Mininterno.net FORUM - Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020

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Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020 - aperto anche ai CIVILI
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Il bando di concorso in gazzetta ufficiale
Leggi il bando di concorso e le altre informazioni correlate sulla gazzetta ufficiale e sulle pagine istituzionali dell'ente.

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Da: Pep 46 1 1 - 19/02/2021 23:00:30
I documenti da produrre se in copia semplice vanno bene? o deve essere per forza copia conforme?

Da: Michael0586 19/02/2021 23:31:17
Copia conforme, ma se originali ancora meglio

Da: Pep 46 20/02/2021 00:07:19
Capisco, però nel bando non é specificato, c'é solo scritto in originale o copia

Da: Michael0586 20/02/2021 09:41:11
In copia si intende la copia conforme all'originale, per attestare che non sia una fotocopia falsa, perché sulle analisi c'è un timbro della convenzione SSN, a loro serve quello

Da: Tenente Sheridan 20/02/2021 10:49:26
I civili partono l'anno prossimo?

Da: Tenente Sheridan 20/02/2021 10:50:22
Marcanovic

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Da: pietralta 20/02/2021 12:00:38
I civili nel 2018

Da: Michael0586 3 8 - 20/02/2021 12:16:49
3.24 1km e 10 metri, come vi sembra?
Da premettere che non mi sono fermato un giorno in questa settimana e avevo la stanchezza nelle gambe

Da: Slytherin94
Reputazione utente: +154 1 - 20/02/2021 13:49:25
Buono!

Da: Slytherin94
Reputazione utente: +154 20/02/2021 14:09:36
Vins ti suggerisco, se puoi, di rifarlo.
Come scriveva spettatore giorni fa avere colesterolo alto in un ampio bacino di scelta fa preferire chi lo ha più basso.

Da: Marcanovic 1 - 20/02/2021 14:09:46
Si gennaio 2022

Da: Tenente Sheridan 20/02/2021 14:18:51
Scusami Marconi, ma come fai a dirlo

Da: Tenente Sheridan 20/02/2021 14:19:42
*Marcovic

Da: eting12 20/02/2021 14:50:56
3.24 come dovrebbe essere ? 😅

Da: Shinji Hikari 2 - 20/02/2021 14:51:47
No, non preferiscono chi 'ha il colesterolo basso'.
Senza precisare che il colesterolo totale non ha alcun significato, e che gli sportivi hanno valori molto alti di colesterolo hdl, non vanno assolutamente a 'scegliere'.
Se secondo loro i tuoi valori rientrano nei range prestabiliti di idoneità sei idoneo.

Poi visto che sembra che non sia stato capito, evitando considerazioni complesse, su pista d'atletica si va veloci rispetto all'asfalto e contemporaneamente risulta dura rispetto all'asfalto.
Per salvaguardare le gambe l'asfalto è migliore, per favore non dite che dà maggiori problemi rispetto al tartan.

Da: Slytherin94
Reputazione utente: +154 20/02/2021 15:23:10
Ma queste informazioni sulle partenze...da dove le prendete?

Da: Tenente Sheridan 20/02/2021 15:24:02
Appunto

Da: Michael0586 20/02/2021 15:38:56
@Shinji Hikari,
Non so quale sia la differenza tra asfalto e pista perché sono andato a correre e corro tutt'ora solo sull'asfalto, dovrei andare a fare una prova su pista per rendermi conto

Da: AspiranteMCC
Reputazione utente: +79 20/02/2021 15:58:19
Shinji sinceramente dire che per salvaguardare le gambe bisogna correre sull'asfalto non penso sia giusto, sull'asfalto te le distruggi le gambe, a mio parere conviene alternare la pista con un manto erboso al massimo, o anche terra battuta, ma l'asfalto proprio no.

Da: Slytherin94
Reputazione utente: +154 20/02/2021 19:20:03
Shinji come stai con l'infortunio?

Da: Andromaca187 20/02/2021 19:21:40
Raga io ho provato ieri in pista e ho fatto 4:30/4:40 non sono riuscita a misurare precisamente perché quando ho finito ero distrutta e non ho stoppato subito il cronometro.. ho la prova fine marzo che dite se riprovo tutte le settimane a fare i 1000 avrò qualche possibilità di riuscire almeno in 4'10"? La pista mi reca un po d'ansia perché l'anno scorso sono stata scartata alla corsa e non voglio riprovare la stessa delusione anche perché quest'anno mi sono allenata molto di più :/

Da: eting12 20/02/2021 19:23:49
Andromaca , fare sempre i 1.000 non ti aiuterà a migliorare . Ti consiglio di iniziare un lavoro di potenziamento e soprattutto di ripetute ... questo allenamento ti permette di migliorare quei 15/20 secondi

Da: Andromaca187 20/02/2021 19:31:48
Si mi sto allenando tre volte a settimana in pista, 2 giorni faccio ripetute di 400-500m e un giorno provo i mille..

Da: Slytherin94
Reputazione utente: +154 1 - 20/02/2021 19:34:27
Ma che tipo di ripetute fai?
Quante e con che tempi e tempi di recupero?

Da: Andromaca187 20/02/2021 19:39:51
Faccio tipo 500x4/5 volte con 2-3 minuti di recupero

Da: Slytherin94
Reputazione utente: +154 20/02/2021 19:42:21
In base a quanto fai nella ripetuta, il riposo deve essere esattamente del doppio.

Prova a cambiare, a mettere qualcosa da 600 o da 800.

Vals94 aveva messo un programma di allenamento efficace qualche pagina fa..cercalo!

Da: eting12 20/02/2021 20:07:21
Più che 600-800 ti serve un po' di velocità , inserisci ripetute come 10 x 200.

Da: Andromaca187 1 - 20/02/2021 20:18:27
E in quanto dovrei farle le ripetute di 200?

Da: eting12 20/02/2021 20:55:51
Le fai a tempo gara e se riesci qualche secondo in meno

Da: Breakmaster 20/02/2021 21:43:48
Ragà ma all'incirca sapete quando potrebbe uscire car21? È da Settembre che studio,ma senza sapere nulla riguardo eventuali date.Per chi l'ha già fatto gli altri anni,il bando di concorso in che data veniva aperto? Grazie in anticipo

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Da: Pep 46	1 1 - 19/02/2021 23:00:30
I documenti da produrre se in copia semplice vanno bene? o deve essere per forza copia conforme?

Da: Michael0586	19/02/2021 23:31:17
Copia conforme, ma se originali ancora meglio

Da: Pep 46	20/02/2021 00:07:19
Capisco, però nel bando non é specificato, c'é solo scritto in originale o copia

Da: Michael0586	20/02/2021 09:41:11
In copia si intende la copia conforme all'originale, per attestare che non sia una fotocopia falsa, perché sulle analisi c'è un timbro della convenzione SSN, a loro serve quello

Da: Tenente Sheridan	20/02/2021 10:49:26
I civili partono l'anno prossimo?

Da: Michael0586	3 8 - 20/02/2021 12:16:49
3.24 1km e 10 metri, come vi sembra? Da premettere che non mi sono fermato un giorno in questa settimana e avevo la stanchezza nelle gambe

Da: Slytherin94 Reputazione utente: +154	1 - 20/02/2021 13:49:25
Buono!

Da: Slytherin94 Reputazione utente: +154	20/02/2021 14:09:36
Vins ti suggerisco, se puoi, di rifarlo. Come scriveva spettatore giorni fa avere colesterolo alto in un ampio bacino di scelta fa preferire chi lo ha più basso.

Da: Tenente Sheridan	20/02/2021 14:18:51
Scusami Marconi, ma come fai a dirlo

Da: eting12	20/02/2021 14:50:56
3.24 come dovrebbe essere ? 😅

Da: Shinji Hikari	2 - 20/02/2021 14:51:47
No, non preferiscono chi 'ha il colesterolo basso'. Senza precisare che il colesterolo totale non ha alcun significato, e che gli sportivi hanno valori molto alti di colesterolo hdl, non vanno assolutamente a 'scegliere'. Se secondo loro i tuoi valori rientrano nei range prestabiliti di idoneità sei idoneo. Poi visto che sembra che non sia stato capito, evitando considerazioni complesse, su pista d'atletica si va veloci rispetto all'asfalto e contemporaneamente risulta dura rispetto all'asfalto. Per salvaguardare le gambe l'asfalto è migliore, per favore non dite che dà maggiori problemi rispetto al tartan.

Da: Slytherin94 Reputazione utente: +154	20/02/2021 15:23:10
Ma queste informazioni sulle partenze...da dove le prendete?

Da: Michael0586	20/02/2021 15:38:56
@Shinji Hikari, Non so quale sia la differenza tra asfalto e pista perché sono andato a correre e corro tutt'ora solo sull'asfalto, dovrei andare a fare una prova su pista per rendermi conto

Da: AspiranteMCC Reputazione utente: +79	20/02/2021 15:58:19
Shinji sinceramente dire che per salvaguardare le gambe bisogna correre sull'asfalto non penso sia giusto, sull'asfalto te le distruggi le gambe, a mio parere conviene alternare la pista con un manto erboso al massimo, o anche terra battuta, ma l'asfalto proprio no.

Da: Slytherin94 Reputazione utente: +154	20/02/2021 19:20:03
Shinji come stai con l'infortunio?

Da: Andromaca187	20/02/2021 19:21:40
Raga io ho provato ieri in pista e ho fatto 4:30/4:40 non sono riuscita a misurare precisamente perché quando ho finito ero distrutta e non ho stoppato subito il cronometro.. ho la prova fine marzo che dite se riprovo tutte le settimane a fare i 1000 avrò qualche possibilità di riuscire almeno in 4'10"? La pista mi reca un po d'ansia perché l'anno scorso sono stata scartata alla corsa e non voglio riprovare la stessa delusione anche perché quest'anno mi sono allenata molto di più :/

Da: eting12	20/02/2021 19:23:49
Andromaca , fare sempre i 1.000 non ti aiuterà a migliorare . Ti consiglio di iniziare un lavoro di potenziamento e soprattutto di ripetute ... questo allenamento ti permette di migliorare quei 15/20 secondi

Da: Andromaca187	20/02/2021 19:31:48
Si mi sto allenando tre volte a settimana in pista, 2 giorni faccio ripetute di 400-500m e un giorno provo i mille..

Da: Slytherin94 Reputazione utente: +154	1 - 20/02/2021 19:34:27
Ma che tipo di ripetute fai? Quante e con che tempi e tempi di recupero?

Da: Andromaca187	20/02/2021 19:39:51
Faccio tipo 500x4/5 volte con 2-3 minuti di recupero

Da: Slytherin94 Reputazione utente: +154	20/02/2021 19:42:21
In base a quanto fai nella ripetuta, il riposo deve essere esattamente del doppio. Prova a cambiare, a mettere qualcosa da 600 o da 800. Vals94 aveva messo un programma di allenamento efficace qualche pagina fa..cercalo!

Da: eting12	20/02/2021 20:07:21
Più che 600-800 ti serve un po' di velocità , inserisci ripetute come 10 x 200.

Da: Andromaca187	1 - 20/02/2021 20:18:27
E in quanto dovrei farle le ripetute di 200?

Da: eting12	20/02/2021 20:55:51
Le fai a tempo gara e se riesci qualche secondo in meno

Da: Breakmaster	20/02/2021 21:43:48
Ragà ma all'incirca sapete quando potrebbe uscire car21? È da Settembre che studio,ma senza sapere nulla riguardo eventuali date.Per chi l'ha già fatto gli altri anni,il bando di concorso in che data veniva aperto? Grazie in anticipo