Mininterno.net FORUM - Commissario di Polizia 2013

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Commissario di Polizia 2013
16487 messaggi, letto 467230 volte

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Da: Turbofiol 05/06/2013 14:01:10
esercitati...all'inizio se non sai farne neanche una falla appoggiando i piedi su una sedia dandoti meno spinta possibile, sempre meno spinta più avanti sei con l'allenamento... in discesa non appoggiare i piedi, semplicemente opponi più resistenza possibile alla forza di gravità.

E non allenatevi facendo solo trazioni, prendete un bilancere (poche decine di euro al decathlon) e fate anche "rematore", "t-bar pulley" così rinforzate, oltre al gran dorsale che è il muscolo principale per le trazioni, anche gli altri muscoli complementari del dorso, vi aiuterà.
Fate anche curl per i bicipiti che sono abbastanza coinvolti nelle trazioni.
Rispondi

Da: Salto in alto 05/06/2013 14:11:20
Per chi l'ha già fatto quindi nel salto in alto c'è l'asta con il classico materasso e si arriva di schiena su quello giusto? Quindi non conviene saltarlp dritto con rincorsa perché è più difficile? Grazie mille!
Rispondi

Da: er_polenta 05/06/2013 14:52:54
Personalmente, riesce meglio saltare dritto a piedi uniti, anche 1.30, rispetto al fosbury (zero tecnica, ahimè)!
Rispondi

Da: x ispettore brakko/massimo meridio o chiunque sapp 05/06/2013 15:07:19
oggi durante gli allenamenti mi sono procurata una distorsione alla caviglia.. ho le prove il dieci.. sono spacciata? C'è la possibilità di ottenere un rinvio, magari presentando lastre e un cerificato medico?! Dopo tutte queste fatiche non voglio nemmeno pensare di dover rinunciare.. Per favore, chiunque sappia qualcosa, mi risponda..!
Rispondi

Da: per te 05/06/2013 15:21:29
ho chiamato il ministero dell'interno e mi ha detto che si può inviare un fax (non ricordo il numero ma è semplice trovarlo) adducendo di aver avuto il problema x con relativo certificato del medico sportivo. Ma a me avevano detto qualche giorno fa (sempre dal ministero) che è un po' tardino. Insomma, non so se ti conviene farlo, non vorrei ti tagliassi le gambe da sola, mi sembra che questo fosse il senso... tutto qua.
Rispondi

Da: Sesto senso 05/06/2013 15:35:47
Ragazzi mi dispiace dirlo ma non sono possibili rinvii per le prove fisiche. Basta leggere il bando e succ comunicazioni sul sito della polizia. Comunque in bocca al lupo!!!
Rispondi

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Da: visite mediche 05/06/2013 15:43:43
Scusate ragazzi, ma,che voi sappiate, se le transaminasi sono leggermente elevate fanno storie? Perché ho ritirato stamane le analisi e mi e' stato detto dal medico che per far rientrare nella normalità tale valore dovrei stare a riposo per 5/6 giorni e poi ripeterle. Ma data l'imminenza delle prove e la preparazione fisica in corso mi risulta impossibile rifarle. Per piacere,rispondetemi, ho bisogno di informazioni preziose. Vi ringrazio in anticipo!
Rispondi

Da: gbdsb 05/06/2013 15:50:04
scusate, ma in virtù della parità dei sessi, 4 minuti e 5 secondi, salto in alto di 1,15 metri e 5 trazioni alla sbarra anche per le ragazze no, vero??? ma uomo e donna non sono uguali?
Rispondi

Da: sos trazioni 05/06/2013 15:58:23
Grazie del sostegno! anch io sto facendo esercizi tutti i giorni, (ho anche comprato la sbarra x casa), ci metterò tutta la buona volontà, ma temo che in 10 gg non riesca ad ottenere i risultati ottenuti. xo speriamo!!!

@visite mediche: anch'io ho le transaminasi alte, spero non facciano storie, il medico mi ha detto che probabilmente sono dovute alleo sforzo fisico x la preparazione!
Rispondi

Da: Risposta al quesito giuridico 05/06/2013 16:12:10
X "visite mediche"
non sò tu che tipo di sforzo hai fatto, ma ho avuto un problema analogo: sono andato a fare le analisi del sangue la mattina dopo aver avuto una partita ed erano risultate un pò alte le transaminasi e un pò bassa la glicemia. MI sono fatto rifare la richiesta per questi 3 valori e ci sono andato stando a riposo solo il giorno prima (la domenica ero stato a Cantine Aperte e ho bevuto, lunedi a correre sul campo d'atletica, martedi palestra e mercoledi sempre campo d'atletica, giovedi riposo e venerdi mattina analisi): risultato, glicemia e transaminasi normalissime. Ora non sò se la cosa varia da persona a persona, ma fossi in te proverei a rifarle con un singolo giorno di riposo...
Rispondi

Da: visite mediche 05/06/2013 16:43:04
Ok. Grazie delle informazioni! Valuterò in fretta il da farsi!
Rispondi

Da: x x te 05/06/2013 16:47:29
chiunque tu sia, grazie dell'informazione! Proverò a mandare il fax. In che senso tagliarmi le gambe da sola? Se mi dicono di no, amen. Può capitare di farsi male cacchio. Sarebbe ingiusto non poter partecipare..
Rispondi

Da: Santuzzo 05/06/2013 16:51:48
Ragazzi... Ma bisogna sostenere nei 4 giorni anche prove logiche tipo di calcolo comprensione del testo etc??
Rispondi

Da: X SOS trazioni 05/06/2013 17:17:10
Io ancora non riesco a fare le trazioni. Com'è la sbarra per la casa?aiuta?
Rispondi

Da: sos trazioni 05/06/2013 17:28:47
l'ho comprata al decathlon. E' utile così quando non vado in palestra posso cimentarmi da sola negli esercizi ( tipo mi aiuto con una sedia che man mano lascio, oppure metto un ripiano alto sotto e mi metto in ginocchio facendo le trazioni con metà corpo, ecc.. ). uno le prova tutte!! Anche se il problema mio più grande rimane sollevarmi x la prima trazione.
Rispondi

Da: Frenesia 05/06/2013 17:35:47
X santuzzo
Si! Si fanno i test logici!!
Quindi calcoli comprensione del testo eccetera!!
Rispondi

Da: concorsista85 05/06/2013 17:49:51
bravissima sos trazione! lo vedo un metodo intelligente.a me dovrebbe arrivare stasera!ti farò saxe. sxo che la forza della disperazione ci aiuti a sollevarci!!!
Rispondi

Da: sos trazioni 05/06/2013 18:02:37
:) fammi sapere
Rispondi

Da: Girl 05/06/2013 19:10:02
Io le trazioni ormai riesco... La cosa decisamente troppo aleatoria e' il salto! Voi come lo fate?
Rispondi

Da: le domande dei bimbi 05/06/2013 19:25:59
30enni che non sanno fare le trazioni. Giurisprudenza genera sportivi.
Rispondi

Da: x le domande dei bimbi 05/06/2013 19:31:32
ma perché non te ne vai per un pò affanculo?!
Rispondi

Da: A. 05/06/2013 19:34:51
Ragazzi scusate una domanda: ma avete solo studiato nella vita?? Dalle vostre domande sembrerebbe di si... Bah...
Rispondi

Da: LILLO84 05/06/2013 19:59:44
chi dei forumisti avrà le prove il 20?
Rispondi

Da: GIOVANNI DE PAOLA 05/06/2013 20:09:53
Le tre prove sono fin troppo facili a mio avviso
Rispondi

Da: Sesto senso 05/06/2013 21:32:59
Fin troppo facili è un ' esagerazione!! Ci vuole un buon allenamento cmq
Rispondi

Da: GIOVANNI DE PAOLA 05/06/2013 21:36:52
Si ma niente di impossibile
Rispondi

Da: mozzarelle 05/06/2013 21:49:49
Magnate de meno.....
Rispondi

Da: GIOVANNI DE PAOLA 05/06/2013 21:50:59
A dieta ...tutti ...così vi alzate
Rispondi

Da: Figlio delluomo 05/06/2013 22:01:27
Si ma la mozzarella non si tocca,nun pazziamm
Rispondi

Da: uff 05/06/2013 22:10:14
Giornata nera...zero trazioni...
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Da: Turbofiol	05/06/2013 14:01:10
esercitati...all'inizio se non sai farne neanche una falla appoggiando i piedi su una sedia dandoti meno spinta possibile, sempre meno spinta più avanti sei con l'allenamento... in discesa non appoggiare i piedi, semplicemente opponi più resistenza possibile alla forza di gravità. E non allenatevi facendo solo trazioni, prendete un bilancere (poche decine di euro al decathlon) e fate anche "rematore", "t-bar pulley" così rinforzate, oltre al gran dorsale che è il muscolo principale per le trazioni, anche gli altri muscoli complementari del dorso, vi aiuterà. Fate anche curl per i bicipiti che sono abbastanza coinvolti nelle trazioni.
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Da: Salto in alto	05/06/2013 14:11:20
Per chi l'ha già fatto quindi nel salto in alto c'è l'asta con il classico materasso e si arriva di schiena su quello giusto? Quindi non conviene saltarlp dritto con rincorsa perché è più difficile? Grazie mille!
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Da: er_polenta	05/06/2013 14:52:54
Personalmente, riesce meglio saltare dritto a piedi uniti, anche 1.30, rispetto al fosbury (zero tecnica, ahimè)!
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Da: x ispettore brakko/massimo meridio o chiunque sapp	05/06/2013 15:07:19
oggi durante gli allenamenti mi sono procurata una distorsione alla caviglia.. ho le prove il dieci.. sono spacciata? C'è la possibilità di ottenere un rinvio, magari presentando lastre e un cerificato medico?! Dopo tutte queste fatiche non voglio nemmeno pensare di dover rinunciare.. Per favore, chiunque sappia qualcosa, mi risponda..!
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Da: per te	05/06/2013 15:21:29
ho chiamato il ministero dell'interno e mi ha detto che si può inviare un fax (non ricordo il numero ma è semplice trovarlo) adducendo di aver avuto il problema x con relativo certificato del medico sportivo. Ma a me avevano detto qualche giorno fa (sempre dal ministero) che è un po' tardino. Insomma, non so se ti conviene farlo, non vorrei ti tagliassi le gambe da sola, mi sembra che questo fosse il senso... tutto qua.
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Da: Sesto senso	05/06/2013 15:35:47
Ragazzi mi dispiace dirlo ma non sono possibili rinvii per le prove fisiche. Basta leggere il bando e succ comunicazioni sul sito della polizia. Comunque in bocca al lupo!!!
Rispondi

Da: visite mediche	05/06/2013 15:43:43
Scusate ragazzi, ma,che voi sappiate, se le transaminasi sono leggermente elevate fanno storie? Perché ho ritirato stamane le analisi e mi e' stato detto dal medico che per far rientrare nella normalità tale valore dovrei stare a riposo per 5/6 giorni e poi ripeterle. Ma data l'imminenza delle prove e la preparazione fisica in corso mi risulta impossibile rifarle. Per piacere,rispondetemi, ho bisogno di informazioni preziose. Vi ringrazio in anticipo!
Rispondi

Da: gbdsb	05/06/2013 15:50:04
scusate, ma in virtù della parità dei sessi, 4 minuti e 5 secondi, salto in alto di 1,15 metri e 5 trazioni alla sbarra anche per le ragazze no, vero??? ma uomo e donna non sono uguali?
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Da: sos trazioni	05/06/2013 15:58:23
Grazie del sostegno! anch io sto facendo esercizi tutti i giorni, (ho anche comprato la sbarra x casa), ci metterò tutta la buona volontà, ma temo che in 10 gg non riesca ad ottenere i risultati ottenuti. xo speriamo!!! @visite mediche: anch'io ho le transaminasi alte, spero non facciano storie, il medico mi ha detto che probabilmente sono dovute alleo sforzo fisico x la preparazione!
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Da: Risposta al quesito giuridico	05/06/2013 16:12:10
X "visite mediche" non sò tu che tipo di sforzo hai fatto, ma ho avuto un problema analogo: sono andato a fare le analisi del sangue la mattina dopo aver avuto una partita ed erano risultate un pò alte le transaminasi e un pò bassa la glicemia. MI sono fatto rifare la richiesta per questi 3 valori e ci sono andato stando a riposo solo il giorno prima (la domenica ero stato a Cantine Aperte e ho bevuto, lunedi a correre sul campo d'atletica, martedi palestra e mercoledi sempre campo d'atletica, giovedi riposo e venerdi mattina analisi): risultato, glicemia e transaminasi normalissime. Ora non sò se la cosa varia da persona a persona, ma fossi in te proverei a rifarle con un singolo giorno di riposo...
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Da: visite mediche	05/06/2013 16:43:04
Ok. Grazie delle informazioni! Valuterò in fretta il da farsi!
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Da: x x te	05/06/2013 16:47:29
chiunque tu sia, grazie dell'informazione! Proverò a mandare il fax. In che senso tagliarmi le gambe da sola? Se mi dicono di no, amen. Può capitare di farsi male cacchio. Sarebbe ingiusto non poter partecipare..
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Da: Santuzzo	05/06/2013 16:51:48
Ragazzi... Ma bisogna sostenere nei 4 giorni anche prove logiche tipo di calcolo comprensione del testo etc??
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Da: X SOS trazioni	05/06/2013 17:17:10
Io ancora non riesco a fare le trazioni. Com'è la sbarra per la casa?aiuta?
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Da: sos trazioni	05/06/2013 17:28:47
l'ho comprata al decathlon. E' utile così quando non vado in palestra posso cimentarmi da sola negli esercizi ( tipo mi aiuto con una sedia che man mano lascio, oppure metto un ripiano alto sotto e mi metto in ginocchio facendo le trazioni con metà corpo, ecc.. ). uno le prova tutte!! Anche se il problema mio più grande rimane sollevarmi x la prima trazione.
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Da: Frenesia	05/06/2013 17:35:47
X santuzzo Si! Si fanno i test logici!! Quindi calcoli comprensione del testo eccetera!!
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Da: concorsista85	05/06/2013 17:49:51
bravissima sos trazione! lo vedo un metodo intelligente.a me dovrebbe arrivare stasera!ti farò saxe. sxo che la forza della disperazione ci aiuti a sollevarci!!!
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Da: sos trazioni	05/06/2013 18:02:37
:) fammi sapere
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Da: Girl	05/06/2013 19:10:02
Io le trazioni ormai riesco... La cosa decisamente troppo aleatoria e' il salto! Voi come lo fate?
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Da: le domande dei bimbi	05/06/2013 19:25:59
30enni che non sanno fare le trazioni. Giurisprudenza genera sportivi.
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Da: x le domande dei bimbi	05/06/2013 19:31:32
ma perché non te ne vai per un pò affanculo?!
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Da: A.	05/06/2013 19:34:51
Ragazzi scusate una domanda: ma avete solo studiato nella vita?? Dalle vostre domande sembrerebbe di si... Bah...
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Da: LILLO84	05/06/2013 19:59:44
chi dei forumisti avrà le prove il 20?
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Da: GIOVANNI DE PAOLA	05/06/2013 20:09:53
Le tre prove sono fin troppo facili a mio avviso
Rispondi

Da: Sesto senso	05/06/2013 21:32:59
Fin troppo facili è un ' esagerazione!! Ci vuole un buon allenamento cmq
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Da: GIOVANNI DE PAOLA	05/06/2013 21:36:52
Si ma niente di impossibile
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Da: mozzarelle	05/06/2013 21:49:49
Magnate de meno.....
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Da: GIOVANNI DE PAOLA	05/06/2013 21:50:59
A dieta ...tutti ...così vi alzate
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Da: Figlio delluomo	05/06/2013 22:01:27
Si ma la mozzarella non si tocca,nun pazziamm
Rispondi

Da: uff	05/06/2013 22:10:14
Giornata nera...zero trazioni...
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