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Commissario di Polizia 2009, 80 posti
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Da: Ester | 03/09/2009 17:33:40 |
Grazie Mida!! ma pensi che questi accorgimenti dell'ultimo minuto serviranno per fare 2 trazioni complete giorno 8?? La sbarra a casa ce l'ho.....mi alleno come una matta e quello che appunto mi preme sapere è se davvero almeno su ti portano loro..poi da lì qualcosa abbozzo.. Alle 19 andrò a provare per l'ultima volta i famigerati 1000 mt ma l'ultima volta li ho fatti nel tempo esatto..devo riprovare il salto in alto che cmq faccio... Il mio cruccio è pure un altro: l'altezza. Sono alta esattamente 1,61.,.confermato ieri al centro sportivo del CONI..speriamo che non mi tolgano cm perchè sarebbe ingiusto... | |
Da: Mita | 03/09/2009 17:41:00 |
x Ester posso permettermi un consiglio per la corsa (visto che hai ancora qualche giorno?)? oggi e domani prova delle ripetute....fai 800 mt, 2 minuti di riposo e poi 600 mt oppure fai più volte i 400 mt con 2 minuti di riposo tra un giro ed un altro....così acquisti fiato, la prova generale falla domenica mattina e poi riposo...così dovresti recuperare alcuni secondi che nella gara diventano preziosi x le trazioni non so se i miei suggerimetni, visto che manca poco, possano giovare...io ho iniziato a giugno e seguendo quel tipo di allenamento ed una sana alimentazione oggi posso dire di non avere problemi alle trazioni (posso competere nel settore maschile)....provaci....mangia proteine, pochissimi carboidrati e ....in bocca al lupo | |
Da: Ester | 03/09/2009 17:46:59 |
Grazie Mita..sei gentilissima! Tu sei giorno 7 ? Io si, ho ancora qualche giorno...sono martedì 8... | |
Da: MAH! | 03/09/2009 17:49:08 |
L'anno scorso ad una mia amica tolsero 4 cm... | |
Da: Ester x Mah | 03/09/2009 18:00:56 |
Oh mio Dio...che bella notizia...ma ne sei sicura? | |
Da: tristolina | 03/09/2009 18:04:29 |
sopravvissuti del 1° 2° 3° e 4° giorno... ci siete? | |
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Da: Rowan | 03/09/2009 18:12:31 |
Ester allora io ieri non ho visto ragazze che sono state tirate su, e nemmeno l'hanno chiesto.. perchè non c'era bisogno! la sbarra era posizionata bassa, circa 1 e 80/1 e 90 sicchè stando in piedi e afferrandola le braccia erano già non dico a 90 gradi ma quasi! E comunque non mollare e allenati a morte! io il salto di qualità l'ho fatto nel giro di 2 o 3 giorni, da che non ne facevo una ora ne faccio tranquilla 4 allungando bene le braccia! Devi visualizzare di "spingere" in basso i gomiti: così isoli il muscolo dorsale, che è quello (oltre al bicipite) che ti fa fare la trazione! Io per essere certa di farle spesso mi sono comprata la sbarra da decathlon e me la sono appesa in casa... a furia di stare appesa come un pipistrello ci sono riuscita! ;-) Come va la corsa? | |
Da: Rowan | 03/09/2009 18:19:40 |
Altezza come al solito rispondo a rate... pure io ho avuto l'impressione che mi abbiano tolto mezzo centimetro ma nel mio caso non fa differenza... oggi una ragazza che era certa di essere 1 e 61... gliel'hanno confermato! quindi secondo me.. è più un problema di avere noi le idee chiare su quanto siamo alte! ;-) però... è vero che anche per mezzo centimetro ti fanno fuori. | |
Da: Ester | 03/09/2009 18:22:02 |
Grazie Rowan..lo farò...sto per andare allo stadio a provare corsa ( i 1000mt oggi!) e continuo con le trazioni. La corsa va meglio..considera che la sett scorsa ho provato i 1000mt e ho sforato di 3 secondi ma nn ho accelerato apposta perchè nn stavo bene..oggi vedremo! Anche io non ti nascondo che con le trazioni i miglioramenti li vedo giorno per giorno..speriamo di farcela entro martedì anche perchè, se è vero che tirano su loro...io voglio cmq fare una figura dignitosa. Ps: persone come te dovrebbero diventare commissari di diritto! Nessuno vi impone di venire qui sul forum, dopo aver passato ore di attese, ansie e stress...eppure...lo fate...grazie sempre di cuore. Vado, l'allenamento mi aspetta!!In bocca la lupo per domani se nn dovessimo beccarci più tardi! | |
Da: MAH! | 03/09/2009 18:27:16 |
Si. Lei non ha avuto problemi perchè è alta....tra l'altro....ha vinto il concorso!!! | |
Da: Speranzoso............. | 03/09/2009 18:43:53 |
ragazzi ma quando chiamno noi riserve? intendo dopo i 900 ..... siamo i migliori...... | |
Da: hele | 03/09/2009 18:50:31 |
mi auguro che vi chiamino presto...perchè se chiamano dopo i 900...allora avranno chiamato anche me ;-) | |
Da: pollon | 03/09/2009 18:53:46 |
ecco pollon!!! ho finito tutto, pure il colloquio con il funzionario ma non so ancora l'esito che m diranno domani, quando tutti quelli del primo giorno avranno fatto il colloquio! classico riassunto: appuntamento alle 7.45 alla caserma in via della salita del forte ostiense. ci hanno divisi in gruppi in ordine alfabetico (il mio mi sembra che era composto da 34 persone). io ero nel primo gruppo siamo entrati subito a fare i test psico attitudinali: - vedi dei numeri e delle lettere per un secondo su uno schermo e li devi riscrivere - senti dei suoni e vedi una luce che si accende e devi schiacciare un pulsante - quiz di logica vari - comprensione del testo (leggi un testo e poi rispondi alle domande) - questionario "motivazione" - questionario personale abbiamo finito alle 12.30 ci hanno comunicato che i primi 28 (in ordine alfabetico) avrebbero sostenuto il colloquio nel pomeriggio pranzo fino alle 14.30 verso le 14.45 hanno cominciato a chiamare per il colloquio il colloquio consiste in una semplicissima discussione su di te con il funzionario. ovviamente non mi pronuncio, dato che nn so ancora l'esito. alle 6 abbiamo finito tutti domani anche noi dovremo ripresentarci alle 10 però per attendere che tutti finiscano e sapere l'esito che ve lo dico a fare...l'attesa è logorante ma...incrociamo le dita! | |
Da: Speranzoso............. | 03/09/2009 18:54:21 |
no hele ci devono kiamare..............è un mese che sbuffo, corsa, flessioni, salto in alto... a me del fisico bello non me ne frega niente........l'ho fatto solo per il concorso!!!! cmq le statistiche che dicono? In ogni caso vorrei sottolineare che non sto qua a gufare nessuno, anzi in bocca al lupo a tutti.... non sia mai prendano 1200 commissari!!!!! | |
Da: corsetta | 03/09/2009 19:25:56 |
altra domanda.... la pista... è una normale pista d atletica? o è tipo percorso campestre con i sassolini e l' erbacce?? lo kiedo xke in quest'ultimo caso è un po piu faticoso | |
Da: Peacemaker | 03/09/2009 19:31:33 |
è una pista d'atletica, non delle più nuove ma ancora utilizzabile. | |
Da: Scienziato cha cha cha | 03/09/2009 19:42:23 |
Ciao cara Pollon, cos'è il questionario motivazione? | |
Da: tristolina | 03/09/2009 19:43:55 |
sapete a quanto ammontano attualmente in linea molto approssimativa gli esclusi/rinunciatari.... non voglio assolutamente gufare.. ma è giusto x mettermi il cuore in pace! | |
Da: Enzo | 03/09/2009 20:33:16 |
Cavolo, ma quanti test bisogna fare? (domanda retorica) | |
Da: Minerva | 03/09/2009 20:57:23 |
Confermo che il 2 settembre non si sono presentate 8-9 donne e che oggi hanno eliminato 2 ragazze per altezza e una per tatuaggio sul polso. Dei ragazzi pare 1 per altezza, 2 per tatuaggio, 1 per la vista e un altro non so. A seguire test psicologici già descrittivi da Pollon in precedenza. Domani mattina analisi del sangue, urina e colloquio con lo psicologo. P.S. per l'altezza sono fiscali e molti dicevano che si erano visti riconosciuti 2-3 cm in meno. Personalmente posso dire che sono stati precisissimi, quindi forse dipende anche da come ti collochi per la misurazione o da come vi siete misurati a casa ;-) | |
Da: tristolina | 03/09/2009 21:08:01 |
x minerva.... grazie x l'info... anke tu confermi ke x le trazioni non sono poi cosi fiscali? x tutti ke esami del sangue fanno? check up completo? io ho un po il ferro basso.... è un problema? | |
Da: Minerva | 03/09/2009 21:11:58 |
Sì non sono fiscali, ma devi cmq tirarti su. Insomma se riesci solo sa stare appesa non passi. Per l'esame del sangue non so dirti...ma è chiaro che controlleranno l'impossibile. Ci hanno detto di mangiare leggero, quindi penso che controlleranno un po' tutto. | |
Da: Ester | 03/09/2009 21:32:23 |
Prova generale della corsa fatta: 4,38! Il problema restano le trazioni perche sono lì lì per farle...da su riesco e scendere un pò e risalire..non altro ancora.. Per l'ALTEZZA: sarà vero che sono fiscali ma ieri il medico del CONI mi ha misurata e sono 1,61..non è una misurazione fai da te...non credo abbiamo metri differenti? X Minerva: ma la trazione fatta come ho appena detto ...cioè arrivo su con la spinta..e poi da lì scendo un pò e risalgo è ok?? | |
Da: hele | 03/09/2009 21:56:07 |
ester credo che la trazione fatta così dovrebbe andare però io mi sto esercitando a riscendere molto lentamente (circa 7 secondi nella discesa) e a risalire...è un pò + difficile ma ti rinforza notevolmente...prova, il primo giorno ti fa male...il secondo ti solleverai sicuramente un pò di +... stringi i denti....ce la farai.. | |
Da: Ester | 03/09/2009 22:06:23 |
Grazie Ele..sto utilizzando anche questa tecnica..ormai tentiamo il tutto e per tutto!! Solo che l'istruttore mi dice di lasciare a riposo almeno un giorno i muscoli..ed io mi rendo conto che avrebbe ragione perchè così facendo ho sempre dolori!Beh...il riposo me lo prenderò la vigilia della prova..tra preparazione, volo e sistemazione non mi allenerò.. Comunque oggi ho saputo di un'altra persona che non si presenterà ...come vedi..sono molti! | |
Da: X rowan | 03/09/2009 22:17:44 |
Io ho le prove il giorno 8,visto che 6 stata capace di migliorarti sensibilmente nelle trazioni nei giorni finali,ti chiedo qualche consiglio: 1 anche io ho la sbarra di decathlon,come mi consigli di impostare questo rush finale? 2 le prove le ho martedì,credi che siano sufficienti 2 giorni di assoluto riposo prima di martedì,x arrivare al 100%? Ps sono un maschietto,quindi le trazioni sono 5 :-( | |
Da: tristolina | 03/09/2009 22:21:04 |
dopo quanti giorni d allenamento siete riuscite a fare le trazioni? | |
Da: X rowan | 03/09/2009 22:21:19 |
Io ho le prove il giorno 8,visto che 6 stata capace di migliorarti sensibilmente nelle trazioni nei giorni finali,ti chiedo qualche consiglio: 1 anche io ho la sbarra di decathlon,come mi consigli di impostare questo rush finale? 2 continuo ad andare in palestra e fare esercizi vari tipo lat machine,bicipiti opp solo ed esclusivamente trazioni? 3 le prove le ho martedì,credi che siano sufficienti 2 giorni di assoluto riposo prima di martedì,x arrivare al 100%? Ps sono un maschietto,quindi le trazioni sono 5 :-( | |
Da: ...X CHI E'' DOPO 721 | 04/09/2009 09:12:18 |
ciao ragazzi, io sono dopo la posizione 721, volevo sapere, per chi di voi è nella mia stessa posizione, se avete provveduto a fare tutta la documentazione richiesta (certificati, ragi, ec...) o se aspettate che vi chiamino. Se dovesse essere così, pensate che sia possibile fare il tutto tra il tempo in cui ci convocano e quello in cui dobbiamo andare? | |
Da: capri79 | 04/09/2009 09:47:01 |
ciao a tutti, ma le ragazze eliminate per altezza quanto dicevano di essere alte?? qualcuna del 7 in ascolto? come siete messe con la corsa? | |
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