Mininterno.net FORUM - 1886 Allievi Carabinieri

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1886 Allievi Carabinieri
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Da: ciano111 02/05/2012 21:43:07
GENESI FACCIO 1000 METRI OGNI MATTINA OGNI GIORNO

Da: 1886 02/05/2012 21:44:11
ciano 111, sicuro andrai a visita, il tuo è un punteggio da vincitore.....

Da: X TUTTI 02/05/2012 21:44:12
Quindi ogni concorrente ke arriva al traguardo vine preso da tun sensore automatico???

Da: ciano111 02/05/2012 21:46:30
FACCIO 1000 METRI OGNI MATTINA OGNI GIORNO

Da: genesi 02/05/2012 21:46:43
ciano va bene però prova a fare un giorno 2 km x fare fiato e un giorno 1 km x abbassare il tempo

Da: Fiamma rovente 02/05/2012 21:50:57
ciano111 in quanto fai i mille?

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Da: ciano111 02/05/2012 21:55:56
5,08 SN 6 GIORNI KE LI FACCIO OGNI MATTINA 1000 M PERò IL 24 HO LA PROVA

Da: Lavinia 02/05/2012 22:01:12
sera ragazzi!
ciano, 5.08 in 6 giorni, fino al 24 scendi sicuro sotto i 4.00, ci scommetterei!

genesi... grazie :)

Da: ciano111 02/05/2012 22:02:37
si lavinia penso di si ogni mattina mi faccio 1000 metri la mattina presto

Da: GINO 02/05/2012 22:04:51
QUANTI SONO STATI GLI SCARTATI OGGI

Da: Gianpiero Udine 02/05/2012 22:06:25
Regà, non esagerate con gli allenamenti, un consiglio!
Lo so' che dovete migliorare, ma io ho fatto come voi ed ora mi trovo con un bel stiramento al polpaccio e devo andare venerdi'!
Spero che mi rinviino la prova, senno' tanta fatica per arrivare sotto i 3:40 per nulla!

Da: genesi 02/05/2012 22:07:58
è il minimo lavi

Da: Fiamma rovente 02/05/2012 22:10:10
Ciano hai provato con le serie?...prova a fare serie di 400 metri più veloce che puoi(tempo max 1.20)...dopo un riscaldamento di 3 chilometri corsa lenta(max 18 minuti)...usa tutta questa settimana...vedrai che già da lunedi avrai un netto miglioramento...

Da: lia 99 02/05/2012 22:11:58
oddio gianpiero ma hai proprio esagerato! e adesso come fai? speriamo ke ti passi questo strappo per venerdi'

Da: Gianpiero Udine 02/05/2012 22:12:36
Secondo voi in caso di stiramento c' è modo di rinviare la prova?
Il medico mi ha prescritto 10 gg di riposo!

Da: Gianpiero Udine 02/05/2012 22:14:08
Ciao Lia....
Ho paura di no, non riesco manco a camminare.......
Mi avevano detto che poteva essere un' affaticamento, ma, purtroppo, il medico mi ha dato sta brutta notizia....
Spero che mi rinviino la prova, senno' sono in guai seri!

Da: KK 02/05/2012 22:16:10
anchio venederdi o le prove la vedo dura...

Da: Fiamma rovente 02/05/2012 22:16:49
Giampiero...porta il certificato del medico che ti prescrive 10 giorni...sono certo che te la rinviano...nei concorsi precedenti che ho fatto ripetevano più volte che chi aveva un qualsiasi problema prima dell'inizio della prova, lo poteva fare presente, e dopo una visita del medico sportivo dei carabinieri si poteva avere un rinvio...

Da: lia 99 02/05/2012 22:17:32
gianpiero devi farti spostare assolutamente la prova...ma come fai a sostenere la prove in queste condizioni?se dici che non riesci a camminare la vedo dura per venerdi'.....;.(

Da: Lavinia 02/05/2012 22:17:56
Gianpiero con certificato medico potresti rinviare ma ti conviene chiedere telefonando qui:
all'Ufficio Relazioni con il Pubblico
della Direzione generale per il personale militare - viale dell'Esercito n.186 - Centro Direzionale
Personale Militare "Maresciallo d'Italia Giovanni Messe" - 00143 - Roma - Tel. 06/517051012 -
Fax 06/517052779 - e-mail urp@persomil.difesa.it

Da: genesi 02/05/2012 22:18:33
gianpiero mi dispiace molto, hai provato con un fisioterapista e massaggi?

Da: Gianpiero Udine 02/05/2012 22:19:24
DAi kk, non essere pessimista! Scusami, quanti fai solitamente al km?
CAlcola che li' con l' adrenalina e la pista che ti aiuta, 9-10 secondi li recuperi sicuramente!
Io l' anno scorso scesi di 12 secondi rispetto al mio tempo che facevo quando mi allenavo da solo.
In base al tuo ritmo, cerca di stare piu' vicino possibile alla metà del gruppo, e vedrai che ce la farai sicuramente, ma fai attenzione a non strafare, senno' non ci arrivi alla fine|!

Da: 1886 02/05/2012 22:19:55
ciano 111, io mi sto allenando con il prof.della palestra, sono cresciuto in palestra, ho iniziato oggi il vero allenamento, mi ha fatto correre 500 mt, 1,30, un minuto e trenta, prova anche tu...

Da: Gianpiero Udine 02/05/2012 22:20:47
Si, ho chiamato prima di andare a fare il certificato..... mi hanno risposto cdi presentarmi e portare il certificato, dopodichè la commissione valuterà la mia situazione e vedranno se sarà possibile posticipare la data!

Da: Lavinia 02/05/2012 22:22:15
speriamo che decidano x il meglio allora!

Da: KK 02/05/2012 22:23:11
di solito 4 e 10 son propio al limite l anno scorso feci 3 43 ma avevo avuto un mese ora appena 10 giorni e con il lavoro e stato un casino allenarmi =(

Da: Gianpiero Udine 02/05/2012 22:23:28
Si, infatti anche io sono molto pessimista di riuscire venerdi' a sostenere la prova..... vedro' se sarà possibile farmi spostare il tutto!
RAgazzi, un consiglio, visto che io ormai ci sono cascato, prendetevi almeno 2-3 gg di riposo alla settimana, senno' rischiate di fare la mia fine!

Da: lia 99 02/05/2012 22:24:42
ank io ho avuto uno strappo un mese fa ...ma con il potassio è andato via in soli 3 giorni fortunatamente e ricorso che anche io non riuscivo proprio a muovermi.....conviene stirare i muscoli prima e dopo.

Da: Gianpiero Udine 02/05/2012 22:25:12
No genesi, il fisioterapista non l' ho provato, dato che credo che neanche un miracolo riesca a rimettermi in piedi per venerdi!
Grazie cmq a tutti coloro che mi hanno risposto!

Da: 1886 02/05/2012 22:25:33
Gianpiero cmq vai da un bravo fisioterpista

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Da: ciano111	02/05/2012 21:43:07
GENESI FACCIO 1000 METRI OGNI MATTINA OGNI GIORNO

Da: 1886	02/05/2012 21:44:11
ciano 111, sicuro andrai a visita, il tuo è un punteggio da vincitore.....

Da: X TUTTI	02/05/2012 21:44:12
Quindi ogni concorrente ke arriva al traguardo vine preso da tun sensore automatico???

Da: ciano111	02/05/2012 21:46:30
FACCIO 1000 METRI OGNI MATTINA OGNI GIORNO

Da: genesi	02/05/2012 21:46:43
ciano va bene però prova a fare un giorno 2 km x fare fiato e un giorno 1 km x abbassare il tempo

Da: Fiamma rovente	02/05/2012 21:50:57
ciano111 in quanto fai i mille?

Da: ciano111	02/05/2012 21:55:56
5,08 SN 6 GIORNI KE LI FACCIO OGNI MATTINA 1000 M PERò IL 24 HO LA PROVA

Da: Lavinia	02/05/2012 22:01:12
sera ragazzi! ciano, 5.08 in 6 giorni, fino al 24 scendi sicuro sotto i 4.00, ci scommetterei! genesi... grazie :)

Da: ciano111	02/05/2012 22:02:37
si lavinia penso di si ogni mattina mi faccio 1000 metri la mattina presto

Da: GINO	02/05/2012 22:04:51
QUANTI SONO STATI GLI SCARTATI OGGI

Da: Gianpiero Udine	02/05/2012 22:06:25
Regà, non esagerate con gli allenamenti, un consiglio! Lo so' che dovete migliorare, ma io ho fatto come voi ed ora mi trovo con un bel stiramento al polpaccio e devo andare venerdi'! Spero che mi rinviino la prova, senno' tanta fatica per arrivare sotto i 3:40 per nulla!

Da: Fiamma rovente	02/05/2012 22:10:10
Ciano hai provato con le serie?...prova a fare serie di 400 metri più veloce che puoi(tempo max 1.20)...dopo un riscaldamento di 3 chilometri corsa lenta(max 18 minuti)...usa tutta questa settimana...vedrai che già da lunedi avrai un netto miglioramento...

Da: lia 99	02/05/2012 22:11:58
oddio gianpiero ma hai proprio esagerato! e adesso come fai? speriamo ke ti passi questo strappo per venerdi'

Da: Gianpiero Udine	02/05/2012 22:12:36
Secondo voi in caso di stiramento c' è modo di rinviare la prova? Il medico mi ha prescritto 10 gg di riposo!

Da: Gianpiero Udine	02/05/2012 22:14:08
Ciao Lia.... Ho paura di no, non riesco manco a camminare....... Mi avevano detto che poteva essere un' affaticamento, ma, purtroppo, il medico mi ha dato sta brutta notizia.... Spero che mi rinviino la prova, senno' sono in guai seri!

Da: KK	02/05/2012 22:16:10
anchio venederdi o le prove la vedo dura...

Da: Fiamma rovente	02/05/2012 22:16:49
Giampiero...porta il certificato del medico che ti prescrive 10 giorni...sono certo che te la rinviano...nei concorsi precedenti che ho fatto ripetevano più volte che chi aveva un qualsiasi problema prima dell'inizio della prova, lo poteva fare presente, e dopo una visita del medico sportivo dei carabinieri si poteva avere un rinvio...

Da: lia 99	02/05/2012 22:17:32
gianpiero devi farti spostare assolutamente la prova...ma come fai a sostenere la prove in queste condizioni?se dici che non riesci a camminare la vedo dura per venerdi'.....;.(

Da: Lavinia	02/05/2012 22:17:56
Gianpiero con certificato medico potresti rinviare ma ti conviene chiedere telefonando qui: all'Ufficio Relazioni con il Pubblico della Direzione generale per il personale militare - viale dell'Esercito n.186 - Centro Direzionale Personale Militare "Maresciallo d'Italia Giovanni Messe" - 00143 - Roma - Tel. 06/517051012 - Fax 06/517052779 - e-mail urp@persomil.difesa.it

Da: genesi	02/05/2012 22:18:33
gianpiero mi dispiace molto, hai provato con un fisioterapista e massaggi?

Da: Gianpiero Udine	02/05/2012 22:19:24
DAi kk, non essere pessimista! Scusami, quanti fai solitamente al km? CAlcola che li' con l' adrenalina e la pista che ti aiuta, 9-10 secondi li recuperi sicuramente! Io l' anno scorso scesi di 12 secondi rispetto al mio tempo che facevo quando mi allenavo da solo. In base al tuo ritmo, cerca di stare piu' vicino possibile alla metà del gruppo, e vedrai che ce la farai sicuramente, ma fai attenzione a non strafare, senno' non ci arrivi alla fine\|!

Da: 1886	02/05/2012 22:19:55
ciano 111, io mi sto allenando con il prof.della palestra, sono cresciuto in palestra, ho iniziato oggi il vero allenamento, mi ha fatto correre 500 mt, 1,30, un minuto e trenta, prova anche tu...

Da: Gianpiero Udine	02/05/2012 22:20:47
Si, ho chiamato prima di andare a fare il certificato..... mi hanno risposto cdi presentarmi e portare il certificato, dopodichè la commissione valuterà la mia situazione e vedranno se sarà possibile posticipare la data!

Da: Lavinia	02/05/2012 22:22:15
speriamo che decidano x il meglio allora!

Da: KK	02/05/2012 22:23:11
di solito 4 e 10 son propio al limite l anno scorso feci 3 43 ma avevo avuto un mese ora appena 10 giorni e con il lavoro e stato un casino allenarmi =(

Da: Gianpiero Udine	02/05/2012 22:23:28
Si, infatti anche io sono molto pessimista di riuscire venerdi' a sostenere la prova..... vedro' se sarà possibile farmi spostare il tutto! RAgazzi, un consiglio, visto che io ormai ci sono cascato, prendetevi almeno 2-3 gg di riposo alla settimana, senno' rischiate di fare la mia fine!

Da: lia 99	02/05/2012 22:24:42
ank io ho avuto uno strappo un mese fa ...ma con il potassio è andato via in soli 3 giorni fortunatamente e ricorso che anche io non riuscivo proprio a muovermi.....conviene stirare i muscoli prima e dopo.

Da: Gianpiero Udine	02/05/2012 22:25:12
No genesi, il fisioterapista non l' ho provato, dato che credo che neanche un miracolo riesca a rimettermi in piedi per venerdi! Grazie cmq a tutti coloro che mi hanno risposto!

Da: 1886	02/05/2012 22:25:33
Gianpiero cmq vai da un bravo fisioterpista