Mininterno.net FORUM - Commissario di Polizia 2014

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Commissario di Polizia 2014
9108 messaggi, letto 337013 volte

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Da: orni ok 28/03/2014 18:28:39
RAGAZZI IO SONO ALTA 1,57...SECONDO VOI MI CONVIENE TENTARE LO STESSO E SPERARE IN UN AIUTO DEI SANTI!?
Rispondi

Da: x corsa Roma 28/03/2014 18:39:28
ok come facciamo per metterci in contatto?
Rispondi

Da: 1000 metri a Roma 28/03/2014 18:58:19
anche io sto cercando qualcuna o qualcuno per allenarsi insieme a me sui 1000 metri a Roma
Rispondi

Da: Valezx 28/03/2014 19:17:55
Io ho provato oggi pomeriggio con i 1000 metri, ma in 4.05 arrivo a 920 mt. Intensificherò gli allenamenti. ^^
Rispondi

Da: per orni 28/03/2014 19:22:12
Si nell'aiuto di santa ALTEZZA
Innaffiati i piedi ogni sera, magari cresci
Rispondi

Da: dariosie 28/03/2014 19:33:06
l'ultimo comma dell'art. 2 del bando dice che >.
Ma se un candidato nel frattempo si opera agli occhi e risolve il problemi visivo???
Rispondi

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Da: Ciaoooo!!!!!!!! 28/03/2014 19:46:40
Ma quando pensate che saranno gli scritti? A fine luglio o a settembre?
Rispondi

Da: Sciabola 28/03/2014 19:47:58
X Per tutti: mmmm ti stringe il culo? Sbaglio o temi la nostra preparazione ;) se non ti senti all'altezza di competere con noi "titolati" puoi sempre fare un passo indietro :D ci si vede

Rispondi

Da: dariosie 28/03/2014 19:58:37
x sciabola: questo forum ha un senso oppure è utile solo a perdere tempo?????
Rispondi

Da: Il figlio di Harry Potter 28/03/2014 20:26:14
Ragazzi qualcuno sa darmi qualche aiutino sono come allenarmi sulla prova del rutto.
Non riesco ancora a raggiungere il decibel minimo.
Ma prima della prova posso bere almeno un bicchiere ci cocacola?
Rispondi

Da: sentore 28/03/2014 21:49:59
Ragazzi io sono alto un metro e un cazzo
Ci sta qualcuna che potrebbe darmi una mano per crescere un poco...?
Rispondi

Da: Runner 28/03/2014 21:54:26
Ciao ragazzi, sono un dipendente pubblico, vecchio frequentatore di mininterno ai tempi del mio concorso. Ho visto il topic e leggevo incuriosito i commenti sulla corsa. Siccome nel frattempo mi sono dato alla corsa, con 2 maratone all'attivo, mi permettevo di darvi qualche suggerimento sulla corsa. Prima di fare inutili e contro produttive prove per cercare di fare un km in 4 minuti, vedete quant'è la vostra resistenza con la corsa lenta. In particolare dovreste riuscire a correre mezz'ora di seguito senza fermarmi (salvo bere per qualche secondo). Se non ci riuscite, dedicatevi prima qualche allenamento a tal scopo. Sembra una cosa stupida, ma non lo è. Quando riuscirete a correre mezz'ora senza fermarmi,potere fare le seguenti ripetute. Iniziate sempre l'allenamento con 15/20 minuti di riscaldamento con corsa lenta e alla fine defaticate per 10 minuti. Con
1^ allenamento: 20 ripetute da 200 m (una lenta, una veloce)
2^:200 m veloci e recupero di 200 m- 400 m e recupero-600 m e recupero- ripetete la sequenze per 4 volte
3^: 8 ripetute veloci da 400m con 300 m di recupero
4^: 200 m recupero 200 m-400 m recupero-600 m recupero-800 m , recupero-600 m, recupero-400 m recupero-200 m recupero
5^ 8 ripetute da 500 m, recupero 300 m
6^ 2500 m, recupero 3''- 1500, recupero- 1000 m, recupero
7^ 6 ripetute da 800 m, recupero 400 m
8^ 3000 m, recupero 3''- 2000, recupero- 1000 m, recupero
9^ 5 ripetute da 1000 m (fatele in crescendo, alla terza e alla quarta dovreste fare il tempo utile per la prova)
Dividete gli allenamenti in 2 allenamenti a settimana e vedrete che in poco più di un mese riuscirete a fare un km in 4 minutiâ��e chissà che non vi darete alla corsa...:)
Rispondi

Da: da Roma 28/03/2014 22:07:48
nessuno/a da Roma per allenarsi insieme?
Rispondi

Da: X RUNNER 28/03/2014 22:25:21
grazie dei suggerimenti
Rispondi

Da: Mmm 29/03/2014 01:17:45
Come allenamento è ottimo anche attaccarsi un bastone ricurvo lungo un paio di metri dietro le spalle alla cui estremità legherete un filo e una carota in maniera che questa penzoli davanti a voi. Fatto questo iniziate a correre cercando di raggiungere e afferrare la carota. Considerate che durante le prove fisiche del concorso non saranno ammessi ortaggi
Rispondi

Da: fleby11 29/03/2014 08:33:24
scusate voi riuscite ad accedere al link per la domanda on line?
Rispondi

Da: x orni ok 29/03/2014 08:54:40
fai lo stesso il concorso , poi si vedrà considerando che anche la preselezione è molto difficile
Rispondi

Da: TULPS 29/03/2014 09:44:27
Ragazzi qualcuno ha un manuale da consigliare per studiare pubblica sicurezza?

Grazie per i suggerimenti per la corsa, in effetti il tuo è un ottimo sistema...lo proverò visto che alla mezz'oretta di corsetta piano ci arrivo!

Buono studio a tutti!
Rispondi

Da: x tulps 29/03/2014 11:06:36
io sto leggendo proprio il testo unico
Rispondi

Da: Lory 86 29/03/2014 14:53:28
Ciao a tutti. !! Qualcuno saprebbe dirmi il margine di errori che si può fare nella prova preselettiva ??
Rispondi

Da: faby90 29/03/2014 14:54:15
ma solo con la triennale in scienze politiche si può fare o no???
Rispondi

Da: Il figlio di Harry Potter 29/03/2014 15:31:19
Per partecipare al concorso basta la licenza elementare.
Rispondi

Da: speed triple 29/03/2014 16:00:34
Che massa di coglioni...@faby: no, serve la magistrale
Rispondi

Da: Internato 29/03/2014 16:23:33
Qualche novità per il bando riservato agli interni? Quanti di voi sono riusciti a presentare la domanda? Il server è sempre sovraccarico :-(
Rispondi

Da: Dovete andare 29/03/2014 17:15:33
In alto a sinistra...non è mai stato sovraccarico, cribbio
Rispondi

Da: hai fatto male a suggerire... 29/03/2014 17:42:18
magari passavano un mese a capire dove clikkare e ce li eravamo già tolti di mezzo!
Rispondi

Da: Ahahahahha 29/03/2014 19:15:06
Mitico. In effetti avrei dovuto lasciarli brancolare nel buio
Rispondi

Da: fleby11 30/03/2014 10:19:32
ascusate ma voi siete riusciti a presentare la domanda on line?sono due giorni che non riesco ad accedere al link....
Rispondi

Da: Tanta gente 30/03/2014 13:07:17
IMBARAZZANTE !!!!!
Tutti come voi sarebbe troppo bello...andare a giocare a FarmVille su faceb piuttosto che pensare di far concorsi...è ovvio che ci vuole la magistrale, ed è scritto a CARATTERI cubitali sul bando!!
Ma porca miseria che domande vabbhe cazzo!!!
Rispondi

Da: Giada12345 30/03/2014 13:32:26
Mi potete dire su quale libro conviene studiare x la prova preselettiva?
Rispondi

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Da: orni ok	28/03/2014 18:28:39
RAGAZZI IO SONO ALTA 1,57...SECONDO VOI MI CONVIENE TENTARE LO STESSO E SPERARE IN UN AIUTO DEI SANTI!?
Rispondi

Da: x corsa Roma	28/03/2014 18:39:28
ok come facciamo per metterci in contatto?
Rispondi

Da: 1000 metri a Roma	28/03/2014 18:58:19
anche io sto cercando qualcuna o qualcuno per allenarsi insieme a me sui 1000 metri a Roma
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Da: Valezx	28/03/2014 19:17:55
Io ho provato oggi pomeriggio con i 1000 metri, ma in 4.05 arrivo a 920 mt. Intensificherò gli allenamenti. ^^
Rispondi

Da: per orni	28/03/2014 19:22:12
Si nell'aiuto di santa ALTEZZA Innaffiati i piedi ogni sera, magari cresci
Rispondi

Da: dariosie	28/03/2014 19:33:06
l'ultimo comma dell'art. 2 del bando dice che >. Ma se un candidato nel frattempo si opera agli occhi e risolve il problemi visivo???
Rispondi

Da: Ciaoooo!!!!!!!!	28/03/2014 19:46:40
Ma quando pensate che saranno gli scritti? A fine luglio o a settembre?
Rispondi

Da: Sciabola	28/03/2014 19:47:58
X Per tutti: mmmm ti stringe il culo? Sbaglio o temi la nostra preparazione ;) se non ti senti all'altezza di competere con noi "titolati" puoi sempre fare un passo indietro :D ci si vede
Rispondi

Da: dariosie	28/03/2014 19:58:37
x sciabola: questo forum ha un senso oppure è utile solo a perdere tempo?????
Rispondi

Da: Il figlio di Harry Potter	28/03/2014 20:26:14
Ragazzi qualcuno sa darmi qualche aiutino sono come allenarmi sulla prova del rutto. Non riesco ancora a raggiungere il decibel minimo. Ma prima della prova posso bere almeno un bicchiere ci cocacola?
Rispondi

Da: sentore	28/03/2014 21:49:59
Ragazzi io sono alto un metro e un cazzo Ci sta qualcuna che potrebbe darmi una mano per crescere un poco...?
Rispondi

Da: Runner	28/03/2014 21:54:26
Ciao ragazzi, sono un dipendente pubblico, vecchio frequentatore di mininterno ai tempi del mio concorso. Ho visto il topic e leggevo incuriosito i commenti sulla corsa. Siccome nel frattempo mi sono dato alla corsa, con 2 maratone all'attivo, mi permettevo di darvi qualche suggerimento sulla corsa. Prima di fare inutili e contro produttive prove per cercare di fare un km in 4 minuti, vedete quant'è la vostra resistenza con la corsa lenta. In particolare dovreste riuscire a correre mezz'ora di seguito senza fermarmi (salvo bere per qualche secondo). Se non ci riuscite, dedicatevi prima qualche allenamento a tal scopo. Sembra una cosa stupida, ma non lo è. Quando riuscirete a correre mezz'ora senza fermarmi,potere fare le seguenti ripetute. Iniziate sempre l'allenamento con 15/20 minuti di riscaldamento con corsa lenta e alla fine defaticate per 10 minuti. Con 1^ allenamento: 20 ripetute da 200 m (una lenta, una veloce) 2^:200 m veloci e recupero di 200 m- 400 m e recupero-600 m e recupero- ripetete la sequenze per 4 volte 3^: 8 ripetute veloci da 400m con 300 m di recupero 4^: 200 m recupero 200 m-400 m recupero-600 m recupero-800 m , recupero-600 m, recupero-400 m recupero-200 m recupero 5^ 8 ripetute da 500 m, recupero 300 m 6^ 2500 m, recupero 3''- 1500, recupero- 1000 m, recupero 7^ 6 ripetute da 800 m, recupero 400 m 8^ 3000 m, recupero 3''- 2000, recupero- 1000 m, recupero 9^ 5 ripetute da 1000 m (fatele in crescendo, alla terza e alla quarta dovreste fare il tempo utile per la prova) Dividete gli allenamenti in 2 allenamenti a settimana e vedrete che in poco più di un mese riuscirete a fare un km in 4 minutiâ��e chissà che non vi darete alla corsa...:)
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Da: da Roma	28/03/2014 22:07:48
nessuno/a da Roma per allenarsi insieme?
Rispondi

Da: X RUNNER	28/03/2014 22:25:21
grazie dei suggerimenti
Rispondi

Da: Mmm	29/03/2014 01:17:45
Come allenamento è ottimo anche attaccarsi un bastone ricurvo lungo un paio di metri dietro le spalle alla cui estremità legherete un filo e una carota in maniera che questa penzoli davanti a voi. Fatto questo iniziate a correre cercando di raggiungere e afferrare la carota. Considerate che durante le prove fisiche del concorso non saranno ammessi ortaggi
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Da: fleby11	29/03/2014 08:33:24
scusate voi riuscite ad accedere al link per la domanda on line?
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Da: x orni ok	29/03/2014 08:54:40
fai lo stesso il concorso , poi si vedrà considerando che anche la preselezione è molto difficile
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Da: TULPS	29/03/2014 09:44:27
Ragazzi qualcuno ha un manuale da consigliare per studiare pubblica sicurezza? Grazie per i suggerimenti per la corsa, in effetti il tuo è un ottimo sistema...lo proverò visto che alla mezz'oretta di corsetta piano ci arrivo! Buono studio a tutti!
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Da: x tulps	29/03/2014 11:06:36
io sto leggendo proprio il testo unico
Rispondi

Da: Lory 86	29/03/2014 14:53:28
Ciao a tutti. !! Qualcuno saprebbe dirmi il margine di errori che si può fare nella prova preselettiva ??
Rispondi

Da: faby90	29/03/2014 14:54:15
ma solo con la triennale in scienze politiche si può fare o no???
Rispondi

Da: Il figlio di Harry Potter	29/03/2014 15:31:19
Per partecipare al concorso basta la licenza elementare.
Rispondi

Da: speed triple	29/03/2014 16:00:34
Che massa di coglioni...@faby: no, serve la magistrale
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Da: Internato	29/03/2014 16:23:33
Qualche novità per il bando riservato agli interni? Quanti di voi sono riusciti a presentare la domanda? Il server è sempre sovraccarico :-(
Rispondi

Da: Dovete andare	29/03/2014 17:15:33
In alto a sinistra...non è mai stato sovraccarico, cribbio
Rispondi

Da: hai fatto male a suggerire...	29/03/2014 17:42:18
magari passavano un mese a capire dove clikkare e ce li eravamo già tolti di mezzo!
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Da: Ahahahahha	29/03/2014 19:15:06
Mitico. In effetti avrei dovuto lasciarli brancolare nel buio
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Da: fleby11	30/03/2014 10:19:32
ascusate ma voi siete riusciti a presentare la domanda on line?sono due giorni che non riesco ad accedere al link....
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Da: Tanta gente	30/03/2014 13:07:17
IMBARAZZANTE !!!!! Tutti come voi sarebbe troppo bello...andare a giocare a FarmVille su faceb piuttosto che pensare di far concorsi...è ovvio che ci vuole la magistrale, ed è scritto a CARATTERI cubitali sul bando!! Ma porca miseria che domande vabbhe cazzo!!!
Rispondi

Da: Giada12345	30/03/2014 13:32:26
Mi potete dire su quale libro conviene studiare x la prova preselettiva?
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