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Vfp1 esercito 2020
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Da: Pwus 11/03/2021 09:53:43
Raga ma 8 m e 20 secondi nei due km sono buoni ?
Rispondi

Da: thomas111 11/03/2021 09:57:45
non ci sono in ogni caso le prove fisiche, comunque in genere direi che sono tempi normali
Rispondi

Da: Effe43 1 - 11/03/2021 10:01:25
@Pwus se intendi per le prove finali del rav va molto bene, se sei donna avrai voto 30, se sei uomo 27.
Rispondi

Da: Pwus 11/03/2021 10:02:40
Effe43 io intendo per le prove fisiche
Rispondi

Da: Pwus 11/03/2021 10:04:28
Perché io sto aspettando il nuovo bando. E per ora corro 2km in 8 minuti e 20/30 massimo
Rispondi

Da: Effe43 11/03/2021 10:04:29
Allora è come dice thomas111, le prove fisiche non ci sono né per il primo né per il secondo blocco.
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Da: Pwus 11/03/2021 10:04:58
Però raga con un dislivello di circa 300/400 m
Rispondi

Da: Pwus 1 - 11/03/2021 10:05:33
Almeno Apple Watch così dice 😂
Rispondi

Da: Effe43 11/03/2021 10:07:44
Scusa non avevo letto l altro messaggio, supererai le prove con tranquillità se fai 8.20. il minimo da fare per passare è 10.30 per uomini e 11.30 per donne
Rispondi

Da: Pigni96 11/03/2021 10:10:54
@pwus inizia a essere un buon tempo tutto sommato. Io personalmente riesco a correre i 2 km in 7.50 ma devo dare tutto. Per me un ottima cosa sarebbe riuscire a stare sui 7.30 e una volta finiti averne ancora, ma serve tempo e costanza
Rispondi

Da: Pwus 11/03/2021 10:12:56
Raga dite che su corsa piana riesco a fare anche di più? Dato il dislivello su cui corro io ?
Rispondi

Da: Pwus 11/03/2021 10:18:31
Come state messi a piegamenti sulle braccia ? Scusa l'intromissione senza senso che ho qui ..
Rispondi

Da: Pigni96 11/03/2021 10:23:52
@pwus sicuramente in piano il tempo è lievemente più basso.. poi comunque con tutto il tempo che devi aspettare per il nuovo bando, se in questi mesi ti metti con costanza e riesci ad arrivare a fare sui 5 allenamenti settimanali organizzandoli in modo da differenziare il tipo di lavoro (andando così a migliorare forza muscolare e resistenza in sessioni dedicate) vai tranquillo che scendi sotto gli 8 minuti
Rispondi

Da: Pwus 11/03/2021 10:26:40
@pigni io per ora sto correndo 2 volte a settimane e 3 volte mi sto allenando facendo sessioni a corpo libero, bicipiti e roba varia con gli elastici. Piegamenti sulle braccia riesco a farne tranquillante una 20. Probabilmente più avanti ho intenzione di prendere un qualcosa di 20kg e correre per il giardino di casa ( simulo la bomba ). Secondo te va bene ?
Rispondi

Da: Pigni96 11/03/2021 10:31:36
Sicuramente male non fa. L importante è fare attenzione a non infortunarti perché correndo con un fardello di 20 kg se non sei già in ottima forma muscolare rischi di andare a stressare troppo le articolazioni. Usa dei pesi ma aumentali man mano, non fare subito il salto ai 20 kg che inizia a essere molto impegnativo ;)
Rispondi

Da: Pwus 11/03/2021 10:33:35
@pigni96 grazie mille! Ci sta gente buona nel mondo 😃ti auguro una buona giornata e un grande in bocca al lupo per tutto!
Rispondi

Da: Leo..! 11/03/2021 10:58:01
Ragazzi, che prove fanno fare al termine del RAV?
Rispondi

Da: Massi01 11/03/2021 11:13:15
Buongiorno come vestiario nel primo giormo di selezione come si va? Potreste darmi delucidazioni?
Rispondi

Da: Effe43 11/03/2021 11:13:37
In tempo covid marcia 10 km, corsa 2 km, piegamenti sulle braccia, flessioni addominali. Prima c'erano anche 3 km e salto in alto
Rispondi

Da: Pwus 11/03/2021 11:24:14
@effe43 scusa perché una volta finito il RAV devi sostenere altre prove fisiche ? Oppure ti mandano a casa?
Rispondi

Da: Gwynbleidd 11/03/2021 11:33:41
Ragazzi, ma non si sa ancora niente riguardo alle partenze per il primo blocco 2020??
Io ho svolto le prove di selezione ad Ottobre, risultando idoneo..
Ma qui ancora non si sa quando tocca partire, sono passati cinque mesi con Marzo.
Rispondi

Da: Effe43 11/03/2021 11:33:49
@massi01 potresti mettere jeans e maglietta, devi essere comodo perché ti faranno spogliare

@pwus difficilmente mandano a casa però è successo, devi raggiungere almeno 18 come somma dei voti delle varie prove.
Rispondi

Da: Effe43 11/03/2021 11:35:18
tra due settimane finiscono le selezioni del primo blocco, passerà almeno 1 settimana e pubblicheranno la graduatoria. La partenza dovrebbe essere per fine aprile inizio maggio
Rispondi

Da: Pwus 11/03/2021 11:35:58
@effe43 penso che si è bene allentati. Te le fanno fare tutti i giorni quelle cose
Rispondi

Da: thomas111 11/03/2021 11:37:13
ammesso che il GPS segni giusto ridendo e scherzando 2,30 km circa in 06:30 min me li son fatti dai, pensavo di farw più schifo
Rispondi

Da: Pwus 11/03/2021 11:38:28
@effe43 tu hai un'idea di quando potrebbe uscire il nuovo bando ?
Rispondi

Da: Massi01 11/03/2021 11:46:42
Effe43 a ok grazie
Rispondi

Da: Mick9013 1 - 11/03/2021 11:52:35
@Effe spero di essere con te in caserma ahahahah
Troppo preparato/a �'��'�
Rispondi

Da: Uiop99 11/03/2021 12:02:34
Comunque dal 15 Lombardia rossa, basta che non bloccano di nuovo le selezioni
Rispondi

Da: thomas111 11/03/2021 12:04:06
secondo me le bloccheranno, adesso va in zona rossa tre quarti d'Italia con il nuovo decreto
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Da: Pwus	11/03/2021 09:53:43
Raga ma 8 m e 20 secondi nei due km sono buoni ?
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Da: thomas111	11/03/2021 09:57:45
non ci sono in ogni caso le prove fisiche, comunque in genere direi che sono tempi normali
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Da: Effe43	1 - 11/03/2021 10:01:25
@Pwus se intendi per le prove finali del rav va molto bene, se sei donna avrai voto 30, se sei uomo 27.
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Da: Pwus	11/03/2021 10:02:40
Effe43 io intendo per le prove fisiche
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Da: Pwus	11/03/2021 10:04:28
Perché io sto aspettando il nuovo bando. E per ora corro 2km in 8 minuti e 20/30 massimo
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Da: Effe43	11/03/2021 10:04:29
Allora è come dice thomas111, le prove fisiche non ci sono né per il primo né per il secondo blocco.
Rispondi

Da: Pwus	11/03/2021 10:04:58
Però raga con un dislivello di circa 300/400 m
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Da: Pwus	1 - 11/03/2021 10:05:33
Almeno Apple Watch così dice 😂
Rispondi

Da: Effe43	11/03/2021 10:07:44
Scusa non avevo letto l altro messaggio, supererai le prove con tranquillità se fai 8.20. il minimo da fare per passare è 10.30 per uomini e 11.30 per donne
Rispondi

Da: Pigni96	11/03/2021 10:10:54
@pwus inizia a essere un buon tempo tutto sommato. Io personalmente riesco a correre i 2 km in 7.50 ma devo dare tutto. Per me un ottima cosa sarebbe riuscire a stare sui 7.30 e una volta finiti averne ancora, ma serve tempo e costanza
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Da: Pwus	11/03/2021 10:12:56
Raga dite che su corsa piana riesco a fare anche di più? Dato il dislivello su cui corro io ?
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Da: Pwus	11/03/2021 10:18:31
Come state messi a piegamenti sulle braccia ? Scusa l'intromissione senza senso che ho qui ..
Rispondi

Da: Pigni96	11/03/2021 10:23:52
@pwus sicuramente in piano il tempo è lievemente più basso.. poi comunque con tutto il tempo che devi aspettare per il nuovo bando, se in questi mesi ti metti con costanza e riesci ad arrivare a fare sui 5 allenamenti settimanali organizzandoli in modo da differenziare il tipo di lavoro (andando così a migliorare forza muscolare e resistenza in sessioni dedicate) vai tranquillo che scendi sotto gli 8 minuti
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Da: Pwus	11/03/2021 10:26:40
@pigni io per ora sto correndo 2 volte a settimane e 3 volte mi sto allenando facendo sessioni a corpo libero, bicipiti e roba varia con gli elastici. Piegamenti sulle braccia riesco a farne tranquillante una 20. Probabilmente più avanti ho intenzione di prendere un qualcosa di 20kg e correre per il giardino di casa ( simulo la bomba ). Secondo te va bene ?
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Da: Pigni96	11/03/2021 10:31:36
Sicuramente male non fa. L importante è fare attenzione a non infortunarti perché correndo con un fardello di 20 kg se non sei già in ottima forma muscolare rischi di andare a stressare troppo le articolazioni. Usa dei pesi ma aumentali man mano, non fare subito il salto ai 20 kg che inizia a essere molto impegnativo ;)
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Da: Pwus	11/03/2021 10:33:35
@pigni96 grazie mille! Ci sta gente buona nel mondo 😃ti auguro una buona giornata e un grande in bocca al lupo per tutto!
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Da: Leo..!	11/03/2021 10:58:01
Ragazzi, che prove fanno fare al termine del RAV?
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Da: Massi01	11/03/2021 11:13:15
Buongiorno come vestiario nel primo giormo di selezione come si va? Potreste darmi delucidazioni?
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Da: Effe43	11/03/2021 11:13:37
In tempo covid marcia 10 km, corsa 2 km, piegamenti sulle braccia, flessioni addominali. Prima c'erano anche 3 km e salto in alto
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Da: Pwus	11/03/2021 11:24:14
@effe43 scusa perché una volta finito il RAV devi sostenere altre prove fisiche ? Oppure ti mandano a casa?
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Da: Gwynbleidd	11/03/2021 11:33:41
Ragazzi, ma non si sa ancora niente riguardo alle partenze per il primo blocco 2020?? Io ho svolto le prove di selezione ad Ottobre, risultando idoneo.. Ma qui ancora non si sa quando tocca partire, sono passati cinque mesi con Marzo.
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Da: Effe43	11/03/2021 11:33:49
@massi01 potresti mettere jeans e maglietta, devi essere comodo perché ti faranno spogliare @pwus difficilmente mandano a casa però è successo, devi raggiungere almeno 18 come somma dei voti delle varie prove.
Rispondi

Da: Effe43	11/03/2021 11:35:18
tra due settimane finiscono le selezioni del primo blocco, passerà almeno 1 settimana e pubblicheranno la graduatoria. La partenza dovrebbe essere per fine aprile inizio maggio
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Da: Pwus	11/03/2021 11:35:58
@effe43 penso che si è bene allentati. Te le fanno fare tutti i giorni quelle cose
Rispondi

Da: thomas111	11/03/2021 11:37:13
ammesso che il GPS segni giusto ridendo e scherzando 2,30 km circa in 06:30 min me li son fatti dai, pensavo di farw più schifo
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Da: Pwus	11/03/2021 11:38:28
@effe43 tu hai un'idea di quando potrebbe uscire il nuovo bando ?
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Da: Massi01	11/03/2021 11:46:42
Effe43 a ok grazie
Rispondi

Da: Mick9013	1 - 11/03/2021 11:52:35
@Effe spero di essere con te in caserma ahahahah Troppo preparato/a �'��'�
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Da: Uiop99	11/03/2021 12:02:34
Comunque dal 15 Lombardia rossa, basta che non bloccano di nuovo le selezioni
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Da: thomas111	11/03/2021 12:04:06
secondo me le bloccheranno, adesso va in zona rossa tre quarti d'Italia con il nuovo decreto
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