Mininterno.net FORUM - Guardia di Finanza, 631 allievi marescialli

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Guardia di Finanza, 631 allievi marescialli - 90mo corso
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Da: Azzecca-garbugli 31/03/2018 10:23:35
Elicard
Secondo te 200euro per tre appuntamenti a settimana di un'ora sono tanti?

Da: Azzecca-garbugli 31/03/2018 10:25:15
Break
Anche a me sembrano tanti, ma é l'unica che ho trovato e devo darmi anche 20km poiché non é del mio paese

Da: Elicard 31/03/2018 10:40:36
Ragazzi , con tutto il rispetto per la professionalità ma che caxxo
Magari in nero..
Vediamo , come vi aiuto....
Allora : per 200euro cosa ti aiuta a preparare ??

Da: Elicard 31/03/2018 10:47:00
Cerca su y o u t u b e
Ci sono tanti tutorial
State attenti a individuare quelli più seri ed attendibili.
Per la corsa jniziate piano !!!!!fate uscite di preparazione resistenza correte con un ritmo che vi permetta di parlare 20,30, 40 minuti ecc in modo da creare la base.

Per piegamenti fate sempre riscaldamento ed esrcitatevi curando la respirazione. Senza fretta ma con continuità . Magari dividete in serie .es 5 Piegx 3 poi 6x3 ed aumentate. C è tempo !!!!!!! Non esagerate la priorità :NON FATEVI MALE

Da: Peter89 31/03/2018 10:50:40
E chi non ancora ce la fa a correre tutti quei minuti continuativamente?

Da: Elicard 31/03/2018 10:53:52
Salto : finche non trovate posto adatto ed attrezzato ( pista )
Portatevi avanti con allenamento forza esplosiva balzi ecc anche alternati e curate la mobilità di tutti gli arti e della schiena. È meno difficile di ciò che sembra , fidatevi.
Salterete con il braccio steso come guida e creando un arco con la schiena che permetterà al bacino di sollevarsi.
Cercate filmati ecc

Ultima cosa , probabilmente per la corsa vi allenerete in strada , sappiate che in pista sarete più veloci. State sereni. Non guardate troppo il tempo adesso.
Preparate , anzi svegliare il motore, per ora è sufficiente . Buon lavoro. Forza ragazzi/e

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Da: Peter89 31/03/2018 10:56:59
Scusa la domanda... ma di che zona sei?

Da: Elicard 31/03/2018 10:57:56
Peter inizia con 5 minuti di corsetta. So che è frustrante andare piano.
Ma fidati, pochi minuti fatti bene e in poche settimane ci riesci.

In realtà riesci anche adesso a correre fino a 60 minuti, semplicemente Non sai a che ritmo farli.ed avresti dolori per qualche giorno.
Scarpe discrete , se fa caldo acqua e fatevi la vostra corsetta, i miglioramenti arriveranno presto.

Da: Elicard 31/03/2018 10:58:46
Zona lontana da tutti 😂😂😂😂

Da: Peter89 31/03/2018 11:00:22
Io riesco a correre anche per piu di mezz'ora complessivamente... solo che dopo un tot devo fermarmi, camminata veloce e poi riparto di nuovo

Da: Azzecca-garbugli 31/03/2018 11:01:48
Elicard
Grazie per i preziosi consigli, appena ho 5 min ti scrivo anche una mail â�º
Comunque a me ha chiesto 200 euro solo per il salto... Il resto devo farlo da solo. Dici che ha esagerato? Purtroppo nella mia zona non ci sono piste di atletica ecc 😞😞 quindi non ho molta scelta

Da: Elicard 31/03/2018 11:02:12
A parte i piegamenti vi chiedono delle prove di atletica, con dei parametri minimi accessibilissimi. cercate sil sito della fidal della vostra regione , provincia ci sono delle società di atletica , rivolgetevi a loro , con 200euro tesserato per un an no vi danno anche la divisa da gara 😂😂😂😂

Se volete tesserato da noi , sono nella seconda Isola 😉

Da: Elicard 31/03/2018 11:03:30
Ho scritto male ma spero si capisca. Tastierino maledetto

Da: Eros96
Reputazione utente: +303 31/03/2018 11:06:42
200 euro? Alla facc du c**z...

Da: Peter89 31/03/2018 11:07:48
Eros lo volevo scrivere io ma mi sono trattenuto ahahahhaah

Da: Elicard 31/03/2018 11:09:37
Azzecca prendi tempo e cerchiamo altre soluzioni.
A mio avviso 200euro solo per il salto è tanto, non So come sei messo fisicamente ma
La mia aspirante non aveva mai fatto salto né altri sport ha provato con i bambini delle medie !!! .......una sola lezione e dopo un oretta ha saltato 1,10 e ti assicuro che non è sportiva per nulla. Ed è 1,65 quindi neanche alta

Da: Eros96
Reputazione utente: +303 31/03/2018 11:11:54
X Peter
Ahahahahah ma sentire una cifra del genere solo per il salto è tanto.

X Pignone
Quella che ti ha chiesto 200 è donna?

Da: Eros96
Reputazione utente: +303 31/03/2018 11:14:09
X Eli
Quindi, io che sono alto 1,67 x 66-67 kg riuscirò a raggiungere in poco tempo quel risultato?

Da: Elicard 31/03/2018 11:14:38
Peter ottimo mezz oretta !!!!
Parti più piano. Devi abituare il corpo . Non tirare troppo. Appena avrai una base aerobica (il motore) ben definito, lavorerai sulla cilindrata.

Da: Peter89 31/03/2018 11:17:09
Però ripeto non è mezz'ora di corsa tutta di fila
Secondo me per chi è principiante è importante imparare la giusta respirazione
Sembra una banalità ma è immediata come cosa

Da: Eros96
Reputazione utente: +303 31/03/2018 11:18:46
X Peter
Come va con i piegamenti?

Da: Elicard 31/03/2018 11:19:16
Eros parto dal presupposto che siete giovani e sani, quindi tutti riuscirete.
Ma non posso darti previsioni certe.
Cerco di essere più sincera possibile, ti dico certo !!!
Questo non vuol dire che non dovete impegnarvi al meglio.

Comunque come già detto in precedenza le mie consulenze vi "costano" un caffè

Azzecca scrivi quando vuoi. 😊

Da: Peter89 31/03/2018 11:20:42
Adesso ho un po' lasciato... ho provato giusto una sera per vedere la base com'è.... ero riuscito a farne 12
Tra poco riparto

Da: Eros96
Reputazione utente: +303 31/03/2018 11:21:03
Ma ti regalo direttamente il bar 😂

Da: Eros96
Reputazione utente: +303 31/03/2018 11:22:49
X Peter
2 giorni fa ne ho fatte 14... poi ho iniziato ad avere dolori al polso...
Prima riuscivo a farne addirittura 20 :/

Da: Elicard 31/03/2018 11:25:07
Peter anche 15 minuti vanno bene.
Hai tempo.
Bravo respira bene, ispira ed espira a fondo.
Devi ossigenare i muscoli che devono lavorare armonicamente sennò ti inchiodi 😁
Parti più piano, piuttosto che fermarti dopo poco
Abbassa il ritmo, corri alla velocità che ti permette di parlare tranquillamente.
Se sei solo canta.
A proposito, cercate di allenare la corsa su percorso pianeggiante e possibilmente non solo asfalto !! terra battuta ciclabili eccNON guardate il tempo/km.

Da: Peter89 31/03/2018 11:26:20
Ma il metodo corretto per eseguirle è quello che fanno vedere su yuotube nel video "prove di efficienza fisica per il reclutamento dei concorsi"?

Da: Elicard 31/03/2018 11:27:07
Anche per i piegamenti non fate mai nulla a freddo , sennò vi fate male.

Il vostro scopo è farvi male ??? Noioso
Quindi fate sempre riscaldamento adeguato.

Da: Peter89 31/03/2018 11:28:44
Realmente di pause ne devo fare qualcuna in più di una :) :) :) :)

Da: Azzecca-garbugli 31/03/2018 11:32:28
Eros
Si é una donna, e quando mi ha detto la cifra onestamente ci sono rimasto ma non avendo alternative ho accettato temporeggiamdo, ovvero dicendole che volevo almeno aspettare l esito della preliminare dato che secondo lei un mese é più che sufficiente. Nei 200euro é compresa l assicurazione che non so quanto costa.
Ellicard
Grazie mille, sei davvwro molto gentile, vedró un po come fare, ma se non trovo alternative non ho molta scelta, il salto dovrò pur farlo. Mentre per i piegamenti non ho problemi, riesco a farne 15 senza difficoltà poiché sono abituato, fino a qualche anno fa praticato uno sport che mi costringeva a fare sempre piegamenti, quindi devo solo riprendere l'abitudine.

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Da: Azzecca-garbugli	31/03/2018 10:23:35
Elicard Secondo te 200euro per tre appuntamenti a settimana di un'ora sono tanti?

Da: Azzecca-garbugli	31/03/2018 10:25:15
Break Anche a me sembrano tanti, ma é l'unica che ho trovato e devo darmi anche 20km poiché non é del mio paese

Da: Elicard	31/03/2018 10:40:36
Ragazzi , con tutto il rispetto per la professionalità ma che caxxo Magari in nero.. Vediamo , come vi aiuto.... Allora : per 200euro cosa ti aiuta a preparare ??

Da: Elicard	31/03/2018 10:47:00
Cerca su y o u t u b e Ci sono tanti tutorial State attenti a individuare quelli più seri ed attendibili. Per la corsa jniziate piano !!!!!fate uscite di preparazione resistenza correte con un ritmo che vi permetta di parlare 20,30, 40 minuti ecc in modo da creare la base. Per piegamenti fate sempre riscaldamento ed esrcitatevi curando la respirazione. Senza fretta ma con continuità . Magari dividete in serie .es 5 Piegx 3 poi 6x3 ed aumentate. C è tempo !!!!!!! Non esagerate la priorità :NON FATEVI MALE

Da: Peter89	31/03/2018 10:50:40
E chi non ancora ce la fa a correre tutti quei minuti continuativamente?

Da: Elicard	31/03/2018 10:53:52
Salto : finche non trovate posto adatto ed attrezzato ( pista ) Portatevi avanti con allenamento forza esplosiva balzi ecc anche alternati e curate la mobilità di tutti gli arti e della schiena. È meno difficile di ciò che sembra , fidatevi. Salterete con il braccio steso come guida e creando un arco con la schiena che permetterà al bacino di sollevarsi. Cercate filmati ecc Ultima cosa , probabilmente per la corsa vi allenerete in strada , sappiate che in pista sarete più veloci. State sereni. Non guardate troppo il tempo adesso. Preparate , anzi svegliare il motore, per ora è sufficiente . Buon lavoro. Forza ragazzi/e

Da: Peter89	31/03/2018 10:56:59
Scusa la domanda... ma di che zona sei?

Da: Elicard	31/03/2018 10:57:56
Peter inizia con 5 minuti di corsetta. So che è frustrante andare piano. Ma fidati, pochi minuti fatti bene e in poche settimane ci riesci. In realtà riesci anche adesso a correre fino a 60 minuti, semplicemente Non sai a che ritmo farli.ed avresti dolori per qualche giorno. Scarpe discrete , se fa caldo acqua e fatevi la vostra corsetta, i miglioramenti arriveranno presto.

Da: Elicard	31/03/2018 10:58:46
Zona lontana da tutti 😂😂😂😂

Da: Peter89	31/03/2018 11:00:22
Io riesco a correre anche per piu di mezz'ora complessivamente... solo che dopo un tot devo fermarmi, camminata veloce e poi riparto di nuovo

Da: Azzecca-garbugli	31/03/2018 11:01:48
Elicard Grazie per i preziosi consigli, appena ho 5 min ti scrivo anche una mail â�º Comunque a me ha chiesto 200 euro solo per il salto... Il resto devo farlo da solo. Dici che ha esagerato? Purtroppo nella mia zona non ci sono piste di atletica ecc 😞😞 quindi non ho molta scelta

Da: Elicard	31/03/2018 11:02:12
A parte i piegamenti vi chiedono delle prove di atletica, con dei parametri minimi accessibilissimi. cercate sil sito della fidal della vostra regione , provincia ci sono delle società di atletica , rivolgetevi a loro , con 200euro tesserato per un an no vi danno anche la divisa da gara 😂😂😂😂 Se volete tesserato da noi , sono nella seconda Isola 😉

Da: Elicard	31/03/2018 11:03:30
Ho scritto male ma spero si capisca. Tastierino maledetto

Da: Eros96 Reputazione utente: +303	31/03/2018 11:06:42
200 euro? Alla facc du c**z...

Da: Peter89	31/03/2018 11:07:48
Eros lo volevo scrivere io ma mi sono trattenuto ahahahhaah

Da: Elicard	31/03/2018 11:09:37
Azzecca prendi tempo e cerchiamo altre soluzioni. A mio avviso 200euro solo per il salto è tanto, non So come sei messo fisicamente ma La mia aspirante non aveva mai fatto salto né altri sport ha provato con i bambini delle medie !!! .......una sola lezione e dopo un oretta ha saltato 1,10 e ti assicuro che non è sportiva per nulla. Ed è 1,65 quindi neanche alta

Da: Eros96 Reputazione utente: +303	31/03/2018 11:11:54
X Peter Ahahahahah ma sentire una cifra del genere solo per il salto è tanto. X Pignone Quella che ti ha chiesto 200 è donna?

Da: Eros96 Reputazione utente: +303	31/03/2018 11:14:09
X Eli Quindi, io che sono alto 1,67 x 66-67 kg riuscirò a raggiungere in poco tempo quel risultato?

Da: Elicard	31/03/2018 11:14:38
Peter ottimo mezz oretta !!!! Parti più piano. Devi abituare il corpo . Non tirare troppo. Appena avrai una base aerobica (il motore) ben definito, lavorerai sulla cilindrata.

Da: Peter89	31/03/2018 11:17:09
Però ripeto non è mezz'ora di corsa tutta di fila Secondo me per chi è principiante è importante imparare la giusta respirazione Sembra una banalità ma è immediata come cosa

Da: Eros96 Reputazione utente: +303	31/03/2018 11:18:46
X Peter Come va con i piegamenti?

Da: Elicard	31/03/2018 11:19:16
Eros parto dal presupposto che siete giovani e sani, quindi tutti riuscirete. Ma non posso darti previsioni certe. Cerco di essere più sincera possibile, ti dico certo !!! Questo non vuol dire che non dovete impegnarvi al meglio. Comunque come già detto in precedenza le mie consulenze vi "costano" un caffè Azzecca scrivi quando vuoi. 😊

Da: Peter89	31/03/2018 11:20:42
Adesso ho un po' lasciato... ho provato giusto una sera per vedere la base com'è.... ero riuscito a farne 12 Tra poco riparto

Da: Eros96 Reputazione utente: +303	31/03/2018 11:21:03
Ma ti regalo direttamente il bar 😂

Da: Eros96 Reputazione utente: +303	31/03/2018 11:22:49
X Peter 2 giorni fa ne ho fatte 14... poi ho iniziato ad avere dolori al polso... Prima riuscivo a farne addirittura 20 :/

Da: Elicard	31/03/2018 11:25:07
Peter anche 15 minuti vanno bene. Hai tempo. Bravo respira bene, ispira ed espira a fondo. Devi ossigenare i muscoli che devono lavorare armonicamente sennò ti inchiodi 😁 Parti più piano, piuttosto che fermarti dopo poco Abbassa il ritmo, corri alla velocità che ti permette di parlare tranquillamente. Se sei solo canta. A proposito, cercate di allenare la corsa su percorso pianeggiante e possibilmente non solo asfalto !! terra battuta ciclabili eccNON guardate il tempo/km.

Da: Peter89	31/03/2018 11:26:20
Ma il metodo corretto per eseguirle è quello che fanno vedere su yuotube nel video "prove di efficienza fisica per il reclutamento dei concorsi"?

Da: Elicard	31/03/2018 11:27:07
Anche per i piegamenti non fate mai nulla a freddo , sennò vi fate male. Il vostro scopo è farvi male ??? Noioso Quindi fate sempre riscaldamento adeguato.

Da: Peter89	31/03/2018 11:28:44
Realmente di pause ne devo fare qualcuna in più di una :) :) :) :)

Da: Azzecca-garbugli	31/03/2018 11:32:28
Eros Si é una donna, e quando mi ha detto la cifra onestamente ci sono rimasto ma non avendo alternative ho accettato temporeggiamdo, ovvero dicendole che volevo almeno aspettare l esito della preliminare dato che secondo lei un mese é più che sufficiente. Nei 200euro é compresa l assicurazione che non so quanto costa. Ellicard Grazie mille, sei davvwro molto gentile, vedró un po come fare, ma se non trovo alternative non ho molta scelta, il salto dovrò pur farlo. Mentre per i piegamenti non ho problemi, riesco a farne 15 senza difficoltà poiché sono abituato, fino a qualche anno fa praticato uno sport che mi costringeva a fare sempre piegamenti, quindi devo solo riprendere l'abitudine.