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ALLIEVI MARESCIALLI CARABINIERI 2021 - 11^ CORSO TRIENNALE
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| Da: Isp666 | 11/11/2020 16:35:30 |
| Tipo 3 volte i 400? Pausa e si continua? L'esercizio fartlek potrebbe essere utile? | |
Da: Il_fondamentalista_riluttante  | 11/11/2020 16:38:11 |
| Il fartlek è utilissimo. Serve per potenziare il cuore. Si. 3 da 400 potrebbe andate bene. Non trascurare la corsa resistenza. Tipo 1ora di corda continua sulla pista. Io per esempio faccio a km la resistenza. 3/4 volte a settimana 10km | |
| Da: Il_fondamentalista_riluttante | 11/11/2020 16:39:23 |
| Il fartlek è utilissimo. Serve per potenziare il cuore. Si. 3 da 400 potrebbero andare bene. Non trascurare la corsa resistenza. Tipo 1ora di corsa continua sulla pista. Io per esempio faccio a km la resistenza. 3/4 volte a settimana 10km | |
| Da: Isp666 | 11/11/2020 17:40:25 |
| Complimenti. Io per ora sto sui 4.10 al km c'è ancora da impegnarsi.. Più o meno quanto ci vuole per scendere una 20ina di secondi? Molto? | |
| Da: Ary | 11/11/2020 19:56:22 |
| Si ma pur volendo scandire le persone per fare il tema di tot al giorno, si protrarrebbe per troppo tempo | |
| Da: Giulio234 | 12/11/2020 11:53:13 |
| Isp666 11/11/2020 17.40.25 Complimenti. Io per ora sto sui 4.10 al km c'è ancora da impegnarsi.. Più o meno quanto ci vuole per scendere una 20ina di secondi? Molto? Isp666 no non ci vuole molto e calcola che hai ancora tantissimo tempo dato che non se ne parla per ora | |
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| Da: Elisat | 12/11/2020 14:07:29 |
| Buon pomeriggio, mi era giunta voce che questo concorso sarebbe uscito a metà novembre sapete qualcosa in più? | |
| Da: Dav leg | 12/11/2020 14:21:40 |
| ragazzi io sto sui 4.10 s al km, mi sapreste dare una dritta su come diminuire il tempo? grazie | |
| Da: Regina delIe tenebre |  3  3 - 12/11/2020 16:04:33 |
| Sono la grande maga circe,presto ci saranno news. | |
| Da: Regina delIe tenebre | 3 - 12/11/2020 16:06:44 |
| Un saluto all'allievo Dollar. | |
| Da: Giulio234 | 1 - 12/11/2020 16:14:56 |
| Non sei la vera maga | |
| Da: Boh | 12/11/2020 17:49:12 |
| Regina delle tenebre, un saluto affettuoso, più o meno si sa quando uscirà il nuovo concorso per allievi marescialli? | |
| Da: Lezxy | 12/11/2020 18:38:23 |
| Prescindendo dalla situazione Covid, il concorso verrà ugualmente bandito in questo periodo, come è sempre accaduto negli anni passati. Molto sicuramente però, sarà sospeso e non si sa quando avrà effettivamente inizio. | |
| Da: Regina delle tenebre Reputazione utente: +209 | 1 2 - 13/11/2020 08:24:52 |
| Regina delIe tenebre 1 - 12/11/2020 16.06.44 Un saluto all'allievo Dollar Giulio234 1 - 12/11/2020 16.14.56 Non sei la vera maga è infatti non sono io mi dissocio di quello che scrive questo utente e chiedo alla redazione di intervenire, qualcuno che tutti conosciamo ci ha messo lo zampino | |
| Da: Regina delle tenebre Reputazione utente: +209 | 1 2 - 13/11/2020 08:27:42 |
| eeee | |
| Da: Giulio234 | 1 - 13/11/2020 09:11:18 |
| Maga lei non sa ancora dirci niente? | |
| Da: Angelo 03 | 2 - 13/11/2020 10:38:25 |
| @Regina delle tenebre noi attendiamo notizie da lei circe | |
Da: CURRENT99  | 1 1 - 13/11/2020 10:40:02 |
| Da: Angelo 03 13/11/2020 10.38.25 @Regina delle tenebre noi attendiamo notizie da lei circe ---------------------------------------------------------------------- Buongiorno a tutti nell'altro forum Regina delle Tenebre ha detto che la settimana prossima ci faceva avere notizie in merito all' IST11 | |
| Da: Il_fondamentalista_riluttante | 3 - 13/11/2020 13:22:14 |
| Regina delle tenebre sa quando uscirà, più o meno, il concorso da maresciallo ? | |
| Da: Aspirante | 13/11/2020 15:14:55 |
| Grande maga sai dirci qualcosa in merito alla pubblicazione ? Uscira' entro quest'anno il bando | |
Da: Olbiolbi  Reputazione utente: +77 | 13/11/2020 15:48:13 |
| Ha detto settimana prossima si informa | |
| Da: Aspirante | 13/11/2020 15:50:38 |
| Voi dite che ci sono possibilità che venga bandito in questo mese ? | |
| Da: Olbiolbi Reputazione utente: +77 | 13/11/2020 16:19:41 |
| Secondo me no poi se dovessero pubblicarlo ben venga | |
| Da: Car21- | 13/11/2020 16:29:27 |
| Ragazzi secondo voi l'anno prossimo uscirà un concorso allievo carabinieri? E sarà sostanzioso come quello di quest'anno? | |
| Da: Lezxy | 13/11/2020 16:42:28 |
| A mio modestissimo parere i bandi usciranno, magari con un po' di ritardo ma usciranno ugualmente. Ricordatevi che l'Arma ha estrema necessità di personale ultimamente. | |
| Da: Car21- | 13/11/2020 16:51:29 |
| Benissimo, l'unico problema per me sono le prove fisiche....Il km in meno di 3.50 mi sembra impossibile | |
| Da: Il_fondamentalista_riluttante | 13/11/2020 16:55:31 |
| Con un po' di allenamento si può fare. Allenati 4 volte a settimana | |
| Da: Car21- | 13/11/2020 17:37:23 |
| Che allenamenti mi consigli? | |
| Da: Il_fondamentalista_riluttante | 13/11/2020 18:30:04 |
| Io faccio ripetute e fartlek. In più faccio la corsa di resistenza. | |
| Da: Aspirante | 14/11/2020 11:42:23 |
| Ma il precedente concorso è ultimato? | |
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