Mininterno.net FORUM - ALLIEVI MARESCIALLI CARABINIERI 2021

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ALLIEVI MARESCIALLI CARABINIERI 2021 - 11^ CORSO TRIENNALE
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Il bando di concorso in gazzetta ufficiale
Leggi il bando di concorso e le altre informazioni correlate sulla gazzetta ufficiale e sulle pagine istituzionali dell'ente.

ATTENZIONE!
Clicca qui per esercitarti GRATIS con la BANCA DATI UFFICIALE del concorso per allievi marescialli, per scaricare l'App Android, il Software per Windows o la BANCA DATI IN formato PDF!

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Da: Popi99 12/04/2021 16:09:14
NACHO ANCHE TU? DA DOVE?

Da: Super_Rais 12/04/2021 16:49:01
Buon pomeriggio, è possibile scaricare in pdf le domande della prova d'italiano tramite programma Mininterno già acquistato?

Da: NACHO
Reputazione utente: +123 12/04/2021 16:58:07
@Popi99 centro!

@Super_Rais non esiste nessuna banca dati di grammatica. Dovete semplicemente prendere i libri delle superiori e rivedere tutto, dai verbi, all'analisi logica etc.

Consiglio però al momento di pensare più alle prove fisiche che sono una triste mattanza.

Da: Mike2002 12/04/2021 18:12:35
Salve ragazzi. Per le prove fisiche sapete se possono chiamare il centro medico che rilascia il certificato agonistico per richiedere appunto l'accreditamento e la data di emissione del certificato?

Da: Popi99 12/04/2021 18:28:16
Da quello che so possono farlo ....

Da: Redder27cdd 12/04/2021 20:30:02
Ragazzi, io ho la prova di martedì, il tampone secondo voi posso farlo di sabato o fanno problemi? Perché comunque rientra nelle 72 ore!

E' disponibile l'App ufficiale di Mininterno per Android.
Scaricala subito GRATIS!

Da: NACHO
Reputazione utente: +123 12/04/2021 20:32:25
@Redder27cdd dipende sempre da quando lo fai, visto che dovrai essere là per le 7 e ipotizzo il tampone lo farai a metà mattina allora rientreresti nelle 72 ore. La matematica è quella.

Da: Mela1 12/04/2021 21:20:46
Ora mi fai pensare....io devo essere lì il 4 maggio,martedì...dovrei fare il tampone sabato.,ma è il primo maggio!!!!!!!
Soluzione??????

Da: Vichy89 12/04/2021 21:22:04
Fallo il 2, è entro 72 h dalla data di convocazione quindi anche 24h prima va bene

Da: Popi99 12/04/2021 21:23:56
Fallo lunedi

Da: Mela1 12/04/2021 21:29:58
Ora mi fai pensare....io devo essere lì il 4 maggio,martedì...dovrei fare il tampone sabato.,ma è il primo maggio!!!!!!!
Soluzione??????

Da: Mela1 12/04/2021 21:31:40
Scendi da Milano ..lunedì sono in viaggio

Da: Popi99 12/04/2021 21:34:23
Dovresti trovare una struttura privata che potrebbe fartelo la domenica ...ma non sarà semplice

Da: GoMred
Reputazione utente: +43 12/04/2021 21:37:41
@Mela1
Prima di scendere da Milano ti fai un tampone in una farmacia che fa tamponi rapidi in 10 minuti. Prenotalo prima ovviamente
Le soluzioni sono molto più semplici di quanto si possa pensare

Da: jessy979 1 - 13/04/2021 07:28:00
Forza parisi faghide bos a connoschere sos cumprenden sa Limba che magari ci organiziamo per i prossimi viaggi .

Da: Popi99 13/04/2021 07:31:23
Jessy979 quando hai la prova?

Da: Koala93 13/04/2021 08:14:15
Buongiorno ragazzi, orientativamente per che ora potremmo uscire il giorno delle prove fisiche?

Grazie

Da: Mitos2
Reputazione utente: +852 13/04/2021 08:37:52
Buongiorno:-)

@Facecc97:

;-))))

Da: sunsh1ne 13/04/2021 09:02:31
Buongiorno a tutti! Update: 3 flessioni e non riesco ad alzarmi neanche con la gru. Sono sconfortata davvero perché ho paura di non riuscire a passare la prova per colpa di queste *parolaccia molto brutta* di flessioni. Consigli su come progredire?

Da: alessandrojr 1 - 13/04/2021 09:25:23
jessy979 sarebbe molto bello.
Speriamo vada tutto bene così magari potremo organizzarci per i prossimi :)

Da: Bruna95 13/04/2021 09:36:06
@sunsh1ne cerca di esercitarti tutti i giorni, anche più volte al giorno

Da: _Thinker_ 13/04/2021 10:14:58
Io ho cercato di esercitarmi più volte nello stesso giorno ma poi sento proprio le braccia che cedono.
Sono disperata maledetti piegamenti

Da: SemperF 4 - 13/04/2021 10:47:39
Scusatemi ma più volte al giorno a momenti manco i professionisti. I muscoli hanno bisogno di recupero, specie se alle prime armi. Consiglio: non limitatevi ai soli piegamenti, allenate con pesi (anche un manubrio solo va benissimo) tricipiti, spalle e pettorali. Sono i muscoli più coinvolti a seconda anche di come posizionate le mani a terra. Più le avvicinate, più sforzerete i pettorali. Viceversa un apertura leggermente più larga rispetto alle spalle, farà lavorare maggiormente i tricipiti. Controllate la respirazione, buon allenamento a tutti.

Da: Lepriss 5 - 13/04/2021 10:57:22
buondi per quanto riguarda i piegamenti cerca di non allenarti puntando al massimale (cioe 3 di fila sempre) ma magari fanne 2 e poi riposa. Poi riprova a farne due e riposo e cosi via. concentrati sull'esecuzione e non sul numero altrimenti non ne farai neanche una in piu. Respira durante l'esercizio e non andare in apnea altrimenti alla seconda serie gia non riuscirai piu ad alzarti. Allena anche bicipiti e tricipiti non solo pettorali (ti aiuteranno in fase di spinta). coinvolgi tutti i muscoli pettorali (bassi, medi, alti); gli esercizi sono facilmente consultabili su youtube.
se proprio ti risultasse cosi difficile inizia con piegamenti al muro e poi sulle ginocchia...lo scopo è quello di abituare il muscolo al movimento e successivamente al carico.

E ricorda: RIPOSA ASSOLUTAMENTE. allenarsi tutti i giorni con la speranza di abbassare i tempi o aumentare i volumi delle serie è assolutamente controproducente visto che non si da la possibilità all'organismo di riprendersi.

detto questo spero di esserti stata d'aiuto e mi raccomando ci vuole costanza e tanta forza di volontà!

Da: Bello De Gregorio 13/04/2021 11:04:51
salve ragazzi,è il mio primo concorso e mi rivolgo a voi,i quiz usciti sulla pagina della prova scritta saranno quelli che troveremo una volta arrivati li come quelli fatti per la preselettiva oppure è una sorta di allenamento? (grazie mille in anticipo a chi risponderà)

Da: AspiranteCC2002 1 - 13/04/2021 11:09:54
_Thinker_ mi chiedo perchè non cominciare a gennaio? Mica fa male alla salute tenersi allenati. Comunque quando utilizzi i muscoli le fibre muscolari si rompono, in maniera tale da rifarsi più forti. Se ti alleni senza avere recuperato, perdi i progressi fatti.
Segui questa scheda:
Lunedi: Petto + corsa + Addominali
Martedi: Braccia + Tricipiti
Mercoledi: Spalle + Schiena
Giovedì: Petto + Tricipiti + Addominali
Venerdi : Braccia + corsa
Sabato: Schiena + Spalle + Addominali

Comincia con pesi piccoli, e buona fortuna.

Da: _Thinker_ 13/04/2021 11:19:55
Grazie a tutti per le risposte :')
In un mese secondo voi è fattibile riuscire a fare tutti questi piegamenti per chi parte da zero, io ad esempio io a terra riesco a fare solo il movimento parzialmente, per il piegamento completo ho bisogno di un rialzo purtroppo. So che a lungo andare con costanza e impegno posso riuscirci ciò che mi spaventa è il tempo...perché ho un mese scarso.
@AspiranteCC2002 hai perfettamente ragione ma non pensavo fossero così difficili questi piegamenti li avevo sottovalutati ahimè

Da: AspiranteCC2002 2 - 13/04/2021 11:42:39
_Thinker_ da novella è difficile. Cerca di ciclizzare l'uso della creatina. Noi agonisti la usiamo nei periodi di preparazione a determinate gare. Aumenta il volume muscolare e le performance, serve per riuscire a superare il proprio massimale. Ed alterna fasi di forza a quelle di ipertrofia. Per le fasi di forza usa uno zaino e riempilo di libri. Mi raccomando smetti di prendere la creatina una volta passate le pef, visto che non sei un'agonista.

Da: Lepriss 2 - 13/04/2021 11:42:59
Non è una regola generale quella di metterci un mese o otto mesi. Dipende tutto dalla persona, dall'allenamento e fidati sembrerà una cazzata ma dipende anche dalla volontà che ci metti. Per cui la cosa migliore che puoi fare è allenarti...ma allenarti dando il massimo. In palio c'è tanto e questa credo sia una giusta motivazione.
Concentrati su questo e vedi che i risultati arriveranno certamente!!! Mi raccomandoooo á��( â�� â�¿ â�� )á��

Da: toninobmw 13/04/2021 13:45:19
Ragazzi ecco il gruppo telegram per chi ha superato la preselettiva
https://urly.it/3cbjc
Circe novità su car21? Grazie

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Da: Super_Rais	12/04/2021 16:49:01
Buon pomeriggio, è possibile scaricare in pdf le domande della prova d'italiano tramite programma Mininterno già acquistato?

Da: NACHO Reputazione utente: +123	12/04/2021 16:58:07
@Popi99 centro! @Super_Rais non esiste nessuna banca dati di grammatica. Dovete semplicemente prendere i libri delle superiori e rivedere tutto, dai verbi, all'analisi logica etc. Consiglio però al momento di pensare più alle prove fisiche che sono una triste mattanza.

Da: Mike2002	12/04/2021 18:12:35
Salve ragazzi. Per le prove fisiche sapete se possono chiamare il centro medico che rilascia il certificato agonistico per richiedere appunto l'accreditamento e la data di emissione del certificato?

Da: Popi99	12/04/2021 18:28:16
Da quello che so possono farlo ....

Da: Redder27cdd	12/04/2021 20:30:02
Ragazzi, io ho la prova di martedì, il tampone secondo voi posso farlo di sabato o fanno problemi? Perché comunque rientra nelle 72 ore!

Da: NACHO Reputazione utente: +123	12/04/2021 20:32:25
@Redder27cdd dipende sempre da quando lo fai, visto che dovrai essere là per le 7 e ipotizzo il tampone lo farai a metà mattina allora rientreresti nelle 72 ore. La matematica è quella.

Da: Mela1	12/04/2021 21:20:46
Ora mi fai pensare....io devo essere lì il 4 maggio,martedì...dovrei fare il tampone sabato.,ma è il primo maggio!!!!!!! Soluzione??????

Da: Vichy89	12/04/2021 21:22:04
Fallo il 2, è entro 72 h dalla data di convocazione quindi anche 24h prima va bene

Da: Mela1	12/04/2021 21:29:58
Ora mi fai pensare....io devo essere lì il 4 maggio,martedì...dovrei fare il tampone sabato.,ma è il primo maggio!!!!!!! Soluzione??????

Da: Mela1	12/04/2021 21:31:40
Scendi da Milano ..lunedì sono in viaggio

Da: Popi99	12/04/2021 21:34:23
Dovresti trovare una struttura privata che potrebbe fartelo la domenica ...ma non sarà semplice

Da: GoMred Reputazione utente: +43	12/04/2021 21:37:41
@Mela1 Prima di scendere da Milano ti fai un tampone in una farmacia che fa tamponi rapidi in 10 minuti. Prenotalo prima ovviamente Le soluzioni sono molto più semplici di quanto si possa pensare

Da: jessy979	1 - 13/04/2021 07:28:00
Forza parisi faghide bos a connoschere sos cumprenden sa Limba che magari ci organiziamo per i prossimi viaggi .

Da: Popi99	13/04/2021 07:31:23
Jessy979 quando hai la prova?

Da: Koala93	13/04/2021 08:14:15
Buongiorno ragazzi, orientativamente per che ora potremmo uscire il giorno delle prove fisiche? Grazie

Da: Mitos2 Reputazione utente: +852	13/04/2021 08:37:52
Buongiorno:-) @Facecc97: ;-))))

Da: sunsh1ne	13/04/2021 09:02:31
Buongiorno a tutti! Update: 3 flessioni e non riesco ad alzarmi neanche con la gru. Sono sconfortata davvero perché ho paura di non riuscire a passare la prova per colpa di queste parolaccia molto brutta di flessioni. Consigli su come progredire?

Da: alessandrojr	1 - 13/04/2021 09:25:23
jessy979 sarebbe molto bello. Speriamo vada tutto bene così magari potremo organizzarci per i prossimi :)

Da: Bruna95	13/04/2021 09:36:06
@sunsh1ne cerca di esercitarti tutti i giorni, anche più volte al giorno

Da: _Thinker_	13/04/2021 10:14:58
Io ho cercato di esercitarmi più volte nello stesso giorno ma poi sento proprio le braccia che cedono. Sono disperata maledetti piegamenti

Da: SemperF	4 - 13/04/2021 10:47:39
Scusatemi ma più volte al giorno a momenti manco i professionisti. I muscoli hanno bisogno di recupero, specie se alle prime armi. Consiglio: non limitatevi ai soli piegamenti, allenate con pesi (anche un manubrio solo va benissimo) tricipiti, spalle e pettorali. Sono i muscoli più coinvolti a seconda anche di come posizionate le mani a terra. Più le avvicinate, più sforzerete i pettorali. Viceversa un apertura leggermente più larga rispetto alle spalle, farà lavorare maggiormente i tricipiti. Controllate la respirazione, buon allenamento a tutti.

Da: Lepriss	5 - 13/04/2021 10:57:22
buondi per quanto riguarda i piegamenti cerca di non allenarti puntando al massimale (cioe 3 di fila sempre) ma magari fanne 2 e poi riposa. Poi riprova a farne due e riposo e cosi via. concentrati sull'esecuzione e non sul numero altrimenti non ne farai neanche una in piu. Respira durante l'esercizio e non andare in apnea altrimenti alla seconda serie gia non riuscirai piu ad alzarti. Allena anche bicipiti e tricipiti non solo pettorali (ti aiuteranno in fase di spinta). coinvolgi tutti i muscoli pettorali (bassi, medi, alti); gli esercizi sono facilmente consultabili su youtube. se proprio ti risultasse cosi difficile inizia con piegamenti al muro e poi sulle ginocchia...lo scopo è quello di abituare il muscolo al movimento e successivamente al carico. E ricorda: RIPOSA ASSOLUTAMENTE. allenarsi tutti i giorni con la speranza di abbassare i tempi o aumentare i volumi delle serie è assolutamente controproducente visto che non si da la possibilità all'organismo di riprendersi. detto questo spero di esserti stata d'aiuto e mi raccomando ci vuole costanza e tanta forza di volontà!

Da: Bello De Gregorio	13/04/2021 11:04:51
salve ragazzi,è il mio primo concorso e mi rivolgo a voi,i quiz usciti sulla pagina della prova scritta saranno quelli che troveremo una volta arrivati li come quelli fatti per la preselettiva oppure è una sorta di allenamento? (grazie mille in anticipo a chi risponderà)

Da: AspiranteCC2002	1 - 13/04/2021 11:09:54
_Thinker_ mi chiedo perchè non cominciare a gennaio? Mica fa male alla salute tenersi allenati. Comunque quando utilizzi i muscoli le fibre muscolari si rompono, in maniera tale da rifarsi più forti. Se ti alleni senza avere recuperato, perdi i progressi fatti. Segui questa scheda: Lunedi: Petto + corsa + Addominali Martedi: Braccia + Tricipiti Mercoledi: Spalle + Schiena Giovedì: Petto + Tricipiti + Addominali Venerdi : Braccia + corsa Sabato: Schiena + Spalle + Addominali Comincia con pesi piccoli, e buona fortuna.

Da: _Thinker_	13/04/2021 11:19:55
Grazie a tutti per le risposte :') In un mese secondo voi è fattibile riuscire a fare tutti questi piegamenti per chi parte da zero, io ad esempio io a terra riesco a fare solo il movimento parzialmente, per il piegamento completo ho bisogno di un rialzo purtroppo. So che a lungo andare con costanza e impegno posso riuscirci ciò che mi spaventa è il tempo...perché ho un mese scarso. @AspiranteCC2002 hai perfettamente ragione ma non pensavo fossero così difficili questi piegamenti li avevo sottovalutati ahimè

Da: AspiranteCC2002	2 - 13/04/2021 11:42:39
_Thinker_ da novella è difficile. Cerca di ciclizzare l'uso della creatina. Noi agonisti la usiamo nei periodi di preparazione a determinate gare. Aumenta il volume muscolare e le performance, serve per riuscire a superare il proprio massimale. Ed alterna fasi di forza a quelle di ipertrofia. Per le fasi di forza usa uno zaino e riempilo di libri. Mi raccomando smetti di prendere la creatina una volta passate le pef, visto che non sei un'agonista.

Da: Lepriss	2 - 13/04/2021 11:42:59
Non è una regola generale quella di metterci un mese o otto mesi. Dipende tutto dalla persona, dall'allenamento e fidati sembrerà una cazzata ma dipende anche dalla volontà che ci metti. Per cui la cosa migliore che puoi fare è allenarti...ma allenarti dando il massimo. In palio c'è tanto e questa credo sia una giusta motivazione. Concentrati su questo e vedi che i risultati arriveranno certamente!!! Mi raccomandoooo á��( â�� â�¿ â�� )á��

Da: toninobmw	13/04/2021 13:45:19
Ragazzi ecco il gruppo telegram per chi ha superato la preselettiva https://urly.it/3cbjc Circe novità su car21? Grazie