Mininterno.net FORUM - Polizia di Stato, Allievi agenti di Polizia 2017

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Polizia di Stato, Allievi agenti di Polizia 2017 - anche per i CIVILI
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Da: Step17 1 - 02/03/2018 11:41:12
@Murubutu: Ma nel senso che hai partecipato a questo concorso ed avrai le fisiche? o non hai partecipato e ti stai preparando in previsione di un ipotetico concorso X che sarà bandito l'anno X al quale dovrai prima superare il test di selezione y??? Cmq.. per il salto il mio ragazzo si è allenato in una palestra dove fa allenamento nella sua squadra di calcio c'erano i ritti ed il materasso e si è arrangiato con la corda.. poi abbiamo trovato un campo sportivo con pista d'atletica regolamentare e li c'era anche il salto in alto.. dovresti guardare nella tua città se ci sono società di atletica..

Da: CesareBattisti 1 - 02/03/2018 12:17:34
In cosa consisterà il test dei riflessi uditivo e visivo?
Grazie in anticipo a chi vuole spendere due minuti per me

Da: Giujuzza 02/03/2018 12:54:11
per il test visivo, verrà proiettato per un secondo una griglia contenente 5 caratteri alfanumerici e tu dovrai riportarli nel foglio bianco che avrai davanti. Mentre io sapevo che l'altro test era sempre visivo, cioè quando vedi una lucina schiacci subito un pulsante. Ora non so bene se è corretto tutto quello che ho detto!

Da: matteo2192
Reputazione utente: +48 02/03/2018 13:02:10
Giujuzza

Quello non è il test visivo ma quello per la memoria a breve termine. Il test visivo è quello che ha indicato dopo, in pratica devi premere il pulsante non appena vedi la luce rossa accendersi mentra quello uditico consiste nel premere il pulsante non appena senti il suono

Da: Pdkshgaj 02/03/2018 13:13:40
Ragazzi nei 600 metri fare 2:14-2:16 è un brutto tempo? Considerando che poi le energie calano

Da: Paulo100 02/03/2018 13:27:57
È un buon tempo

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Da: gabricci 02/03/2018 13:33:27
@Pdkshgaj è un buon tempo!!
Io faccio 2:12/2:13, quindi va bene.
Considera che con questo tempo oscilliamo tra i 3.40/3.45 per concludere il KM e continuando ad allenarci possiamo ancora scendere.

Da: Pdkshgaj 02/03/2018 13:56:00
@gabricci solo grazie ai tuo consigli, peró il problema è che la velocità cala, dovrei fare gli ultimi 400 almeno in 1:35 cosa ancora un po' lontana per me... poi mi chiedevo, alcuni dicono di farsi trainare di uno che ha la tu stessa velocità, cosa cambia?

Da: Venchi 02/03/2018 14:17:10
Si è un buon tempo io faccio circa 2 minuti

Da: Caciara 02/03/2018 14:23:21
Oggi ho fatto 3:47 il km, martedì ho la prova, 8 trazioni e 1,30m salto in alto, io alla corsa arrivo gli 800m a fare circa 3:00 minuti per concludere gli ultimi 200m su per giù sui 3:45

Da: gabricci 02/03/2018 14:28:37
Continua ad allenarti Pdkshgaj.
@Caciara Si gli ultimi 200m sono i più bastardi, bisogna trovare la forza di farli ma sicuramente con l'adrenalina di quel giorno avrai molta più energia.

Da: Caciara 02/03/2018 14:38:46
Si infatti infatti

Da: Neb97 02/03/2018 14:38:50
Caciara ottimo, tu come ti sei allenato ? Ripetute ?

Da: CesareBattisti 02/03/2018 15:15:36
Anche per me gli ultimi duecento metri sono la parte più difficile.In realtà si dovrebbe fare il contrario,ovvero partire non a palla e terminare con uno sprint.
Se non si riesce a farlo significa che dobbiamo allenarci di più....

Da: Caciara 02/03/2018 15:28:56
Esattamente ho fatto questo tipo di allenamento: lunedì, mercoledì, venerdì...domenica prova del kilometro
Allora lunedì: ripetute 4x300m (max 1 min corsa 1 min pausa), poi 4 minuti di pausa fartlek 6 minuti 15 sec corsa veloce 45 corsetta, poi 4 min di pausa e ripetere il fartlek di prima.
Mercoledì: 4x 1000m (girare intorno ai 4:10 ogni esercizio, pausa 4m)...ogni settimana che passa abbassare di 10 sec il tempo(fino ad arrivare sui 4:45 ogni esercizio).
Venerdì: corsa progressiva 20min, dopo ripetute 4x40, 4x80, 4x120
Domenica: prova del km
N.b. riscaldamento importante 10minuti, correre con la pioggia, vento e bufera..questi sono esercizi mirati per migliorare gli ultimi 200m

Da: Caciara 02/03/2018 15:39:52
Ovviamente 3:45 volevo dire

Da: leobi 02/03/2018 15:59:57
A qualcuno è arrivata la mail, che dice di convocarsi in questura per la notifica di presentazione a nuova data?

Da: Pdkshgaj 02/03/2018 16:03:18
A me🤦�»â��â��ï��🤦�»â��â��ï�� Sicuramente per problemi di tempo li a Roma per i commissari

Da: Usi Obbedir Tacendo 02/03/2018 16:08:44
È appena arrivata anche a me @leobi... dopo che uno ha prenotato tutto... assurdo...

Da: Caciara 02/03/2018 16:10:34
Per quando dovevi andare?

Da: Gattina95 02/03/2018 16:10:50
Ragazzi, ma voi quando dovevate andare?

Da: Usi Obbedir Tacendo 02/03/2018 16:15:05
Il 20 marzo

Da: giohammett 02/03/2018 16:16:23
Non ci credo ragazzi... Ditemi che non è vero... Ma tutti stanno chiamando?

Da: Norest 02/03/2018 16:27:04
Nientare partenza a maggio dopo queste notizie

Da: leobi 02/03/2018 16:39:25
Sono appena stato in questura, purtroppo l'ufficio era chiuso ma un ispettore presente ha provato a fare qualche telefonata ma non sa quando devo presentarmi.
Dovrò presentarmi lunedì mattina per sapere qualcosa.
Sarei dovuto andare il 20 marzo io

Da: Usi Obbedir Tacendo 02/03/2018 16:42:26
Ma è arrivata solo a noi del 20 marzo?

Da: Norest 02/03/2018 16:44:49
Adesso arriva a quelli del 20 marzo , nei prossimi giorni agli altri . Non so quanti giorni gli serviranno per fare tutti quelli che partecipano per commissari

Da: Gattina95 02/03/2018 16:46:27
Io però devo andare a inizio della prossima settimana e non mi è arrivato niente.. Sicuramente prenderanno qualche giorno per finire i commissari che hanno differito le prove per infortunio

Da: Cassie21 02/03/2018 16:46:58
Ragazzi é arrivata a tutti quelli dal 5 marzo in poi credo
Allucinante

Da: Caciara 02/03/2018 16:48:38
A me no, credo che faranno quelli della settimana del 20 marzo

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Da: Step17	1 - 02/03/2018 11:41:12
@Murubutu: Ma nel senso che hai partecipato a questo concorso ed avrai le fisiche? o non hai partecipato e ti stai preparando in previsione di un ipotetico concorso X che sarà bandito l'anno X al quale dovrai prima superare il test di selezione y??? Cmq.. per il salto il mio ragazzo si è allenato in una palestra dove fa allenamento nella sua squadra di calcio c'erano i ritti ed il materasso e si è arrangiato con la corda.. poi abbiamo trovato un campo sportivo con pista d'atletica regolamentare e li c'era anche il salto in alto.. dovresti guardare nella tua città se ci sono società di atletica..

Da: CesareBattisti	1 - 02/03/2018 12:17:34
In cosa consisterà il test dei riflessi uditivo e visivo? Grazie in anticipo a chi vuole spendere due minuti per me

Da: Giujuzza	02/03/2018 12:54:11
per il test visivo, verrà proiettato per un secondo una griglia contenente 5 caratteri alfanumerici e tu dovrai riportarli nel foglio bianco che avrai davanti. Mentre io sapevo che l'altro test era sempre visivo, cioè quando vedi una lucina schiacci subito un pulsante. Ora non so bene se è corretto tutto quello che ho detto!

Da: matteo2192 Reputazione utente: +48	02/03/2018 13:02:10
Giujuzza Quello non è il test visivo ma quello per la memoria a breve termine. Il test visivo è quello che ha indicato dopo, in pratica devi premere il pulsante non appena vedi la luce rossa accendersi mentra quello uditico consiste nel premere il pulsante non appena senti il suono

Da: Pdkshgaj	02/03/2018 13:13:40
Ragazzi nei 600 metri fare 2:14-2:16 è un brutto tempo? Considerando che poi le energie calano

Da: gabricci	02/03/2018 13:33:27
@Pdkshgaj è un buon tempo!! Io faccio 2:12/2:13, quindi va bene. Considera che con questo tempo oscilliamo tra i 3.40/3.45 per concludere il KM e continuando ad allenarci possiamo ancora scendere.

Da: Pdkshgaj	02/03/2018 13:56:00
@gabricci solo grazie ai tuo consigli, peró il problema è che la velocità cala, dovrei fare gli ultimi 400 almeno in 1:35 cosa ancora un po' lontana per me... poi mi chiedevo, alcuni dicono di farsi trainare di uno che ha la tu stessa velocità, cosa cambia?

Da: Venchi	02/03/2018 14:17:10
Si è un buon tempo io faccio circa 2 minuti

Da: Caciara	02/03/2018 14:23:21
Oggi ho fatto 3:47 il km, martedì ho la prova, 8 trazioni e 1,30m salto in alto, io alla corsa arrivo gli 800m a fare circa 3:00 minuti per concludere gli ultimi 200m su per giù sui 3:45

Da: gabricci	02/03/2018 14:28:37
Continua ad allenarti Pdkshgaj. @Caciara Si gli ultimi 200m sono i più bastardi, bisogna trovare la forza di farli ma sicuramente con l'adrenalina di quel giorno avrai molta più energia.

Da: Neb97	02/03/2018 14:38:50
Caciara ottimo, tu come ti sei allenato ? Ripetute ?

Da: CesareBattisti	02/03/2018 15:15:36
Anche per me gli ultimi duecento metri sono la parte più difficile.In realtà si dovrebbe fare il contrario,ovvero partire non a palla e terminare con uno sprint. Se non si riesce a farlo significa che dobbiamo allenarci di più....

Da: Caciara	02/03/2018 15:28:56
Esattamente ho fatto questo tipo di allenamento: lunedì, mercoledì, venerdì...domenica prova del kilometro Allora lunedì: ripetute 4x300m (max 1 min corsa 1 min pausa), poi 4 minuti di pausa fartlek 6 minuti 15 sec corsa veloce 45 corsetta, poi 4 min di pausa e ripetere il fartlek di prima. Mercoledì: 4x 1000m (girare intorno ai 4:10 ogni esercizio, pausa 4m)...ogni settimana che passa abbassare di 10 sec il tempo(fino ad arrivare sui 4:45 ogni esercizio). Venerdì: corsa progressiva 20min, dopo ripetute 4x40, 4x80, 4x120 Domenica: prova del km N.b. riscaldamento importante 10minuti, correre con la pioggia, vento e bufera..questi sono esercizi mirati per migliorare gli ultimi 200m

Da: Caciara	02/03/2018 15:39:52
Ovviamente 3:45 volevo dire

Da: leobi	02/03/2018 15:59:57
A qualcuno è arrivata la mail, che dice di convocarsi in questura per la notifica di presentazione a nuova data?

Da: Pdkshgaj	02/03/2018 16:03:18
A me🤦�»â��â��ï��🤦�»â��â��ï�� Sicuramente per problemi di tempo li a Roma per i commissari

Da: Usi Obbedir Tacendo	02/03/2018 16:08:44
È appena arrivata anche a me @leobi... dopo che uno ha prenotato tutto... assurdo...

Da: Gattina95	02/03/2018 16:10:50
Ragazzi, ma voi quando dovevate andare?

Da: giohammett	02/03/2018 16:16:23
Non ci credo ragazzi... Ditemi che non è vero... Ma tutti stanno chiamando?

Da: Norest	02/03/2018 16:27:04
Nientare partenza a maggio dopo queste notizie

Da: leobi	02/03/2018 16:39:25
Sono appena stato in questura, purtroppo l'ufficio era chiuso ma un ispettore presente ha provato a fare qualche telefonata ma non sa quando devo presentarmi. Dovrò presentarmi lunedì mattina per sapere qualcosa. Sarei dovuto andare il 20 marzo io

Da: Usi Obbedir Tacendo	02/03/2018 16:42:26
Ma è arrivata solo a noi del 20 marzo?

Da: Norest	02/03/2018 16:44:49
Adesso arriva a quelli del 20 marzo , nei prossimi giorni agli altri . Non so quanti giorni gli serviranno per fare tutti quelli che partecipano per commissari

Da: Gattina95	02/03/2018 16:46:27
Io però devo andare a inizio della prossima settimana e non mi è arrivato niente.. Sicuramente prenderanno qualche giorno per finire i commissari che hanno differito le prove per infortunio

Da: Cassie21	02/03/2018 16:46:58
Ragazzi é arrivata a tutti quelli dal 5 marzo in poi credo Allucinante

Da: Caciara	02/03/2018 16:48:38
A me no, credo che faranno quelli della settimana del 20 marzo