Mininterno.net FORUM - Allievi Marescialli CARABINIERI 2017

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Allievi Marescialli CARABINIERI 2017 - 8^ corso triennale
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Da: FedeKrav 15/12/2017 19:57:07
1000m 3.16
Piegamenti 64
Salto in alto 1.57

Da: gocciadiluna -banned!- 15/12/2017 19:58:50
Comunque annamaria sei stato tu ad interpellare me vedi il tuo post del 12.12. Ore 21.03

Sei una persona intelligente mi dispiace che ora ti nascondi dietro mitos

Da: gocciadiluna -banned!- 15/12/2017 20:01:10
Per fedekrav

Se hai questi numeri allora io non prendo nemmeno il treno

Da: pasquale96 15/12/2017 20:03:21
Forza gocciadiluna ti vogliamo "marescialla"
Hhahha

Da: gocciadiluna -banned!- 15/12/2017 20:05:06
Pasquaaa si troppo forte

Da: FedeKrav 15/12/2017 20:05:16
Non avrei motivo di mentire.. faccio sport da una vita e negli ultimi mesi mi sono allenato ancora di più per migliorare nelle prove fisiche.. infatti penso di fare anche le facoltative.. con le trazioni sono arrivati a 22.. quindi 8 sono fattibile nel modo più assoluto.. che tempi hai te sui 1000? Come ti stai allenando? Vediamo se posso aiutarti

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Da: gocciadiluna -banned!- 15/12/2017 20:06:42
Ma a 1.57 si deve passare di sopra o di sotto

Da: gocciadiluna -banned!- 15/12/2017 20:09:04
Io se devo fare le trazione ne faccio una e la rimanco

Da: Annamariapa.store -banned!- 15/12/2017 20:11:58
Per gocciadiluna
Nel messaggio che tu hai citato per caso hai letto la dicitura "Per gocciadiluna"? Ovviamente no e il messaggio non era per te. Tutti tiravano a sorte una data a mó di tombola e io ho fatto lo stesso, quindi non sentirti al centro dell'attenzione ed evitiamo le manie di protagonismo.

Per Fedekrav
per una ragazza qual è il tempo ideale sui 500 e sugli 800 metri? Grazie in anticipo.
Un abbraccio

Da: FedeKrav 15/12/2017 20:14:01
1.57 ovviamente sopra ahahah però volendo potremmo anche andare a ballare il Limbo e passarci sotto
Considera che te essendo ragazza devi fare 1.20 per prendere punteggio massimo.. se ti alleni tutto diventa fattibile.. per le trazioni stai messa bene, non ti sto prendendo in giro.. molte ragazze nemmeno riescono a stare appese

Da: FedeKrav 15/12/2017 20:16:27
2min 10s per i 500m che poi sarebbe un ritmo di 4.20 al km.. considera però che questi tempi sono buoni se fai il km completo.. se invece sei in allenamento e fai le ripetute i tempi devono essere sensibilmente più bassi.. ad esempio se fai un 3x500 metri con 3 minuti di recupero tra una serie e l'altra devi stare a circa 2min su 500m

Da: gocciadiluna -banned!- 15/12/2017 20:24:28
Io non ballo il limbo ma la tarantella e poi le trazioni non saranno prove obbligatorie se ti trovo alle prove io saro' il tuo incubo peggiore scherzo

Da: gocciadiluna -banned!- 15/12/2017 20:27:08
Ho trovato qualcunoo che quando parla non capisco niente colpa mia

Da: ALLIEVO15 15/12/2017 20:35:29
@gicciadiluna fai morire 😂

@FedeKrav conplimenti volevo chiederti se avevi qualche consiglio per migliorare la corsa

Da: gocciadiluna -banned!- 15/12/2017 20:38:20
Per anamaria

Hai risposto subito dopo che io ho detto che non usciva ne il 14, 15, 16 ecc

Ti prego non negare l evidenzia non e da te

Da: FedeKrav 15/12/2017 20:38:33
Devi fare tante ripetute sui 200m 400m e 800m ad un ritmo più veloce di quello dei 1000 tutti tirati..
Per esempio potresti fare così:
Lunedi: 40' di corsa alternando 2' ad un ritmo medio e 2' ad un ritmo più veloce
Mercoledì 10x200m con 100m di recupero ogni serie.. dovresti stare sui 41s 42s sui 200m
Venerdì: 60' corsa lenta senza cambiare velocità

Da: ALLIEVO15 15/12/2017 20:49:12
Grazie mille ;)

Da: Mitos2
Reputazione utente: +852 16/12/2017 09:06:21
Buongiorno.

Da: Militare1992 16/12/2017 09:13:47
Buongiorno Mitos2, buongiorno a tutti.

Da: Elicaa 16/12/2017 11:06:18
Buongiorno

Da: gocciadiluna -banned!- 16/12/2017 12:16:47
Buon pranzo a tutti

Da: nickname93 16/12/2017 14:52:03
Salve a tutti . Qualcuno potrebbe comunicare quando avvera l'uscita del bando ? Si vociferava seconda decade del mese
coerente . Grazie

Da: nickname93 16/12/2017 14:52:04
Salve a tutti . Qualcuno potrebbe comunicare quando avvera l'uscita del bando ? Si vociferava seconda decade del mese
coerente . Grazie

Da: fabio98981 -banned!- 16/12/2017 19:26:10
buonasera

Da: pasquale96 16/12/2017 19:27:46
Non uscirà nella seconda decade, probabilmente dopo natale(?)
E comunque, stai tranquillo appena uscirà lo capirai perche vedrai milioni di persone con domande del tipo: ai quiz devo portare la penna nera o quella blu?

Da: gocciadiluna -banned!- 16/12/2017 19:42:39
Buonaseara a tutti sono goccia di luna e vi parlo da una stella bellissima la luna, vi guardo da lassu' nel blu dipinto di blu e considero tutti voi miei amici

Da: gocciadiluna -banned!- 16/12/2017 19:50:01
Pasquaaa cosi si fa' a napoli? Io portero la penna rossa

Da: giova33 16/12/2017 20:22:08
La gazzetta ufficiale esce di martedì e venerdì. Il concorso prima di uscire deve essere pubblicato sulla gazzetta. Ammettiamo che ciò che dice goccia di luna sia vero le date utili sono 19 (entro la famosa seconda decade), 22. Il 26 cade festivo quindi non uscirà ed il 29. Se probabilmente esce dopo Natale allora il 29 è l'unica data utile. Confermato?

Da: gocciadiluna -banned!- 17/12/2017 08:38:03
Art 22 del bando, il presente decreto, sottoposto al controllo della normativa vigente, sara' pubblicato nella gazzetta ufficiale della repubblica italiana

Da: Mitos2
Reputazione utente: +852 17/12/2017 09:20:28
Buongiorno e buona domenica.

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Da: FedeKrav	15/12/2017 19:57:07
1000m 3.16 Piegamenti 64 Salto in alto 1.57

Da: gocciadiluna -banned!-	15/12/2017 19:58:50
Comunque annamaria sei stato tu ad interpellare me vedi il tuo post del 12.12. Ore 21.03 Sei una persona intelligente mi dispiace che ora ti nascondi dietro mitos

Da: gocciadiluna -banned!-	15/12/2017 20:01:10
Per fedekrav Se hai questi numeri allora io non prendo nemmeno il treno

Da: pasquale96	15/12/2017 20:03:21
Forza gocciadiluna ti vogliamo "marescialla" Hhahha

Da: gocciadiluna -banned!-	15/12/2017 20:05:06
Pasquaaa si troppo forte

Da: FedeKrav	15/12/2017 20:05:16
Non avrei motivo di mentire.. faccio sport da una vita e negli ultimi mesi mi sono allenato ancora di più per migliorare nelle prove fisiche.. infatti penso di fare anche le facoltative.. con le trazioni sono arrivati a 22.. quindi 8 sono fattibile nel modo più assoluto.. che tempi hai te sui 1000? Come ti stai allenando? Vediamo se posso aiutarti

Da: gocciadiluna -banned!-	15/12/2017 20:06:42
Ma a 1.57 si deve passare di sopra o di sotto

Da: gocciadiluna -banned!-	15/12/2017 20:09:04
Io se devo fare le trazione ne faccio una e la rimanco

Da: Annamariapa.store -banned!-	15/12/2017 20:11:58
Per gocciadiluna Nel messaggio che tu hai citato per caso hai letto la dicitura "Per gocciadiluna"? Ovviamente no e il messaggio non era per te. Tutti tiravano a sorte una data a mó di tombola e io ho fatto lo stesso, quindi non sentirti al centro dell'attenzione ed evitiamo le manie di protagonismo. Per Fedekrav per una ragazza qual è il tempo ideale sui 500 e sugli 800 metri? Grazie in anticipo. Un abbraccio

Da: FedeKrav	15/12/2017 20:14:01
1.57 ovviamente sopra ahahah però volendo potremmo anche andare a ballare il Limbo e passarci sotto Considera che te essendo ragazza devi fare 1.20 per prendere punteggio massimo.. se ti alleni tutto diventa fattibile.. per le trazioni stai messa bene, non ti sto prendendo in giro.. molte ragazze nemmeno riescono a stare appese

Da: FedeKrav	15/12/2017 20:16:27
2min 10s per i 500m che poi sarebbe un ritmo di 4.20 al km.. considera però che questi tempi sono buoni se fai il km completo.. se invece sei in allenamento e fai le ripetute i tempi devono essere sensibilmente più bassi.. ad esempio se fai un 3x500 metri con 3 minuti di recupero tra una serie e l'altra devi stare a circa 2min su 500m

Da: gocciadiluna -banned!-	15/12/2017 20:24:28
Io non ballo il limbo ma la tarantella e poi le trazioni non saranno prove obbligatorie se ti trovo alle prove io saro' il tuo incubo peggiore scherzo

Da: gocciadiluna -banned!-	15/12/2017 20:27:08
Ho trovato qualcunoo che quando parla non capisco niente colpa mia

Da: ALLIEVO15	15/12/2017 20:35:29
@gicciadiluna fai morire 😂 @FedeKrav conplimenti volevo chiederti se avevi qualche consiglio per migliorare la corsa

Da: gocciadiluna -banned!-	15/12/2017 20:38:20
Per anamaria Hai risposto subito dopo che io ho detto che non usciva ne il 14, 15, 16 ecc Ti prego non negare l evidenzia non e da te

Da: FedeKrav	15/12/2017 20:38:33
Devi fare tante ripetute sui 200m 400m e 800m ad un ritmo più veloce di quello dei 1000 tutti tirati.. Per esempio potresti fare così: Lunedi: 40' di corsa alternando 2' ad un ritmo medio e 2' ad un ritmo più veloce Mercoledì 10x200m con 100m di recupero ogni serie.. dovresti stare sui 41s 42s sui 200m Venerdì: 60' corsa lenta senza cambiare velocità

Da: Mitos2 Reputazione utente: +852	16/12/2017 09:06:21
Buongiorno.

Da: Militare1992	16/12/2017 09:13:47
Buongiorno Mitos2, buongiorno a tutti.

Da: gocciadiluna -banned!-	16/12/2017 12:16:47
Buon pranzo a tutti

Da: nickname93	16/12/2017 14:52:03
Salve a tutti . Qualcuno potrebbe comunicare quando avvera l'uscita del bando ? Si vociferava seconda decade del mese coerente . Grazie

Da: nickname93	16/12/2017 14:52:04
Salve a tutti . Qualcuno potrebbe comunicare quando avvera l'uscita del bando ? Si vociferava seconda decade del mese coerente . Grazie

Da: fabio98981 -banned!-	16/12/2017 19:26:10
buonasera

Da: pasquale96	16/12/2017 19:27:46
Non uscirà nella seconda decade, probabilmente dopo natale(?) E comunque, stai tranquillo appena uscirà lo capirai perche vedrai milioni di persone con domande del tipo: ai quiz devo portare la penna nera o quella blu?

Da: gocciadiluna -banned!-	16/12/2017 19:42:39
Buonaseara a tutti sono goccia di luna e vi parlo da una stella bellissima la luna, vi guardo da lassu' nel blu dipinto di blu e considero tutti voi miei amici

Da: gocciadiluna -banned!-	16/12/2017 19:50:01
Pasquaaa cosi si fa' a napoli? Io portero la penna rossa

Da: giova33	16/12/2017 20:22:08
La gazzetta ufficiale esce di martedì e venerdì. Il concorso prima di uscire deve essere pubblicato sulla gazzetta. Ammettiamo che ciò che dice goccia di luna sia vero le date utili sono 19 (entro la famosa seconda decade), 22. Il 26 cade festivo quindi non uscirà ed il 29. Se probabilmente esce dopo Natale allora il 29 è l'unica data utile. Confermato?

Da: gocciadiluna -banned!-	17/12/2017 08:38:03
Art 22 del bando, il presente decreto, sottoposto al controllo della normativa vigente, sara' pubblicato nella gazzetta ufficiale della repubblica italiana

Da: Mitos2 Reputazione utente: +852	17/12/2017 09:20:28
Buongiorno e buona domenica.