Mininterno.net FORUM - Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020

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Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020 - aperto anche ai CIVILI
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Il bando di concorso in gazzetta ufficiale
Leggi il bando di concorso e le altre informazioni correlate sulla gazzetta ufficiale e sulle pagine istituzionali dell'ente.

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 950, 951, 952, 953, 954, 955, 956, 957, 958, 959, 960, ..., 1383, 1384, 1385, 1386, 1387, 1388 - Successiva >>

Da: Krisnarosik 03/02/2021 18:56:27
RAGAZZI CHIEDO A CHI PIÙ ESPERTO DI ME.
OGGI HO PROVATO IN PISTA DELLE RIPETUTE 5 X 300 A RITMO DEI 3.50 POI IL PERSONAL MI HA FATTO PROVARE UN KM VIVACE E L HO CHIUSO IN 4:35.
SECONDO VOI POSSO TOCCARE I 3:50 IN DUE MESI E MEZZO DI ALLENAMENTO?
CONSIDERANDO CHE SONO ALTO 1.85 PESO 97 MA CON MASSA GRASSA AL 16-17 %.

Da: DanyloM11 03/02/2021 19:04:58
Salve scusate è la prima volta che scrivo qui nel forum...questa mattina ho fatto l'esame CDT e sono convocato per il 10 marzo....solo che ho saputo adesso di questa cosa dei 30 giorni...perché sul bando non c'è scritta alcuna data di scadenza....devo rifarlo?? 44 euro buttati....

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 1 - 03/02/2021 19:05:35
Hai fatto 1500 metri al ritmo gara e successivamente hai fatto 1000 metri in 4.35 dovuto alla stanchezza. Ad occhio e se farai un test da freddo me lo confermerai tu stesso. Stai sui 4.05/4.10 il 1000. Quindi in due mesi (ma anche uno) chiudersi in 3.45. Non capisco però che senso ha fare la prova sul 1000 da stanco e per di più è un personal che te l'ha indicato. Senza elevarmi a maestro le ripetute falle come vuoi basta che percorri almeno 2000 metri.

Da: matteovic 03/02/2021 19:06:17
dovresti provare il km senza fare esercizi di ripetute per capire il tuo livello attuale.. è logico che chiudi il km in 4 min e passa se hai fatto gia 1500m di allenamento

Da: matteovic 03/02/2021 19:08:05
e consiglio personale come ha gia detto vals non fare il km in una sessione di allenamento di ripetute.. non ha senso, stila un programma dove magari fai tot volte allenamento di ripetute, tot allenamento di fondo (max 5km) e poi un giorno ti fai un test sul km senza fare null altro prima

Da: matteovic 03/02/2021 19:09:16
no danilo non devi rifarlo

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Da: DanyloM11 03/02/2021 19:10:41
sei sicuro?? e se poi mi scartassero per questa sciocchezza??? ho una paura fottuta...

Da: Krisnarosik 03/02/2021 19:13:55
VI RINGRAZIO RAGAZZI, ULTIMAMENTE STO UN PO' IN ANSIA PER QUESTO MALEDETTO KM. OGNI TANTO UN PO' DI CONFORTO FA SEMPRE BENE. â��ï��

Da: matteovic 03/02/2021 19:14:05
Sono sicuro vai tranquillo

Da: alexsius7 03/02/2021 19:35:03
buonasera ragazzi, un informazione l esame CDT lo sostenuto a gennaio pero mi devo presentare il 16 marzo, vorrei sapere se ha valenza di un mese e quindi sia gia scaduto oppure posso stare tranquillo ha valenza per 6 mesi?
grazie anticipatamente per la risposta

Da: Vinspray999 03/02/2021 19:45:40
ragazzi ma il certificato medico sportivo che ho fatto il 22 settembre e devo presentarmi l'8 marzo, quindi 6 mesi, sarà valido o solo 3 mesi?

Da: carmine997 03/02/2021 19:56:59
Ragazzi abbiamo detto che tutti gli esami valgono 6 mesi solo il certificato medico agonistico vale 1 anno.

Da: Vinspray999 03/02/2021 19:59:26
@carmine997, chi ti ha dato conferma? Hai chiamato il CNSR? Perchè sul bando non è specificato.

Da: Intoppi
Reputazione utente: +95 03/02/2021 20:01:05
Congratulazioni a questi due vincitori di concorso, perché chiamarli Carabinieri sarebbe un insulto per l'Arma.

https://www.google.it/amp/s/www.lastampa.it/cronaca/2021/02/02/news/prato-due-carabinieri-condannati-per-una-rapina-in-casa-1.39852500/amp/

Da: Sole5463 03/02/2021 20:17:40
Buonasera ragazzi, oggi ho fatto 600m in 3:40. Il 1000 l'avrei chiuso sicuramente troppo tardi rispetto a quanto dovrei. Considerando che sono convocata tra le prime e non ho si può dire manco un mese, secondo voi riuscirò a chiuderlo in tempo continuando ad allenarmi con ripetute?

Da: Parsifa 03/02/2021 20:20:21
Ragazzio oggi ho fatto 3 volte i 400 metri
400 = 1:22 400= 1:34 400= 1:36
ho recuperato 5 min poi 6 volte i 200 metri
200 = 51-45-54-45-48-45
Come sono

Da: DanyloM11 1 - 03/02/2021 20:23:20
ragazzi la corsa va fatta tutta un tiro...inutile SECONDO ME allenarsi 400m alla volta e poi fermarsi....è meglio dare tutto e fare 1km...e vedere i risultati...ripeto secondo il mio parere

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 03/02/2021 20:34:06
Danylo. Seguendo il tuo metodo: una persona che fa 4.20 un mille (cioè praticamente tutti quelli che iniziano da 0) e metti 2 mesi di allenamento. Ci impiega meno quello che fa ripetute alternate al fondo o chi si allena solo sul 1000? Il primo ci mette la metà. Se tu scrivi così è perché riesci a farlo il tempo è né sono contento per te, ma la maggior parte delle persone senza ripetute ci mette il doppio a migliorare. E qui abbiamo con il primo gruppo due mesi scarsi, fare come dici tu è solo un rischio.

Da: Sole5463 03/02/2021 20:38:52
Vals, tu che ne pensi di quello che ho scritto? Hai qualche consiglio?

Da: DanyloM11 1 1 - 03/02/2021 20:39:50
ah vabbè ahhahah non so la situazione di tutti...comunque anche fuori allenamento,io direi di provare a fare il massimo che riuscite a fare...al massimo perderai un polmone però è una bella prova di forza,resistenza e di mentalità hahahahha. Date il massimo finché potete in modo da affaticare il vostro corpo per permettergli di rafforzarsi di volta in volta

Da: Parsifa 03/02/2021 20:49:13
Vals94 cosa ne pensi di questi tempi

Da: eting12 03/02/2021 20:53:41
Ma quindi il Cdt vale 1 mese?

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 03/02/2021 20:59:38
Non vorrei metterti paura sole. Con quel tempo sopra riportato avresti concluso il 1000 in 6 minuti ovvero 90 secondi in più dal tempo minimo per voi ragazze. Quando sei convocata? Come ti alleni? Per limare 90 secondi servono almeno due mesi, in un mese raramente anzi praticamente impossibile scendere così tanto.

Da: Krisnarosik 1 - 03/02/2021 21:01:40
IN EFFETTI NON HO MAI CAPITO UNA COSA. ATTRAVERSO L'ALLENAMENTO DELLE RIPETUTE DI QUANTO SI PU�' ABBASSARE LA TEMPISTICA SUL KM? INTENDO IN DUE MESETTI DI ALLENAMENTO.

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 03/02/2021 21:01:53
Sei discontinuo parsifa a volte stai nei tempi (al limite) a volte superi i 4 minuti. Poi è un errore inserire un mix di ripetute, o fai i 400 o fai i 300 i 200 te li sconsiglio. Ad ogni modo le migliori ripetute per questo obiettivo sono una a scaletta 200-300-400-500-600 e l'altra 400 x5 ovviamente in due giorni separati alternati dal fondo.

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 03/02/2021 21:02:49
Kris. Dipende dal tuo stato attuale, se fai già 3.30-3.40 praticamente nulla se invece superi i 4 minuti il margine è altissimo.

Da: Sole5463 03/02/2021 21:04:56
Vals oggi ad esempio ho fatto 3x600 con tre minuti di pausa. Mi alleno facendo ripetute, a volte da 300, a volte 200. Cosa posso fare per migliorare in così poco tempo? Sono convocata il 7

Da: eting12 03/02/2021 21:05:06
Vals io faccio 3.35 cosa mi consigli di fare per mantenere lo stato attuale ?

Da: Krisnarosik 1 - 03/02/2021 21:05:31
È POSSIBILE ANCHE MODIFICARE UNA TEMPISTICA COME 4' 40" IN 3' 45'' - 50"?

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 03/02/2021 21:06:43
Non posso darti una mia opinione se non mi sai dire il tuo tempo da freddo sul 1000. Se da freddo fai quei tempi è davvero dura ovvero 1000 in 6 minuti.

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 950, 951, 952, 953, 954, 955, 956, 957, 958, 959, 960, ..., 1383, 1384, 1385, 1386, 1387, 1388 - Successiva >>

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Da: Krisnarosik	03/02/2021 18:56:27
RAGAZZI CHIEDO A CHI PIÙ ESPERTO DI ME. OGGI HO PROVATO IN PISTA DELLE RIPETUTE 5 X 300 A RITMO DEI 3.50 POI IL PERSONAL MI HA FATTO PROVARE UN KM VIVACE E L HO CHIUSO IN 4:35. SECONDO VOI POSSO TOCCARE I 3:50 IN DUE MESI E MEZZO DI ALLENAMENTO? CONSIDERANDO CHE SONO ALTO 1.85 PESO 97 MA CON MASSA GRASSA AL 16-17 %.

Da: DanyloM11	03/02/2021 19:04:58
Salve scusate è la prima volta che scrivo qui nel forum...questa mattina ho fatto l'esame CDT e sono convocato per il 10 marzo....solo che ho saputo adesso di questa cosa dei 30 giorni...perché sul bando non c'è scritta alcuna data di scadenza....devo rifarlo?? 44 euro buttati....

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 1 - 03/02/2021 19:05:35
Hai fatto 1500 metri al ritmo gara e successivamente hai fatto 1000 metri in 4.35 dovuto alla stanchezza. Ad occhio e se farai un test da freddo me lo confermerai tu stesso. Stai sui 4.05/4.10 il 1000. Quindi in due mesi (ma anche uno) chiudersi in 3.45. Non capisco però che senso ha fare la prova sul 1000 da stanco e per di più è un personal che te l'ha indicato. Senza elevarmi a maestro le ripetute falle come vuoi basta che percorri almeno 2000 metri.

Da: matteovic	03/02/2021 19:06:17
dovresti provare il km senza fare esercizi di ripetute per capire il tuo livello attuale.. è logico che chiudi il km in 4 min e passa se hai fatto gia 1500m di allenamento

Da: matteovic	03/02/2021 19:08:05
e consiglio personale come ha gia detto vals non fare il km in una sessione di allenamento di ripetute.. non ha senso, stila un programma dove magari fai tot volte allenamento di ripetute, tot allenamento di fondo (max 5km) e poi un giorno ti fai un test sul km senza fare null altro prima

Da: matteovic	03/02/2021 19:09:16
no danilo non devi rifarlo

Da: DanyloM11	03/02/2021 19:10:41
sei sicuro?? e se poi mi scartassero per questa sciocchezza??? ho una paura fottuta...

Da: Krisnarosik	03/02/2021 19:13:55
VI RINGRAZIO RAGAZZI, ULTIMAMENTE STO UN PO' IN ANSIA PER QUESTO MALEDETTO KM. OGNI TANTO UN PO' DI CONFORTO FA SEMPRE BENE. â��ï��

Da: matteovic	03/02/2021 19:14:05
Sono sicuro vai tranquillo

Da: alexsius7	03/02/2021 19:35:03
buonasera ragazzi, un informazione l esame CDT lo sostenuto a gennaio pero mi devo presentare il 16 marzo, vorrei sapere se ha valenza di un mese e quindi sia gia scaduto oppure posso stare tranquillo ha valenza per 6 mesi? grazie anticipatamente per la risposta

Da: Vinspray999	03/02/2021 19:45:40
ragazzi ma il certificato medico sportivo che ho fatto il 22 settembre e devo presentarmi l'8 marzo, quindi 6 mesi, sarà valido o solo 3 mesi?

Da: carmine997	03/02/2021 19:56:59
Ragazzi abbiamo detto che tutti gli esami valgono 6 mesi solo il certificato medico agonistico vale 1 anno.

Da: Vinspray999	03/02/2021 19:59:26
@carmine997, chi ti ha dato conferma? Hai chiamato il CNSR? Perchè sul bando non è specificato.

Da: Intoppi Reputazione utente: +95	03/02/2021 20:01:05
Congratulazioni a questi due vincitori di concorso, perché chiamarli Carabinieri sarebbe un insulto per l'Arma. https://www.google.it/amp/s/www.lastampa.it/cronaca/2021/02/02/news/prato-due-carabinieri-condannati-per-una-rapina-in-casa-1.39852500/amp/

Da: Sole5463	03/02/2021 20:17:40
Buonasera ragazzi, oggi ho fatto 600m in 3:40. Il 1000 l'avrei chiuso sicuramente troppo tardi rispetto a quanto dovrei. Considerando che sono convocata tra le prime e non ho si può dire manco un mese, secondo voi riuscirò a chiuderlo in tempo continuando ad allenarmi con ripetute?

Da: Parsifa	03/02/2021 20:20:21
Ragazzio oggi ho fatto 3 volte i 400 metri 400 = 1:22 400= 1:34 400= 1:36 ho recuperato 5 min poi 6 volte i 200 metri 200 = 51-45-54-45-48-45 Come sono

Da: DanyloM11	1 - 03/02/2021 20:23:20
ragazzi la corsa va fatta tutta un tiro...inutile SECONDO ME allenarsi 400m alla volta e poi fermarsi....è meglio dare tutto e fare 1km...e vedere i risultati...ripeto secondo il mio parere

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 03/02/2021 20:34:06
Danylo. Seguendo il tuo metodo: una persona che fa 4.20 un mille (cioè praticamente tutti quelli che iniziano da 0) e metti 2 mesi di allenamento. Ci impiega meno quello che fa ripetute alternate al fondo o chi si allena solo sul 1000? Il primo ci mette la metà. Se tu scrivi così è perché riesci a farlo il tempo è né sono contento per te, ma la maggior parte delle persone senza ripetute ci mette il doppio a migliorare. E qui abbiamo con il primo gruppo due mesi scarsi, fare come dici tu è solo un rischio.

Da: Sole5463	03/02/2021 20:38:52
Vals, tu che ne pensi di quello che ho scritto? Hai qualche consiglio?

Da: DanyloM11	1 1 - 03/02/2021 20:39:50
ah vabbè ahhahah non so la situazione di tutti...comunque anche fuori allenamento,io direi di provare a fare il massimo che riuscite a fare...al massimo perderai un polmone però è una bella prova di forza,resistenza e di mentalità hahahahha. Date il massimo finché potete in modo da affaticare il vostro corpo per permettergli di rafforzarsi di volta in volta

Da: Parsifa	03/02/2021 20:49:13
Vals94 cosa ne pensi di questi tempi

Da: eting12	03/02/2021 20:53:41
Ma quindi il Cdt vale 1 mese?

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	03/02/2021 20:59:38
Non vorrei metterti paura sole. Con quel tempo sopra riportato avresti concluso il 1000 in 6 minuti ovvero 90 secondi in più dal tempo minimo per voi ragazze. Quando sei convocata? Come ti alleni? Per limare 90 secondi servono almeno due mesi, in un mese raramente anzi praticamente impossibile scendere così tanto.

Da: Krisnarosik	1 - 03/02/2021 21:01:40
IN EFFETTI NON HO MAI CAPITO UNA COSA. ATTRAVERSO L'ALLENAMENTO DELLE RIPETUTE DI QUANTO SI PU�' ABBASSARE LA TEMPISTICA SUL KM? INTENDO IN DUE MESETTI DI ALLENAMENTO.

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	03/02/2021 21:01:53
Sei discontinuo parsifa a volte stai nei tempi (al limite) a volte superi i 4 minuti. Poi è un errore inserire un mix di ripetute, o fai i 400 o fai i 300 i 200 te li sconsiglio. Ad ogni modo le migliori ripetute per questo obiettivo sono una a scaletta 200-300-400-500-600 e l'altra 400 x5 ovviamente in due giorni separati alternati dal fondo.

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 03/02/2021 21:02:49
Kris. Dipende dal tuo stato attuale, se fai già 3.30-3.40 praticamente nulla se invece superi i 4 minuti il margine è altissimo.

Da: Sole5463	03/02/2021 21:04:56
Vals oggi ad esempio ho fatto 3x600 con tre minuti di pausa. Mi alleno facendo ripetute, a volte da 300, a volte 200. Cosa posso fare per migliorare in così poco tempo? Sono convocata il 7

Da: eting12	03/02/2021 21:05:06
Vals io faccio 3.35 cosa mi consigli di fare per mantenere lo stato attuale ?

Da: Krisnarosik	1 - 03/02/2021 21:05:31
È POSSIBILE ANCHE MODIFICARE UNA TEMPISTICA COME 4' 40" IN 3' 45'' - 50"?

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	03/02/2021 21:06:43
Non posso darti una mia opinione se non mi sai dire il tuo tempo da freddo sul 1000. Se da freddo fai quei tempi è davvero dura ovvero 1000 in 6 minuti.