Mininterno.net FORUM - Polizia di Stato, Allievi agenti di Polizia 2017

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Polizia di Stato, Allievi agenti di Polizia 2017 - anche per i CIVILI
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Da: Marcos.
Reputazione utente: +58 13/10/2017 22:36:35
Ellie11, quanto hai totalizzato al test?

Da: Elguaje7 13/10/2017 22:40:13
Infatti, il decreto è stato firmato, i test ripetuti, le assunzioni dovrebbero essere fatte entro l anno ma è impossibile ma almeno le fisiche le potrebbero iniziare

Da: vegeta89 13/10/2017 22:40:27
per come la vedo io non esite non ce la faccio e gradirei piu tempo,ce la devi fare assolutamente......anche perchè con questo lavoro se devi effettuare un arresto e devi correre non puoi dire non ce la faccio ci riprovo dopo... scusami ma io sono un ex militare che è stato quasi due anni in OPERAZIONE STRADE SICURE ed ho una mentalità diversa tutto qui....

Da: Ellie11 13/10/2017 22:47:39
Senza dubbio, però io sto facendo il possibile allenandomi ogni santo giorno, più di così cosa posso fare? La mia non è pigrizia, anzi, sto dando anima e corpo. Per questo chiedevo un confronto, e secondo me con un po' di tempo in più magari ci arrivo pure io... purtroppo il corpo e la mente non vanno a comando. Ci vuole tempo e costanza. In un mese cosa posso fare ?

Da: Marcos.
Reputazione utente: +58 13/10/2017 22:50:10
Allora devi cambiare preparatore Ellie11, a maggior ragione se hai fatto un punteggio alto, non devi sprecare questa opportunità. Se dal 4 settembre non progredisci non è normale, c'è qualcosa nell'allenamento che non funziona.

Da: vegeta89 13/10/2017 22:52:27
e devi continuare cosi perchè volere è potere.........arrendersi mai...........

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Da: Hellino 13/10/2017 22:57:53
Vegeta stai raccogliendo mele e pere e le stai vendendo come banane, come diceva un mio professore. Non funziona così, le persone non sono per forza allenate per arrivare a certi obiettivi, e se ci pensi nella vita "normale" non è necessario né saper fare trazioni né correre così veloce. Ci sono dei limiti fisici quando ci si allena, c'è chi ha più difficoltà chi meno, non mi sembra che Ellie11 abbia detto o fatto qualcosa di assurdo da pazza psicopatica. Spera di avere più tempo per prepararsi, anche io come lei lo spero, ma non per questo non ci alleniamo come se le prove fossero domani. Noi non dobbiamo effettuare arresti, non siamo ex militari, e non ce ne frega una beneamata mazza di dove sei stato. Quando dovremo fare tutto questo, saremo più che preparati, e se non lo saremo pazienza, ma ci abbiamo provato. Se credi che il perito selettore scarti persone perché sperano di avere le condizioni giuste per riuscire nella vita allora mi sa che quello che deve avere paura di essere esaminato sei tu, non noi.

Da: Hellino 13/10/2017 23:00:04
Per ellie11: stai sbagliando qualcosa purtroppo... O ti alleni troppo poco, o mangi troppo poco/troppo male, o riposi troppo poco, o non ti concentri quando ti alleni... Sei sicura di evitare tutte queste cose attentamente?

Da: Ellie11 13/10/2017 23:08:43
Grazie Hellino. Dunque l'allenamento lo faccio più o meno dalle 19 alle 21.30, perché prima lavoro. Con l'alimentazione sto migliorando nel senso che ho eliminato merendine e bibite gassate, aumentando invece frutta, frutta secca, carne etc... per le trazioni per esempio faccio sempre lat machine e pesi, poi mi appendo alla sbarra e faccio almeno le negative per abituarmi a sorreggere il corpo.. voi che allenamento fate ?

Da: vegeta89 13/10/2017 23:09:23
caro hellino allora forse tu non hai capito che concorso stai facendo,rileggilo e poi forse ne riparliamo......e poi forse le mele e le pere le raccogli tu guarda.........condizioni giuste?ok al giorno della prova fisica ti faremo portare un bel cappuccino e cornetto e forse pure il giornale cosi avrai le condizioni giuste per affrontare la giornata............

Da: eversman 13/10/2017 23:10:08
x hellino
Ciao , vorrei chiederti un consiglio in pvt se ti è possibile , come posso contattarti?

Da: Marcos.
Reputazione utente: +58 13/10/2017 23:11:10
Da: Ellie11 13/10/2017 23.08.43
Grazie Hellino. Dunque l'allenamento lo faccio più o meno dalle 19 alle 21.30, perché prima lavoro. Con l'alimentazione sto migliorando nel senso che ho eliminato merendine e bibite gassate, aumentando invece frutta, frutta secca, carne etc... per le trazioni per esempio faccio sempre lat machine e pesi, poi mi appendo alla sbarra e faccio almeno le negative per abituarmi a sorreggere il corpo.. voi che allenamento fate ?

aggiungi le tenute

Da: Marcos.
Reputazione utente: +58 13/10/2017 23:12:20
Per quanto riguarda il salto in alto pensa solo a non andare dall'altra parte dell'asticella con fretta, ma a verticalizzate allo stacco, è quello il segreto, tutto qui. Per la corsa è impossibile consigliarti, però ti ripeto che secondo me non ti seguono bene

Da: Norest 13/10/2017 23:13:00
Io 2 anni fa non avrei fatto una trazione , ma sai cosa ho fatto ?? Sono andato in palestra e non sono più uscito , sapevo che sarei dovuto essere preparato per fare le prove fisiche dei vari concorsi . Voi invece vi siete svegliati ieri è tutto un tratto volete fare i poliziotti . Magari è un vostro sogno da sempre , ma se così fosse avreste dovuto prepararvi molto prima . Il bando è uscito più di 5 mesi fa . Che avete fatto in questi 5 mesi ??
Niente

Da: Ellie11 13/10/2017 23:15:01
Marcos cosa sarebbero le tenute ?

Da: Volpke22 13/10/2017 23:16:33
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2013342692273780&id=1487220384886016

Da: Hellino 13/10/2017 23:19:16
A me vuoi chiedere un consiglio? Non so se sono la persona adatta, comunque manda mail a diamondspear @ gmail . com (senza spazi ovviamente), oppure mi trovi come Grumpy Bulldog nel secondo forum di polizia più conosciuto dopo questo...

x ellie: così ad istinto dico che stai mangiando troppo poco. Mangiare "cose giuste" è importante, ma visto che non hai grasso da perdere è ancora più importante per te mangiare calorie sufficienti a reggere l'allenamento che fai. Senza sufficienti calorie e sufficienti proteine i muscoli non si costruiranno mai... per le trazioni prova a fare qualche australian pullup(vedi su internet cos'è), a me all'inizio ha aiutato tantissimo, e li faccio tutt'ora... Ma ti ripeto, mangia di più! :)

x vegeta: ti prego dimmi che mi stai trollando, perché non so neanche come rispondere a quello che hai detto, sul serio...

Da: Marcos.
Reputazione utente: +58 13/10/2017 23:19:17
sarebbero queste, ti aiutano un casino https://www.google.it/search?q=tenute+esercizi&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiEzZGVw-7WAhWoDsAKHYPmCCgQ_AUICigB&biw=1280&bih=680#imgrc=_ROf5PjqIye4OM:

Da: Gerry75 13/10/2017 23:20:48
Ellie11 ascolta parla con il tuo preparatore . . . Allenati almeno 3 volte a settimane e fai un giorno bicipiti l'altro dorsali e l'altro ancora le spalle . . . A fine allenamento cerca di simulare la trazione magari facendoti mantenere le gambe . . . Chiedi di fare esercizi specifici per aumentare la forza e l'esplosività . . . Fa questo per 2 settimane . . . Dalle terza come primo esercizio prova direttamente le trazioni. . . . Continua a curare l'alimentazione e magari inizia a prendere qualche multivitaminico. . . Elimina dalla testa il concetto che non ce la puoi fare . . . Tu ci devi riuscire. . Ce la puoi fare . . . Per quella divisa dobbiamo dare il massimo . . Dobbiamo trovare la forza di sollevarci . . . Dai ellie non mollare . . . Cuore e muscoli . . . .:-)

Da: Gerry75 13/10/2017 23:21:23
Ellie11 ascolta parla con il tuo preparatore . . . Allenati almeno 3 volte a settimane e fai un giorno bicipiti l'altro dorsali e l'altro ancora le spalle . . . A fine allenamento cerca di simulare la trazione magari facendoti mantenere le gambe . . . Chiedi di fare esercizi specifici per aumentare la forza e l'esplosività . . . Fa questo per 2 settimane . . . Dalle terza come primo esercizio prova direttamente le trazioni. . . . Continua a curare l'alimentazione e magari inizia a prendere qualche multivitaminico. . . Elimina dalla testa il concetto che non ce la puoi fare . . . Tu ci devi riuscire. . Ce la puoi fare . . . Per quella divisa dobbiamo dare il massimo . . Dobbiamo trovare la forza di sollevarci . . . Dai ellie non mollare . . . Cuore e muscoli . . . .:-)

Da: Marcos.
Reputazione utente: +58 13/10/2017 23:22:02
Hellino, l'alimentazione fa la differenze nei dettagli non in cose cosi grandi, voglio dire, se fai i 1000m in 5.30 non è che mangiando meglio fai 4.40. La base è l'allenamento, vomitare dopo la seduta ecc, cosi si migliora, poi ovviamente una corretta alimentazione ti serve, ma è un implemento

Da: Hellino 13/10/2017 23:23:48
Io ho lavorato, studiato, ho perso i primi chili da maggio a settembre. Norest tu non conosci la storia di ognuno di noi, sputare sentenze così non ti fa sembrare molto intelligente... Inoltre non capisco l'andazzo del "se non vuoi fare il poliziotto da quando sei nato allora non meriti di diventarlo", cioè è un ragionamento limitatissimo, solo gli stupidi non cambiano mai idee e desideri nella vita...

Da: Hellino 13/10/2017 23:25:18
Sì la base è l'allenamento, ma se assume 1200calorie al giorno ti giuro che fa prima a morire che a fare una trazione...

Da: Marcos.
Reputazione utente: +58 13/10/2017 23:31:43
ma no non è quello, e poi 1200 calorie al giorno per una ragazza vanno bene. Secondo me deve proprio cambiare preparatore, ti pare normale che dal 4 settembre non ha fatto un briciolo di allenamento? Nello stadio di atletica dove mi alleno io ci sono alcune ragazze che non erano nemmeno in grado di salire con una trazione e in due settimane arrivavano a farne due

Da: Hellino 13/10/2017 23:42:13
Sulle calorie non mi trovi d'accordo, sul preparatore assolutamente sì, deve essere lui a darle tutti i consigli che le stiamo dando noi, ed anche qualcuno in più visto che lui è pagato per questo...

Da: Ellie11 13/10/2017 23:43:03
Grazie a tutti per i consigli. Voi assumete qualcosa? Non so, tipo proteine, magnesio e potassio... cosa potrebbe essere utile ?

Da: Elisabetta di Baviera 13/10/2017 23:43:17
Forse sto per fare una domanda stupida :p .. per chi ha già sostenuto questo tipo di prove, sa se è possibile portare con sé un cronometro durante la corsa? Così per sapere se si è nei tempi..

Da: Marcos.
Reputazione utente: +58 13/10/2017 23:43:54
Ellie11, ascolta a noi, valuta altri preparatori finche sei in tempo

Da: Paulo100 13/10/2017 23:46:15
Ragazzi se posso esservi di supporto io un mese e mezzo fa facevo solo una trazione. Oggi ne ho fatte 5. Naturalmente dietro ce un allenamento mirato su dorsali e bicipiti quindi ragazzi nulla è impossibile fidatevi

Da: Marcos.
Reputazione utente: +58 13/10/2017 23:47:39
vabbp, per i maschietti fare 5 trazioni dovrebbe rientrare nella norma in teoria..

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 1332, 1333, 1334, 1335, 1336, 1337, 1338, 1339, 1340, 1341, 1342, ..., 2141, 2142, 2143, 2144, 2145, 2146 - Successiva >>

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Da: Marcos. Reputazione utente: +58	13/10/2017 22:36:35
Ellie11, quanto hai totalizzato al test?

Da: Elguaje7	13/10/2017 22:40:13
Infatti, il decreto è stato firmato, i test ripetuti, le assunzioni dovrebbero essere fatte entro l anno ma è impossibile ma almeno le fisiche le potrebbero iniziare

Da: vegeta89	13/10/2017 22:40:27
per come la vedo io non esite non ce la faccio e gradirei piu tempo,ce la devi fare assolutamente......anche perchè con questo lavoro se devi effettuare un arresto e devi correre non puoi dire non ce la faccio ci riprovo dopo... scusami ma io sono un ex militare che è stato quasi due anni in OPERAZIONE STRADE SICURE ed ho una mentalità diversa tutto qui....

Da: Ellie11	13/10/2017 22:47:39
Senza dubbio, però io sto facendo il possibile allenandomi ogni santo giorno, più di così cosa posso fare? La mia non è pigrizia, anzi, sto dando anima e corpo. Per questo chiedevo un confronto, e secondo me con un po' di tempo in più magari ci arrivo pure io... purtroppo il corpo e la mente non vanno a comando. Ci vuole tempo e costanza. In un mese cosa posso fare ?

Da: Marcos. Reputazione utente: +58	13/10/2017 22:50:10
Allora devi cambiare preparatore Ellie11, a maggior ragione se hai fatto un punteggio alto, non devi sprecare questa opportunità. Se dal 4 settembre non progredisci non è normale, c'è qualcosa nell'allenamento che non funziona.

Da: vegeta89	13/10/2017 22:52:27
e devi continuare cosi perchè volere è potere.........arrendersi mai...........

Da: Hellino	13/10/2017 22:57:53
Vegeta stai raccogliendo mele e pere e le stai vendendo come banane, come diceva un mio professore. Non funziona così, le persone non sono per forza allenate per arrivare a certi obiettivi, e se ci pensi nella vita "normale" non è necessario né saper fare trazioni né correre così veloce. Ci sono dei limiti fisici quando ci si allena, c'è chi ha più difficoltà chi meno, non mi sembra che Ellie11 abbia detto o fatto qualcosa di assurdo da pazza psicopatica. Spera di avere più tempo per prepararsi, anche io come lei lo spero, ma non per questo non ci alleniamo come se le prove fossero domani. Noi non dobbiamo effettuare arresti, non siamo ex militari, e non ce ne frega una beneamata mazza di dove sei stato. Quando dovremo fare tutto questo, saremo più che preparati, e se non lo saremo pazienza, ma ci abbiamo provato. Se credi che il perito selettore scarti persone perché sperano di avere le condizioni giuste per riuscire nella vita allora mi sa che quello che deve avere paura di essere esaminato sei tu, non noi.

Da: Hellino	13/10/2017 23:00:04
Per ellie11: stai sbagliando qualcosa purtroppo... O ti alleni troppo poco, o mangi troppo poco/troppo male, o riposi troppo poco, o non ti concentri quando ti alleni... Sei sicura di evitare tutte queste cose attentamente?

Da: Ellie11	13/10/2017 23:08:43
Grazie Hellino. Dunque l'allenamento lo faccio più o meno dalle 19 alle 21.30, perché prima lavoro. Con l'alimentazione sto migliorando nel senso che ho eliminato merendine e bibite gassate, aumentando invece frutta, frutta secca, carne etc... per le trazioni per esempio faccio sempre lat machine e pesi, poi mi appendo alla sbarra e faccio almeno le negative per abituarmi a sorreggere il corpo.. voi che allenamento fate ?

Da: vegeta89	13/10/2017 23:09:23
caro hellino allora forse tu non hai capito che concorso stai facendo,rileggilo e poi forse ne riparliamo......e poi forse le mele e le pere le raccogli tu guarda.........condizioni giuste?ok al giorno della prova fisica ti faremo portare un bel cappuccino e cornetto e forse pure il giornale cosi avrai le condizioni giuste per affrontare la giornata............

Da: eversman	13/10/2017 23:10:08
x hellino Ciao , vorrei chiederti un consiglio in pvt se ti è possibile , come posso contattarti?

Da: Marcos. Reputazione utente: +58	13/10/2017 23:11:10
Da: Ellie11 13/10/2017 23.08.43 Grazie Hellino. Dunque l'allenamento lo faccio più o meno dalle 19 alle 21.30, perché prima lavoro. Con l'alimentazione sto migliorando nel senso che ho eliminato merendine e bibite gassate, aumentando invece frutta, frutta secca, carne etc... per le trazioni per esempio faccio sempre lat machine e pesi, poi mi appendo alla sbarra e faccio almeno le negative per abituarmi a sorreggere il corpo.. voi che allenamento fate ? aggiungi le tenute

Da: Marcos. Reputazione utente: +58	13/10/2017 23:12:20
Per quanto riguarda il salto in alto pensa solo a non andare dall'altra parte dell'asticella con fretta, ma a verticalizzate allo stacco, è quello il segreto, tutto qui. Per la corsa è impossibile consigliarti, però ti ripeto che secondo me non ti seguono bene

Da: Norest	13/10/2017 23:13:00
Io 2 anni fa non avrei fatto una trazione , ma sai cosa ho fatto ?? Sono andato in palestra e non sono più uscito , sapevo che sarei dovuto essere preparato per fare le prove fisiche dei vari concorsi . Voi invece vi siete svegliati ieri è tutto un tratto volete fare i poliziotti . Magari è un vostro sogno da sempre , ma se così fosse avreste dovuto prepararvi molto prima . Il bando è uscito più di 5 mesi fa . Che avete fatto in questi 5 mesi ?? Niente

Da: Ellie11	13/10/2017 23:15:01
Marcos cosa sarebbero le tenute ?

Da: Volpke22	13/10/2017 23:16:33
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2013342692273780&id=1487220384886016

Da: Hellino	13/10/2017 23:19:16
A me vuoi chiedere un consiglio? Non so se sono la persona adatta, comunque manda mail a diamondspear @ gmail . com (senza spazi ovviamente), oppure mi trovi come Grumpy Bulldog nel secondo forum di polizia più conosciuto dopo questo... x ellie: così ad istinto dico che stai mangiando troppo poco. Mangiare "cose giuste" è importante, ma visto che non hai grasso da perdere è ancora più importante per te mangiare calorie sufficienti a reggere l'allenamento che fai. Senza sufficienti calorie e sufficienti proteine i muscoli non si costruiranno mai... per le trazioni prova a fare qualche australian pullup(vedi su internet cos'è), a me all'inizio ha aiutato tantissimo, e li faccio tutt'ora... Ma ti ripeto, mangia di più! :) x vegeta: ti prego dimmi che mi stai trollando, perché non so neanche come rispondere a quello che hai detto, sul serio...

Da: Marcos. Reputazione utente: +58	13/10/2017 23:19:17
sarebbero queste, ti aiutano un casino https://www.google.it/search?q=tenute+esercizi&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiEzZGVw-7WAhWoDsAKHYPmCCgQ_AUICigB&biw=1280&bih=680#imgrc=_ROf5PjqIye4OM:

Da: Gerry75	13/10/2017 23:20:48
Ellie11 ascolta parla con il tuo preparatore . . . Allenati almeno 3 volte a settimane e fai un giorno bicipiti l'altro dorsali e l'altro ancora le spalle . . . A fine allenamento cerca di simulare la trazione magari facendoti mantenere le gambe . . . Chiedi di fare esercizi specifici per aumentare la forza e l'esplosività . . . Fa questo per 2 settimane . . . Dalle terza come primo esercizio prova direttamente le trazioni. . . . Continua a curare l'alimentazione e magari inizia a prendere qualche multivitaminico. . . Elimina dalla testa il concetto che non ce la puoi fare . . . Tu ci devi riuscire. . Ce la puoi fare . . . Per quella divisa dobbiamo dare il massimo . . Dobbiamo trovare la forza di sollevarci . . . Dai ellie non mollare . . . Cuore e muscoli . . . .:-)

Da: Gerry75	13/10/2017 23:21:23
Ellie11 ascolta parla con il tuo preparatore . . . Allenati almeno 3 volte a settimane e fai un giorno bicipiti l'altro dorsali e l'altro ancora le spalle . . . A fine allenamento cerca di simulare la trazione magari facendoti mantenere le gambe . . . Chiedi di fare esercizi specifici per aumentare la forza e l'esplosività . . . Fa questo per 2 settimane . . . Dalle terza come primo esercizio prova direttamente le trazioni. . . . Continua a curare l'alimentazione e magari inizia a prendere qualche multivitaminico. . . Elimina dalla testa il concetto che non ce la puoi fare . . . Tu ci devi riuscire. . Ce la puoi fare . . . Per quella divisa dobbiamo dare il massimo . . Dobbiamo trovare la forza di sollevarci . . . Dai ellie non mollare . . . Cuore e muscoli . . . .:-)

Da: Marcos. Reputazione utente: +58	13/10/2017 23:22:02
Hellino, l'alimentazione fa la differenze nei dettagli non in cose cosi grandi, voglio dire, se fai i 1000m in 5.30 non è che mangiando meglio fai 4.40. La base è l'allenamento, vomitare dopo la seduta ecc, cosi si migliora, poi ovviamente una corretta alimentazione ti serve, ma è un implemento

Da: Hellino	13/10/2017 23:23:48
Io ho lavorato, studiato, ho perso i primi chili da maggio a settembre. Norest tu non conosci la storia di ognuno di noi, sputare sentenze così non ti fa sembrare molto intelligente... Inoltre non capisco l'andazzo del "se non vuoi fare il poliziotto da quando sei nato allora non meriti di diventarlo", cioè è un ragionamento limitatissimo, solo gli stupidi non cambiano mai idee e desideri nella vita...

Da: Hellino	13/10/2017 23:25:18
Sì la base è l'allenamento, ma se assume 1200calorie al giorno ti giuro che fa prima a morire che a fare una trazione...

Da: Marcos. Reputazione utente: +58	13/10/2017 23:31:43
ma no non è quello, e poi 1200 calorie al giorno per una ragazza vanno bene. Secondo me deve proprio cambiare preparatore, ti pare normale che dal 4 settembre non ha fatto un briciolo di allenamento? Nello stadio di atletica dove mi alleno io ci sono alcune ragazze che non erano nemmeno in grado di salire con una trazione e in due settimane arrivavano a farne due

Da: Hellino	13/10/2017 23:42:13
Sulle calorie non mi trovi d'accordo, sul preparatore assolutamente sì, deve essere lui a darle tutti i consigli che le stiamo dando noi, ed anche qualcuno in più visto che lui è pagato per questo...

Da: Ellie11	13/10/2017 23:43:03
Grazie a tutti per i consigli. Voi assumete qualcosa? Non so, tipo proteine, magnesio e potassio... cosa potrebbe essere utile ?

Da: Elisabetta di Baviera	13/10/2017 23:43:17
Forse sto per fare una domanda stupida :p .. per chi ha già sostenuto questo tipo di prove, sa se è possibile portare con sé un cronometro durante la corsa? Così per sapere se si è nei tempi..

Da: Marcos. Reputazione utente: +58	13/10/2017 23:43:54
Ellie11, ascolta a noi, valuta altri preparatori finche sei in tempo

Da: Paulo100	13/10/2017 23:46:15
Ragazzi se posso esservi di supporto io un mese e mezzo fa facevo solo una trazione. Oggi ne ho fatte 5. Naturalmente dietro ce un allenamento mirato su dorsali e bicipiti quindi ragazzi nulla è impossibile fidatevi

Da: Marcos. Reputazione utente: +58	13/10/2017 23:47:39
vabbp, per i maschietti fare 5 trazioni dovrebbe rientrare nella norma in teoria..