Mininterno.net FORUM - Concorso per 2000 Allievi CARABINIERI 2018

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Concorso per 2000 Allievi CARABINIERI 2018 - anche per i civili
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Da: VirgiWolf
Reputazione utente: +292 1 - 29/10/2018 17:26:13
@Gianfranco, un po' in tutta Italia c'è un tempo assurdo, non ti dico nella mia città che sta succedendo ma tu stai su, ti sei allenato tanto e bene vai tranquillo, abbi fiducia in te, forza! :-)

Da: Gianfranco87c 1 - 29/10/2018 17:37:36
@mammaaspirante crepi e grazie :) io inizio il 31
@virgil eh fisicamente sono carichissimo !! la testa non è al massimo per motivo familiari; ma darò tutto!!
comunque io ho scelto l'autobus per viaggiare e a quanto pare ho fatto la scelta più oculata ( per fortuna)

Da: .pincopallino 29/10/2018 17:39:38
Mitos2 che data avevi segnalato per incorporamento?

Da: princi_ 1 - 29/10/2018 17:39:39
Buonasera a tutti. E' la prima volta che scrivo qui sul forum ma vi leggo sempre. Ammiro di alcuni di voi come cercate di non far abbattere mai nessuno,anzi siete sempre da aiuto. Faccio i complimenti a chi si è conquistato l'idoneità che tutti noi speriamo un giorno arrivi,e un grande in bocca al lupo a coloro che devono ancora affrontare le prove. Per quanto mi riguarda spero ancora nell'incremento avendo fatto 83,ma comunque sia mi alleno anche se in questi giorni mi è un po' complicato con la pioggia! Purtroppo scarseggio con la corsa(per ora faccio 5.15 perciò dovrei togliere circa 1 min), qualcuno di voi ha buoni consigli per calare con il tempo in circa due/tre settimane (eventuale incremento ovvio)?

Da: Mammaaspirantecarabiniere63
Reputazione utente: +41 29/10/2018 18:01:48
@pincopallino
Mitos2 aveva detto15 dicembre, se non ricordo male

Da: Umost 29/10/2018 18:21:51
@princi
Corri minimo 30 min e dopo fai gli allunghi sui 100 e sui 200

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Da: VirgiWolf
Reputazione utente: +292 29/10/2018 18:22:19
@Gianfranco, ne sono sicuro... ;-)
@Princi_inizia con delle ripetute brevi, riscaldandoti sempre 15 minuti prima ovviamente, facendo un po' di stretching, inizia coi 400 metri da correre per 3-4 volte di seguito e fai un recupero tra una e l'altra del tempo che ci metti nel correre i 400, camminando oppure correndo lentamente per defaticare, poi aumenti con quelle più lunghe 600/800 metri. Non tutti i giorni ma uno si uno no, poi qualche giorno prima della prova provi i 1000 metri

Da: ARAPAHO
Reputazione utente: +72 1 - 29/10/2018 18:23:17
@Gianfranco87c
Miraccomando. Credici! Devi essere deciso e sicuro di te.
Non perdere tempo ad ansieggiare. "Che la forza sia con te "!!!!!!

Da: Umost 2 1 - 29/10/2018 18:26:50
@virgiwolf
15 min. Sono pochi sopratutto per affrontare delle ripetute così lunghe, se i suoi tempi sono superiori ai 5 min/km deve innanzitutto fare un po' di fondo

Da: VirgiWolf
Reputazione utente: +292 1 - 29/10/2018 18:35:08
@Umost, si giusto, per i primi giorni va bene :-)

Da: princi_ 2 - 29/10/2018 18:39:35
@VirgiWolf @Umost
in tanto grazie per la risposta.. comunque per ora l'allenamento che faccio è 15 min di riscaldamento otto ripetute da 40 sec. con 30 secondi di recupero e poi altra corsetta per defaticare.. seguendo i vostri consigli dite che potrei farcela?

Da: ATTILA902 29/10/2018 18:45:28
BUONASERA FORUM ANCORA NESSUN CI DICE COME E ANDATA OGGI IN COMMISSIONE .....

Da: Vins93 29/10/2018 18:46:24
@ falco 92 l'importante è che ci sarà un altro incremento poi quando vogliono fare iniziare il corso non conta

Da: Umost 29/10/2018 18:55:26
@princi
Corri col "coltello fra i denti" è tutto è possibile, ricorda che per sviluppare un passo gara devi riuscire a correre minimo 5km ininterrottamente.
Fai minimo 30 min. di corsa e poi passi agli allunghi, se non riesci puoi fare mattina fondo(40 min. di corsa) e pomeriggio 15 min. di riscaldamento e poi allunghi, per quanto riguarda lo stretching fai attenzione perché se tiri molto i muscoli puoi infortunati

Da: Mikytara98 29/10/2018 19:19:42
Ragazzi ma è possibile che slittano le prove per maltempo?

Da: Emyy_ 29/10/2018 19:24:45
Ragazzi sapete se per avere il differimento delle prove fisiche causa infortunio basta un certificato del fisioterapista?

Da: Umost 29/10/2018 19:39:32
@mikytara98 è raro che posticipato le prove fisiche
@emyy per sicurezza fatti fare aanche un certificato dal tuo medico di famiglia e porta entrambi, meglio portarlo e non usarlo che non portarlo affatto

Da: Mikytara98 1 - 29/10/2018 19:40:54
Grazie mille

Da: Pinco. Pallino 29/10/2018 19:48:33
Salve a tt ?
Oggi come è andata ?
Le prove si sono svolte regolarmente ?

Da: Umost 29/10/2018 19:48:52
L'anno scorso abbiamo fatto le prove sul bagnato e ci hanno solo sconsigliato di fare il salto in lungo causa sabbia diventata quasi cemento, ma la corsa la fanno fare sempre, tant'è vero che sul bando c'è scritto di poetare anche un k-way in caso di condizioni meteo avverse

Da: Mammaaspirantecarabiniere63
Reputazione utente: +41 2 - 30/10/2018 06:22:13
Buongiorno a tutti e un abbraccio virtuale a CCryan9700 e a ghost22
Forza ragazzi!!
Com'è il tempo a roma?

Da: MarCCof
Reputazione utente: +306 1 - 30/10/2018 07:37:05
Buongiorno a tutti:-)
Forza ragazzi!!!

Da: .pincopallino 30/10/2018 07:51:45
Buongiorno... a roma piove ma il vento si é placato... in bocca al lupo ragazzi...

Da: Uncoloured 1 - 30/10/2018 08:15:02
Buongiorno a tutti. Dato che parteciperò al concorso per la prima volta, vorrei qualche delucidazione sull'abbigliamento da indossare nel corso dei giorni. Ovviamente, durante il primo la tuta ginnica. Ma gli eventuali altri tre? Grazie :)

Da: ARAPAHO
Reputazione utente: +72 1 - 30/10/2018 08:21:05
I primi 3 tenuta ginnica. L ultimo abbigliamento formale..sobrio. Evitare il gel e abiti da cerimonia che non state andando a sposarvi.

Da: Uncoloured 30/10/2018 08:24:18
@Arapaho

Ho letto di giacca e cravatta all'ultimo giorno. Com'è?

Da: MarshalCC 1 - 30/10/2018 08:33:54
Buongiorno a tutti!
Novità per il 9 ist marescialli?

Da: gustav69 30/10/2018 08:37:20
Buongiorno!!!
In bocca a lupo a tutti soprattutto a @CCrayn9700.

Da: aspirantecc. 30/10/2018 08:38:05
Raga ma se facessero un altro incremento devono sempre telefonare?

Da: MarshalCC 2 - 30/10/2018 08:40:59
Buongiorno a tutti!
Novità per il 9 ist marescialli?

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 779, 780, 781, 782, 783, 784, 785, 786, 787, 788, 789, ..., 938, 939, 940, 941, 942, 943 - Successiva >>

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Da: VirgiWolf Reputazione utente: +292	1 - 29/10/2018 17:26:13
@Gianfranco, un po' in tutta Italia c'è un tempo assurdo, non ti dico nella mia città che sta succedendo ma tu stai su, ti sei allenato tanto e bene vai tranquillo, abbi fiducia in te, forza! :-)

Da: Gianfranco87c	1 - 29/10/2018 17:37:36
@mammaaspirante crepi e grazie :) io inizio il 31 @virgil eh fisicamente sono carichissimo !! la testa non è al massimo per motivo familiari; ma darò tutto!! comunque io ho scelto l'autobus per viaggiare e a quanto pare ho fatto la scelta più oculata ( per fortuna)

Da: .pincopallino	29/10/2018 17:39:38
Mitos2 che data avevi segnalato per incorporamento?

Da: princi_	1 - 29/10/2018 17:39:39
Buonasera a tutti. E' la prima volta che scrivo qui sul forum ma vi leggo sempre. Ammiro di alcuni di voi come cercate di non far abbattere mai nessuno,anzi siete sempre da aiuto. Faccio i complimenti a chi si è conquistato l'idoneità che tutti noi speriamo un giorno arrivi,e un grande in bocca al lupo a coloro che devono ancora affrontare le prove. Per quanto mi riguarda spero ancora nell'incremento avendo fatto 83,ma comunque sia mi alleno anche se in questi giorni mi è un po' complicato con la pioggia! Purtroppo scarseggio con la corsa(per ora faccio 5.15 perciò dovrei togliere circa 1 min), qualcuno di voi ha buoni consigli per calare con il tempo in circa due/tre settimane (eventuale incremento ovvio)?

Da: Mammaaspirantecarabiniere63 Reputazione utente: +41	29/10/2018 18:01:48
@pincopallino Mitos2 aveva detto15 dicembre, se non ricordo male

Da: Umost	29/10/2018 18:21:51
@princi Corri minimo 30 min e dopo fai gli allunghi sui 100 e sui 200

Da: VirgiWolf Reputazione utente: +292	29/10/2018 18:22:19
@Gianfranco, ne sono sicuro... ;-) @Princi_inizia con delle ripetute brevi, riscaldandoti sempre 15 minuti prima ovviamente, facendo un po' di stretching, inizia coi 400 metri da correre per 3-4 volte di seguito e fai un recupero tra una e l'altra del tempo che ci metti nel correre i 400, camminando oppure correndo lentamente per defaticare, poi aumenti con quelle più lunghe 600/800 metri. Non tutti i giorni ma uno si uno no, poi qualche giorno prima della prova provi i 1000 metri

Da: ARAPAHO Reputazione utente: +72	1 - 29/10/2018 18:23:17
@Gianfranco87c Miraccomando. Credici! Devi essere deciso e sicuro di te. Non perdere tempo ad ansieggiare. "Che la forza sia con te "!!!!!!

Da: Umost	2 1 - 29/10/2018 18:26:50
@virgiwolf 15 min. Sono pochi sopratutto per affrontare delle ripetute così lunghe, se i suoi tempi sono superiori ai 5 min/km deve innanzitutto fare un po' di fondo

Da: VirgiWolf Reputazione utente: +292	1 - 29/10/2018 18:35:08
@Umost, si giusto, per i primi giorni va bene :-)

Da: princi_	2 - 29/10/2018 18:39:35
@VirgiWolf @Umost in tanto grazie per la risposta.. comunque per ora l'allenamento che faccio è 15 min di riscaldamento otto ripetute da 40 sec. con 30 secondi di recupero e poi altra corsetta per defaticare.. seguendo i vostri consigli dite che potrei farcela?

Da: ATTILA902	29/10/2018 18:45:28
BUONASERA FORUM ANCORA NESSUN CI DICE COME E ANDATA OGGI IN COMMISSIONE .....

Da: Vins93	29/10/2018 18:46:24
@ falco 92 l'importante è che ci sarà un altro incremento poi quando vogliono fare iniziare il corso non conta

Da: Umost	29/10/2018 18:55:26
@princi Corri col "coltello fra i denti" è tutto è possibile, ricorda che per sviluppare un passo gara devi riuscire a correre minimo 5km ininterrottamente. Fai minimo 30 min. di corsa e poi passi agli allunghi, se non riesci puoi fare mattina fondo(40 min. di corsa) e pomeriggio 15 min. di riscaldamento e poi allunghi, per quanto riguarda lo stretching fai attenzione perché se tiri molto i muscoli puoi infortunati

Da: Mikytara98	29/10/2018 19:19:42
Ragazzi ma è possibile che slittano le prove per maltempo?

Da: Emyy_	29/10/2018 19:24:45
Ragazzi sapete se per avere il differimento delle prove fisiche causa infortunio basta un certificato del fisioterapista?

Da: Umost	29/10/2018 19:39:32
@mikytara98 è raro che posticipato le prove fisiche @emyy per sicurezza fatti fare aanche un certificato dal tuo medico di famiglia e porta entrambi, meglio portarlo e non usarlo che non portarlo affatto

Da: Pinco. Pallino	29/10/2018 19:48:33
Salve a tt ? Oggi come è andata ? Le prove si sono svolte regolarmente ?

Da: Umost	29/10/2018 19:48:52
L'anno scorso abbiamo fatto le prove sul bagnato e ci hanno solo sconsigliato di fare il salto in lungo causa sabbia diventata quasi cemento, ma la corsa la fanno fare sempre, tant'è vero che sul bando c'è scritto di poetare anche un k-way in caso di condizioni meteo avverse

Da: Mammaaspirantecarabiniere63 Reputazione utente: +41	2 - 30/10/2018 06:22:13
Buongiorno a tutti e un abbraccio virtuale a CCryan9700 e a ghost22 Forza ragazzi!! Com'è il tempo a roma?

Da: MarCCof Reputazione utente: +306	1 - 30/10/2018 07:37:05
Buongiorno a tutti:-) Forza ragazzi!!!

Da: .pincopallino	30/10/2018 07:51:45
Buongiorno... a roma piove ma il vento si é placato... in bocca al lupo ragazzi...

Da: Uncoloured	1 - 30/10/2018 08:15:02
Buongiorno a tutti. Dato che parteciperò al concorso per la prima volta, vorrei qualche delucidazione sull'abbigliamento da indossare nel corso dei giorni. Ovviamente, durante il primo la tuta ginnica. Ma gli eventuali altri tre? Grazie :)

Da: ARAPAHO Reputazione utente: +72	1 - 30/10/2018 08:21:05
I primi 3 tenuta ginnica. L ultimo abbigliamento formale..sobrio. Evitare il gel e abiti da cerimonia che non state andando a sposarvi.

Da: Uncoloured	30/10/2018 08:24:18
@Arapaho Ho letto di giacca e cravatta all'ultimo giorno. Com'è?

Da: MarshalCC	1 - 30/10/2018 08:33:54
Buongiorno a tutti! Novità per il 9 ist marescialli?

Da: gustav69	30/10/2018 08:37:20
Buongiorno!!! In bocca a lupo a tutti soprattutto a @CCrayn9700.

Da: aspirantecc.	30/10/2018 08:38:05
Raga ma se facessero un altro incremento devono sempre telefonare?

Da: MarshalCC	2 - 30/10/2018 08:40:59
Buongiorno a tutti! Novità per il 9 ist marescialli?