Mininterno.net FORUM - Concorso per 2000 Allievi CARABINIERI 2018

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Concorso per 2000 Allievi CARABINIERI 2018 - anche per i civili
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Da: Kevin944 1 - 07/07/2018 13:43:26
Tu pensa che io ho passato IST8 con 87 :D

Da: antonio carito 07/07/2018 13:58:42
no non sono di caserta

Da: Mychoice 07/07/2018 14:16:40
Buongiorno a tutti
Cortesemente avrei bisogno di una info e non so chi potrebbe essermi d'aiuto. Premesso che ho partecipato al concorso IST18 e risultato non idoneo al tema ed in considerazione che dovrò essere chiamato per le prove di efficienza fisica e visite mediche per il concorso CAR18, chiedevo, visto che non sono ancora trascorsi 6 mesi da queste ultime, se vi era l'obbligo di essere sottoposto nuovamente a visite mediche.
Grazie anticipatamente a chi potrà darmi risposta pertinente

Da: BeHave 07/07/2018 15:48:04
Le visite saranno fatte il giorno dopo la prova fisica come in GdF?

Da: AVADAKEDAVRA99 07/07/2018 16:27:03
Ciao a tutti,sono un ex idonea al concorso di 536 marescialli carabinieri,purtroppo bloccata alla corsa.
Attualmente faccio un km in 5:45.
Qualche consiglio su come diminuire il tempo ?
Secondo voi è impossibile riuscirci entro settembre ?
Per flessioni e salto in alto riesco anche a prendere gli incrementali e per il test faccio da 84 in su
Il problema è questa stramaledettissima corsa.
Qualche esperto in materia che mi possa dare una mano ?🙏�»

Da: ColonnelloCC -banned!- 07/07/2018 16:33:40
@AVADAKEDAVRA99 Devi correre :) Aumentare la velocità delle gambe. Un ottimo esercizio, sono i 100 e 150 metri piani.

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Da: Cristiano92
Reputazione utente: +48 1 1 - 07/07/2018 16:34:42
Devi fare delle ripetute... tante ripetute cercando di abbassare i tempi e mettere fiato.

200mt x 8/10 volte con pausa 2 min tra uno e l'altro.
400 mt x 4 con 4 min pausa tra un e l'altro
600 mt x 1 alla massima intensità possibile.

i 200 e i 400 devi farlo a ritmi un pò più forti rispetto a come correresti il 1000.
da qui a settembre, allenandoti 3 volte a settimana ce la fai.

L'atletica è matematica, se corri le ripetute entro certi i tempi, poi il 1000 lo chiudi sicuramente nei tempi stabiliti.

In bocca a lupo!

Da: Manu95-95
Reputazione utente: +62 1 - 07/07/2018 16:37:46
@Cristiano92
Ottimi consigli , dato il tempo a disposizione che è molto ti direi anche di inserire 1 scarico a fondo lento a settimana un 8km tranquilli .

Da: Tiziano456 07/07/2018 16:41:47
Le flessioni non hanno incrementali comunque.. 25 o superiore idoneo e sotto i 25 inidoneo.

Da: AVADAKEDAVRA99 07/07/2018 16:49:27
@Tiziano456 mi sa che ti confondi con marescialli, per i ragazzi il massimo è 15, per le ragazze 10.
Grazie a tutti , stasera metterò in atto il vostro consiglio :)

Da: Mitos2
Reputazione utente: +857 2 - 07/07/2018 17:05:21
@AVADAKEDAVRA99
Il tuo nick (new entry), mi riporta in mente il mondo dei maghi, maghetti ed incantesimi vari, sbaglio?

Da: Tiziano456 07/07/2018 16.41.47
Le flessioni non hanno incrementali comunque.. 25 o superiore idoneo e sotto i 25 inidoneo.

I piegamenti/flessioni, hanno gli incrementi.

Da: peppe123456789
Reputazione utente: -152 07/07/2018 17:14:28
Mitos2
Come mai non dici nulla questa volta su eventuali soglie... O sulle attuali?

Da: Tiziano456 07/07/2018 17:16:13
Avete ragione ragazzi mi sono confuso con IST18

Da: Paolo11 07/07/2018 17:21:04
@Cristiano92, mi sembri molto preparato sulla questione corsa. Ti chiedo, per uno come me che ha sempre preferito le partite di calcetto/basket piuttosto che la corsa in sé, come dovrei cominciare (considerando che parto proprio da zero), quante volte a settimana e quante ripetizioni? Grazie in anticipo.

Da: AVADAKEDAVRA99 07/07/2018 17:25:59
In realtà studio ad Hogwarts e il carabiniere è solo una copertura

Da: Cristiano92
Reputazione utente: +48 07/07/2018 17:36:12
Non sono un esperto in materia, mi sono solo molto preparato per sostenere questi famosi 1000.
Ho fatto 3:36 ad IST8, quindi neppure un tempo così basso.

Se sei proprio estraneo alla corsa comincia con una prima settimana in cui rimetti in moto le gambe, e cercate di allenarvi o la mattina presto (preferibile) o la sera. La prima settimana ti fai 4/5 giorni di corsa tranquilla, 15...20...25 min a salire.
La seconda settimana comincia con 2/3 giorni al campo d'atletica con scatti sui 100mt, senza sforzare troppo. Guardati degli esercizi per curare la parte tecnica e di stretching, molto importante.

Poi procedi come ho scritto sopra... fondamentale le ripetute sui 200mt
200mt x 10 con massimo 2 minuti di pausa tra una e l'altra. Poi, quando sei migliorato recupera giusto il tempo di tornare al punto di partenza.
Una volta a settimana metti 4 x 400mt con 4/5 min di recupero.
Dopo 3 settimane fai un test sui 600mt e vedi che tempo fai.

Ascolta il tuo corpo, e magari il giorno dopo un allenamento faticoso fatti 10 minuti di corsa leggerissima per sciogliere i muscoli.

dopo 1 mese di allenamenti fai un test sui 1000 mt e vedi come stai messo.

Diciamo che per i maschi i 200mt devono essere tutti corsi sotto i 40sec.... 38/39 secondi costanti.

L'allenamento costante ripagherà ;)

Da: Paolo11 07/07/2018 17:41:28
@Cristiano92
Grazie mille per i consigli, cercherò di seguire tutto alla lettera quanto hai scritto. In bocca al lupo per i concorsi

Da: ColonnelloCC -banned!- 07/07/2018 17:51:19
Ragazzi, secondo voi conviene effettuare simulazioni d'esame su mininterno o utilizzando il simulatore dell'Arma? Su mininterno becco fisse 15 domande di geografia e altrettante di geometria.

Da: Mychoice 07/07/2018 17:52:10
Buongiorno Mitos2
Cortesemente avrei bisogno di una info. Ho superato le pef al concorso IST18 e prossimamente dovrò essere chiamato per le prove di efficienza fisica e visite mediche per il concorso CAR18. Pertanto, visto che non sono ancora trascorsi 6mesi da queste ultime, se vi era l'obbligo di essere sottoposto nuovamente a visite mediche. Grazie anticipatamente

Da: NikoDVX 07/07/2018 18:01:10
Ragazzi io sosterrò il test il 10 e sto studiando da mininterno dal pc e da Concors..sul cell ... per chi ha già svolto il test sapete dirmi se le domande che vi sono capitate di inglese erano identiche a quelle di questi 2 software didattici?

Da: Manu95-95
Reputazione utente: +62 1 - 07/07/2018 18:05:58
@Niko
Alcune sono uguali a quelle di mininterno ,ma è randomica, possono capitare 6,7,4,5di mininterno ma anche 0.

Da: NikoDVX 07/07/2018 18:08:13
Grazie mille

Da: Mitos2
Reputazione utente: +857 1 - 07/07/2018 18:23:22
Da: Mychoice 07/07/2018 17.52.10
Buongiorno Mitos2
Cortesemente avrei bisogno di una info. Ho superato le pef al concorso IST18 e prossimamente dovrò essere chiamato per le prove di efficienza fisica e visite mediche per il concorso CAR18. Pertanto, visto che non sono ancora trascorsi 6mesi da queste ultime, se vi era l'obbligo di essere sottoposto nuovamente a visite mediche. Grazie anticipatamente

Se viene riportata nelle norme tecniche la dicitura, non li rifarai in toto, come per l'8 IST.

Da: Mychoice 07/07/2018 19:07:41
Mitos2

Grazie

Da: onoredax 3 - 07/07/2018 19:19:01
Buonasera ragazzi i pantaloncini/bermuda si possono mettere o meglio evitare ?

Da: Mitos2
Reputazione utente: +857 6 - 07/07/2018 19:39:49
Da: onoredax 1 - 07/07/2018 19.19.01
Buonasera ragazzi i pantaloncini/bermuda si possono mettere o meglio evitare ?

Puoi andarci, però, non ti dimenticare la camicia hawaiana.

Da: Manu95-95
Reputazione utente: +62 07/07/2018 20:30:26
non vi accanite poverino hahahah , in ambito militare i bermuda/pantaloncini/pinocchietti sono un male , nella caserma dove prestavo servizio non ne ho potuto mai indossare uno, MAI!

Da: Manu95-95
Reputazione utente: +62 1 - 07/07/2018 20:31:50
È consigliabile sempre evitare a parer mio di indossarli , presentati dallo psicologo con i bermuda , vedi le risate che vi fate tutti e due :)

Da: VirgiWolf
Reputazione utente: +293 2 - 07/07/2018 20:52:14
Può darsi che intendesse per effettuare le prove fisiche...almeno per la corsa e il salto in alto un paio di pantaloncini semplici sportivi, più che bermuda, sono pratici.. Non oso pensare che si riferisse al colloquio con lo psicologo, lo ritengo improbabile e alquanto deleterio :-)))

Da: ARAPAHO
Reputazione utente: +72 4 - 07/07/2018 21:19:44
Per le fisiche conviene presentarsi con una canadese da ginnastica classica, stile spacciatore rumeno.
Sotto la tuta una maglietta a manica corta e i pantaloncini. Una volta la, ci togliamo giacca e pantaloni e siamo pronti. Semplice.
Poi c'è una cosa che voglio dire ai ragazzi che fanno il concorso la prima volta. State entrando in una caserma, evitare di entrare in bermuda e infradito! Anche le ragazze, non state andando a ballare, ho visto certe che sembrano in after dal bilioner di porto cervo! Alla preselettiva non hanno fatto storie, ma fossi in voi eviterei di presentarvi così nella seconda fase concorsuale.!

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Da: Kevin944	1 - 07/07/2018 13:43:26
Tu pensa che io ho passato IST8 con 87 :D

Da: antonio carito	07/07/2018 13:58:42
no non sono di caserta

Da: Mychoice	07/07/2018 14:16:40
Buongiorno a tutti Cortesemente avrei bisogno di una info e non so chi potrebbe essermi d'aiuto. Premesso che ho partecipato al concorso IST18 e risultato non idoneo al tema ed in considerazione che dovrò essere chiamato per le prove di efficienza fisica e visite mediche per il concorso CAR18, chiedevo, visto che non sono ancora trascorsi 6 mesi da queste ultime, se vi era l'obbligo di essere sottoposto nuovamente a visite mediche. Grazie anticipatamente a chi potrà darmi risposta pertinente

Da: BeHave	07/07/2018 15:48:04
Le visite saranno fatte il giorno dopo la prova fisica come in GdF?

Da: AVADAKEDAVRA99	07/07/2018 16:27:03
Ciao a tutti,sono un ex idonea al concorso di 536 marescialli carabinieri,purtroppo bloccata alla corsa. Attualmente faccio un km in 5:45. Qualche consiglio su come diminuire il tempo ? Secondo voi è impossibile riuscirci entro settembre ? Per flessioni e salto in alto riesco anche a prendere gli incrementali e per il test faccio da 84 in su Il problema è questa stramaledettissima corsa. Qualche esperto in materia che mi possa dare una mano ?🙏�»

Da: ColonnelloCC -banned!-	07/07/2018 16:33:40
@AVADAKEDAVRA99 Devi correre :) Aumentare la velocità delle gambe. Un ottimo esercizio, sono i 100 e 150 metri piani.

Da: Cristiano92 Reputazione utente: +48	1 1 - 07/07/2018 16:34:42
Devi fare delle ripetute... tante ripetute cercando di abbassare i tempi e mettere fiato. 200mt x 8/10 volte con pausa 2 min tra uno e l'altro. 400 mt x 4 con 4 min pausa tra un e l'altro 600 mt x 1 alla massima intensità possibile. i 200 e i 400 devi farlo a ritmi un pò più forti rispetto a come correresti il 1000. da qui a settembre, allenandoti 3 volte a settimana ce la fai. L'atletica è matematica, se corri le ripetute entro certi i tempi, poi il 1000 lo chiudi sicuramente nei tempi stabiliti. In bocca a lupo!

Da: Manu95-95 Reputazione utente: +62	1 - 07/07/2018 16:37:46
@Cristiano92 Ottimi consigli , dato il tempo a disposizione che è molto ti direi anche di inserire 1 scarico a fondo lento a settimana un 8km tranquilli .

Da: Tiziano456	07/07/2018 16:41:47
Le flessioni non hanno incrementali comunque.. 25 o superiore idoneo e sotto i 25 inidoneo.

Da: AVADAKEDAVRA99	07/07/2018 16:49:27
@Tiziano456 mi sa che ti confondi con marescialli, per i ragazzi il massimo è 15, per le ragazze 10. Grazie a tutti , stasera metterò in atto il vostro consiglio :)

Da: Mitos2 Reputazione utente: +857	2 - 07/07/2018 17:05:21
@AVADAKEDAVRA99 Il tuo nick (new entry), mi riporta in mente il mondo dei maghi, maghetti ed incantesimi vari, sbaglio? Da: Tiziano456 07/07/2018 16.41.47 Le flessioni non hanno incrementali comunque.. 25 o superiore idoneo e sotto i 25 inidoneo. I piegamenti/flessioni, hanno gli incrementi.

Da: peppe123456789 Reputazione utente: -152	07/07/2018 17:14:28
Mitos2 Come mai non dici nulla questa volta su eventuali soglie... O sulle attuali?

Da: Tiziano456	07/07/2018 17:16:13
Avete ragione ragazzi mi sono confuso con IST18

Da: Paolo11	07/07/2018 17:21:04
@Cristiano92, mi sembri molto preparato sulla questione corsa. Ti chiedo, per uno come me che ha sempre preferito le partite di calcetto/basket piuttosto che la corsa in sé, come dovrei cominciare (considerando che parto proprio da zero), quante volte a settimana e quante ripetizioni? Grazie in anticipo.

Da: AVADAKEDAVRA99	07/07/2018 17:25:59
In realtà studio ad Hogwarts e il carabiniere è solo una copertura

Da: Cristiano92 Reputazione utente: +48	07/07/2018 17:36:12
Non sono un esperto in materia, mi sono solo molto preparato per sostenere questi famosi 1000. Ho fatto 3:36 ad IST8, quindi neppure un tempo così basso. Se sei proprio estraneo alla corsa comincia con una prima settimana in cui rimetti in moto le gambe, e cercate di allenarvi o la mattina presto (preferibile) o la sera. La prima settimana ti fai 4/5 giorni di corsa tranquilla, 15...20...25 min a salire. La seconda settimana comincia con 2/3 giorni al campo d'atletica con scatti sui 100mt, senza sforzare troppo. Guardati degli esercizi per curare la parte tecnica e di stretching, molto importante. Poi procedi come ho scritto sopra... fondamentale le ripetute sui 200mt 200mt x 10 con massimo 2 minuti di pausa tra una e l'altra. Poi, quando sei migliorato recupera giusto il tempo di tornare al punto di partenza. Una volta a settimana metti 4 x 400mt con 4/5 min di recupero. Dopo 3 settimane fai un test sui 600mt e vedi che tempo fai. Ascolta il tuo corpo, e magari il giorno dopo un allenamento faticoso fatti 10 minuti di corsa leggerissima per sciogliere i muscoli. dopo 1 mese di allenamenti fai un test sui 1000 mt e vedi come stai messo. Diciamo che per i maschi i 200mt devono essere tutti corsi sotto i 40sec.... 38/39 secondi costanti. L'allenamento costante ripagherà ;)

Da: Paolo11	07/07/2018 17:41:28
@Cristiano92 Grazie mille per i consigli, cercherò di seguire tutto alla lettera quanto hai scritto. In bocca al lupo per i concorsi

Da: ColonnelloCC -banned!-	07/07/2018 17:51:19
Ragazzi, secondo voi conviene effettuare simulazioni d'esame su mininterno o utilizzando il simulatore dell'Arma? Su mininterno becco fisse 15 domande di geografia e altrettante di geometria.

Da: Mychoice	07/07/2018 17:52:10
Buongiorno Mitos2 Cortesemente avrei bisogno di una info. Ho superato le pef al concorso IST18 e prossimamente dovrò essere chiamato per le prove di efficienza fisica e visite mediche per il concorso CAR18. Pertanto, visto che non sono ancora trascorsi 6mesi da queste ultime, se vi era l'obbligo di essere sottoposto nuovamente a visite mediche. Grazie anticipatamente

Da: NikoDVX	07/07/2018 18:01:10
Ragazzi io sosterrò il test il 10 e sto studiando da mininterno dal pc e da Concors..sul cell ... per chi ha già svolto il test sapete dirmi se le domande che vi sono capitate di inglese erano identiche a quelle di questi 2 software didattici?

Da: Manu95-95 Reputazione utente: +62	1 - 07/07/2018 18:05:58
@Niko Alcune sono uguali a quelle di mininterno ,ma è randomica, possono capitare 6,7,4,5di mininterno ma anche 0.

Da: Mitos2 Reputazione utente: +857	1 - 07/07/2018 18:23:22
Da: Mychoice 07/07/2018 17.52.10 Buongiorno Mitos2 Cortesemente avrei bisogno di una info. Ho superato le pef al concorso IST18 e prossimamente dovrò essere chiamato per le prove di efficienza fisica e visite mediche per il concorso CAR18. Pertanto, visto che non sono ancora trascorsi 6mesi da queste ultime, se vi era l'obbligo di essere sottoposto nuovamente a visite mediche. Grazie anticipatamente Se viene riportata nelle norme tecniche la dicitura, non li rifarai in toto, come per l'8 IST.

Da: onoredax	3 - 07/07/2018 19:19:01
Buonasera ragazzi i pantaloncini/bermuda si possono mettere o meglio evitare ?

Da: Mitos2 Reputazione utente: +857	6 - 07/07/2018 19:39:49
Da: onoredax 1 - 07/07/2018 19.19.01 Buonasera ragazzi i pantaloncini/bermuda si possono mettere o meglio evitare ? Puoi andarci, però, non ti dimenticare la camicia hawaiana.

Da: Manu95-95 Reputazione utente: +62	07/07/2018 20:30:26
non vi accanite poverino hahahah , in ambito militare i bermuda/pantaloncini/pinocchietti sono un male , nella caserma dove prestavo servizio non ne ho potuto mai indossare uno, MAI!

Da: Manu95-95 Reputazione utente: +62	1 - 07/07/2018 20:31:50
È consigliabile sempre evitare a parer mio di indossarli , presentati dallo psicologo con i bermuda , vedi le risate che vi fate tutti e due :)

Da: VirgiWolf Reputazione utente: +293	2 - 07/07/2018 20:52:14
Può darsi che intendesse per effettuare le prove fisiche...almeno per la corsa e il salto in alto un paio di pantaloncini semplici sportivi, più che bermuda, sono pratici.. Non oso pensare che si riferisse al colloquio con lo psicologo, lo ritengo improbabile e alquanto deleterio :-)))

Da: ARAPAHO Reputazione utente: +72	4 - 07/07/2018 21:19:44
Per le fisiche conviene presentarsi con una canadese da ginnastica classica, stile spacciatore rumeno. Sotto la tuta una maglietta a manica corta e i pantaloncini. Una volta la, ci togliamo giacca e pantaloni e siamo pronti. Semplice. Poi c'è una cosa che voglio dire ai ragazzi che fanno il concorso la prima volta. State entrando in una caserma, evitare di entrare in bermuda e infradito! Anche le ragazze, non state andando a ballare, ho visto certe che sembrano in after dal bilioner di porto cervo! Alla preselettiva non hanno fatto storie, ma fossi in voi eviterei di presentarvi così nella seconda fase concorsuale.!