Mininterno.net FORUM - Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020

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Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020 - aperto anche ai CIVILI
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Il bando di concorso in gazzetta ufficiale
Leggi il bando di concorso e le altre informazioni correlate sulla gazzetta ufficiale e sulle pagine istituzionali dell'ente.

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Da: ALESSANDROLEVANTE 1 - 29/11/2020 08:47:05
ragazzi cosa ne pensate del post di militare semplice riguardo le date di pubblicazione deik concorsi??????

Da: pietralta 1 - 29/11/2020 08:52:57
Come gestirsi sui 1000 metri ragazzi? Il fiato non mi manca ma non riesco a raggiungere il tempo minimo previsto, consigli?

Da: Olbiolbi
Reputazione utente: +76 29/11/2020 09:13:27
ALESSANDROLEVANTE 29/11/2020 08.47.05
ragazzi cosa ne pensate del post di militare semplice riguardo le date di pubblicazione deik concorsi??????
Mi piace - NON mi piace - Rispondi

Credo siano solo supposizioni. Nessuno può saperlo.

Da: Mitos2
Reputazione utente: +852 1 1 - 29/11/2020 10:36:35
Buongiorno e buona domenica:-)

Da: Intoppi
Reputazione utente: +95 1 - 29/11/2020 10:40:25
Il primo pinguino, magistratura ahah, ho letto qualche vecchio forum. Le mazzette sono il discorso di scorta, quando finiscono il repertorio di insulti che si lanciano giornalmente

Da: AntonelloSwift 29/11/2020 10:48:35
- Messaggio eliminato -

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Da: Il primo pinguino 29/11/2020 10:49:13
Intoppi ma la mia domanda è un'altra ed è più una curiosità...possibile che si ha tutta quella libertà di parola senza che accada nulla?

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 29/11/2020 10:55:11
Quindi io sono un lecchino perché ti ho scritto: strumentalizzare il suicido di un carabiniere di vent'anni inserendolo nelle metodiche selettive, tu sei il grande uomo e io il lecchino? 🤣🤣🤣

Da: Intoppi
Reputazione utente: +95 29/11/2020 11:00:14
Il primo pinguino, avviare una causa legale durante un concorso ti creerebbe problemi, quindi nessuno se la sente e si limitano a mandarli a quel paese

Da: AntonelloSwift 29/11/2020 11:03:05
- Messaggio eliminato -

Da: AspiranteMCC
Reputazione utente: +79 4 - 29/11/2020 11:21:51
Pietralta come allenamento ti consiglio di eseguire ripetute di 200m alternandole a giorni di ripetute di 400m riducendo di volta in volta sia il tempo per percorrerli sia il tempo di recupero tra una ripetuta ed un altra.
Per quanto riguarda la gara vera e propria conviene andare ad una stessa andatura per tutta la gara e dare il massimo negli ultimi 150/200 m.
Prova con questi step:
200m 46s
400m 1 min 32 s
600m 2 min 18 s
800m 3 min 4 s
1000m 3 min 50s (Ovviamente in questi ultimi 200 m cerca di dare il massimo e scendere sotto i 3 min 50 s mentre rispetta tutti gli altri step)

Da: domenicopalmieri -banned!- 29/11/2020 11:36:29
- Messaggio eliminato -

Da: Il primo pinguino 29/11/2020 11:54:59
Antonello bannato ahahaha non ho mai visto così tanti ban come in questo forum

Da: rampox94 1 - 29/11/2020 12:38:27
Avere due braccia o gambe di ferro non assicura un imc da normopeso in quanto anche avendo una muscolatura ben sviluppata bisogna vedere anche la percentuale di grasso corporeo associata che poi nel calcolo dell'imc è fondamentale. Capite bene che se siete alti 180 cm ma pesate 120 kg potete avere anche una muscolatura di ferro, ma a meno di anabolizzanti, è impossibile avere una massa pulita e perciò l'imc schizza alle stelle.

Da: senzaipocrisia -banned!- 29/11/2020 13:17:02
Buongiorno.
In questo forum mi sa tanto che si può dire solo quello che fa comodo.
Non si può parlare di corruzione, e di altre cose,quando poi non le inventiamo noi utenti , ma sono articoli di giornale reperibili sul web.
Buona domenica.

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 29/11/2020 13:27:03
No si può parlare con cognizione di causa senza infangare un intesa istituzione. Su 5-6 singoli arresti avvenuti nell'arma per far vincere il concorso a qualcuno non significa la solita frase fatta: questa è l'Italia ed entrano solo raccomandati. Perché io su questa supposizione vi rispondo: voi quasi tutti che in famiglia avete almeno un parente con un precedente penale in automatico chi ha un parente con una pendenza penale è un delinquente e quindi non dovete fare questo concorso. Scommettiamo che prendo insulti se dico questa cosa? È la stessa e identica cosa.

Da: Giac0mone 29/11/2020 13:28:39
AspiranteMCC quali sono i tempi di recupero per le ripetute?

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 29/11/2020 13:29:44
Se io scrivo in un forum pubblico puntando il dito a qualcuno dicendogli siccome tu hai un parente con precedenti quindi sei un delinquente, potrei benissimo essere citato per calunnia. Quindi qui come su tanti altri posti non è che non esiste la libertà di pensiero, la libertà di pensiero e di scrivere c'è finché non si ledono le altri parti. Dovreste sapere queste piccole nozioni giuridiche dell'indipendenza veramente volete fare questo mestiere.

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 29/11/2020 13:33:23
Giacomone solo ripetute senza il fondo non migliorerai. Fai 4 allenamenti a settimana 2 lunghi 2 ripetute alternati fra loro. Il lungo fallo di 5-6km la velocità e parallela alle tue capacità. I due lunghi una volta fai 400 x 5 recupero x2 tempo percorrenza di gara, l'altro di ripetute fai 200-300-400-500-600 recupero x2 tempo di gara per singola ripetuta, quando sarai allenato potrai riuscire a fare cui sopra ben due volte. Questo è il mio allenamento già sostenuto per i 1000.

Da: Nico2295 29/11/2020 13:36:06
Piccolo consiglio: per prepararsi al meglio per correre il kilometro sotto i 3 minuti e 50 non fate solo ripetute.
Le ripetute non migliorano la vostra condizione aerobica e per soggetti neofiti alla corsa possono essere più dannose che altro, anche perché creano uno stress abbastanza importante che per i neofiti può richiedere molto tempo per recuperare.
Dato che mancano ancora almeno 3 mesi alle prove fisiche consiglio a chi sta iniziando ad allenarsi di fare almeno un mese di corsa lenta aumentando piano piano il volume settimanale di km percorsi.
Una volta creata una buona base aerobica iniziate con piccole ripetute, ma massimo 2 volte a settimana con almeno 3/4 giorni di distanza dove inserite corse lente.
Se dopo 400/500 metri fate fatica a tenere la stessa velocità è un perché appunto vi manca una buona base aerobica, alla fine il km non è uno sprint ma già mezzofondo, e senza un buon motore aerobico non lo chiudi sotto i 4 minuti

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 2 1 - 29/11/2020 13:39:10
Bravo Nico. Esattamente così! Il fondo è essenziale. Le ripetute vengono fatte per andare oltre i propri limiti e se fatte male sono dannose. Quando farete una sessione di ripetute e vi dico già adesso che il vostro allenamento durerà 10 minuti scarso (riscaldamento escluso) vi sentirete veramente scarsi perché sarete distrutti e vi chiederete: come mai con soli 1500 metri per altro spezzati con i recuperi sono già out? E normalissimo! Il vostro corpo crescerà parecchio e in fretta. Le ripetute sono così.

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 29/11/2020 13:42:55
Un ultimo appunto (lo feci anche un mese fa) l'obiettivo è chiudere tutte le ripetute! Una volta che in sessione d"allenamento chiudete 400 metri in 1.30/1.31 recupero 3 minuti x 5 volte VORRÀ dire che siete pronti a correre 1000 metri in 3.45/50. Con 20 giorni di allenamento non chiuderete mai 400 x 5 volte in quei tempi, l'importante è chiuderle quanto ci mettete no! I tempi si abbasseranno di settimana in settimana. Idem la sessione più pesante cioè la cross 200-300-400-500-600. Fatta con costanza in 60-70 giorni uno è pronto per i 1000.

Da: pietralta 29/11/2020 13:43:36
Okay grazie mille, grazie aspirante, allenandomi in questi giorni ho constatato che ai 3,50 faccio 700 metri

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 29/11/2020 13:47:51
3.50 700 metri? Pessimo. Sei over 5 minuti nei 1000. Non hai base aerobica, se continui ad allenarti così non ti basteranno nemmeno 3 mesi.

Da: Giuseppe1104 29/11/2020 13:48:53
Salve a tutti, ma il terzo giorno ci faranno provare la divisa?

Da: pietralta 29/11/2020 13:49:30
Infatti nella mia vita ho sempre fatto pesistica, non ho mai approcciato all'aerobica, ed è proprio per questo che vi chiedo consigli

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 2 - 29/11/2020 13:49:40
Non c'è più l'attagliamento nei cc. Solo in Polizia.

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 29/11/2020 13:50:16
Pietratla. Trovi sopra il mio programma d'allenamento.

Da: senzaipocrisia -banned!- 29/11/2020 13:54:29
VALS purtroppo non è un singolo caso , ma ogni anno c'è uno scandolo vedi l'anno 2009 2010 ecc .
Sembra sempre che abbiamo azzerato i vertici di queste organizzazzioni , ma ...TAC ecco altri 12 arresti .
Questa storia non fnirà ai e poi mai.

Da: Giuseppe1104 29/11/2020 13:57:14
Grazie mille Vals94

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 757, 758, 759, 760, 761, 762, 763, 764, 765, 766, 767, ..., 1383, 1384, 1385, 1386, 1387, 1388 - Successiva >>

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Da: ALESSANDROLEVANTE	1 - 29/11/2020 08:47:05
ragazzi cosa ne pensate del post di militare semplice riguardo le date di pubblicazione deik concorsi??????

Da: pietralta	1 - 29/11/2020 08:52:57
Come gestirsi sui 1000 metri ragazzi? Il fiato non mi manca ma non riesco a raggiungere il tempo minimo previsto, consigli?

Da: Olbiolbi Reputazione utente: +76	29/11/2020 09:13:27
ALESSANDROLEVANTE 29/11/2020 08.47.05 ragazzi cosa ne pensate del post di militare semplice riguardo le date di pubblicazione deik concorsi?????? Mi piace - NON mi piace - Rispondi Credo siano solo supposizioni. Nessuno può saperlo.

Da: Mitos2 Reputazione utente: +852	1 1 - 29/11/2020 10:36:35
Buongiorno e buona domenica:-)

Da: Intoppi Reputazione utente: +95	1 - 29/11/2020 10:40:25
Il primo pinguino, magistratura ahah, ho letto qualche vecchio forum. Le mazzette sono il discorso di scorta, quando finiscono il repertorio di insulti che si lanciano giornalmente

Da: AntonelloSwift	29/11/2020 10:48:35
- Messaggio eliminato -

Da: Il primo pinguino	29/11/2020 10:49:13
Intoppi ma la mia domanda è un'altra ed è più una curiosità...possibile che si ha tutta quella libertà di parola senza che accada nulla?

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 29/11/2020 10:55:11
Quindi io sono un lecchino perché ti ho scritto: strumentalizzare il suicido di un carabiniere di vent'anni inserendolo nelle metodiche selettive, tu sei il grande uomo e io il lecchino? 🤣🤣🤣

Da: Intoppi Reputazione utente: +95	29/11/2020 11:00:14
Il primo pinguino, avviare una causa legale durante un concorso ti creerebbe problemi, quindi nessuno se la sente e si limitano a mandarli a quel paese

Da: AntonelloSwift	29/11/2020 11:03:05
- Messaggio eliminato -

Da: AspiranteMCC Reputazione utente: +79	4 - 29/11/2020 11:21:51
Pietralta come allenamento ti consiglio di eseguire ripetute di 200m alternandole a giorni di ripetute di 400m riducendo di volta in volta sia il tempo per percorrerli sia il tempo di recupero tra una ripetuta ed un altra. Per quanto riguarda la gara vera e propria conviene andare ad una stessa andatura per tutta la gara e dare il massimo negli ultimi 150/200 m. Prova con questi step: 200m 46s 400m 1 min 32 s 600m 2 min 18 s 800m 3 min 4 s 1000m 3 min 50s (Ovviamente in questi ultimi 200 m cerca di dare il massimo e scendere sotto i 3 min 50 s mentre rispetta tutti gli altri step)

Da: domenicopalmieri -banned!-	29/11/2020 11:36:29
- Messaggio eliminato -

Da: Il primo pinguino	29/11/2020 11:54:59
Antonello bannato ahahaha non ho mai visto così tanti ban come in questo forum

Da: rampox94	1 - 29/11/2020 12:38:27
Avere due braccia o gambe di ferro non assicura un imc da normopeso in quanto anche avendo una muscolatura ben sviluppata bisogna vedere anche la percentuale di grasso corporeo associata che poi nel calcolo dell'imc è fondamentale. Capite bene che se siete alti 180 cm ma pesate 120 kg potete avere anche una muscolatura di ferro, ma a meno di anabolizzanti, è impossibile avere una massa pulita e perciò l'imc schizza alle stelle.

Da: senzaipocrisia -banned!-	29/11/2020 13:17:02
Buongiorno. In questo forum mi sa tanto che si può dire solo quello che fa comodo. Non si può parlare di corruzione, e di altre cose,quando poi non le inventiamo noi utenti , ma sono articoli di giornale reperibili sul web. Buona domenica.

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 29/11/2020 13:27:03
No si può parlare con cognizione di causa senza infangare un intesa istituzione. Su 5-6 singoli arresti avvenuti nell'arma per far vincere il concorso a qualcuno non significa la solita frase fatta: questa è l'Italia ed entrano solo raccomandati. Perché io su questa supposizione vi rispondo: voi quasi tutti che in famiglia avete almeno un parente con un precedente penale in automatico chi ha un parente con una pendenza penale è un delinquente e quindi non dovete fare questo concorso. Scommettiamo che prendo insulti se dico questa cosa? È la stessa e identica cosa.

Da: Giac0mone	29/11/2020 13:28:39
AspiranteMCC quali sono i tempi di recupero per le ripetute?

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 29/11/2020 13:29:44
Se io scrivo in un forum pubblico puntando il dito a qualcuno dicendogli siccome tu hai un parente con precedenti quindi sei un delinquente, potrei benissimo essere citato per calunnia. Quindi qui come su tanti altri posti non è che non esiste la libertà di pensiero, la libertà di pensiero e di scrivere c'è finché non si ledono le altri parti. Dovreste sapere queste piccole nozioni giuridiche dell'indipendenza veramente volete fare questo mestiere.

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 29/11/2020 13:33:23
Giacomone solo ripetute senza il fondo non migliorerai. Fai 4 allenamenti a settimana 2 lunghi 2 ripetute alternati fra loro. Il lungo fallo di 5-6km la velocità e parallela alle tue capacità. I due lunghi una volta fai 400 x 5 recupero x2 tempo percorrenza di gara, l'altro di ripetute fai 200-300-400-500-600 recupero x2 tempo di gara per singola ripetuta, quando sarai allenato potrai riuscire a fare cui sopra ben due volte. Questo è il mio allenamento già sostenuto per i 1000.

Da: Nico2295	29/11/2020 13:36:06
Piccolo consiglio: per prepararsi al meglio per correre il kilometro sotto i 3 minuti e 50 non fate solo ripetute. Le ripetute non migliorano la vostra condizione aerobica e per soggetti neofiti alla corsa possono essere più dannose che altro, anche perché creano uno stress abbastanza importante che per i neofiti può richiedere molto tempo per recuperare. Dato che mancano ancora almeno 3 mesi alle prove fisiche consiglio a chi sta iniziando ad allenarsi di fare almeno un mese di corsa lenta aumentando piano piano il volume settimanale di km percorsi. Una volta creata una buona base aerobica iniziate con piccole ripetute, ma massimo 2 volte a settimana con almeno 3/4 giorni di distanza dove inserite corse lente. Se dopo 400/500 metri fate fatica a tenere la stessa velocità è un perché appunto vi manca una buona base aerobica, alla fine il km non è uno sprint ma già mezzofondo, e senza un buon motore aerobico non lo chiudi sotto i 4 minuti

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	2 1 - 29/11/2020 13:39:10
Bravo Nico. Esattamente così! Il fondo è essenziale. Le ripetute vengono fatte per andare oltre i propri limiti e se fatte male sono dannose. Quando farete una sessione di ripetute e vi dico già adesso che il vostro allenamento durerà 10 minuti scarso (riscaldamento escluso) vi sentirete veramente scarsi perché sarete distrutti e vi chiederete: come mai con soli 1500 metri per altro spezzati con i recuperi sono già out? E normalissimo! Il vostro corpo crescerà parecchio e in fretta. Le ripetute sono così.

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 29/11/2020 13:42:55
Un ultimo appunto (lo feci anche un mese fa) l'obiettivo è chiudere tutte le ripetute! Una volta che in sessione d"allenamento chiudete 400 metri in 1.30/1.31 recupero 3 minuti x 5 volte VORRÀ dire che siete pronti a correre 1000 metri in 3.45/50. Con 20 giorni di allenamento non chiuderete mai 400 x 5 volte in quei tempi, l'importante è chiuderle quanto ci mettete no! I tempi si abbasseranno di settimana in settimana. Idem la sessione più pesante cioè la cross 200-300-400-500-600. Fatta con costanza in 60-70 giorni uno è pronto per i 1000.

Da: pietralta	29/11/2020 13:43:36
Okay grazie mille, grazie aspirante, allenandomi in questi giorni ho constatato che ai 3,50 faccio 700 metri

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 29/11/2020 13:47:51
3.50 700 metri? Pessimo. Sei over 5 minuti nei 1000. Non hai base aerobica, se continui ad allenarti così non ti basteranno nemmeno 3 mesi.

Da: Giuseppe1104	29/11/2020 13:48:53
Salve a tutti, ma il terzo giorno ci faranno provare la divisa?

Da: pietralta	29/11/2020 13:49:30
Infatti nella mia vita ho sempre fatto pesistica, non ho mai approcciato all'aerobica, ed è proprio per questo che vi chiedo consigli

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 2 - 29/11/2020 13:49:40
Non c'è più l'attagliamento nei cc. Solo in Polizia.

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 29/11/2020 13:50:16
Pietratla. Trovi sopra il mio programma d'allenamento.

Da: senzaipocrisia -banned!-	29/11/2020 13:54:29
VALS purtroppo non è un singolo caso , ma ogni anno c'è uno scandolo vedi l'anno 2009 2010 ecc . Sembra sempre che abbiamo azzerato i vertici di queste organizzazzioni , ma ...TAC ecco altri 12 arresti . Questa storia non fnirà ai e poi mai.