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Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020 - aperto anche ai CIVILI
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Da: Pep 46 ![]() | ![]() ![]() |
I documenti da produrre se in copia semplice vanno bene? o deve essere per forza copia conforme? | |
Da: Michael0586 ![]() | 19/02/2021 23:31:17 |
Copia conforme, ma se originali ancora meglio | |
Da: Pep 46 ![]() | 20/02/2021 00:07:19 |
Capisco, però nel bando non é specificato, c'é solo scritto in originale o copia | |
Da: Michael0586 ![]() | 20/02/2021 09:41:11 |
In copia si intende la copia conforme all'originale, per attestare che non sia una fotocopia falsa, perché sulle analisi c'è un timbro della convenzione SSN, a loro serve quello | |
Da: Tenente Sheridan ![]() | 20/02/2021 10:49:26 |
I civili partono l'anno prossimo? | |
Da: Tenente Sheridan ![]() | 20/02/2021 10:50:22 |
Marcanovic | |
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Da: pietralta ![]() | 20/02/2021 12:00:38 |
I civili nel 2018 | |
Da: Michael0586 ![]() | ![]() ![]() |
3.24 1km e 10 metri, come vi sembra? Da premettere che non mi sono fermato un giorno in questa settimana e avevo la stanchezza nelle gambe | |
Da: Slytherin94 ![]() Reputazione utente: +154 | ![]() |
Buono! | |
Da: Slytherin94 ![]() Reputazione utente: +154 | 20/02/2021 14:09:36 |
Vins ti suggerisco, se puoi, di rifarlo. Come scriveva spettatore giorni fa avere colesterolo alto in un ampio bacino di scelta fa preferire chi lo ha più basso. | |
Da: Marcanovic ![]() | ![]() |
Si gennaio 2022 | |
Da: Tenente Sheridan ![]() | 20/02/2021 14:18:51 |
Scusami Marconi, ma come fai a dirlo | |
Da: Tenente Sheridan ![]() | 20/02/2021 14:19:42 |
*Marcovic | |
Da: eting12 ![]() | 20/02/2021 14:50:56 |
3.24 come dovrebbe essere ? 😅 | |
Da: Shinji Hikari ![]() | ![]() |
No, non preferiscono chi 'ha il colesterolo basso'. Senza precisare che il colesterolo totale non ha alcun significato, e che gli sportivi hanno valori molto alti di colesterolo hdl, non vanno assolutamente a 'scegliere'. Se secondo loro i tuoi valori rientrano nei range prestabiliti di idoneità sei idoneo. Poi visto che sembra che non sia stato capito, evitando considerazioni complesse, su pista d'atletica si va veloci rispetto all'asfalto e contemporaneamente risulta dura rispetto all'asfalto. Per salvaguardare le gambe l'asfalto è migliore, per favore non dite che dà maggiori problemi rispetto al tartan. | |
Da: Slytherin94 ![]() Reputazione utente: +154 | 20/02/2021 15:23:10 |
Ma queste informazioni sulle partenze...da dove le prendete? | |
Da: Tenente Sheridan ![]() | 20/02/2021 15:24:02 |
Appunto | |
Da: Michael0586 ![]() | 20/02/2021 15:38:56 |
@Shinji Hikari, Non so quale sia la differenza tra asfalto e pista perché sono andato a correre e corro tutt'ora solo sull'asfalto, dovrei andare a fare una prova su pista per rendermi conto | |
Da: AspiranteMCC ![]() Reputazione utente: +79 | 20/02/2021 15:58:19 |
Shinji sinceramente dire che per salvaguardare le gambe bisogna correre sull'asfalto non penso sia giusto, sull'asfalto te le distruggi le gambe, a mio parere conviene alternare la pista con un manto erboso al massimo, o anche terra battuta, ma l'asfalto proprio no. | |
Da: Slytherin94 ![]() Reputazione utente: +154 | 20/02/2021 19:20:03 |
Shinji come stai con l'infortunio? | |
Da: Andromaca187 ![]() | 20/02/2021 19:21:40 |
Raga io ho provato ieri in pista e ho fatto 4:30/4:40 non sono riuscita a misurare precisamente perché quando ho finito ero distrutta e non ho stoppato subito il cronometro.. ho la prova fine marzo che dite se riprovo tutte le settimane a fare i 1000 avrò qualche possibilità di riuscire almeno in 4'10"? La pista mi reca un po d'ansia perché l'anno scorso sono stata scartata alla corsa e non voglio riprovare la stessa delusione anche perché quest'anno mi sono allenata molto di più :/ | |
Da: eting12 ![]() | 20/02/2021 19:23:49 |
Andromaca , fare sempre i 1.000 non ti aiuterà a migliorare . Ti consiglio di iniziare un lavoro di potenziamento e soprattutto di ripetute ... questo allenamento ti permette di migliorare quei 15/20 secondi | |
Da: Andromaca187 ![]() | 20/02/2021 19:31:48 |
Si mi sto allenando tre volte a settimana in pista, 2 giorni faccio ripetute di 400-500m e un giorno provo i mille.. | |
Da: Slytherin94 ![]() Reputazione utente: +154 | ![]() |
Ma che tipo di ripetute fai? Quante e con che tempi e tempi di recupero? | |
Da: Andromaca187 ![]() | 20/02/2021 19:39:51 |
Faccio tipo 500x4/5 volte con 2-3 minuti di recupero | |
Da: Slytherin94 ![]() Reputazione utente: +154 | 20/02/2021 19:42:21 |
In base a quanto fai nella ripetuta, il riposo deve essere esattamente del doppio. Prova a cambiare, a mettere qualcosa da 600 o da 800. Vals94 aveva messo un programma di allenamento efficace qualche pagina fa..cercalo! | |
Da: eting12 ![]() | 20/02/2021 20:07:21 |
Più che 600-800 ti serve un po' di velocità , inserisci ripetute come 10 x 200. | |
Da: Andromaca187 ![]() | ![]() |
E in quanto dovrei farle le ripetute di 200? | |
Da: eting12 ![]() | 20/02/2021 20:55:51 |
Le fai a tempo gara e se riesci qualche secondo in meno | |
Da: Breakmaster ![]() | 20/02/2021 21:43:48 |
Ragà ma all'incirca sapete quando potrebbe uscire car21? È da Settembre che studio,ma senza sapere nulla riguardo eventuali date.Per chi l'ha già fatto gli altri anni,il bando di concorso in che data veniva aperto? Grazie in anticipo | |
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