Mininterno.net FORUM - Concorso VIGILI DEL FUOCO, 814 POSTI !!!

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Concorso VIGILI DEL FUOCO, 814 POSTI !!!
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Da: ITALIA 11/10/2009 21:04:59
Meno male

Da: ITALIA 11/10/2009 21:06:50
Ti fanno entrare

Da: Erick 11/10/2009 21:07:21
Italia, sarò anke di pongo, ma tu hai le visioni: chi mi avrebbe già detto che si trova a 700 mt?

Per Roby: sì, ho letto che si può assistere alle prove.

Da: Dionigi 11/10/2009 21:07:29
Scusate ho un problema : faccio tutto il percorso e piscina in poco tempo però non riesco a fare le trazioni.
Sono alto un metro e novanta però non ho un fisico da culturista quindi nn riesco a farne neanke una.
Cosa mi consigliate di fare?

Da: ilary 11/10/2009 21:08:38
hai proprio ragione vincenzo.....senti ma tu ti alleni anche in caserma a bari?

per roby: te lo confermo.

Da: luca 79 11/10/2009 21:08:49
23 ci sono anch'io

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Da: trottolino amoroso 11/10/2009 21:10:10
dionigi tagliati le gambe....vedrai che ci riesci

Da: ITALIA 11/10/2009 21:10:33
Pag 830 X il viaggio

recarsi alla fermata Termini (FS)
Prendere la linea FR4 (Frascati) per 1 fermate o FR4 (Albano Laziale) o FR4 (Ciampino)Partenze FR4 (Frascati)[15:52-17:52];Partenze FR4 (Albano Laziale)[14:06-16:06];Partenze FR4 (Ciampino)[14:06-15:34-16:06-17:38]
Scendere alla fermata Capannelle
A piedi per 700 metri
fino all'arrivo roma piazza scilla , 1

Fonte: http://infopoint.atac.roma.it/ forse era troppo sforzo ;)

Da: ilary 11/10/2009 21:11:25
per dionigi: non serve un fisico da culturista per le trazioni, solo dorsali, deltoidi e bicipiti sufficientemente allenati ma.....se non hai fatto almeno un pò di palestra è un pò difficile...da quanto ti stai allenando?

Da: Valerio 11/10/2009 21:11:51
Ciao a tutti.Ho un problema con la mensola.Il tempo c'è,ma la maggior parte delle volte non riesco a fare un taglio preciso diciamo che vado un po storto.Qualcuno di voi sa dirmi come fare per farlo dritto?E sapete per caso i motivi per cui si viene eliminati in questa prova o le penalità che danno per il mio errore?Grazie a tutti.

Da: Pippo 11/10/2009 21:11:59
Ragazzi
4 trazioni
30" piscina
60" circuito
10 minuti tavoletta

si puo fare?

Da: vincenzo 11/10/2009 21:12:59
per ilary.....no no in caserma altrimenti ti conoscerei....in una palestra che ha pure la piscina

Da: ciccio1981 11/10/2009 21:13:07
qualcuno di voi conosce un albergo nelle vicinanze di piazza scilla?

Da: ITALIA 11/10/2009 21:14:20
Se te lo dice lei..........

Da: ilary 11/10/2009 21:14:28
sei un discontinuo vincenzo?

Da: ITALIA 11/10/2009 21:16:03
Ostello a Ciampino

Da: ITALIA 11/10/2009 21:18:05
guarda se le braccia te le hanno montate al verso giusto

Da: vincenzo 11/10/2009 21:18:21
no ilary..................nn ho neanche fatto il servizio di leva nei vvf.........sono solo un disperato senza lavoro :.9

Da: Dionigi 11/10/2009 21:19:33
Ilary faccio palestra da quasi un anno , ma da poco faccio le trazioni quindi non ci riesco bene.
Tu ke allenamento mi suggerisci perchè devo fare le prove a novembre eppoi è vero ke essere alti penalizza per le trazioni.
CMQ sono 1.91 x 87 Kg

Da: ciccio1981 11/10/2009 21:20:34
per ITALIA: mi sai indicare anche il nome di sto ostello?

Da: ilary 11/10/2009 21:21:10
dai vincenzo fatti coraggio!

per pippo: il tempo in piscina è ottimo io sono solo a 36".....

Da: ITALIA 11/10/2009 21:22:02
voglio gente che alla 12a fa il sorriso ))

Da: vincenzo 11/10/2009 21:22:11
chi mi sa indicare un ostello vicino la caserma?

Da: Erick 11/10/2009 21:22:11
Grazie Italia, ho iniziato a postare dopo, x cui non ci avevo fatto caso.

Da: silvia 11/10/2009 21:23:03
ciao a tutti.
ho fatto la vasita in un centro di medicina sportiva, sono risultata idonea per l attività fisica agonistica e solo ora mi son accorta che nel certificato c' è scritto che dichiara l idoneità in basa al DM del
20\02\1982 cioè quello precedente a quello che richiedono.
qualcuno che ha già fatto le prove mi sa dire se ci sono stati problemi di questo genere ?
grazie

Da: ITALIA 11/10/2009 21:25:47
www.hostelworld.com/RomaCiampino

Da: ilary 11/10/2009 21:28:46
per dionigi: praticamente sei un figurino!ma non hai un preparatore in palestra?
io faccio pesistica da 16 anni ma non ho mai allenato molto i dorsali, per ovvi motivi estetici e per il concorso ne ho pagato le conseguenze perchè mi son dovuta mettere sotto....
Io faccio:
4x 10 55kg lat avanti
4x 10 40kg pulley
4x 10 15kg deltoidi
3x 10 26kg bicipiti con bilanciere
3x 10 18kg tricipiti con bilanciere su panca piana
addominali alti a cedimento
addominali alti alle parallele a cedimento
vedi un pò tu se ti può essere d'aiuto.....

Da: elek 11/10/2009 21:29:12
ciao ilary, ho intuito che sei di bari....giusto?

Da: ilary 11/10/2009 21:30:22
ciao elek, si....anche tu?

Da: elek 11/10/2009 21:30:58
si...6 discontinua?

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Da: Erick	11/10/2009 21:07:21
Italia, sarò anke di pongo, ma tu hai le visioni: chi mi avrebbe già detto che si trova a 700 mt? Per Roby: sì, ho letto che si può assistere alle prove.

Da: Dionigi	11/10/2009 21:07:29
Scusate ho un problema : faccio tutto il percorso e piscina in poco tempo però non riesco a fare le trazioni. Sono alto un metro e novanta però non ho un fisico da culturista quindi nn riesco a farne neanke una. Cosa mi consigliate di fare?

Da: ilary	11/10/2009 21:08:38
hai proprio ragione vincenzo.....senti ma tu ti alleni anche in caserma a bari? per roby: te lo confermo.

Da: trottolino amoroso	11/10/2009 21:10:10
dionigi tagliati le gambe....vedrai che ci riesci

Da: ITALIA	11/10/2009 21:10:33
Pag 830 X il viaggio recarsi alla fermata Termini (FS) Prendere la linea FR4 (Frascati) per 1 fermate o FR4 (Albano Laziale) o FR4 (Ciampino)Partenze FR4 (Frascati)[15:52-17:52];Partenze FR4 (Albano Laziale)[14:06-16:06];Partenze FR4 (Ciampino)[14:06-15:34-16:06-17:38] Scendere alla fermata Capannelle A piedi per 700 metri fino all'arrivo roma piazza scilla , 1 Fonte: http://infopoint.atac.roma.it/ forse era troppo sforzo ;)

Da: ilary	11/10/2009 21:11:25
per dionigi: non serve un fisico da culturista per le trazioni, solo dorsali, deltoidi e bicipiti sufficientemente allenati ma.....se non hai fatto almeno un pò di palestra è un pò difficile...da quanto ti stai allenando?

Da: Valerio	11/10/2009 21:11:51
Ciao a tutti.Ho un problema con la mensola.Il tempo c'è,ma la maggior parte delle volte non riesco a fare un taglio preciso diciamo che vado un po storto.Qualcuno di voi sa dirmi come fare per farlo dritto?E sapete per caso i motivi per cui si viene eliminati in questa prova o le penalità che danno per il mio errore?Grazie a tutti.

Da: Pippo	11/10/2009 21:11:59
Ragazzi 4 trazioni 30" piscina 60" circuito 10 minuti tavoletta si puo fare?

Da: vincenzo	11/10/2009 21:12:59
per ilary.....no no in caserma altrimenti ti conoscerei....in una palestra che ha pure la piscina

Da: ciccio1981	11/10/2009 21:13:07
qualcuno di voi conosce un albergo nelle vicinanze di piazza scilla?

Da: ITALIA	11/10/2009 21:14:20
Se te lo dice lei..........

Da: ilary	11/10/2009 21:14:28
sei un discontinuo vincenzo?

Da: ITALIA	11/10/2009 21:18:05
guarda se le braccia te le hanno montate al verso giusto

Da: vincenzo	11/10/2009 21:18:21
no ilary..................nn ho neanche fatto il servizio di leva nei vvf.........sono solo un disperato senza lavoro :.9

Da: Dionigi	11/10/2009 21:19:33
Ilary faccio palestra da quasi un anno , ma da poco faccio le trazioni quindi non ci riesco bene. Tu ke allenamento mi suggerisci perchè devo fare le prove a novembre eppoi è vero ke essere alti penalizza per le trazioni. CMQ sono 1.91 x 87 Kg

Da: ciccio1981	11/10/2009 21:20:34
per ITALIA: mi sai indicare anche il nome di sto ostello?

Da: ilary	11/10/2009 21:21:10
dai vincenzo fatti coraggio! per pippo: il tempo in piscina è ottimo io sono solo a 36".....

Da: ITALIA	11/10/2009 21:22:02
voglio gente che alla 12a fa il sorriso ))

Da: vincenzo	11/10/2009 21:22:11
chi mi sa indicare un ostello vicino la caserma?

Da: Erick	11/10/2009 21:22:11
Grazie Italia, ho iniziato a postare dopo, x cui non ci avevo fatto caso.

Da: silvia	11/10/2009 21:23:03
ciao a tutti. ho fatto la vasita in un centro di medicina sportiva, sono risultata idonea per l attività fisica agonistica e solo ora mi son accorta che nel certificato c' è scritto che dichiara l idoneità in basa al DM del 20\02\1982 cioè quello precedente a quello che richiedono. qualcuno che ha già fatto le prove mi sa dire se ci sono stati problemi di questo genere ? grazie

Da: ITALIA	11/10/2009 21:25:47
www.hostelworld.com/RomaCiampino

Da: ilary	11/10/2009 21:28:46
per dionigi: praticamente sei un figurino!ma non hai un preparatore in palestra? io faccio pesistica da 16 anni ma non ho mai allenato molto i dorsali, per ovvi motivi estetici e per il concorso ne ho pagato le conseguenze perchè mi son dovuta mettere sotto.... Io faccio: 4x 10 55kg lat avanti 4x 10 40kg pulley 4x 10 15kg deltoidi 3x 10 26kg bicipiti con bilanciere 3x 10 18kg tricipiti con bilanciere su panca piana addominali alti a cedimento addominali alti alle parallele a cedimento vedi un pò tu se ti può essere d'aiuto.....

Da: elek	11/10/2009 21:29:12
ciao ilary, ho intuito che sei di bari....giusto?