![](gfx/b_chat.gif)
NB: La redazione di mininterno.net non si assume alcuna responsabilità riguardo al contenuto dei messaggi.
Concorso per 2000 Allievi CARABINIERI 2018 - anche per i civili
28272 messaggi, letto 1845236 volte Discussione ad accesso limitato, solo gli utenti registrati possono scrivere nuovi messaggi
Torna al forum |
ATTENZIONE!
Clicca qui per esercitarti GRATIS e senza limiti con la BANCA DATI UFFICIALE COMPLETA AL 100% del concorso per 2000 allievi Carabinieri 2018!
Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 567, 568, 569, 570, 571, 572, 573, 574, 575, 576, 577, ..., 938, 939, 940, 941, 942, 943 - Successiva >>
Da: VirgiWolf ![]() ![]() Reputazione utente: +292 | ![]() ![]() |
@ARAPAHO, :-))) @Alabarda ora sono fuori e si mi ha beccato, non l'ho aperto | |
Da: emanuele101 ![]() ![]() | ![]() |
Con 83 posso continuare ad allenarmi? | |
Da: falco92 ![]() | ![]() |
emanuele101 certo se arrivano a 3000 unità come lo scorso anno (cosa molto probabile ) dovresti rientrare | |
Da: acere15 ![]() | ![]() |
Buongiorno a tutti, vorrei un informazione al riguardo dell G6PD, per i militari in servizio devono portare solo allegato M rilasciato dal reparto, o anche gli analisi del sangue? | |
Da: Aspirante86 ![]() ![]() | ![]() |
Emanuele101...Con 83 la vedo un po improbabile, ma nella vita mai dire mai | |
Da: Daniele9750 ![]() | 06/09/2018 14:18:00 |
Ragazzi qualcuno potrebbe dirmi se l'allenamento che avevo scritto sopra sulla corsa va bene oppure devo variare qualcosa grazie.. | |
![]() | E' disponibile l'App ufficiale di Mininterno per Android. Scaricala subito GRATIS! |
Da: Vins93 ![]() ![]() | 06/09/2018 14:35:09 |
Se arrivano come l'hanno scorso si ci arriva secondo me a 83 | |
Da: Luxix ![]() ![]() | ![]() |
E secondo voi io con 82? | |
Da: CCryan9700. ![]() Reputazione utente: +138 | 06/09/2018 14:52:13 |
@daniele9750 è un buon allenamento,però ricorda di non sforzare troppo,i muscoli richiedono riposo per recuperare al meglio e soprattutto per mantenere il fattore motivazionale sempre alto :) ad esempio conosco un ragazzo che a CAR17 per 8 giorni di fila prima della prova aveva intensificato in modo eccessivo provando i 1000 ogni santo giorno,risultato= inidoneo a causa di un eccessivo affaticamento muscolare(praticamente era scarico) ti converrebbe fare un giorno ripetute più test salto,2 giorno fondo(importante per mantenere soglia aerobica alta),3 giorno riposo gambe e allenamento trazioni e flessioni :)) così da far recuperare i muscoli almeno un giorno.Scusa se ho fatto un discorso così lungo e contorto ma spero di averti chiarito le idee in merito ;) | |
Da: ginepraio91 ![]() ![]() | ![]() |
Buongiorno devo fare le visite a novembre vorrei sapere se a tor d quinto accettano analisi tramite l 'Avis.. | |
Da: MarCCof ![]() ![]() Reputazione utente: +306 | 06/09/2018 15:20:59 |
Ginepraio ne abbiamo parlato anche in varie pagine scorse del thread. Comunque si perché le analisi non le fa L'AVIS ma il Centro Trasfusionale della tua città. | |
Da: Daniele9750 ![]() ![]() | ![]() |
@CCryan9700 grazie mille per i consigli cercherò di fare cosi allora, per quanto riguarda solamente le ripetute quando le faccio, secondo te vanno bene allora quelle fino a novembre per scendere di tempo oppure conviene variare qualcosa col tempo? | |
Da: alabarda93 ![]() ![]() Reputazione utente: +580 | ![]() |
Per la corsa non dannatevi fino all'ultimo giorno, almeno 24/48 ore di riposo o arriverete alla canna del gas | |
Da: alabarda93 ![]() ![]() Reputazione utente: +580 | ![]() |
Ha detto bene CCryan9700 | |
Da: ginepraio91 ![]() ![]() | 06/09/2018 16:09:14 |
Perfetto grazie quindi posso stare tranquillo | |
Da: Daniele9750 ![]() ![]() | 06/09/2018 16:12:11 |
@ginepraio91 sull'avviso però c'è scritto che non saranno ammesse riconvocazioni | |
Da: CCryan9700. ![]() Reputazione utente: +138 | 06/09/2018 16:36:15 |
@daniele9750 come dice lo stesso utente @alabarda93,molto affidabile come sempre,conviene allenarsi ma non esagerando fino alla fine...ti conviene almeno un 5 7 giorni prima del test fermarti con le ripetute,una settimana prima più o meno provi l'ultimo 1000 e poi basta,poi giusto un po di fondo in quella settimana per mantenere le gambe in movimento,e un 2 giorni prima della prova invece completamente fermo (ricorda che i 2 3 giorni di stop prima del test sono importanti) ;) | |
Da: Vivalarma ![]() ![]() | 06/09/2018 16:36:43 |
Da: Daniele9750 06/09/2018 16.12.11 @ginepraio91 sull'avviso però c'è scritto che non saranno ammesse riconvocazioni e quindi? | |
Da: ginepraio91 ![]() ![]() | 06/09/2018 17:44:04 |
E quindi cosa significa con quello che ho chiesto io? | |
Da: Temistocle07 ![]() | 06/09/2018 18:04:14 |
Uh, ho letto che consigliano fondo e ripetute a giorni alterni. Io finora ho fatto Ripetute + salti alternati con corsette da 25-30 minuti per sciogliere i muscoli, vanno bene lo stesso? Domanda: in linea di massima i civili cominciano le prove fisiche da metà ottobre, giusto? | |
Da: Temistocle07 ![]() | 06/09/2018 18:05:18 |
Cioè intendevo: giorno 1 ripetute + salti giorno 2 corsette da 30 minuti | |
Da: VirgiWolf ![]() Reputazione utente: +292 | ![]() |
@Temistocle07, anch'io faccio più o meno come te, nel senso che non faccio tutti i giorni la stessa cosa e per tempi lunghi, anche perché con i salti, non essendo atleti professionisti, ci si affaticherebbe troppo i muscoli, quindi alterno un giorno corsa e salto in alto, un altro trazioni e salto in lungo, flessioni. Io mi trovo bene cosi, poi ognuno si fa il proprio programma :-) | |
Da: Temistocle07 ![]() | 06/09/2018 18:54:02 |
Dio ripetute tutti i giorni significherebbe arrivare alle prove fisiche con la sedia a rotelle ahahah tra l'altro non mi sono allenato per il salgo in lungo, e la cosa mi preoccupa perché essendomi semi-infortunato sono fermo da un po'. Speriamo che in un mese recupero. | |
Da: Gianfranco87c ![]() ![]() | 06/09/2018 18:58:25 |
ragazzi mi sono dimenticato a dirvi una cosa, 200 squat il giorno prima della corsa su pista che ho fatto 3,40 possono aver influito? | |
Da: CCryan9700. ![]() Reputazione utente: +138 | ![]() |
@gianfranco87c certo che possono influire e pure tanto,ma fidati che non servono a nulla,e ti parlo per esperienza,affaticano un botto le gambe... condivido quanto detto da @virgiwolf...ottimo è attingere da questi consigli,ma come per la preliminare poi ognuno trova il percorso personale ideale :) | |
Da: VirgiWolf ![]() Reputazione utente: +292 | ![]() |
Sono d'accordo con CCryan9700, sono troppi e poi occhio agli stiramenti @Gianfranco87c, saresti recidivo... ;-)) | |
Da: alabarda93 ![]() ![]() Reputazione utente: +580 | ![]() |
Non so se è gia stato detto, ma sono sul sito le norme tecniche. Scusate ma in questi giorni sono a corrente alternata. | |
Da: Temistocle07 ![]() | 06/09/2018 19:42:34 |
Gli squat possono aiutare nel salto in alto perché rafforzi le cosce, nella corsa è più funzionale rafforzare (anche) i polpacci. | |
Da: Temistocle07 ![]() | 06/09/2018 19:45:06 |
Infatti il mio istruttore me li ha fatti fare, e le differenze nel salto le ho viste alla lunga. | |
Da: Vivalarma ![]() ![]() | ![]() ![]() |
Novità sugli incrementi? | |
Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 567, 568, 569, 570, 571, 572, 573, 574, 575, 576, 577, ..., 938, 939, 940, 941, 942, 943 - Successiva >>