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Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020 - aperto anche ai CIVILI
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Da: Michael0586 ![]() | 18/02/2021 14:10:16 |
Fortunatamente non accuso altri fastidi o dolori, applico sempre pomata e ghiaccio istantaneo a spray | |
Da: eting12 ![]() | ![]() |
Ti capisco , ho avuto anche io il periodo in cui i ero fissato ad allenarmi tutti i giorni , ma ti granatieri che è controproducente ,nell'allenamento è fondamentale il recupero . Detto ciò fidati 4-5 giorni e torni come nuovo , anche meglio di prima anche perché allenarsi con questo problema innanzitutto non ti permettere di eseguire un buon allenamento , ma anche pericoloso perché nel tempo il tuo stress mediale tibiale si può trasformare in una frattura da stress ... Ghiaccio voltaren e riposo .. in bocca al lupo ;-) | |
Da: eting12 ![]() | 18/02/2021 14:20:30 |
Scusami il correttore ... ti garantisco* | |
Da: Slytherin94 ![]() Reputazione utente: +154 | ![]() |
Teoricamente anche 20 giorni di stop non inficiano sulla prestazione. Almeno nella corsa. Purtroppo chi é convocato abbastanza presto non può permettersi pause | |
Da: eting12 ![]() | ![]() |
4-5 giorni non è da considerarsi pausa ... non inficia minimamente su nulla ... | |
Da: eting12 ![]() | ![]() |
Michael comunque non usare ghiaccio istantaneo , quello serve solo se ti fai male durante l'allenamento ... devi fare impacchi di ghiaccio di 10-15 minuti | |
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Da: Michael0586 ![]() | 18/02/2021 14:44:23 |
Grazie per i consigli ragazzi! Purtroppo pause lunghe non posso permettermele, farò impacchi di ghiaccio e qualche giorno di pausa.. In bocca al lupo a voi | |
Da: Atrax ![]() | 18/02/2021 14:50:13 |
Salve ragazzi, non sono molto pratico di Roma, potreste spiegarmi come arrivare "facilmente" a Tor di Quinto partendo dalla stazione Termini? | |
Da: alabarda93 ![]() Reputazione utente: +580 | ![]() |
Atrax metro linea A Ottaviano/S.Pietro e poi bus 32 che ti porta direttamente a tor di quinto | |
Da: alabarda93 ![]() Reputazione utente: +580 | ![]() |
Atrax Puoi utilizzare lo stesso biglietto orario 1,50 euro valido x 100 minuti | |
Da: amoicollant ![]() | 18/02/2021 15:34:36 |
Quale tampone consigliate di fare? Sia quello rapido ultima generazione e quello ororinofaringeo si infila il cotton fioc nel naso? Voi quale fate | |
Da: eting12 ![]() | 18/02/2021 15:37:02 |
Ti consiglio di fare il molecolare , il test rapido essendo poco affidabile ti potrebbe fare risultare un risultato "dubbio" che necessita di tampone molecolare dopo anche se magari sei negativo | |
Da: amoicollant ![]() | 18/02/2021 15:43:45 |
Si ma fa più male il molecolare, ceh è fastidioso Il rapido pure si fa nel naso? Pare di si Ma pare sia meno invasivo | |
Da: alabarda93 ![]() Reputazione utente: +580 | 18/02/2021 15:53:34 |
Il bastoncino da un poco di fastidio soprattutto nelle vie nasali, ma niente di che, dipende anche dalla mano dell'operatore:-))) | |
Da: PieroPeru ![]() | 18/02/2021 15:55:00 |
Il corso per i militari inizia prima di quello per i civili? | |
Da: Tempoaltempo ![]() | ![]() |
Ecocardiogramma con risultato "ritmo sinusale con marcata aritmia sinusale peraltro ECG normale" va bene o da problemi? | |
Da: siciliabella ![]() | 18/02/2021 16:03:07 |
Noi che facciamo un mille veloce, anche 10 giorni di STOP in una o due sedute RECUPERI! NON SIAMO ATLETI DA 20 KM AL GIORNO ;) | |
Da: Morrison20 ![]() | 18/02/2021 16:28:41 |
Qualcuno mi spiega questo cambio dei punteggi cosa significa? Perché è stato fatto? | |
Da: alabarda93 ![]() Reputazione utente: +580 | 18/02/2021 16:45:26 |
Morrison20 Si vede che qualche concorrente, visionando la propria griglia risposte, avrà trovato qualche errore, lo avrà fatto presente e dopo la verifica sono emersi degli errori. Ogni tanto succede che le risposte alle domande non sono compatibili e hanno annullato la risposta ricalcolando il conteggio. E tutto scritto sulle norme tecniche | |
Da: alabarda93 ![]() Reputazione utente: +580 | 18/02/2021 16:46:19 |
mi pare si chiami punteggio grezzo, vado a memoria | |
Da: alabarda93 ![]() Reputazione utente: +580 | 18/02/2021 16:46:59 |
annullato la domanda e non la risposta | |
Da: Bills ![]() Reputazione utente: +297 | 18/02/2021 16:52:37 |
Raga statisticamente per chi negli anni passati ha fatto già la corsa, o che hanno riferito amici, quanti secondi avete migliorato il tempo rispetto a casa? Se è successo | |
Da: alabarda93 ![]() Reputazione utente: +580 | ![]() |
Bills Se uno a casa corre sull'asfalto perde qualcosa rispetto a correre su pista e poi correre da solo non ti da quella spinta in più | |
Da: Bills ![]() Reputazione utente: +297 | 18/02/2021 17:43:52 |
Io corro su pista, ma come mi hanno sempre detto lì ci si perde dai 5 ai 10 secondi. Lo scorso anno per motivi familiari non sono riuscito a provare su me stesso cosa si provasse a correre lì | |
Da: Ironeagle ![]() | 18/02/2021 18:16:03 |
@bills alle prove rispetto a casa si perdono quei 5 secondi, a volte anche 10 in caso di una forte botta di adrenalina che possono far comodo | |
Da: Il primo pinguino ![]() | ![]() |
E si risparmiano secondi anche grazie agli altri candidati che ti motivano nel cercare di starli dietro...è un insieme di cose che ti fa correre di più...certo, di base devi essere allenatissimo senò ciao ciao | |
Da: Shinji Hikari ![]() | ![]() |
Io sto fra i 3:49 ed i 3:56, sono forzosamente passato a tre sedute settimanali delle quali due per forza di ripetute per un lieve infortunio, tengo un'ansia assurda. | |
Da: Crono97 ![]() | ![]() |
@Shinji Hikari Tranquillo non ti mancherà l'adrenalina. Come ha detto Ironeagle guadagni 5/10 secondi | |
Da: Mickcc1999 ![]() | ![]() |
Da: alabarda93 Reputazione utente: +399 1 - 18/02/2021 16.57.45 Bills Se uno a casa corre sull'asfalto perde qualcosa rispetto a correre su pista e poi correre da solo non ti da quella spinta in più Tecnicamente a livello di allenamento allenarti su asfalto ti potenzia di più siccome è più duro,quindi in pista dovresti essere più veloce però si è vero, fa comodo avere una "lepre" avanti da seguire | |
Da: Slytherin94 ![]() Reputazione utente: +154 | 18/02/2021 19:39:13 |
L'asfalto ti rende più forte perché é più traumatizzante rispetto alla pista, che giustamente non ha buchi o cambiamenti di altitudine. Però la pista, se potete, provatela almeno una o due volte, per non arrivare proprio senza conoscenza della prova che andrete a fare (su questo ho cambiato idea rispetto a poco tempo fa, do ragione a Shjnji su quello che scriveva proprio riguardo a questo argomento mi sembra un mese o poco più fa). Shinji tranquillo che l'adrenalina ti fa togliere 10 secondi buoni...cerca di non sforzarti troppo!sin bocca al lupo! | |
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