Mininterno.net FORUM - Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020

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Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020 - aperto anche ai CIVILI
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Il bando di concorso in gazzetta ufficiale
Leggi il bando di concorso e le altre informazioni correlate sulla gazzetta ufficiale e sulle pagine istituzionali dell'ente.

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 909, 910, 911, 912, 913, 914, 915, 916, 917, 918, 919, ..., 1383, 1384, 1385, 1386, 1387, 1388 - Successiva >>

Da: senzaipocrisia -banned!- 28/01/2021 12:19:24
Io 3 di pesi 1 solo salto due volte ripetute e domenica fondo scogli gambe

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 28/01/2021 12:20:04
Il salto a sentimento! Se hai imparato a farlo devi solo mantenerlo quindi un paio di volte a settimana ma anche una va benissimo. Più errori fai in allenamento più devi allenarti. I 2 tentativi il giorno della prova con tutta l'ansia sono bastardi.

Da: senzaipocrisia -banned!- 2 - 28/01/2021 12:20:10
Sciogli.

Da: 0xABCDEF00 28/01/2021 12:22:14
Ragazzi ho sperimentato un nuovo allenamento, specialmente per chi non ha fiato è una bomba. L'ho chiamato lo spacca-deboli.

Fate il vostro riscaldamento classico e quando siete pronti, posizionati alla partenza. Partite con 200m a passo di fondo, terminati, fate i restanti 200 a rtmo veloce (40s). Senza fermarvi, altri 200 a passo di fondo e 300 veloci, 200 lenti e 400 veloci, 200 lenti e 500 veloci, 100 lenti 200 veloci. Non fermatevi mai. Inserito nella tabella settimanale, vi farà diventare degli f22.

Da: eting12 28/01/2021 12:22:52
Io sono al momento su 3,36 sul 1.000, 1,30 sul salto..
Vals mi daresti un consiglio su com'è il modo ideale per mantenere il salto ?

Da: senzaipocrisia -banned!- 28/01/2021 12:23:04
Vals il salto terrorizza per chi li é strano tra materasso distanza da una strana illusione.

E' disponibile l'App ufficiale di Mininterno per Android.
Scaricala subito GRATIS!

Da: Alb270 28/01/2021 12:23:35
Stanotte ho sognato che uscivano le convocazioni, mettevo i dati sul portale e mi usciva 03/07/2021, non ho capito come interpretarlo ahahha

Da: cloudy96
Reputazione utente: +83 28/01/2021 12:24:01
Sarebbe in sostanza il fartlek

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 28/01/2021 12:25:46
Eting semplice ci vai due volte a settimana a tempo perso! Esercitandoti sempre lo mantieni e migliori anche. @s. Ma che significa materassino e distanza? Che ha di strano?

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 28/01/2021 12:27:00
0x. È ottimo ma per chi e agli inizi non lo regge.

Da: Il primo pinguino 1 - 28/01/2021 12:28:50
Circe esci il calendario

Da: senzaipocrisia -banned!- 1 - 28/01/2021 12:28:51
Non volevo spaventarti .
Li il materasso è alto ,poi mettici la commissione che guarda la stanza chiusa ecc ecc quello è !

Da: senzaipocrisia -banned!- 1 - 28/01/2021 12:29:25
Puoi chiamarla anche Giuditta a circe...

Da: eting12 1 - 28/01/2021 12:29:31
Qual'è la giusta quantità di salto da fare ?
Io ne faccio all'incirca 30 per ogni volta .
Tu vals?

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 28/01/2021 12:32:42
Nono non mi sono spaventato era per capire il tuo punto di vista! Eting. Boh non c'è un numero quando ti stanchi/rompi.

Da: Stefaneddu 28/01/2021 12:35:11
Vals94
Sono un tuo ex collega dell'EI che sta partecipando al primo concorso per CC.. ho una domanda da farti in merito al salto.
Mi sai dire quanta distanza abbiamo in termini di metri per la rincorsa?

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 28/01/2021 12:39:48
Mi sa che ti confondi persona, non sono mai stato nell'esercito. Non lo so, non ci sono ancora stato, lo spazio da quello che ho capito da gente già andata e abbondante! Almeno 10 passi. Che poi io non ho mai capito sta cosa di contare i passi, io parto a bomba e in prossimità della sbarra salto.

Da: Stefaneddu 28/01/2021 12:44:30
Se eri in Marina stavamo sotto lo stesso ministero, che dici? ahahah..
La cosa di contare i passi è relativa infatti, ti ho fatto questa domanda perchè altra gente mi ha detto che la distanza non è tanta e io mi trovo bene con un 10 metri di rincorsa, solo questo

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 28/01/2021 12:48:00
Si sì credo che i metri sono quelli! Pure qualcosa in più.:)

Da: 0xABCDEF00 28/01/2021 12:48:05
La distanza è parecchia, tranquilli. Riguardo alla paura, li sono 2 materassi uno sull altro, che sommati fanno 1 metro di altezza. Ragion per cui vi sembrerà di correre contro un muretto. Ma tranquilli, sempre 1 e 20 dovete saltare.

Da: Stefaneddu 28/01/2021 12:51:49
Vi ringrazio, più che altro l'1.20 lo salto anche facendo 4 passi in tutto, mentre l'1.40 ho bisogno di più rincorsa..
Vals, dove stavi a reparto?

Da: XENOVERSE
Reputazione utente: +67 28/01/2021 13:00:58
Allora sto fatto dei passi ve lo dico io visto che mi sto allenando sul salto e in una struttura. Il coso che tiene lasta si chiama ritto parti da lì e conta due passi e mezzo. A quel punto girati e conta 18 passi e avrai il tuo punto di stacco. Questo lo si fa per capire quanta rincorsa. Parere personale? La rincorsa è fondamentale cioè "come" e dico come corri la distanza i piedi e ste cose qua sono un po' inutili almeno per me. Io mi posiziono a qualunque posto e correndo bene salto bene!

Da: XENOVERSE
Reputazione utente: +67 28/01/2021 13:02:47
Più che passi proprio piedi cioè attaccati non so se avete inteso

Da: alabarda93
Reputazione utente: +580 28/01/2021 13:03:43
Per l'ennesima volta, tanto per rinfrescare la memoria:

Tutti i certificati medici hanno validità 6 mesi;
il certificato medico sportivo 1 anno dalla data di rilascio;
la radiografia del torace non è obbligatoria (solo se in possesso).

Per la rincorsa del salto in alto fate voi ma non eccedete, ma soprattutto non contate i passi o vi incartate.
Considerate che il salto farete all'interno, e lo spazio non è proprio da stadio.

Da: Yamaha46 28/01/2021 13:04:06
@Vals gentilmente puoi ripubblicare quel messaggio dove mettevi distanza e tempo...cioè 200m in 40 sec. ecc...grazie

Da: 0xABCDEF00 28/01/2021 13:05:05
18 passi? E che devi saltare i 2 metri?

Da: Stefaneddu 28/01/2021 13:06:06
Esatto Xenoverse, anche io mi alleno in una struttura col mio preparatore. Si pure io prendo la distanza coi piedi in uscita dal materasso (circa 5), poi 20 in profondità (dove inizia la curva) e altri 15 per il punto di partenza, sommati sono circa 9-10 metri.. per quello ho fatto sta domanda prima

Da: alabarda93
Reputazione utente: +580 28/01/2021 13:07:36
Da: 0xABCDEF00 28/01/2021 13.05.05
18 passi? E che devi saltare i 2 metri?

18 passi alla fine con i balzi si riducono parecchio, anche se sono d'accordo per la distanza. 6/7 balzi dovrebbero bastare, poi ognuno adotterà la propria tecnica

Da: Stefaneddu 28/01/2021 13:08:36
0x, certo questi minuziosismi per saltare 1.20 sono eccessivi me ne rendo conto.. è giusto per l'1.40

Da: nicolinodetrapan 28/01/2021 13:08:51
Ragazzi ma c'è lo spazio per fare la curva per il salto?

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 909, 910, 911, 912, 913, 914, 915, 916, 917, 918, 919, ..., 1383, 1384, 1385, 1386, 1387, 1388 - Successiva >>

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Da: senzaipocrisia -banned!-	28/01/2021 12:19:24
Io 3 di pesi 1 solo salto due volte ripetute e domenica fondo scogli gambe

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	28/01/2021 12:20:04
Il salto a sentimento! Se hai imparato a farlo devi solo mantenerlo quindi un paio di volte a settimana ma anche una va benissimo. Più errori fai in allenamento più devi allenarti. I 2 tentativi il giorno della prova con tutta l'ansia sono bastardi.

Da: senzaipocrisia -banned!-	2 - 28/01/2021 12:20:10
Sciogli.

Da: 0xABCDEF00	28/01/2021 12:22:14
Ragazzi ho sperimentato un nuovo allenamento, specialmente per chi non ha fiato è una bomba. L'ho chiamato lo spacca-deboli. Fate il vostro riscaldamento classico e quando siete pronti, posizionati alla partenza. Partite con 200m a passo di fondo, terminati, fate i restanti 200 a rtmo veloce (40s). Senza fermarvi, altri 200 a passo di fondo e 300 veloci, 200 lenti e 400 veloci, 200 lenti e 500 veloci, 100 lenti 200 veloci. Non fermatevi mai. Inserito nella tabella settimanale, vi farà diventare degli f22.

Da: eting12	28/01/2021 12:22:52
Io sono al momento su 3,36 sul 1.000, 1,30 sul salto.. Vals mi daresti un consiglio su com'è il modo ideale per mantenere il salto ?

Da: senzaipocrisia -banned!-	28/01/2021 12:23:04
Vals il salto terrorizza per chi li é strano tra materasso distanza da una strana illusione.

Da: Alb270	28/01/2021 12:23:35
Stanotte ho sognato che uscivano le convocazioni, mettevo i dati sul portale e mi usciva 03/07/2021, non ho capito come interpretarlo ahahha

Da: cloudy96 Reputazione utente: +83	28/01/2021 12:24:01
Sarebbe in sostanza il fartlek

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	28/01/2021 12:25:46
Eting semplice ci vai due volte a settimana a tempo perso! Esercitandoti sempre lo mantieni e migliori anche. @s. Ma che significa materassino e distanza? Che ha di strano?

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 28/01/2021 12:27:00
0x. È ottimo ma per chi e agli inizi non lo regge.

Da: Il primo pinguino	1 - 28/01/2021 12:28:50
Circe esci il calendario

Da: senzaipocrisia -banned!-	1 - 28/01/2021 12:28:51
Non volevo spaventarti . Li il materasso è alto ,poi mettici la commissione che guarda la stanza chiusa ecc ecc quello è !

Da: senzaipocrisia -banned!-	1 - 28/01/2021 12:29:25
Puoi chiamarla anche Giuditta a circe...

Da: eting12	1 - 28/01/2021 12:29:31
Qual'è la giusta quantità di salto da fare ? Io ne faccio all'incirca 30 per ogni volta . Tu vals?

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	28/01/2021 12:32:42
Nono non mi sono spaventato era per capire il tuo punto di vista! Eting. Boh non c'è un numero quando ti stanchi/rompi.

Da: Stefaneddu	28/01/2021 12:35:11
Vals94 Sono un tuo ex collega dell'EI che sta partecipando al primo concorso per CC.. ho una domanda da farti in merito al salto. Mi sai dire quanta distanza abbiamo in termini di metri per la rincorsa?

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	28/01/2021 12:39:48
Mi sa che ti confondi persona, non sono mai stato nell'esercito. Non lo so, non ci sono ancora stato, lo spazio da quello che ho capito da gente già andata e abbondante! Almeno 10 passi. Che poi io non ho mai capito sta cosa di contare i passi, io parto a bomba e in prossimità della sbarra salto.

Da: Stefaneddu	28/01/2021 12:44:30
Se eri in Marina stavamo sotto lo stesso ministero, che dici? ahahah.. La cosa di contare i passi è relativa infatti, ti ho fatto questa domanda perchè altra gente mi ha detto che la distanza non è tanta e io mi trovo bene con un 10 metri di rincorsa, solo questo

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	28/01/2021 12:48:00
Si sì credo che i metri sono quelli! Pure qualcosa in più.:)

Da: 0xABCDEF00	28/01/2021 12:48:05
La distanza è parecchia, tranquilli. Riguardo alla paura, li sono 2 materassi uno sull altro, che sommati fanno 1 metro di altezza. Ragion per cui vi sembrerà di correre contro un muretto. Ma tranquilli, sempre 1 e 20 dovete saltare.

Da: Stefaneddu	28/01/2021 12:51:49
Vi ringrazio, più che altro l'1.20 lo salto anche facendo 4 passi in tutto, mentre l'1.40 ho bisogno di più rincorsa.. Vals, dove stavi a reparto?

Da: XENOVERSE Reputazione utente: +67	28/01/2021 13:00:58
Allora sto fatto dei passi ve lo dico io visto che mi sto allenando sul salto e in una struttura. Il coso che tiene lasta si chiama ritto parti da lì e conta due passi e mezzo. A quel punto girati e conta 18 passi e avrai il tuo punto di stacco. Questo lo si fa per capire quanta rincorsa. Parere personale? La rincorsa è fondamentale cioè "come" e dico come corri la distanza i piedi e ste cose qua sono un po' inutili almeno per me. Io mi posiziono a qualunque posto e correndo bene salto bene!

Da: XENOVERSE Reputazione utente: +67	28/01/2021 13:02:47
Più che passi proprio piedi cioè attaccati non so se avete inteso

Da: alabarda93 Reputazione utente: +580	28/01/2021 13:03:43
Per l'ennesima volta, tanto per rinfrescare la memoria: Tutti i certificati medici hanno validità 6 mesi; il certificato medico sportivo 1 anno dalla data di rilascio; la radiografia del torace non è obbligatoria (solo se in possesso). Per la rincorsa del salto in alto fate voi ma non eccedete, ma soprattutto non contate i passi o vi incartate. Considerate che il salto farete all'interno, e lo spazio non è proprio da stadio.

Da: Yamaha46	28/01/2021 13:04:06
@Vals gentilmente puoi ripubblicare quel messaggio dove mettevi distanza e tempo...cioè 200m in 40 sec. ecc...grazie

Da: 0xABCDEF00	28/01/2021 13:05:05
18 passi? E che devi saltare i 2 metri?

Da: Stefaneddu	28/01/2021 13:06:06
Esatto Xenoverse, anche io mi alleno in una struttura col mio preparatore. Si pure io prendo la distanza coi piedi in uscita dal materasso (circa 5), poi 20 in profondità (dove inizia la curva) e altri 15 per il punto di partenza, sommati sono circa 9-10 metri.. per quello ho fatto sta domanda prima

Da: alabarda93 Reputazione utente: +580	28/01/2021 13:07:36
Da: 0xABCDEF00 28/01/2021 13.05.05 18 passi? E che devi saltare i 2 metri? 18 passi alla fine con i balzi si riducono parecchio, anche se sono d'accordo per la distanza. 6/7 balzi dovrebbero bastare, poi ognuno adotterà la propria tecnica

Da: Stefaneddu	28/01/2021 13:08:36
0x, certo questi minuziosismi per saltare 1.20 sono eccessivi me ne rendo conto.. è giusto per l'1.40

Da: nicolinodetrapan	28/01/2021 13:08:51
Ragazzi ma c'è lo spazio per fare la curva per il salto?