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Polizia di Stato, 1188 ALLIEVI AGENTI 2022 aperto ai CIVILI
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Da: Cipollino 24/02/2023 20:01:39
Si Mikele... Rispetto ai 1650... Si è alzata l'idoneità
Rispondi

Da: Cipollino 24/02/2023 20:04:52
Pensa che nell'ultimo ampliamento di 500 nei 1650.... Non ci sono arrivati a tale numero.... Si sono fermati a 400 �"
Rispondi

Da: Epower 24/02/2023 20:34:46
Scusate non ho mai scritto ma ora ho un quesito, nella mia zona non c'è la possibilità di allenarsi per il salto in alto, avete magari non so degli esercizi per sopperire oppure dei consigli?
Rispondi

Da: Resate 24/02/2023 20:38:32
Epower di dove sei,anche in qualche città vicino non ce ne sono?
Rispondi

Da: Glaucus1998
Reputazione utente: +178 24/02/2023 20:41:33
x Lisbotago
Non rischi nulla, con quel punteggio dei dentro.
x Falco
È semplice: riprendi alla prima data utile che ti indicheranno il 4 aprile.
x Michele
Questa percentuale di idonei è straordinaria.... Vuol dire che siete tutti molto molto preparati......
x Epower
Il salto in alto è una prova semplice, all'apparenza, ma va provato. Perché non vedi in qualche palestra scolastica che effettua corso pomeridiani se hanno l'attrezzatura e fai qualche prova?
Rispondi

Da: Epower 24/02/2023 20:44:44
Devo vedere se ne trovo allora anche in città più distanti
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Da: Fyre00 24/02/2023 20:47:35
Glaucus comunque volevo ringraziarti per le parole di oggi, mi hai caricato. Però sinceramente è fattibile in un mese allenandomi al massimo superare la prova della corsa? (nelle altre ci sono)
Perché sono pesante/grosso però a livello di muscoli sto bene, ma non riesco a finire il km, sui 200 metri cedo
Rispondi

Da: Sasa99 24/02/2023 20:50:31
Ciao glaucus,scusa x il disturbo...secondo te scenderanno sul 7?
Rispondi

Da: Rils 24/02/2023 20:56:12
Salve sapete se le generalità sbagliate nel foglio post attagliamento della divisa possono essere un problema?
Rispondi

Da: Andrew97ss 24/02/2023 21:12:56
Fyre00
Per il momento non pensare a chiudere il km.
Allenati sulla resistenza.
Cedi sui 200m ..ok ma in quanto tempo li fai?
Se li fai con media di 3:50 al km devi allenarti con le ripetute
Es. 200m x 8/10 volte con recupero da fermo di 2 minuti, ovviamente fatto alla massima velocità (max. 46 secondi)
Se i 200m gli fai in più di 46 secondi, fai fondo, tanto fondo (5/6 km) e una volta a settimana le ripetute come sopra
Allenerai resistenza e media al km così facendo
Rispondi

Da: Fyre00 24/02/2023 21:14:38
Li faccio in 45-50 sec i 200 m
Rispondi

Da: Fyre00 24/02/2023 21:15:55
Ok grazie mille, mi allenerò come non mai
Rispondi

Da: C24 24/02/2023 21:24:59
Con quale testo ma anche test magari disponibili su internet potrei allenarmi/studiare per le prove psico attitudinali?
Rispondi

Da: Nik27 24/02/2023 21:33:09
X fyreoo come già ti è stato consigliato le ripetute, ma prima il fondo 3/4 km un giorno si e uno no, è la base anche per evitare infortuni. Ripetute senza base si rischia.
Rispondi

Da: Astor94 24/02/2023 22:01:49
Per la preparazione del 1000 inizialmente bisogna fare tanto fondo.
È' inutile allenarsi con le ripetute se non si ha una buona base aerobica dietro, anzi sarebbe controproducente.
Il fondo arrivate a fare 7-8 km a circa 6' al km, poi si può parlare di ripetute.
Ovviamente questo è un consiglio per chi non hai mai corso.
Rispondi

Da: Fyre00 24/02/2023 22:07:06
Seguendo i vostri consigli conviene fare un giorno fondo e un giorno ripetute?
Rispondi

Da: Michele3737 24/02/2023 22:08:49
Sì ma Glaucus facendo così tanti idonei non pensi che si daranno una calmata â�� ?
Così facendo prima del 20 marzo ci saranno 1500 idonei per 1188 posti .. e poi gli altri 1500 cosa gli dai 400 posti rimasti ? Secondo me dai piani alti si arrabbieranno , anche perché è inutile fare 500 idonei non vincitori non c'è posto per le scuole visto il concorso grosso militare prevista la partenza a dicembre
Rispondi

Da: Astor94 24/02/2023 22:12:16
Non puoi allenarti tutti i giorni, andresti in overtraining.
3-4 volte a settimana bastano e avanzano se fatti bene, alternando il fondo alle ripetute.
Rispondi

Da: Astor94 24/02/2023 22:14:07
Il 1000 provalo ogni 15-20 giorni, essendo una prova massimale ti scarica molto.
Rispondi

Da: Fyre00 1 - 24/02/2023 22:15:24
Ok grazie 🙏�» in questo mese ci metterò tutto me stesso
Rispondi

Da: Astor94 24/02/2023 22:21:18
Non sottovalutate il salto, mi è capitato di vedere un ragazzo superare la prova della corsa e al salto in alto si è incollato la sbarra tutte e tre le volte.
Rispondi

Da: Fyre00 24/02/2023 22:27:15
Si molti mi hanno detto che alcuni lo sottovalutavano, mi sto allenando, fortunatamente sono anche molto alto
Rispondi

Da: Astor94 24/02/2023 22:28:53
L'altezza sicuramente ti aiuta.
Rispondi

Da: dom1997 24/02/2023 22:36:04
Ho il tuo stesso problema... Mi sto adeguando con il fai da te... Un manico di scopa ed un letto, ma non è il massimo...
Rispondi

Da: Astor94 24/02/2023 22:39:42
Ragazzi non c'è modalità per saltare: potete saltare con la Fosbury o a pesce, basta che saltate staccando con un piede.
Rispondi

Da: dom1997 24/02/2023 22:49:37
Sapevo che si poteva dare lo stacco anche con entrambi i piedi... 😏
Rispondi

Da: Astor94 24/02/2023 22:53:16
Puoi anche provare a staccare con due, al massimo ti fanno ripetere.
Rispondi

Da: Alla sv 24/02/2023 22:55:38
X Glacus
Io con 8.35 rischio di essere inv ? Ovviamente non hai la sfera di cristallo ma stando alle medie di idonei in queste sessioni Cosa desumi ?
Grazie
Rispondi

Da: Alex009 24/02/2023 23:26:06
Ragazzi ma per le prove di reazioni, griglia dove vi state rivolgendo grazie
Rispondi

Da: filcollins98 24/02/2023 23:48:15
Io volevo chiedere ma faranno anche un altro ampliamento o se ne può fare solo uno? Io ho preso 7,5 volevo sapere se c'erano possibilità con altri ampliamenti o con scorrimento. Anche per sapere se vale la pena allenarsi.... grazie
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Da: Cipollino	24/02/2023 20:01:39
Si Mikele... Rispetto ai 1650... Si è alzata l'idoneità
Rispondi

Da: Cipollino	24/02/2023 20:04:52
Pensa che nell'ultimo ampliamento di 500 nei 1650.... Non ci sono arrivati a tale numero.... Si sono fermati a 400 �"
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Da: Epower	24/02/2023 20:34:46
Scusate non ho mai scritto ma ora ho un quesito, nella mia zona non c'è la possibilità di allenarsi per il salto in alto, avete magari non so degli esercizi per sopperire oppure dei consigli?
Rispondi

Da: Resate	24/02/2023 20:38:32
Epower di dove sei,anche in qualche città vicino non ce ne sono?
Rispondi

Da: Glaucus1998 Reputazione utente: +178	24/02/2023 20:41:33
x Lisbotago Non rischi nulla, con quel punteggio dei dentro. x Falco È semplice: riprendi alla prima data utile che ti indicheranno il 4 aprile. x Michele Questa percentuale di idonei è straordinaria.... Vuol dire che siete tutti molto molto preparati...... x Epower Il salto in alto è una prova semplice, all'apparenza, ma va provato. Perché non vedi in qualche palestra scolastica che effettua corso pomeridiani se hanno l'attrezzatura e fai qualche prova?
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Da: Epower	24/02/2023 20:44:44
Devo vedere se ne trovo allora anche in città più distanti
Rispondi

Da: Fyre00	24/02/2023 20:47:35
Glaucus comunque volevo ringraziarti per le parole di oggi, mi hai caricato. Però sinceramente è fattibile in un mese allenandomi al massimo superare la prova della corsa? (nelle altre ci sono) Perché sono pesante/grosso però a livello di muscoli sto bene, ma non riesco a finire il km, sui 200 metri cedo
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Da: Sasa99	24/02/2023 20:50:31
Ciao glaucus,scusa x il disturbo...secondo te scenderanno sul 7?
Rispondi

Da: Rils	24/02/2023 20:56:12
Salve sapete se le generalità sbagliate nel foglio post attagliamento della divisa possono essere un problema?
Rispondi

Da: Andrew97ss	24/02/2023 21:12:56
Fyre00 Per il momento non pensare a chiudere il km. Allenati sulla resistenza. Cedi sui 200m ..ok ma in quanto tempo li fai? Se li fai con media di 3:50 al km devi allenarti con le ripetute Es. 200m x 8/10 volte con recupero da fermo di 2 minuti, ovviamente fatto alla massima velocità (max. 46 secondi) Se i 200m gli fai in più di 46 secondi, fai fondo, tanto fondo (5/6 km) e una volta a settimana le ripetute come sopra Allenerai resistenza e media al km così facendo
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Da: Fyre00	24/02/2023 21:14:38
Li faccio in 45-50 sec i 200 m
Rispondi

Da: Fyre00	24/02/2023 21:15:55
Ok grazie mille, mi allenerò come non mai
Rispondi

Da: C24	24/02/2023 21:24:59
Con quale testo ma anche test magari disponibili su internet potrei allenarmi/studiare per le prove psico attitudinali?
Rispondi

Da: Nik27	24/02/2023 21:33:09
X fyreoo come già ti è stato consigliato le ripetute, ma prima il fondo 3/4 km un giorno si e uno no, è la base anche per evitare infortuni. Ripetute senza base si rischia.
Rispondi

Da: Astor94	24/02/2023 22:01:49
Per la preparazione del 1000 inizialmente bisogna fare tanto fondo. È' inutile allenarsi con le ripetute se non si ha una buona base aerobica dietro, anzi sarebbe controproducente. Il fondo arrivate a fare 7-8 km a circa 6' al km, poi si può parlare di ripetute. Ovviamente questo è un consiglio per chi non hai mai corso.
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Da: Fyre00	24/02/2023 22:07:06
Seguendo i vostri consigli conviene fare un giorno fondo e un giorno ripetute?
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Da: Michele3737	24/02/2023 22:08:49
Sì ma Glaucus facendo così tanti idonei non pensi che si daranno una calmata â�� ? Così facendo prima del 20 marzo ci saranno 1500 idonei per 1188 posti .. e poi gli altri 1500 cosa gli dai 400 posti rimasti ? Secondo me dai piani alti si arrabbieranno , anche perché è inutile fare 500 idonei non vincitori non c'è posto per le scuole visto il concorso grosso militare prevista la partenza a dicembre
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Da: Astor94	24/02/2023 22:12:16
Non puoi allenarti tutti i giorni, andresti in overtraining. 3-4 volte a settimana bastano e avanzano se fatti bene, alternando il fondo alle ripetute.
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Da: Astor94	24/02/2023 22:14:07
Il 1000 provalo ogni 15-20 giorni, essendo una prova massimale ti scarica molto.
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Da: Fyre00	1 - 24/02/2023 22:15:24
Ok grazie 🙏�» in questo mese ci metterò tutto me stesso
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Da: Astor94	24/02/2023 22:21:18
Non sottovalutate il salto, mi è capitato di vedere un ragazzo superare la prova della corsa e al salto in alto si è incollato la sbarra tutte e tre le volte.
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Da: Fyre00	24/02/2023 22:27:15
Si molti mi hanno detto che alcuni lo sottovalutavano, mi sto allenando, fortunatamente sono anche molto alto
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Da: Astor94	24/02/2023 22:28:53
L'altezza sicuramente ti aiuta.
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Da: dom1997	24/02/2023 22:36:04
Ho il tuo stesso problema... Mi sto adeguando con il fai da te... Un manico di scopa ed un letto, ma non è il massimo...
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Da: Astor94	24/02/2023 22:39:42
Ragazzi non c'è modalità per saltare: potete saltare con la Fosbury o a pesce, basta che saltate staccando con un piede.
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Da: dom1997	24/02/2023 22:49:37
Sapevo che si poteva dare lo stacco anche con entrambi i piedi... 😏
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Da: Astor94	24/02/2023 22:53:16
Puoi anche provare a staccare con due, al massimo ti fanno ripetere.
Rispondi

Da: Alla sv	24/02/2023 22:55:38
X Glacus Io con 8.35 rischio di essere inv ? Ovviamente non hai la sfera di cristallo ma stando alle medie di idonei in queste sessioni Cosa desumi ? Grazie
Rispondi

Da: Alex009	24/02/2023 23:26:06
Ragazzi ma per le prove di reazioni, griglia dove vi state rivolgendo grazie
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Da: filcollins98	24/02/2023 23:48:15
Io volevo chiedere ma faranno anche un altro ampliamento o se ne può fare solo uno? Io ho preso 7,5 volevo sapere se c'erano possibilità con altri ampliamenti o con scorrimento. Anche per sapere se vale la pena allenarsi.... grazie
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