Mininterno.net FORUM - Commissario di Polizia 2014

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Commissario di Polizia 2014
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Da: Kairos 22/05/2014 19:04:00
Dai Francesco, dacci dentro!

Mica possiamo avere poliziotti affannati, se devi prendere un ladro non puoi farti seminare!
Rispondi

Da: is et lex 22/05/2014 19:19:14
C'è qualcuno di Napoli e provincia che parte con l'auto il 9? Vorrei aggregarmi naturalmente dividendo tutte le spese
Rispondi

Da: polli86 22/05/2014 19:45:27
Zero errori forse li hanno fatti i primi 60-70. Secondo me con 5 errori si è tranquilli dai
Rispondi

Da: Francesco Roma 22/05/2014 19:46:16
dai che infarterò sui 1000 metri, speriamo ci sia un'ambulanza
Rispondi

Da: romi86 22/05/2014 19:48:25
x Polli: tornata ora dalla prova del salto in alto: NON è ASSOLUTAMENTE COSA PER ME!!!
ho provato anche a fare le trazioni... ma nulla, nemmeno una;((
ebbene si...siamo sulla stessa barca!!!!

Facciamo una rivolta davanti al Ministero!!!!!
Rispondi

Da: Comm 53 22/05/2014 20:20:31
Salve ragazzi volevo chiedervi quali sono i documenti che dobbiamo portare con noi il giornodelle preselettive?
il certificato anamnestico lo dobbiamo far compilare dal nostro dottore di fiducia e portarlo il giorno della prova preselettiva?
grazie infinite per la risposta.
Rispondi

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Da: polli86 22/05/2014 20:59:02
A me il salto è piaciuto!!
Rispondi

Da: Barbi86 22/05/2014 21:17:01
@polly: quindi ci sei riuscita??? :)
Rispondi

Da: Mike 85 22/05/2014 21:20:07
Mi associa a is et lex
Rispondi

Da: polli86 22/05/2014 22:39:58
si l'anno scorso ho fatto la corsa e il salto
Rispondi

Da: Barbi86 22/05/2014 22:52:06
@polly: bravissima! Ma ti eri esercitata o ci sei riuscita a primo tentativo? Qui non c è dove esercitarsi....mi spiegheresti esattamente come ti sei buttata? :D
Rispondi

Da: Jos 22/05/2014 23:10:10
Da Cosenza (Meglio se Trebisacce e dintorni) c'è qualcuno che vorrebbe aggregarsi?
Rispondi

Da: polli86 22/05/2014 23:10:10
mi ero esercitata in maniera molto artigianale in una pista vicino a casa mia, nella quale c'è un materasso e io e la mia amica tenevamo uno spago tirato e provavamo!
io salto a sborbiciata....corro, sollevo una gamba, sollevo l'altra...di culo insomma
Rispondi

Da: 20commissario14 22/05/2014 23:15:21
ma il certificato anamnestico va portato alle preselettive?

Rispondi

Da: bancadati 22/05/2014 23:25:37
per quelli che chiedono del certificato: non voglio essere cattiva, o pignola o saccente, ma c'è un bando e c'è l'avviso sul sito della polizia che dice esattamente cosa si deve o non deve portare alla preselettiva.
Secondo voi cosa gli frega di sapere che siamo di sana e robusta costituzione prima delle fisiche?!
Rispondi

Da: Silvia Russo 22/05/2014 23:37:31
Questo quesito sembra un trabocchetto...

4.502) Che validità hanno i certificati rilasciati dalle pubbliche amministrazioni non attestanti stati, qualità personali e fatti non soggetti a modificazioni?
A) Sei mesi dalla data del rilascio.
B) Illimitata.
C) Due anni dalla data del rilascio.
D) Tre mesi dalla data del rilascio.
E) La validità indicata dalla stessa amministrazione che deve rilasciare i certificati.
Rispondi

Da: Barbi86 22/05/2014 23:54:28
@polly: non è che abbia proprio capito bene :D
Ma questa sforbiciata la fai frontale o una volta arrivata davanti al materasso ti metti si un lato?
Scusa x le mille domande ma proprio non riesco a visualizzare il movimento :(
Comunque mi sembra di aver capito che neanche tu sei altissima e qsto mi rincuora...
Rispondi

Da: polli86 23/05/2014 00:55:33
Sono molto bassa, al limite dei 161 quindi puoi farcela anche tu!
Non so come spiegare il movimento. Salto di lato, tipo pubblicità olio cuore!
Rispondi

Da: Barbi86 23/05/2014 01:01:51
:D
Rispondi

Da: romi86 23/05/2014 07:26:49
Buongiorno ragazze!!!

Polli, anche io mi alleno artigialmente con un materasso che è in un campo scuola vicino casa... e per Barbi, ha ragione Polli, devi correre (secondo me molto velocemente per darti la spinta) e sollevare un ginocchio quando sei davanti la sbarra e buttarti all'indietro!!

Purtroppo so la tecnica, ma la pratica non è mi è riuscita un granchè... a 1 metro l'astra cade:(((

xPolli e Barbi: anche io sono al limite con l'altezza... ma voi fumate??
Rispondi

Da: romi86 23/05/2014 07:48:31
x Silvia Russo: non è un trabocchetto..

1. Che validità hanno i certificati rilasciati dalle pubbliche amministrazioni NON attestanti stati, qualità personali e fatti non soggetti a modificazioni? 6 mesi

2. Che validità hanno i certificati rilasciati dalle pubbliche amministrazioni non attestanti stati, qualità personali e fatti non soggetti a modificazioni? ILLIMITATA
Rispondi

Da: rex 23/05/2014 08:40:48
per chi ha problemi con le trazioni:
- vorrei dare il mio piccolo contributo. Il numero di trazioni richieste è facilmente raggiungibile anche da chi al momento sta messo male, tenendo conto che, da quello che ho capito, non si richiede una tecnica perfetta. Vi consiglio di allenarvi in questo modo: 1- al momento usate la lat machine, presa prona, con la tecnica dello stripping ( prime 6 rip con peso pesante, subito diminuite il peso e ne fate altre 6, diminuite ancora il peso (molto leggero) e ne vate altre 6. riposatevi 2 minuti e rifate il tutto per 3 volte) - fate molti lombari sdraiati a terra (15 rip per 3 volte) - Quando eseguite le trazioni alla sbarra non dondolate, perchè perdereste potenza e forza rischiando di cedere. Se lo consentono, incrociate i piedi (non sarebbe corretto ma vi aiuta un pochino). Nella discesa accompagnatevi lentamente e non scendete fino alla fine, perchè altrimenti, per chi non è ben allenato, risalire per fare già la seconda, potrebbe rivelarsi impossibile.
Rispondi

Da: Barbi86 23/05/2014 08:55:53
@romi86: no, non fumo
Rispondi

Da: polli86 23/05/2014 08:59:36
nemmeno io, non fumo più.

Grazie Rex per i consigli.

Io comunque non salto all'indietro....salto proprio di "sedere"come se scavalcassi, però veloce....se trovo un video ve lo posto
Rispondi

Da: polli86 23/05/2014 09:02:20
https://www.youtube.com/watch?v=J6PdJIHa76M

la tecnica è questa....il tizio nel video però salta 2 metri quindi non fa testo. Inoltre io non cado in piedi ma di culo!
Rispondi

Da: romi86 23/05/2014 09:02:39
Io da oggi sto combattendo anche con il fumo... mi concedo 1 al massimo 2 sigarette al giorno, e per me è tantissimo che fino a un mese fa ne fumavo 20 al giorno... altrimenti, mi manca il fiato per la corsa!!!

xPolli: ma quindi per le trazioni, puoi appenderti come vuoi???
Rispondi

Da: bancadati 23/05/2014 09:37:56
@polli: non ho ancora visto il video ma da come l'hai desritto è tipo il salto che si fa quando si salta l'ostacolo nella corsa ad ostacoli! (tra l'altro anche lì l'ostacolo è alto 1 metro)
Comunque mi consola il fatto che tu ci riesca, essendo grosso modo alta come me mi fa ben sperare!
Buon venerdì...di quiz!
Rispondi

Da: x tutti 23/05/2014 09:55:58
prima di fare il salto in alto riscaldatevi bene altrimenti si rischia lo stiramento dei muscoli della schiena...
Rispondi

Da: mendez82 23/05/2014 10:09:21
Ragazzi c'è qualcuno che parte da napoli???ci potremmo organizzare a 4 ed andare con una sola auto la domenica pomeriggio...scrivete.
Rispondi

Da: polli86 23/05/2014 10:30:38
Si infatti io son bassa, cicciottella e per nulla sportiva....se son riuscita io....possono farcela tutti!
Per le trazioni confermo, va bene qualsiasi impugnatura. tutti le fanno supine o inverse che dir si voglia
Rispondi

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Da: Kairos	22/05/2014 19:04:00
Dai Francesco, dacci dentro! Mica possiamo avere poliziotti affannati, se devi prendere un ladro non puoi farti seminare!
Rispondi

Da: is et lex	22/05/2014 19:19:14
C'è qualcuno di Napoli e provincia che parte con l'auto il 9? Vorrei aggregarmi naturalmente dividendo tutte le spese
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Da: polli86	22/05/2014 19:45:27
Zero errori forse li hanno fatti i primi 60-70. Secondo me con 5 errori si è tranquilli dai
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Da: Francesco Roma	22/05/2014 19:46:16
dai che infarterò sui 1000 metri, speriamo ci sia un'ambulanza
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Da: romi86	22/05/2014 19:48:25
x Polli: tornata ora dalla prova del salto in alto: NON è ASSOLUTAMENTE COSA PER ME!!! ho provato anche a fare le trazioni... ma nulla, nemmeno una;(( ebbene si...siamo sulla stessa barca!!!! Facciamo una rivolta davanti al Ministero!!!!!
Rispondi

Da: Comm 53	22/05/2014 20:20:31
Salve ragazzi volevo chiedervi quali sono i documenti che dobbiamo portare con noi il giornodelle preselettive? il certificato anamnestico lo dobbiamo far compilare dal nostro dottore di fiducia e portarlo il giorno della prova preselettiva? grazie infinite per la risposta.
Rispondi

Da: polli86	22/05/2014 20:59:02
A me il salto è piaciuto!!
Rispondi

Da: Barbi86	22/05/2014 21:17:01
@polly: quindi ci sei riuscita??? :)
Rispondi

Da: Mike 85	22/05/2014 21:20:07
Mi associa a is et lex
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Da: polli86	22/05/2014 22:39:58
si l'anno scorso ho fatto la corsa e il salto
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Da: Barbi86	22/05/2014 22:52:06
@polly: bravissima! Ma ti eri esercitata o ci sei riuscita a primo tentativo? Qui non c è dove esercitarsi....mi spiegheresti esattamente come ti sei buttata? :D
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Da: Jos	22/05/2014 23:10:10
Da Cosenza (Meglio se Trebisacce e dintorni) c'è qualcuno che vorrebbe aggregarsi?
Rispondi

Da: polli86	22/05/2014 23:10:10
mi ero esercitata in maniera molto artigianale in una pista vicino a casa mia, nella quale c'è un materasso e io e la mia amica tenevamo uno spago tirato e provavamo! io salto a sborbiciata....corro, sollevo una gamba, sollevo l'altra...di culo insomma
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Da: 20commissario14	22/05/2014 23:15:21
ma il certificato anamnestico va portato alle preselettive?
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Da: bancadati	22/05/2014 23:25:37
per quelli che chiedono del certificato: non voglio essere cattiva, o pignola o saccente, ma c'è un bando e c'è l'avviso sul sito della polizia che dice esattamente cosa si deve o non deve portare alla preselettiva. Secondo voi cosa gli frega di sapere che siamo di sana e robusta costituzione prima delle fisiche?!
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Da: Silvia Russo	22/05/2014 23:37:31
Questo quesito sembra un trabocchetto... 4.502) Che validità hanno i certificati rilasciati dalle pubbliche amministrazioni non attestanti stati, qualità personali e fatti non soggetti a modificazioni? A) Sei mesi dalla data del rilascio. B) Illimitata. C) Due anni dalla data del rilascio. D) Tre mesi dalla data del rilascio. E) La validità indicata dalla stessa amministrazione che deve rilasciare i certificati.
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Da: Barbi86	22/05/2014 23:54:28
@polly: non è che abbia proprio capito bene :D Ma questa sforbiciata la fai frontale o una volta arrivata davanti al materasso ti metti si un lato? Scusa x le mille domande ma proprio non riesco a visualizzare il movimento :( Comunque mi sembra di aver capito che neanche tu sei altissima e qsto mi rincuora...
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Da: polli86	23/05/2014 00:55:33
Sono molto bassa, al limite dei 161 quindi puoi farcela anche tu! Non so come spiegare il movimento. Salto di lato, tipo pubblicità olio cuore!
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Da: romi86	23/05/2014 07:26:49
Buongiorno ragazze!!! Polli, anche io mi alleno artigialmente con un materasso che è in un campo scuola vicino casa... e per Barbi, ha ragione Polli, devi correre (secondo me molto velocemente per darti la spinta) e sollevare un ginocchio quando sei davanti la sbarra e buttarti all'indietro!! Purtroppo so la tecnica, ma la pratica non è mi è riuscita un granchè... a 1 metro l'astra cade:((( xPolli e Barbi: anche io sono al limite con l'altezza... ma voi fumate??
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Da: romi86	23/05/2014 07:48:31
x Silvia Russo: non è un trabocchetto.. 1. Che validità hanno i certificati rilasciati dalle pubbliche amministrazioni NON attestanti stati, qualità personali e fatti non soggetti a modificazioni? 6 mesi 2. Che validità hanno i certificati rilasciati dalle pubbliche amministrazioni non attestanti stati, qualità personali e fatti non soggetti a modificazioni? ILLIMITATA
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Da: rex	23/05/2014 08:40:48
per chi ha problemi con le trazioni: - vorrei dare il mio piccolo contributo. Il numero di trazioni richieste è facilmente raggiungibile anche da chi al momento sta messo male, tenendo conto che, da quello che ho capito, non si richiede una tecnica perfetta. Vi consiglio di allenarvi in questo modo: 1- al momento usate la lat machine, presa prona, con la tecnica dello stripping ( prime 6 rip con peso pesante, subito diminuite il peso e ne fate altre 6, diminuite ancora il peso (molto leggero) e ne vate altre 6. riposatevi 2 minuti e rifate il tutto per 3 volte) - fate molti lombari sdraiati a terra (15 rip per 3 volte) - Quando eseguite le trazioni alla sbarra non dondolate, perchè perdereste potenza e forza rischiando di cedere. Se lo consentono, incrociate i piedi (non sarebbe corretto ma vi aiuta un pochino). Nella discesa accompagnatevi lentamente e non scendete fino alla fine, perchè altrimenti, per chi non è ben allenato, risalire per fare già la seconda, potrebbe rivelarsi impossibile.
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Da: Barbi86	23/05/2014 08:55:53
@romi86: no, non fumo
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Da: polli86	23/05/2014 08:59:36
nemmeno io, non fumo più. Grazie Rex per i consigli. Io comunque non salto all'indietro....salto proprio di "sedere"come se scavalcassi, però veloce....se trovo un video ve lo posto
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Da: polli86	23/05/2014 09:02:20
https://www.youtube.com/watch?v=J6PdJIHa76M la tecnica è questa....il tizio nel video però salta 2 metri quindi non fa testo. Inoltre io non cado in piedi ma di culo!
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Da: romi86	23/05/2014 09:02:39
Io da oggi sto combattendo anche con il fumo... mi concedo 1 al massimo 2 sigarette al giorno, e per me è tantissimo che fino a un mese fa ne fumavo 20 al giorno... altrimenti, mi manca il fiato per la corsa!!! xPolli: ma quindi per le trazioni, puoi appenderti come vuoi???
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Da: bancadati	23/05/2014 09:37:56
@polli: non ho ancora visto il video ma da come l'hai desritto è tipo il salto che si fa quando si salta l'ostacolo nella corsa ad ostacoli! (tra l'altro anche lì l'ostacolo è alto 1 metro) Comunque mi consola il fatto che tu ci riesca, essendo grosso modo alta come me mi fa ben sperare! Buon venerdì...di quiz!
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Da: x tutti	23/05/2014 09:55:58
prima di fare il salto in alto riscaldatevi bene altrimenti si rischia lo stiramento dei muscoli della schiena...
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Da: mendez82	23/05/2014 10:09:21
Ragazzi c'è qualcuno che parte da napoli???ci potremmo organizzare a 4 ed andare con una sola auto la domenica pomeriggio...scrivete.
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Da: polli86	23/05/2014 10:30:38
Si infatti io son bassa, cicciottella e per nulla sportiva....se son riuscita io....possono farcela tutti! Per le trazioni confermo, va bene qualsiasi impugnatura. tutti le fanno supine o inverse che dir si voglia
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