondo medio ed un buon fondo lento sono tali che il fondo lento risulta semplice rispetto al medio nonostante il doppio dei km, comunque se un 10km lo corri a 5'20''/km un fondo medio andrebbe fatto a 4'55''/km circa.

Da: RgtAlp6	03/02/2021 23:31:15
Ragazzi buonasera, c'è qualche indiscrezione sulla partenza per le scuole? O anche delle semplici opinioni, tutto è ben accetto

Da: marcoroc26	03/02/2021 23:36:48
Ragazzi buonasera avrei una domanda, dato che ho conseguito una certificazione, è possibile aggiungerla prossima al concorso insieme al diploma in caso di vincita? (per punti incrementali si intende) grazie in anticipo

Da: Dom27	03/02/2021 23:59:29
Ragazzi ma chi al giorno precedente ha un po di febbre come dice il testo dice di non presentarsi.... Si viene esclusi definitivamente o si viene posticipati qualke settimana dopo o magari spostato al nuovo concorso??

Da: Slytherin94 Reputazione utente: +154	04/02/2021 01:32:51
Manda pec e ti diranno loro

Da: pietralta	1 - 04/02/2021 02:48:05
Da: CISCO1997 03/02/2021 22.27.54 @pietralta, ciao ho letto qualche pagina fa, che sforavi di qualche secondo per via del fatto che fai body Building come me. Se ti va possiamo contattarci x dei consigli Volentieri, anche perché siamo svantaggiati dal peso appunto, più che dal fiato

Da: Shinji Hikari	04/02/2021 02:51:53
Il Body building reale svantaggio? Per un 1000m a 3'50''? Il peso è ciccia, oppure siete culturisti avanzati ed anche lì a quel punto un 3'50'' dovrebbe risultare accessibilissimo.

Da: pietralta	04/02/2021 02:54:47
No shinji, dico che chi è abituato ad un certo tipo di allenamento da tot anni, è svantaggio dal fatto che non abbia resistenza aerobica e cardio rispetto ad altre persone che fanno atletica o comunque si allenano per "mantenersi in forma" Spero di essere stato chiaro.

Da: pietralta	1 - 04/02/2021 02:56:09
E poi ripeto si parla di qualche secondo di troppo, invece per il salto e i piegamenti vado easy

Da: senzaipocrisia -banned!-	04/02/2021 08:23:59
Giorno. Ragazzi non diciamo bugie la massa magra non ostacola ma anzi aiuta. È la massa grassa che danneggia. Dimagrire è genetica come parola in realtà dovremmo eliminare la massa grassa ,e aumentare quella magra che permette a tutti noi di svolgere attività. MAI ELIMINARE MASSA MAGRA.

Da: Mickcc1999	1 - 04/02/2021 09:31:27
Ti devo correggere mi dispiace,premetto che so di quello che parlo siccome ho dovuto abbandonare o meglio mettere da parte,a freno,il culturismo che accompagna la mia vita da ormai anni. Se io ho tanta massa magra,quindi muscoli,nel petto,spalle,dorso eccetera non mi servono a nulla per la corsa anzi mi rallentano perché appunto "pesano", diverso il discorso è se il muscolo è nelle gambe allora li può aiutare,ma anche lì in maniera eccessiva è inutile perché non riusciremo ad utilizzare tutte quelle fibre muscolari per chiudere 1km ad una velocità neanche troppo sostenuta, diverso è magari ad esempio nei 100mt in cui se abbiamo una gamba muscolosa e la capacità di utilizzare bene le sue fibre,quindi un SNC allenato per la corsa(passami il termine può tornare utile. OVVIAMENTE un minimo di allenamento con i pesi e corpo libero per stare in salute ed in forma è obbligatorio,per correre bisogna comunque avere un core forte, e un po' di spalle muscolose sicuro non dispiacciono alla commissione rispetto a magari vedere le cosiddette "scapole alate" che la maggior parte dei ragazzi che non ha mai messo piede in sala pesi ha.

Da: Krisnarosik	04/02/2021 10:16:42
Purtroppo chi ha un'elevata % di massa magra è "svantaggiato". Io ad esempio sono alto 1.85, peso 97 kg ma ho una percentuale di massa grassa attorno ale 17%. Quindi fate voi due calcoli. Nonostante non sia "grasso" ho parecchie difficoltà nella corsa poiché vengo da anni di bodybuilding.

Da: Mickcc1999	04/02/2021 10:36:40
Da: Krisnarosik 04/02/2021 10.16.42 Purtroppo chi ha un'elevata % di massa magra è "svantaggiato". Io ad esempio sono alto 1.85, peso 97 kg ma ho una percentuale di massa grassa attorno ale 17%. Quindi fate voi due calcoli. Nonostante non sia "grasso" ho parecchie difficoltà nella corsa poiché vengo da anni di bodybuilding. in ogni caso 17xcento è tantino, io prima (però magari semplicemente perchè mi allenavo da più di te probabilmente) avevo la bf intorno al 12xcento, 17 vuol dire che hai grasso da perdere, in ogni caso ti consiglierei una dieta ipocalorica fatta su misura per te, perderai oltre al grasso anche muscoli però sono sacrifici che dobbiamo fare, una volta entrati (si spera) torneremo a spingere ghisa più forti che mai :)

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	04/02/2021 10:36:45
Non vorrei dire una bugia ma da quello che ho letto nei documenti ufficiali pare essere l'unica cosa. C'è scritto che non sono previste riconvocazioni salvo infortuni o concorsi nel ministero dell'interno e ministero della difesa, quindi se uno ha la febbre e non può ovviamente presentarsi non potrà partecipare più a CAR20. Ma qui entra la nota del decreto rilancio che si è riconvocati al prossimo concorso utile congelando tutti i requisiti e prove svolte, quindi per forza di cose si è rimandati alle prove fisiche di car21. È una bella domanda, sarebbe da mandare una pec per capirci di più. Ad ogni modo non si perde il concorso.

Da: dreamer.99	04/02/2021 10:39:02
Vals94 Anche se si dovesse aver la febbre fanno il differimento e riconvocano in un'altra data