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Concorso VIGILI DEL FUOCO, 814 POSTI !!!
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Da: mariangela 08/10/2009 16:25:07
c'è nessuno?
la prova nuoto la faccio in 39 sec;
qual'è il punteggio?

Da: rob x samuel 08/10/2009 16:26:06
per il momento ho solo tempi bassi , penso cmq sui 10-11

Da: ----- 08/10/2009 16:33:31
ho fatto la prova ieri, per quanto riguarda le trazioni si possono usare i guanti, allora trazioni max punteggio 15 con 12 trazioni, circuito punteggio max 15 con tempo di 36 sec, piscina punteggio max 15 sec con 21 sec, prova pratica max punteggio 15 con 6 minuti.
io ho fatto 4 trazioni, 58 circuito 32 piscina 12 e 11 prova pratica, ma nn so il punteggio poichè li appendono l'indomani! saluti

Da: mariangela 08/10/2009 16:34:44
per samuel:
faccio solo una trazione....
mi alleno tutti i giorni
ha novembre ho la prova.
secondo te, in un mese si riescono a fare tre trazioni?
per quanto riguarda il circuito e la prova nuoto....superati!!!!!!!!
mentre l'ultima prova, devo solo perfezionare.

Da: francesco 08/10/2009 16:36:51
mariangela che giorno di novembre hai la prova

Da: rob x ----- 08/10/2009 16:36:59
Grazie per il resoconto ma chi ti ha dato l' info dei punteggi max ?? , cmq qualcun altro ha detto invece che i guanti non li permettevano di usare , tral'altro non sono elencati nel vestiario , quindi mi pare strano , vedremo cosa dicono altri , magari(e sarebbe strano) dipende dalla comissione

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Da: ----- x rob 08/10/2009 16:40:01
a quanto ho visto io per le trazioni a un ragazzo li hanno fatti usare i guanti, i punteggi credo siano qst da kuello ke mi hanno detto., nn per forza devi credermi!

Da: mariangela 08/10/2009 16:41:23
ciao francesco,
il 12 ho la prova.
tu?

Da: robot 08/10/2009 16:42:22
io l'ho fatto ieri 7/10/
trazioni 4    9,75
percorso 35sec    15,00
piscina 24sec 14,25
IV prova 7,50min    15,00
   ___________
54

Da: rob 08/10/2009 16:44:10
cavoli robot , peccato le trazioni....

Da: samuel 08/10/2009 16:44:44
volere è potere mariangela. io ad agosto facevo 3 trazioni e il 05/10 ne ho fatte 8 (la nona era vicina ma nn sono riuscito a dare lo scatto di reni); so che per le donne è un pò diverso anche perchè mi sono allenato con due mie amiche e loro pian piano stanno incrementando( a tre nn sono ancora arrivate purtroppo).

Da: francesco 08/10/2009 16:44:44
Io sono il 9.cmq se ti alleni giornalmente naturalemnte senza strafare a tre ci puoi arrivare.Non so il tuo peso ma ti consigio se hai qalhe kilo in piu' di buttarlo che nelle trazionii kili sono importanti.Io da quando mi alleno ho perso 5 kili e noto molto la differenza quando è il momento di salire alla sbarra.Stamattina ho fatto percorso,nuoto e sonpo tornato una mezz'oretta fa dalla palestra.ce la metto tutta e stringo i denti

Da: robot 08/10/2009 16:47:52
tutto questo con un mese di allenamento mattina e sera ,i primi giorni non facevo neanche una trazione.

quindi la volontà e la tenacia premia, non ascoltate le cazzate che dicono i seper man.

Da: samuel 08/10/2009 16:49:19
ragazzi ho altri punteggi: ho appena chiamato un amico che ha fatto la prova il 06/10. 5 trazioni = 11 punti. Circuito in 1min e 05sec = 12,5 punti. piscina in 35 sec = 11,50 punti. mensola in 11min e 58 sec = 12,50 ma in quest'ultima nn credo c'entri il tempo quanto le penalità quindi dipende da prova a prova!

Da: mariangela 08/10/2009 16:49:58
x francesco:
peso 60 e sono alta 1,73

Da: rob 08/10/2009 16:52:08
considerato il dato trazioni di robot : ho pensato ad un increnemto di 0,75 a trazione

3 : 9
4: 9,75
5:10,5
6:11,25
7:12
8:12,75
9:13,50
10:14,25
11:15

mi fermo a 11 però...

Da: francesco 08/10/2009 16:52:57
mariangela come peso sei apposto.A questo punto credo si tratti dipotenziare le braccia.Quindi vai il palestra e fatti seguire dall'istruttore in maniera che nn affatichi troppo i muscoli se no va a finire che il giorno dopo nn ci puoi andare per i dolori.L'importante è la costanza e vedrai che a fine settimana quando provi a fare le trazioni noterai i miglioramenti

Da: x mariangela 08/10/2009 16:53:27
ieri eri "maria" ed era 1,72 x 60 kg che terapia hai fatto x prendere un centimetro in così poco tempo?

Da: !! 08/10/2009 16:53:56
io invece peso 57 kg per 1,62 cm posso fare le trazioni???

Da: x mariangela 08/10/2009 16:54:47
hai preso qualcosa x le prestazioni o sei ancora in cerca?

Da: mariangela 08/10/2009 16:57:00
ma di cosa parlate?

Da: !! 08/10/2009 16:58:47
mi rispx favore??? sono troppo "grasso " pe r la trazion????

Da: mariangela 08/10/2009 16:58:58
grazie francesco per il consiglio.
tra un pò vado ad allenarmi
tu... sei pronto per questa prova?

Da: francesco 08/10/2009 17:01:39
Xmariangela: si mi sento pronto anche ser trazioni ne faccio pochine.ma nel resto alemeno dai punteggio che dicono qui dovrei essere quasi sui 15pt.Purtroppo le trazioni per ki nn ha mai fatto questo tipo di esercizio sono un problemino ma allenandosi e facendo sacrifici si ottiengono i risultati eti garntisco k li sto notando..Vai ad allenarti adesso:-))

Da: !! 08/10/2009 17:02:59
grazie a tutti!!!!

Da: Geo 08/10/2009 17:04:54
Ciao a tutti...
a che ore finiscono più o meno le prove?

Da: francesco 08/10/2009 17:05:22
per le 16:30

Da: mariangela 08/10/2009 17:05:24
2 ore e scendo.
intanto vado un pò a studiare.
ciaooooo

Da: francesco 08/10/2009 17:06:02
ok mariangela ciaooo

Da: samuel x geo 08/10/2009 17:08:10
l'ultima prova è quella della mensola ed inizia alle 14:00 dopo mangiato, almeno così è stato il 05/10. io sono entrato nella sala attrezzi alle 17:30, ma mancavano ancora quasi 2 ore per finire. l'ordine di chiamata è uguale dalle trazioni fino all'ultima prova.

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Da: mariangela	08/10/2009 16:25:07
c'è nessuno? la prova nuoto la faccio in 39 sec; qual'è il punteggio?

Da: rob x samuel	08/10/2009 16:26:06
per il momento ho solo tempi bassi , penso cmq sui 10-11

Da: -----	08/10/2009 16:33:31
ho fatto la prova ieri, per quanto riguarda le trazioni si possono usare i guanti, allora trazioni max punteggio 15 con 12 trazioni, circuito punteggio max 15 con tempo di 36 sec, piscina punteggio max 15 sec con 21 sec, prova pratica max punteggio 15 con 6 minuti. io ho fatto 4 trazioni, 58 circuito 32 piscina 12 e 11 prova pratica, ma nn so il punteggio poichè li appendono l'indomani! saluti

Da: mariangela	08/10/2009 16:34:44
per samuel: faccio solo una trazione.... mi alleno tutti i giorni ha novembre ho la prova. secondo te, in un mese si riescono a fare tre trazioni? per quanto riguarda il circuito e la prova nuoto....superati!!!!!!!! mentre l'ultima prova, devo solo perfezionare.

Da: francesco	08/10/2009 16:36:51
mariangela che giorno di novembre hai la prova

Da: rob x -----	08/10/2009 16:36:59
Grazie per il resoconto ma chi ti ha dato l' info dei punteggi max ?? , cmq qualcun altro ha detto invece che i guanti non li permettevano di usare , tral'altro non sono elencati nel vestiario , quindi mi pare strano , vedremo cosa dicono altri , magari(e sarebbe strano) dipende dalla comissione

Da: ----- x rob	08/10/2009 16:40:01
a quanto ho visto io per le trazioni a un ragazzo li hanno fatti usare i guanti, i punteggi credo siano qst da kuello ke mi hanno detto., nn per forza devi credermi!

Da: mariangela	08/10/2009 16:41:23
ciao francesco, il 12 ho la prova. tu?

Da: robot	08/10/2009 16:42:22
io l'ho fatto ieri 7/10/ trazioni 4 9,75 percorso 35sec 15,00 piscina 24sec 14,25 IV prova 7,50min 15,00 ___________ 54

Da: rob	08/10/2009 16:44:10
cavoli robot , peccato le trazioni....

Da: samuel	08/10/2009 16:44:44
volere è potere mariangela. io ad agosto facevo 3 trazioni e il 05/10 ne ho fatte 8 (la nona era vicina ma nn sono riuscito a dare lo scatto di reni); so che per le donne è un pò diverso anche perchè mi sono allenato con due mie amiche e loro pian piano stanno incrementando( a tre nn sono ancora arrivate purtroppo).

Da: francesco	08/10/2009 16:44:44
Io sono il 9.cmq se ti alleni giornalmente naturalemnte senza strafare a tre ci puoi arrivare.Non so il tuo peso ma ti consigio se hai qalhe kilo in piu' di buttarlo che nelle trazionii kili sono importanti.Io da quando mi alleno ho perso 5 kili e noto molto la differenza quando è il momento di salire alla sbarra.Stamattina ho fatto percorso,nuoto e sonpo tornato una mezz'oretta fa dalla palestra.ce la metto tutta e stringo i denti

Da: robot	08/10/2009 16:47:52
tutto questo con un mese di allenamento mattina e sera ,i primi giorni non facevo neanche una trazione. quindi la volontà e la tenacia premia, non ascoltate le cazzate che dicono i seper man.

Da: samuel	08/10/2009 16:49:19
ragazzi ho altri punteggi: ho appena chiamato un amico che ha fatto la prova il 06/10. 5 trazioni = 11 punti. Circuito in 1min e 05sec = 12,5 punti. piscina in 35 sec = 11,50 punti. mensola in 11min e 58 sec = 12,50 ma in quest'ultima nn credo c'entri il tempo quanto le penalità quindi dipende da prova a prova!

Da: mariangela	08/10/2009 16:49:58
x francesco: peso 60 e sono alta 1,73

Da: rob	08/10/2009 16:52:08
considerato il dato trazioni di robot : ho pensato ad un increnemto di 0,75 a trazione 3 : 9 4: 9,75 5:10,5 6:11,25 7:12 8:12,75 9:13,50 10:14,25 11:15 mi fermo a 11 però...

Da: francesco	08/10/2009 16:52:57
mariangela come peso sei apposto.A questo punto credo si tratti dipotenziare le braccia.Quindi vai il palestra e fatti seguire dall'istruttore in maniera che nn affatichi troppo i muscoli se no va a finire che il giorno dopo nn ci puoi andare per i dolori.L'importante è la costanza e vedrai che a fine settimana quando provi a fare le trazioni noterai i miglioramenti

Da: x mariangela	08/10/2009 16:53:27
ieri eri "maria" ed era 1,72 x 60 kg che terapia hai fatto x prendere un centimetro in così poco tempo?

Da: !!	08/10/2009 16:53:56
io invece peso 57 kg per 1,62 cm posso fare le trazioni???

Da: x mariangela	08/10/2009 16:54:47
hai preso qualcosa x le prestazioni o sei ancora in cerca?

Da: !!	08/10/2009 16:58:47
mi rispx favore??? sono troppo "grasso " pe r la trazion????

Da: mariangela	08/10/2009 16:58:58
grazie francesco per il consiglio. tra un pò vado ad allenarmi tu... sei pronto per questa prova?

Da: francesco	08/10/2009 17:01:39
Xmariangela: si mi sento pronto anche ser trazioni ne faccio pochine.ma nel resto alemeno dai punteggio che dicono qui dovrei essere quasi sui 15pt.Purtroppo le trazioni per ki nn ha mai fatto questo tipo di esercizio sono un problemino ma allenandosi e facendo sacrifici si ottiengono i risultati eti garntisco k li sto notando..Vai ad allenarti adesso:-))

Da: Geo	08/10/2009 17:04:54
Ciao a tutti... a che ore finiscono più o meno le prove?

Da: mariangela	08/10/2009 17:05:24
2 ore e scendo. intanto vado un pò a studiare. ciaooooo

Da: samuel x geo	08/10/2009 17:08:10
l'ultima prova è quella della mensola ed inizia alle 14:00 dopo mangiato, almeno così è stato il 05/10. io sono entrato nella sala attrezzi alle 17:30, ma mancavano ancora quasi 2 ore per finire. l'ordine di chiamata è uguale dalle trazioni fino all'ultima prova.