Mininterno.net FORUM - Concorso per 250 VIGILI DEL FUOCO 2016

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Concorso per 250 VIGILI DEL FUOCO 2016
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Da: Brettiu
Reputazione utente: +79 27/06/2017 10:09:53
@EdoBB91 se intendi su mininterno basta che esci e rientri ricaricando la pagina e puoi riscrivere subito

Da: Brettiu
Reputazione utente: +79 27/06/2017 10:10:30
...se è quello che intendevi ^^

Da: Marce97 27/06/2017 11:10:58
Io personalmente riesco a fare sia le 12 trazioni pulite che la prova in piscina in meno di 19 secondi, ma c'è da dire che ho fatto nuoto per 10 anni e che arrampico da 8. La prova che mi preoccupa di più è quella del "manufatto", non ho mai preso chiodi e martello in mano se non per mettere un chiodo nella roccia e non saprei da dove cominciare. Avete qualche consiglio per allenarsi con questa prova?

Da: Vayra 27/06/2017 11:27:59
Cmq per come ho visto al corso ci sn dAvvero tante persone che hanno problemi anche cn il muro e che soffrono già nella trave le vertigini ! E cmq da cone ho capito sulla trave nn sinpossono guardarbi piedi ma sguardo dritto in avanti giusto ?

Da: Vayra 27/06/2017 11:46:31
Ops dimenticavo nn pensate che i super palestrati andranno bene alle prove perché sn macchinosi e nn riescono meanche a saltar il muro per me il miglior allenamento e' il corpo libero anche per le trazioni nn vi gonfiate come gli animali perderete in elasticità equilibrio e agilita ! E' un un semplice consiglio

Da: Liuk90
Reputazione utente: +104 27/06/2017 11:52:12
@Vayra
Concordo con te..tu come ti stai allenando alle trazioni??? (Nel senso elastici e presa prona oppure facendo presa inversa)???

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Da: Vayra 27/06/2017 11:56:54
Io sto facendo la preparazione alle trazioni su internet trovi anche il tutorial cn la sbarra bassa e piedi appoggiati e distesi ! Personalmente nn uso gli elastici ma penso vadano bene le trazioni sono pura tecnica ho visto gente palestrata come bisonti nn riuscirsi a sollevare e ragazzi magrissimi farne 12 cn una mano ! Ahahha

Da: Vayra 27/06/2017 11:58:18
E lasciate perdere sti bbc bce cazzu è ahahahha vi gonfiano il muscolo d acqua

Da: Liuk90
Reputazione utente: +104 27/06/2017 12:17:13
Ahuahaua io missa' stasera mi compro gli elastici e provo a farle a presa prona con l'aiuto degli elastici (x iniziare)

Da: sonysony
Reputazione utente: +52 27/06/2017 14:10:17
Pe fare più trazioni devi mangiare un piatto fagioli messicani e spingere di addome od ogni trazione

Da: Peppe9870 27/06/2017 15:42:30
Il bando specifica che le trazioni vanno eseguite a presa prona dunque per aumentare di numero bisogna allenare soprattutto la schiena, le braccia e soprattutto i bicipiti contano poco nelle trazioni... Fare pesi è controproducente, sono d'accordo che il miglior allenamento sia lo stile libero.

Da: Peppe9870 27/06/2017 15:45:19
@Marce97 io sono andato in ferramenta e in segheria per comprare tutti i pezzi e quando ho tempo provo a costruire il manufatto, ci vuole solo tanta pratica...

Da: Lula87 27/06/2017 17:35:18
Ragazzi quante possibilità ci sono che le prove saranno a fine luglio?!

Da: EdoBB91 27/06/2017 17:42:56
Grazie Brettiu :D

Lula87 speriamo 0.01 % .. ma tanto manca poco a martedì quindi ..

Vayra hai ragione, soprattutto bisogna tener separati gli integratori che aiutano si a sviluppare magari un pochina di forza, ma servono soprattutto per l'estetica, da ciò che invece ti aiuta nella forza ( come ad esempio una buona alimentazione, che se mangi solo pane e salame ... ) daltronde dobbiamo avere la forza per fare le trazioni, e i muscoli che danno la forza devono essere comunque in funzione della forza ... non credo verremo valutati in base all'aspetto fisico, quindi concordo con te ahahah

Peppe i bicipiti contano poco forse è vero, però sinceramente se vedi su YT scrivendo " trazioni prone " tutte le persone che ci sono hanno un fisico "completo" e delle braccia allenate .. quindi credo che anche se serve, facciamo un esempio .. 65% dorsali e 35% bicipiti/tricipiti/spalle .. comunque riuscire a sollevare 10 kg con un braccio anzichè 6 kg ti aiuta nella forza generale che devi avere per sollevarti ... e piu in generale un fisico "completo" ci servirà anche nella piscina o nelle altre "mini" prove oltre alle trazioni .. quindi se potete allenare poco la schiena ma tanto le spalle, non disdegnate di irrobustire le spalle .. ( questo è un mio umilissimo parere e consiglio, per parlare .. )

Poi ci prepariamo come animali per le trazioni e ci cappottiamo al muro ... ahahahah speriamo di no :P

Da: southfresh 27/06/2017 19:23:57
Io vi consiglio di allenarvi così, 4x8 di trazioni alla sbarra le prime due ci sono riuscito, la terza e la quarta solo 3 per ovviare dovete subito fare lat machine per le mancanti. Questo e' l'allenamento che seguo. Calcolate che il caldo fa anche la sua parte. Ah ricordate di scendere lentamente io salgo anche lentamente così aumentate la forza. Vedrete che così a 12 in una solo serie ci arrivate

Da: Enzo1991 27/06/2017 21:03:56
Le prove inizieranno il 2 ottobre sorteggiata la lettera X quindi x y i primi dovrebbero essere dalla Z in poi

Da: Enzo1991 27/06/2017 21:04:20
90/100 persone al giorno

Da: OZZAP 27/06/2017 21:04:43
Preparatevi @ ottobre il 4 iniziano le fisiche 100 a giorno ...nn sanno che ci saranno ....

Da: Vayra 27/06/2017 21:26:43
Ma come fate a saperlo dov'è scritto ?

Da: Edoo 27/06/2017 21:41:10
Ragazzi la fonte .?
Il 2 o il 4 ?

Da: marinercr 27/06/2017 21:47:16
Ragazzi ma ci credete pure ?? Ahahaha

Da: Edoo 27/06/2017 21:47:27
Ok hanno ragione, la CONFSAL lo ha scritto !
Anche se in maniera ufficiosa, non parla però della lettera estratta !

Da: Vayra 27/06/2017 21:54:18
Speriamo prima ma qualcuno sa dove si trova l articolo ?

Da: flavio-90 27/06/2017 21:54:45
Ottimo... Anche perché questi mesi sono fondamentali per prepararsi io non credevo ma le trazioni sono davvero in bel l'ostacolo se fatte bene e pulite

Da: Edoo 27/06/2017 21:58:18
@vayra
Sulla pagina facebook della CONFSAL VARESE!
Ripeto , la notizia è ufficiosa e non ufficiale !

Da: Vayra 27/06/2017 22:31:44
A ok io nn ho Facebook ahahha cmq aspettiam il 4 luglio

Da: -ps- 27/06/2017 23:03:26
Stesse info che son arrivate a me... Vediamo se il 4 son confermate.

Da: Liuk90
Reputazione utente: +104 27/06/2017 23:46:50
A QUESTO PUNTO, CHE SENSO AVREBBE RENDERE PUBBLICHE LE DATE IL 5 LUGLIO, SE SONO GIA' DECISE???

Da: finalmente88 27/06/2017 23:58:40
Ma della lettera X è vera o è una cazzata?

Da: Liuk90
Reputazione utente: +104 28/06/2017 10:08:49
AUTOPOMPASERBATOIO=1

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Da: Brettiu Reputazione utente: +79	27/06/2017 10:09:53
@EdoBB91 se intendi su mininterno basta che esci e rientri ricaricando la pagina e puoi riscrivere subito

Da: Brettiu Reputazione utente: +79	27/06/2017 10:10:30
...se è quello che intendevi ^^

Da: Marce97	27/06/2017 11:10:58
Io personalmente riesco a fare sia le 12 trazioni pulite che la prova in piscina in meno di 19 secondi, ma c'è da dire che ho fatto nuoto per 10 anni e che arrampico da 8. La prova che mi preoccupa di più è quella del "manufatto", non ho mai preso chiodi e martello in mano se non per mettere un chiodo nella roccia e non saprei da dove cominciare. Avete qualche consiglio per allenarsi con questa prova?

Da: Vayra	27/06/2017 11:27:59
Cmq per come ho visto al corso ci sn dAvvero tante persone che hanno problemi anche cn il muro e che soffrono già nella trave le vertigini ! E cmq da cone ho capito sulla trave nn sinpossono guardarbi piedi ma sguardo dritto in avanti giusto ?

Da: Vayra	27/06/2017 11:46:31
Ops dimenticavo nn pensate che i super palestrati andranno bene alle prove perché sn macchinosi e nn riescono meanche a saltar il muro per me il miglior allenamento e' il corpo libero anche per le trazioni nn vi gonfiate come gli animali perderete in elasticità equilibrio e agilita ! E' un un semplice consiglio

Da: Liuk90 Reputazione utente: +104	27/06/2017 11:52:12
@Vayra Concordo con te..tu come ti stai allenando alle trazioni??? (Nel senso elastici e presa prona oppure facendo presa inversa)???

Da: Vayra	27/06/2017 11:56:54
Io sto facendo la preparazione alle trazioni su internet trovi anche il tutorial cn la sbarra bassa e piedi appoggiati e distesi ! Personalmente nn uso gli elastici ma penso vadano bene le trazioni sono pura tecnica ho visto gente palestrata come bisonti nn riuscirsi a sollevare e ragazzi magrissimi farne 12 cn una mano ! Ahahha

Da: Vayra	27/06/2017 11:58:18
E lasciate perdere sti bbc bce cazzu è ahahahha vi gonfiano il muscolo d acqua

Da: Liuk90 Reputazione utente: +104	27/06/2017 12:17:13
Ahuahaua io missa' stasera mi compro gli elastici e provo a farle a presa prona con l'aiuto degli elastici (x iniziare)

Da: sonysony Reputazione utente: +52	27/06/2017 14:10:17
Pe fare più trazioni devi mangiare un piatto fagioli messicani e spingere di addome od ogni trazione

Da: Peppe9870	27/06/2017 15:42:30
Il bando specifica che le trazioni vanno eseguite a presa prona dunque per aumentare di numero bisogna allenare soprattutto la schiena, le braccia e soprattutto i bicipiti contano poco nelle trazioni... Fare pesi è controproducente, sono d'accordo che il miglior allenamento sia lo stile libero.

Da: Peppe9870	27/06/2017 15:45:19
@Marce97 io sono andato in ferramenta e in segheria per comprare tutti i pezzi e quando ho tempo provo a costruire il manufatto, ci vuole solo tanta pratica...

Da: Lula87	27/06/2017 17:35:18
Ragazzi quante possibilità ci sono che le prove saranno a fine luglio?!

Da: EdoBB91	27/06/2017 17:42:56
Grazie Brettiu :D Lula87 speriamo 0.01 % .. ma tanto manca poco a martedì quindi .. Vayra hai ragione, soprattutto bisogna tener separati gli integratori che aiutano si a sviluppare magari un pochina di forza, ma servono soprattutto per l'estetica, da ciò che invece ti aiuta nella forza ( come ad esempio una buona alimentazione, che se mangi solo pane e salame ... ) daltronde dobbiamo avere la forza per fare le trazioni, e i muscoli che danno la forza devono essere comunque in funzione della forza ... non credo verremo valutati in base all'aspetto fisico, quindi concordo con te ahahah Peppe i bicipiti contano poco forse è vero, però sinceramente se vedi su YT scrivendo " trazioni prone " tutte le persone che ci sono hanno un fisico "completo" e delle braccia allenate .. quindi credo che anche se serve, facciamo un esempio .. 65% dorsali e 35% bicipiti/tricipiti/spalle .. comunque riuscire a sollevare 10 kg con un braccio anzichè 6 kg ti aiuta nella forza generale che devi avere per sollevarti ... e piu in generale un fisico "completo" ci servirà anche nella piscina o nelle altre "mini" prove oltre alle trazioni .. quindi se potete allenare poco la schiena ma tanto le spalle, non disdegnate di irrobustire le spalle .. ( questo è un mio umilissimo parere e consiglio, per parlare .. ) Poi ci prepariamo come animali per le trazioni e ci cappottiamo al muro ... ahahahah speriamo di no :P

Da: southfresh	27/06/2017 19:23:57
Io vi consiglio di allenarvi così, 4x8 di trazioni alla sbarra le prime due ci sono riuscito, la terza e la quarta solo 3 per ovviare dovete subito fare lat machine per le mancanti. Questo e' l'allenamento che seguo. Calcolate che il caldo fa anche la sua parte. Ah ricordate di scendere lentamente io salgo anche lentamente così aumentate la forza. Vedrete che così a 12 in una solo serie ci arrivate

Da: Enzo1991	27/06/2017 21:03:56
Le prove inizieranno il 2 ottobre sorteggiata la lettera X quindi x y i primi dovrebbero essere dalla Z in poi

Da: OZZAP	27/06/2017 21:04:43
Preparatevi @ ottobre il 4 iniziano le fisiche 100 a giorno ...nn sanno che ci saranno ....

Da: Vayra	27/06/2017 21:26:43
Ma come fate a saperlo dov'è scritto ?

Da: Edoo	27/06/2017 21:41:10
Ragazzi la fonte .? Il 2 o il 4 ?

Da: marinercr	27/06/2017 21:47:16
Ragazzi ma ci credete pure ?? Ahahaha

Da: Edoo	27/06/2017 21:47:27
Ok hanno ragione, la CONFSAL lo ha scritto ! Anche se in maniera ufficiosa, non parla però della lettera estratta !

Da: Vayra	27/06/2017 21:54:18
Speriamo prima ma qualcuno sa dove si trova l articolo ?

Da: flavio-90	27/06/2017 21:54:45
Ottimo... Anche perché questi mesi sono fondamentali per prepararsi io non credevo ma le trazioni sono davvero in bel l'ostacolo se fatte bene e pulite

Da: Edoo	27/06/2017 21:58:18
@vayra Sulla pagina facebook della CONFSAL VARESE! Ripeto , la notizia è ufficiosa e non ufficiale !

Da: Vayra	27/06/2017 22:31:44
A ok io nn ho Facebook ahahha cmq aspettiam il 4 luglio

Da: -ps-	27/06/2017 23:03:26
Stesse info che son arrivate a me... Vediamo se il 4 son confermate.

Da: Liuk90 Reputazione utente: +104	27/06/2017 23:46:50
A QUESTO PUNTO, CHE SENSO AVREBBE RENDERE PUBBLICHE LE DATE IL 5 LUGLIO, SE SONO GIA' DECISE???

Da: finalmente88	27/06/2017 23:58:40
Ma della lettera X è vera o è una cazzata?

Da: Liuk90 Reputazione utente: +104	28/06/2017 10:08:49
AUTOPOMPASERBATOIO=1