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Concorso per 2000 Allievi CARABINIERI 2018 - anche per i civili
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Da: Kevin944 ![]() ![]() | ![]() |
Tu pensa che io ho passato IST8 con 87 :D | |
Da: antonio carito ![]() | 07/07/2018 13:58:42 |
no non sono di caserta | |
Da: Mychoice ![]() ![]() | 07/07/2018 14:16:40 |
Buongiorno a tutti Cortesemente avrei bisogno di una info e non so chi potrebbe essermi d'aiuto. Premesso che ho partecipato al concorso IST18 e risultato non idoneo al tema ed in considerazione che dovrò essere chiamato per le prove di efficienza fisica e visite mediche per il concorso CAR18, chiedevo, visto che non sono ancora trascorsi 6 mesi da queste ultime, se vi era l'obbligo di essere sottoposto nuovamente a visite mediche. Grazie anticipatamente a chi potrà darmi risposta pertinente | |
Da: BeHave ![]() | 07/07/2018 15:48:04 |
Le visite saranno fatte il giorno dopo la prova fisica come in GdF? | |
Da: AVADAKEDAVRA99 ![]() ![]() | 07/07/2018 16:27:03 |
Ciao a tutti,sono un ex idonea al concorso di 536 marescialli carabinieri,purtroppo bloccata alla corsa. Attualmente faccio un km in 5:45. Qualche consiglio su come diminuire il tempo ? Secondo voi è impossibile riuscirci entro settembre ? Per flessioni e salto in alto riesco anche a prendere gli incrementali e per il test faccio da 84 in su Il problema è questa stramaledettissima corsa. Qualche esperto in materia che mi possa dare una mano ?🙏» | |
Da: ColonnelloCC ![]() | 07/07/2018 16:33:40 |
@AVADAKEDAVRA99 Devi correre :) Aumentare la velocità delle gambe. Un ottimo esercizio, sono i 100 e 150 metri piani. | |
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Da: Cristiano92 ![]() Reputazione utente: +48 | ![]() ![]() |
Devi fare delle ripetute... tante ripetute cercando di abbassare i tempi e mettere fiato. 200mt x 8/10 volte con pausa 2 min tra uno e l'altro. 400 mt x 4 con 4 min pausa tra un e l'altro 600 mt x 1 alla massima intensità possibile. i 200 e i 400 devi farlo a ritmi un pò più forti rispetto a come correresti il 1000. da qui a settembre, allenandoti 3 volte a settimana ce la fai. L'atletica è matematica, se corri le ripetute entro certi i tempi, poi il 1000 lo chiudi sicuramente nei tempi stabiliti. In bocca a lupo! | |
Da: Manu95-95 ![]() ![]() Reputazione utente: +62 | ![]() |
@Cristiano92 Ottimi consigli , dato il tempo a disposizione che è molto ti direi anche di inserire 1 scarico a fondo lento a settimana un 8km tranquilli . | |
Da: Tiziano456 ![]() ![]() | 07/07/2018 16:41:47 |
Le flessioni non hanno incrementali comunque.. 25 o superiore idoneo e sotto i 25 inidoneo. | |
Da: AVADAKEDAVRA99 ![]() | 07/07/2018 16:49:27 |
@Tiziano456 mi sa che ti confondi con marescialli, per i ragazzi il massimo è 15, per le ragazze 10. Grazie a tutti , stasera metterò in atto il vostro consiglio :) | |
Da: Mitos2 ![]() Reputazione utente: +856 | ![]() |
@AVADAKEDAVRA99 Il tuo nick (new entry), mi riporta in mente il mondo dei maghi, maghetti ed incantesimi vari, sbaglio? Da: Tiziano456 07/07/2018 16.41.47 Le flessioni non hanno incrementali comunque.. 25 o superiore idoneo e sotto i 25 inidoneo. I piegamenti/flessioni, hanno gli incrementi. | |
Da: peppe123456789 ![]() ![]() Reputazione utente: -152 | 07/07/2018 17:14:28 |
Mitos2 Come mai non dici nulla questa volta su eventuali soglie... O sulle attuali? | |
Da: Tiziano456 ![]() ![]() | 07/07/2018 17:16:13 |
Avete ragione ragazzi mi sono confuso con IST18 | |
Da: Paolo11 ![]() ![]() | 07/07/2018 17:21:04 |
@Cristiano92, mi sembri molto preparato sulla questione corsa. Ti chiedo, per uno come me che ha sempre preferito le partite di calcetto/basket piuttosto che la corsa in sé, come dovrei cominciare (considerando che parto proprio da zero), quante volte a settimana e quante ripetizioni? Grazie in anticipo. | |
Da: AVADAKEDAVRA99 ![]() | 07/07/2018 17:25:59 |
In realtà studio ad Hogwarts e il carabiniere è solo una copertura | |
Da: Cristiano92 ![]() Reputazione utente: +48 | 07/07/2018 17:36:12 |
Non sono un esperto in materia, mi sono solo molto preparato per sostenere questi famosi 1000. Ho fatto 3:36 ad IST8, quindi neppure un tempo così basso. Se sei proprio estraneo alla corsa comincia con una prima settimana in cui rimetti in moto le gambe, e cercate di allenarvi o la mattina presto (preferibile) o la sera. La prima settimana ti fai 4/5 giorni di corsa tranquilla, 15...20...25 min a salire. La seconda settimana comincia con 2/3 giorni al campo d'atletica con scatti sui 100mt, senza sforzare troppo. Guardati degli esercizi per curare la parte tecnica e di stretching, molto importante. Poi procedi come ho scritto sopra... fondamentale le ripetute sui 200mt 200mt x 10 con massimo 2 minuti di pausa tra una e l'altra. Poi, quando sei migliorato recupera giusto il tempo di tornare al punto di partenza. Una volta a settimana metti 4 x 400mt con 4/5 min di recupero. Dopo 3 settimane fai un test sui 600mt e vedi che tempo fai. Ascolta il tuo corpo, e magari il giorno dopo un allenamento faticoso fatti 10 minuti di corsa leggerissima per sciogliere i muscoli. dopo 1 mese di allenamenti fai un test sui 1000 mt e vedi come stai messo. Diciamo che per i maschi i 200mt devono essere tutti corsi sotto i 40sec.... 38/39 secondi costanti. L'allenamento costante ripagherà ;) | |
Da: Paolo11 ![]() ![]() | 07/07/2018 17:41:28 |
@Cristiano92 Grazie mille per i consigli, cercherò di seguire tutto alla lettera quanto hai scritto. In bocca al lupo per i concorsi | |
Da: ColonnelloCC ![]() | 07/07/2018 17:51:19 |
Ragazzi, secondo voi conviene effettuare simulazioni d'esame su mininterno o utilizzando il simulatore dell'Arma? Su mininterno becco fisse 15 domande di geografia e altrettante di geometria. | |
Da: Mychoice ![]() ![]() | 07/07/2018 17:52:10 |
Buongiorno Mitos2 Cortesemente avrei bisogno di una info. Ho superato le pef al concorso IST18 e prossimamente dovrò essere chiamato per le prove di efficienza fisica e visite mediche per il concorso CAR18. Pertanto, visto che non sono ancora trascorsi 6mesi da queste ultime, se vi era l'obbligo di essere sottoposto nuovamente a visite mediche. Grazie anticipatamente | |
Da: NikoDVX ![]() ![]() | 07/07/2018 18:01:10 |
Ragazzi io sosterrò il test il 10 e sto studiando da mininterno dal pc e da Concors..sul cell ... per chi ha già svolto il test sapete dirmi se le domande che vi sono capitate di inglese erano identiche a quelle di questi 2 software didattici? | |
Da: Manu95-95 ![]() ![]() Reputazione utente: +62 | ![]() |
@Niko Alcune sono uguali a quelle di mininterno ,ma è randomica, possono capitare 6,7,4,5di mininterno ma anche 0. | |
Da: NikoDVX ![]() ![]() | 07/07/2018 18:08:13 |
Grazie mille | |
Da: Mitos2 ![]() Reputazione utente: +856 | ![]() |
Da: Mychoice 07/07/2018 17.52.10 Buongiorno Mitos2 Cortesemente avrei bisogno di una info. Ho superato le pef al concorso IST18 e prossimamente dovrò essere chiamato per le prove di efficienza fisica e visite mediche per il concorso CAR18. Pertanto, visto che non sono ancora trascorsi 6mesi da queste ultime, se vi era l'obbligo di essere sottoposto nuovamente a visite mediche. Grazie anticipatamente Se viene riportata nelle norme tecniche la dicitura, non li rifarai in toto, come per l'8 IST. | |
Da: Mychoice ![]() ![]() | 07/07/2018 19:07:41 |
Mitos2 Grazie | |
Da: onoredax ![]() ![]() | ![]() |
Buonasera ragazzi i pantaloncini/bermuda si possono mettere o meglio evitare ? | |
Da: Mitos2 ![]() Reputazione utente: +856 | ![]() |
Da: onoredax 1 - 07/07/2018 19.19.01 Buonasera ragazzi i pantaloncini/bermuda si possono mettere o meglio evitare ? Puoi andarci, però, non ti dimenticare la camicia hawaiana. | |
Da: Manu95-95 ![]() ![]() Reputazione utente: +62 | 07/07/2018 20:30:26 |
non vi accanite poverino hahahah , in ambito militare i bermuda/pantaloncini/pinocchietti sono un male , nella caserma dove prestavo servizio non ne ho potuto mai indossare uno, MAI! | |
Da: Manu95-95 ![]() ![]() Reputazione utente: +62 | ![]() |
È consigliabile sempre evitare a parer mio di indossarli , presentati dallo psicologo con i bermuda , vedi le risate che vi fate tutti e due :) | |
Da: VirgiWolf ![]() Reputazione utente: +292 | ![]() |
Può darsi che intendesse per effettuare le prove fisiche...almeno per la corsa e il salto in alto un paio di pantaloncini semplici sportivi, più che bermuda, sono pratici.. Non oso pensare che si riferisse al colloquio con lo psicologo, lo ritengo improbabile e alquanto deleterio :-))) | |
Da: ARAPAHO ![]() ![]() Reputazione utente: +72 | ![]() |
Per le fisiche conviene presentarsi con una canadese da ginnastica classica, stile spacciatore rumeno. Sotto la tuta una maglietta a manica corta e i pantaloncini. Una volta la, ci togliamo giacca e pantaloni e siamo pronti. Semplice. Poi c'è una cosa che voglio dire ai ragazzi che fanno il concorso la prima volta. State entrando in una caserma, evitare di entrare in bermuda e infradito! Anche le ragazze, non state andando a ballare, ho visto certe che sembrano in after dal bilioner di porto cervo! Alla preselettiva non hanno fatto storie, ma fossi in voi eviterei di presentarvi così nella seconda fase concorsuale.! | |
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