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1886 Allievi Carabinieri
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| Da: garibaldi 91 | 28/04/2012 18:25:02 |
| CONSIGLI per cercare di arrivare alle 21 flessioni?Per ora ne faccio 15 | |
Da: martin seven  | 28/04/2012 18:33:29 |
| Ciao garibaldi 91, Guarda io.arrivo sulle 38 prime ero cm te, il mio consiglio se le sai fare gia ed arrivi a 15 continua sempre in un giorno se puoi, fanne la media di 7/8 serie da 15 tt i giorni | |
| Da: garibaldi 91 | 28/04/2012 18:36:08 |
| grazie martin quindi 7-8 serie da 15 al giorno ?Ci arrivo alle 21 per il 10? | |
| Da: martin seven | 28/04/2012 18:38:59 |
| Sicuro tu fai una cosa la 8ava serie cioe l'ultima ke fai del giorno falla nn da 15 ma sempre al massimo fin dove arrivi, usala come sforzo finale, E cmq le serie falle spezzettate durante il giorno, tipo 3mattima 3 pomeriggio 2 sera naturalmente nn farle subito dopo pranzo o cena | |
| Da: garibaldi 91 | 28/04/2012 18:40:41 |
| Grazie Martin,davvero...Farò cm dici tu =) | |
| Da: martin seven | 28/04/2012 18:42:25 |
| Se.li fai veramente vedi i cambiamenti | |
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Da: sebypog  | 28/04/2012 18:52:12 |
| io spero di avere l'idonietà anche se arrivo a 12 precisi speriamo bene | |
| Da: per sebypog | 28/04/2012 18:53:44 |
| è una skiappa con le flessioni.....è una skiappa con le flessioni...è una skiappa con le flessioni............!!!!!!!!!!!!! | |
| Da: garibaldi 91 | 28/04/2012 18:55:52 |
| Anche a me servirebbe solo l'idoneità cn 88 ai quiz,ma punto alle 21 nel caso in cui mi annullano qualcuna.Martin grazie ancora =) | |
| Da: per sebypog | 28/04/2012 18:57:51 |
| sebiypog è una skiappa------skiappetta!!!!!!!!!!!!!!!! | |
| Da: garibaldi 91 | 28/04/2012 18:58:52 |
| no dai nn credo che sebypog sia 1 schiappa...anch'io ne facevo 30-32 al modulo k....è tutto allenamento,è quello ke fa la differenza... | |
| Da: giko | 28/04/2012 19:00:36 |
| io sono due settimane che gli faccio tutti i giorni ma ho migliorato di una forse | |
| Da: LORD = LORD/O | 28/04/2012 19:01:02 |
| sebypog sei scarso ! | |
| Da: per sebypog | 28/04/2012 19:01:26 |
| ma anke le donne arrivano a dieci!!!!!!!!!!!!!b ahhhhhhhhhhhhh | |
| Da: garibaldi 91 | 28/04/2012 19:03:39 |
| Io devo aggiungere altre 6,oltre 15 non ci vado per ora,purtroppo non sono allenato.Ho più problemi con le flessioni che con la corsa,strano ! | |
| Da: giko | 28/04/2012 19:06:06 |
| anche io garibaldi,ne faccio 15/16 in corsa no problem sono sotto i 3:40 trazioni non ne parliamo. purtroppo pur non essendo grasso,80 kg si sentono sulle braccia | |
| Da: garibaldi 91 | 28/04/2012 19:06:47 |
| idem giko... | |
| Da: martin seven | 28/04/2012 19:08:15 |
| Garibaldi 91 cmq pensa anke ke una questione psicologica, cioe noi nn diamo mai il massimo, la forza ke mettiamo nn e mai al 100% anke se si fa il massimo sforzo, nella corsa io arrivo a un buon tempo ma sn sicuro ke se avrei un cane gigante ke mi.rincorre sai come sfreccio, Scatta l'adrenalina diciamo e ti manda al massimo | |
| Da: goldflag | 28/04/2012 19:09:44 |
| io più ke le flessioni ho problemi con la corsa e le trazioni!!! | |
| Da: garibaldi 91 | 28/04/2012 19:12:57 |
| speriamo martin...nella corsa sn sui 3,38..l'altra sera l'istruttore mi ha detto che le faccio bene,cmq x certezza ti chiedo:Petto a sfiorare terra,braccia distese qnd risali sn qst le cose importanti giusto? | |
| Da: martin seven | 28/04/2012 19:14:29 |
| X tutti, se avete difficoltà cn la corsa, aumentate gradualmente x arrivare al tempo di.prendere il mezzo punto nn ce bisogno di.correre al massimo, io sn 1,85 quindi ho uno slancio di gambe molto piu lungo, cioe calcolatevi ke dovete riuscire a fare 250 metri almeno in 35 secondi, un altra cosa, il giorno delle prove fisiche nn partite direttamente in 5, L'accellerazione tt alla fine all'ultimo giro | |
| Da: martin seven | 28/04/2012 19:15:28 |
| Garibaldi 91 un pugno da terra e ottimo cosi deve essere | |
| Da: X ioioio AIUTO PERNOTTAMENTO CC | 28/04/2012 19:16:28 |
| RAGAZZI HO ANCORA IL PROBLEMA DEL PERNOTTAMENTO NON TROVO UN C......O AIUTATEMI DEVO ANDARE IL21/05 QUINDI LA NOTTE DEL 20/05. Vi prego contattatemi andre188@live.it | |
| Da: garibaldi 91 | 28/04/2012 19:16:49 |
| Ok martin grazie mille =) | |
| Da: giko | 28/04/2012 19:22:12 |
| io tocco con la pancia in terra,forse scendendo di meno guadagno qualche piegamento | |
| Da: giko | 28/04/2012 19:22:13 |
| io tocco con la pancia in terra,forse scendendo di meno guadagno qualche piegamento | |
| Da: sebypog | 28/04/2012 19:25:26 |
| e si sono scarso ahahhahahahahah | |
| Da: Fiamma rovente | 28/04/2012 19:25:27 |
| Anzichè incoraggiare la gente la prendete in giro...siate seri... x sebypog : 12 non bastano devi fare di più...fai delle serie ridotte anche da 5 più volte al giorno, per un totale di minimo 30-40 giornaliere ,meglio se arrivi a 60...vedrai che un miglioramento lo ottieni... | |
| Da: garibaldi 91 | 28/04/2012 19:27:41 |
| Fiamma rovente,perché non bastano ?con 12 hai l'idoneità | |
| Da: sebypog | 28/04/2012 19:27:48 |
| si lo so ma di fatti mi piace far parlare alcuni che si divertono.... | |
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